Como resolver a ressaca? E por que a ressaca ocorre?
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- Опубліковано 2 лип 2024
- Como resolver a ressaca e por que ela ocorre?
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Algumas pessoas mais, outras pessoas menos, mas em algum momento a maioria de nós já passou por essa situação: bebeu além do adequado e no dia seguinte acordou com aquele mal-estar, uma dor de cabeça insuportável, nauseado ou até vomitando, com uma sensação de fraqueza, de boca seca e com uma sede intensa... então deixa eu te contar primeiro por que isso acontece - e na medida que a gente for entendendo esses por quês vamos falando também sobre o que fazer para resolver ou minimizar a ressaca.
Os efeitos da ressaca são produzidos fundamentalmente pela desidratação que acontece no nosso corpo e pela intoxicação causada por algumas substâncias. Ela é um quadro de mal estar que surge após um consumo exagerado de álcool.
O fígado executa uma função de tratar o nosso sangue - ele transforma algumas substâncias tóxicas em não tóxicas. E isso acontece com o álcool que é uma substância tóxica e ao chegar no fígado vai ser transformado em ácido acético (que é uma substância que não nos faz mal). A questão é que o fígado não consegue fazer essa transformação de forma rápida e direta.
Antes do álcool chegar a forma de ácido acético ele é transformado em acetaldeído - e o acetaldeído é uma substância ainda mais tóxica do que o próprio álcool. Quando você ingere bebidas alcoólicas em grande quantidade o que ocorre é que o seu estômago consegue absorver o álcool ingerido de forma rápida - só que o fígado não tem essa mesma velocidade prá conseguir processar esse álcool em ácido acético e purificar o seu sangue. Dessa forma, você pode passar algumas horas exposto a não uma, mas duas substâncias tóxicas: o álcool e o acetaldeído (que é esse intermediário que aparece antes do ácido acético).
E é isso que ocorre: você fica intoxicado - por isso aquela sensação de mal estar no final da bebedeira; por isso também os esquecimentos - é comum a pessoa não lembrar de nada - e isso é resultado de um cérebro intoxicado pelo acetaldeído.
Durante a ressaca o seu fígado tem que mudar de tarefa e trabalhar desesperadamente para corrigir a intoxicação causada pela grande quantidade de álcool no organismo, ele deixa de executar funções importantes. E uma dessas funções que ele deixa de fazer é de liberar no sangue nos momentos de jejum a glicose (ou seja, energia, combustível).
E sem combustível vem a fraqueza - por isso a fraqueza que você sente no dia seguinte.
E prá completar o entendimento do que ocorre durante a ressaca é importante lembrar que um dos principais efeitos do álcool no cérebro é a inibição do hormônio Anti-diurético - o ADH. Pois esse hormônio controla a diurese. Se você inibe a ação desse hormônio você vai urinar mais e eliminar mais água pelos rins. Você acaba urinando e eliminando uma quantidade de água muito maior do que o que foi ingerido com as bebidas - e isso leva a desidratação. Por isso você fica com a sensação de boca seca, sede intensa e irritação ao acordar. E com a desidratação vem a dor de cabeça.
Por isso existem basicamente 3 coisas que você precisa fazer para resolver esse problema quando chega nessa situação: beber muita água; beba toda água possível após chegar em casa e antes de ir prá cama; você pode beber também algumas bebidas isotônicas que além da água vão repor alguns sais minerais perdidos na urina, isso vai minimizar o estado de desidratação e diminuir as dores de cabeça; se alimentar de forma leve para recuperar a glicemia; se seu estômago aceitar coma principalmente frutas, muitas frutas; e descanse; descanse bastante para que seu organismo se recomponha da intoxicação.
Por fim uma palavrinha sobre a lenda urbana que uma ressaca se trata com uma boa cerveja... isso não é verdade; num primeiro momento isso até pode ocorrer porque o que seu organismo precisa é se rehidratar; porém logo adiante o ciclo começa novamente e seu fígado vai ter que de novo passar por todo aquele processo de sobrecarga para desintoxicar seu organismo. A melhor forma de se rehidratar é bebendo água; muita água.
Lembre-se que a ingesta abusiva de álcool tem efeitos desastrosos tanto no curto como no longo prazo -nunca se esqueça disso!!!
No curto prazo todos nós sabemos que a maioria dos acidentes e situações de violência estão relacionadas com a ingesta abusiva de álcool, principalmente a noite: eu tô falando de acidentes de trânsito, mas também de quedas, traumas de cabeça, brigas.
E no longo prazo o uso abusivo de álcool se relaciona com problemas na família, problemas no trabalho e problemas de saúde - principalmente relacionados com os danos para o fígado e para o cérebro da pessoa.
Por isso, consuma álcool de forma responsável - tudo certo em encontrar os amigos, conversar, curtir, tomar um vinho - mas sempre de forma responsável - se divirta sempre - mas não transforme a sua vida num inferno.
A melhor forma de evitar esses sintomas é não beber
Sim. Mais se tratando de beber HEINEKEN não causa esses sintomas
Eu ando exagerando mto no outro dia quase morro ansiedade suadeira tenho q parar
Brother vc tem uma didática excelente sabe mto bem explicar parabéns. Já era pra esse canal estar famoso hehe
Valeu Lucas! O canal tá crescendo e aos poucos chegando a mais pessoas - já somos 176mil inscritos! Seu comentário é muito importante pra mim. Obrigado 🙏🙏🙏
Show de instrução. Parabéns
Obrigado por acompanhar o Canal Wagner. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
👏🏼👏🏼
🙌🙌
Muito bom❤
👍🏼🙏🏼🙏🏼
Eu já fiquei de ressaca no fim do ano Natal e ano novo
Como resolver resaca de sono eu não tomo bebida que contem allco! Trabalho 12 horas notuna e quando chego em casa não consigo dormir mesmo tomando clonazepam fico muito cansada e lerda estressada
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Legal que vc gostou Douglas!!!
Meu eu vo morre eu to bebadonainda cara to mal to no segundo dia haaahaahhahahahaaaa eu do meio do seu vidio pra ca nao to entendendo nada mano oque eu faso eeu pr3siso descabsar se falo eu nao posso eu tenho que ffase uma carne asada hoje e toda comida vai vim jente comer aqui reeeuuu nao aaguento mais sssssssssss que eu fazzoso haaaawaa to fudido eu ja to namo
Heineken melhor
Tumei 12 nesse sabado. Acordei de boa sem dor de cabeça e nem enjoou. Tambem 120.00 foi pra casa do cara%$#😂😂😂 10.00 cada
Kkkkkkkkkk
1:36 Eu sinto depressão, taquicardia, tontura, ansiedade.