Agora eu entendi o porque de, após eu ficar mais de 4 meses sem comer nada com açucares, a banana ficou tão deliciosa quanto um bombom, e a batata cozida ficou tão doce quanto o doce de batata que é vendido em latas, ate abóbora madura ficou muito mais doce. E eu não tenho vontade alguma de comer coisas que tem açúcar. Acho que vou continuar com essa dieta!
" O gás do refrigerante foi feito justamente pra vc não sentir o doce, pq quando está sem gás vc fala que parece xarope? Pq ela sempre foi xarope! O gás faz vc achar que está tomando algo refrescante, mas na verdade vc está tomando uma bomba de açúcar! " Sensacional!
Socorro. Ontem eu tava na fissura louca pra descer do prédio pra comprar um guaraná gelado. Já é verão em Manaus ainda bem que não tomei. Obrigada pelo comentário ❤
@@marlonbreno4165 Mas é _exatamente_ a mesma lógica. Comida, em geral, é pouco palatável, a gente come porque precisa de energia para sobreviver. Daí usamos temperos para melhorar essa palatabilidade. E a indústria alimentícia se tocou rápido disso, por isso hoje os produtos industrializados são chamados de hiperpalatáveis: justamente porque são absurdamente mais agradáveis ao paladar que uma comida sem os aditivos.
Ótimo comentário! Porém, penso que isso deveria ser explicado nas casas de todo o Brasil e não nas escolas. A maioria das escolas não dão açucar pros alunos. Esse tipo de conhecimento precisa vir de casa.
@@danidias3291 a indústria tem q se adaptar aos clientes Se todos parassem de consumir? A indústria tem q se reinventar Todo mundo tem q sacrificar a saúde, p manter empregos?
Quanto mais assisto conteúdo que envolvem o "cérebro 🧠" Mais vejo que é bom ter uma rotina, e tentar manter a rotina independente do dia, dos finais de semana e feriados. E na prática tem me deixado mais satisfeito no final do dia, passei a me mexer mais e usar menos o celular naturalmente. Agora mesmo tô indo passear meia hora com meu cachorro ❤ Começamos 10 minutos por dia, agora já saímos 30minutos pela manhã e até corremos um pouco, já que ele é um cachorro velho cheio de disposição 😂
Eu sou vegano faz 4 anos, comecei quando eu tinha 17, hoje tenho 21 e quando eu dizia para minha família que depois de cortar os "Fast food" minha percepção de gosto mudou ninguém acreditava. Lendo os comentários eu percebo que é muito verdadeiro essa reação do nosso organismo, o arroz, feijão, legumes e os grãos nunca foram tão saborosos quanto é agora.
Hoje eu vou ao sacolão e compro maçã, cada vez que penso em comer bobagem, como maçãs cortadas ao meio e sem o miolo mas com casca, como umas 4, abacaxi, melancia e uva também. E depois só sinto satisfação e impressão que meu organismo foi higienizado internamente
Comecei a perceber este tipo de comportamento quando deixei de jogar meus joguinhos de celular apenas pela noite. Acordava ainda com vontade de jogar e sem paciência para escrever meu TCC, ler e estudar para os meus projetos. Infelizmente, terei de parar de jogar. No entanto, a partir do vídeo, essa palavra "infelizmente" só tem contexto no momento atual, depois de um tempo meu cérebro vai se adaptar ao nível de dopamina que os estudos e uma rotina de trabalho e leitura irá me dar.
Bem pensado! Tomara q sirva pra jogos tbm. Só q ouvi dzr q o mínimo de crise de abstinência q a pessoa tem q suportar e se manter ali firme sem a coisa é de 21 dias.
Perdi 6 quilos em 2 messes pq estava em momento financeiro bem ruim, não passei fome, fiazia as 3 refeições principais de forma adequada, mas não tinha os bilisquetes do dia a dia, e nem grana para delivery ou restaurantes. E sempre tinha em casa banana e ovos, ai se na fome fora de hora eu comia um ovo cozido ou banana. Não fiquei sem energia, saia para passear com o cachorro 2 vezes ao dia e pronto, quando mudei de cidade e a situação financeira melhorou estragou os quilos perdidos voltaram😅.
Muita gente ri né, mas é verdade... Eu tbm passei por isso e foi impressionante como eu emagreci só por não comer mais besteiras. Todo mundo ficava perguntando o que eu tinha feito, e eu só respondia: Parei de comer besteiras em casa e nos barzinhos tbm... impressionante como a gente emagrece mesmo e sem passar fome.
Eu gosto dos Cortes do Lutz.São assuntos muito interessantes e de uma profundidade necessária.O entrevistador deixa o entrevistado falar e faz perguntas pertinentes.
Meu Deus, 1 minuto de vídeo e já estou maravilhado com o conhecimento dessa mulher. 🤣🤣tenho TDAH e adoro essa coisa de conectar conhecimentos de áreas diferentes
Parei de beber refrigerante em 2012. Única exceção foi em um jogo da Copa do Mundo de 2014, onde bebi refrigerante no estádio para eu levar o copão do jogo para casa, como lembrança da copa. Desde então, nunca mais bebi nada de refrigerante e nem sinto vontade.
@@sergiogabriel7877 e quem te falou ainda q natural nao tem excesso de açucares naturalmente. A frutose presente em qqr suco natural poder a mesma quantidade de açucar q um refrigerante
@@MegaZenaro Qual o motivo da dúvida ? é humanamente possível viver sem refrigerantes e outras porcarias sabia ? a coisa é cultural cara...se vive em um ambiente em que se consome todo o tipo de lixo as crianças estão sendo doutrinadas a consumir esses lixos, para elas está tudo bem pois os pais estão comendo ou bebendo também. Em um lar onde existe álcool, cigarros, drogas as crianças estão achando que está tudo certo e quando se tornarem adultas irão beber, fumar, usar drogas muito naturalmente pois a cultura ensinada em sua infância pelos seus pais ficou enraizada como correto e esses muito provavelmente passarão para seus filhos e esses para seus netos e se perpetuará por gerações. Mudanças de hábito não são fáceis, mas é possível com o mínimo de comprometimento e dedicação.
@@sheldongt1504 é difícil conversar por aqui mas vou tentar: Eu discordo, minha dieta é 80% limpa e 20% com um docinho, um queijo mais gordo ou outra coisa q eu tenha vontade. Estou acumulando massa magra aos poucos (academia) e perdendo gordura. A vida tem sim q ter esse equilíbrio, não moramos mais na caverna. Não vou deixar de tomar uma cerveja com meu amigo, uma coca na casa dos meus parentes ou chocolate com minha mulher. Tenho prazer em comer comida saudável e controladamente outros "saidinhas". Acho q é equilíbrio.
Mas é claro q temos outras questões envolvidas como estado emocional, pressão do dia a dia, educação alimentar e paladar infantil, desequilíbrio hormonal entre outros
@@ufcguh Isso ae, a minha dieta consiste em ser extremante rígida durante a semana, e no Sabado ou Domingo ser um dia do lixo, e isso pra mim pelo menos funciona muito bem... Não dá pra sair com os amigos e ficar só olhando eles comerem... Resultado: Consigo manter 6% de gordura corporal tranquilamente assim.
Não pra todos irmão, se tu souber dosar a quantidade no dia de sábado, não vejo problema. mas oq acontece é nego querer encher a cara no sabado, domingo e na segunda feira ter uma alimentação horrível por causa da bebida.
Uai gente...esses dias eu cozinhei brocolis e tive que me segurar pra nao comer ele inteiro estava uma delícia!!! Detalhe: como eu como doce só 1xno mês eu acho que sinto melhor o gosto dos alimentos
Eu adoro brócolis. De verdade. Eu reconheço que não é um vegetal muito saboroso, mas tem uma textura ótima e meio "crocante". E olha que eu nem sou nem natureba nem nada, como comidas trash também...
Refrigerante é horrível. Se vc parar de tomar , nunca mais vc consegue colocar esse lixo na boca. Tem muita comida maaaraaa. Cozinhamos com temperinhos (alho, cebola, salsinha, alho poró, coentro, sálvia, Voninho, orégano, açafrão, etc etc), fazemos legumes assados com alecrim, omelete de legumes, panqueca de lentilha, homus, pães integrais, cookies de banana sem açúcar, sorbet de frutas, frutas in natura, nooosssaaa, a natureza é faaanntaaaasssttiiicaaaaaa
Venci, por enquanto, uma DB2 magra sem tomar remédios. Isso requereu mudanças radicais na minha alimentação. Sou grato às pessoas cuja publicação no Ytb e em livros indicaram, como essa senhora indica, o caminho da saúde!
Entrevista maravilhosa! PARABÉNS! Mais entrevistas como esta; vamos levar palestras assim para dentro das salas de aula. Obrigado doutora... te dou nota 10, 100, 1000. Valeu!
É possível ser compulsivo com brócolis sim, estava nervosa e comi uma cabeça inteira e depois ainda comi outra que estava na geladeira (era p semanatoda), coloquei tempero claro, outro dia comi 8 laranjas😢 Ainda bem que não tenho chocolate em casa 😂
Siiiim 😂 então somos alien 😂 sou a doida, a fissurada por brócolis, por couve flor, por quiabo kkkkkkkk Os doidos entenderão kkkk Quem não gosta que deixe tudo pra mim e vá atrás de açúcar e chocolate na boa 😂😂😂
Sim. Exato. Já ouvi dizer que ninguém gosta de comer salada, folhas ... Que come é porque faz bem. Mas eu como e com muito gosto, nem precisa de temperos. Você, eu, Não somos aliens... apenas humanos e como humano somos diversos. Acredito que a situação é que muitos temas são generalizados. O que é verdade para um, não necessariamente tem que ser verdade para outro.
@@elisabetelima4652 Faço parte dessa turma, amo salada, frutas verduras, ontem comi salada de coentro e salsinha no jantar, um pratão! A folha que eu menos gosto é alface crespa, mas como junto com outras folhas verdes. Como praticamente todas as frutas e também jiló, quiabo, cabotiá, inhame, bardana, raiz de lótus, broto de bambu, enfim, amo vegetais!!!!!
Cara Fabi França, eu gostei da fala dela também e reparei também esse momento sincero e também gosto de gente assim. Porém, nesse ponto eu pensei: se durante toda a fala dela é dito, basicamente, que a necessidade de maior comida/açúcar/energia é proporcional à quantidade/qualidade e/ou nível açúcar/caloria que é oferecido ao corpo. Então, durante a dieta que ela cita a implicação seria deixar o corpo com menos necessidade dessa comida calórica. Logo, ela, principalmente, por conhecer essa dinâmica de oferta/necessidade, deveria pensar: porque vou comer e engordar se nesse momento de dieta meu corpo nem está pedindo comida calórica? Me pareceu contraditório. Ou ela estaria assumindo (um ponto não tocado na fala) que "necessita" comer coisas calóricas e, consequentemente, engordar, por outros fatores (emocional, carência, tristeza, alegria etc)
@@FS_5023 Bem provável que seja questão emocional. Grande parte das pessoas tem essa relação com a comida, principalmente na fase adulta. Algumas comidas lembram infância, pai, mãe, viagem...fases boa da vida. Outras lembram fase de necessidade, dureza, tristeza. É muito louco tudo isso.
Na realidade vc não precisa fazer nada disso que ela falou, a única coisa que você precisa é fazer musculação (ou outra atividade física) e prestem bem a atenção QUANTIFICAR O QUE VOCÊ COME quando você criar esse hábito não precisar ficar sem comer doces, você sabe que vai poder comer, mas na quantidade certa, desde que você atinga as suas proteínas, carboidratos e gorduras na dieta. Se quiser pode comer todos os dias mas na quantidade certa. A partir do momento que você sabe que se você comer um pacote de bis não vai poder comer mais arroz e vai ter que reduzir as gorduras que consome pelo resto do dia e passar fome, você começa a fazer escolhas inteligentes.
Exatamente, dessa forma fica muito mais fácil fazer uma dieta, pq você vai pode fazer a escolha do melhor alimento pra vc naquele dia... Se for muito restritivo, a probabilidade de furar a dieta é gigante.
Concordo perfeitamente, o que prejudica mais e o sedentarismo, se vc praticar atividades físicas periódicas e no final de semana vc comer o que for não vai lhe matar, mas se vc inverter essa equação, aí é o problema.
Para quem enfrenta problemas de compulsão alimentar por comida: recomendo aplicar Mindfulness quando a vontade de comer bater. Fiz isso hoje e consegui ficar sem comer doce.
Estou a quase 1 ano e meio sem beber refrigerante, em específico coca. Foi a melhor coisa que fiz, não achava que iria conseguir. Hoje eu vejo e me dá até uma aversão. Bom se sentir limpo.
Quando a minha filha tinha um aninho me viu tomando um copo de coca cola. Eu fiz cara feia por causa do gás do refrigerante. Ela perguntou: é ruim? Eu disse que sim, é ruim. Hoje ela tem 20 anos e nunca tomou um refrigerante.
Entrevista maravilhosa. Eu deixei de comer açúcar, leite e derivados, e gluten ,estou fazendo alimentação mais saudável possível evitando industrializados, já faz muito tempo que não consumo porcariozitos e refrigerante. E agora que assumi a alimentação natural que veio de Deus minha pele é outra, minha disposição é outra, a fruta é muito doce não sinto vontade de comer coisas que eu adorava tipo um pudim ou uma torta maravilhosa . Mas eu demorei para me conhecer e chegar neste ponto ,estou com 51 anos 😂😂
O corpo eu não sei porque pede tanta comida, mas a mente muitas vezes é para compensar o desprazer de alguma situação. Essa questão do nível de exigência da dopamina ficar cada vez mais alto há muito tempo eu entendo. Claro que hoje existe uma explicação mais apurada e precisa a esse respeito. Minha mãe, antes de ser servidora pública da saúde, era uma doceira de mão cheia. Fui acostuma a comer doces artesanais feitos com os melhores ingredientes. Entretanto, para eu sentir prazer em comer doces de confeitaria, casas de chás, ou festas, precisava ter um nível igual ou superior aos doces feitos pela minha mãe. Muitas vezes eu saia com alguém para ir a algum lugar bater um papo e comer um doce, e saia desapontada, decepciona, irritada por ter pago por uma porcaria. Hoje eu sei que eu estava buscando por prazer proporcionado pela dopamina, e me frustrava por não alcançar meu objetivo kkkkk Em compensação eu ia nas nuvens quando comia o Zéca Neto, a Torta Marta Rocha, a Torta Chifon, ou a Torta Eva feita pela minha mãe. Isso tudo além de muitos outros doces! Obs: essa última foi criação dela mesma em homenagem a uma vizinha nossa.
O Corpo pede tanta comida pois o nosso organismo adora energia, e manter essa energia. Antigamente, obter energia era muito difícil, o ser humano precisava ir a caça, q poderia levar o dia inteiro e não obter nenhum alimento. Logo, quando encontrava algum alimento, queria estocar o máximo possível. Essa atitude, a nossa biologia entendeu como interessante manter esse habito e repassar para as gerações.
Muito interessante. Concordo com quase tudo, só não acho que a questão da energia está sendo bem abordada. Não é nem de longe simples assim. "Ficou no sofá a manha toda, não gastou energia". Como não? Gastamos enegia o tempo todo, ate dormindo.
Batata frita todo dia de baciada compro fatiada congelada só fritar e bastante sal e ó delícia. Chatos sumam deixam que eu como tudo sim com carne bem mal passada delícia.
Cara a última vez que fui ao nutricionista sai de lá morrendo de vontade do comer coxinha. Eles falam tudo que a gente te já sabe mas não pratica, e pior quer fazer o contrário só de raiva
Só tem uma coisa que ela falou que não concordo, que a pessoa ficar no sofá NÃO consome energia! Até parado seu corpo consome energia, para que seus órgãos funcione.
Incrível... Sempre fui magrela. Nunca exagerei em comidas. O segredo para emagrecer é comer só o necessário. Sei por experiência própria, não desejada. Estou pré-diabética e deixei de comer pães e doces. Meu peso despencou. Minha dose de dopamina despencou junto, mas sobrevivi. Já me acostumei ficar sem doces e sorvetes e massas. E não preciso comer aquelas coisas horrorosas receitadas pelos nutricionistas.
Coma oleaginosas diariamente e procure lactobacillus/probióticos para melhorarem a sua flora intestinal, ajudará a se livrar da vontade de comer doces e a regular o paladar
Uma vez eu tava comendo um doce, e eu prestei atenção pela primeira vez no sabor e percebi o quão aquilo tava sem conteudo nenhum era só um sabor fortemente doce que não ta agregando nada.
Na minha adolescência fiz um tratamento com Roacutan, estranhamente após esse tratamento passei a ter aversão a doce no geral. Passei a procurar mais alimentos cítricos e amargos. Até hoje não entendi porque aconteceu isso.
@@venusplatinada3704 "A isotretinoína, também conhecida como ácido 13-cis-retinóico e vendida sob a marca Roacutan, entre outras, é um medicamento usado principalmente para tratar a acne grave. Também é usado para prevenir certos tipos de câncer de pele e no tratamento de outros tipos de câncer. "
@@suzuyasay eu fiz esse tratamento o medicamento é bastante forte tem que ter o acompanhamento da dermato, fazer exames para ver se não prejudicou o fígado, deixa a pela extremamente seca, tem que hidratar bem a pele mas a minha pele ficou muito melhor, na época até aparece que rejuvenesceu meu rosto, mas só pode ser feito por indicação médica devido ser um remédio controlado, e por ter efeitos colaterais graves se não for administrado por indicação médica e supervisão do tratamento!!
Com certeza ela nunca fez uma dieta de longo prazo, se tivesse feito, não iria criticar o nutricionista que passa a refeição livre. Não é dia do lixo, é dia de refeição livre. É apenas uma refeição livre. Isso gera um conforto psicológico e recarga de energia que provoca disposição para voltar à dieta por mais um tempo, até fazer a refeição livre novamente.
Eu queria só dar alimentos saudaveis para minhas filhas, mas casei com um cara que não tem a mesma visão que a minha para muitas coisas. Então hoje a mais velha é viciada em doces.
Aqui em casa temos o costume de não ingerir muito sal, por mais contraditório que possa parecer as coisas parecem ter mais sabor, ou o sabor de verdade. Infelizmente não consigo diminuir de uma vez o consumo de açúcar por causa do meu pai que tá sempre comprando coisas como biscoitos, bolos, pão e etc. Mas em compensação eu evito ao máximo, não como balas nem chocolates, nem refrigerantes.
Eu sai com uma amiga pra comer e mandei 2 pasteis gigantes com coca. Ela comeu um e no outro dia passou mal, falando que se fizesse isso todo dia morreria. E eu achando que tava comendo normal 😂😂
Eu perdi 15 kg em 3 meses por conta de concurso. Uma vez me permiti um milk shake. Eu tive um ataque de riso histérico. Parecia que tinha tomado droga.
Eu havia comentado essa questão do dia do lixo em um vídeo sobre nutrição, que ao voltar a comer guloseimas no dia do lixo, o vício em comida volta, no dia seguinte você quer mais, leva uma 15 dias a 20 dias pra amenizar o vício, se você recair uma vez, volta a estaca zero, então se uma vez por semana recair, vai te impedir de esquecer o objeto do vício, a tortura mental nunca cessa. Entendo que quebrar a dieta aumenta a ingestão calórica e engana o metabolismo evitando que o metabolismo caia, mas o cara pode fazer isso com comida limpa, sem açúcar e sem gorduras ruins, tipo o consumo de cereais integrais, castanhas, tubérculos e etc., você daria o choque calórico sem alimentar o vício e acabar que o indivíduo tenha recaídas não programadas. As pessoas questionaram que isso não é viver, é paranóia, que você tem que se permitir aproveitar a vida e etc. Coma a guloseima em um dia realmente especial, não é o fim do mundo, mas toda semana só se tiver força de vontade é quiser ficar testando ela com risco de falhar na dieta.
Eu sou impulsivo com brócolis, cebola assada sim, uma vez eu comi 10 cebolas grandes assadas e outra vez uma panela de pressão cheia de brócolis, mas doce muito doce me repuna.
Eu desde criança nunca gostei de nada muito doce, as vezes período mestrual, quero comer alguma coisa doce, passou essa fase, não sinto vontade. Parei de beber refrigerante faz quase 01 ano e faz umas 3 semanas que deixei de tomar café com açúcar, não porque preciso fazer dietas pois sempre fui magra e alta, tenho 1.70 e peso 57kg, mas em compensação, amo comer pratadas de arroz, feijão, carne e salada. Não gosto de macarrão, meu cérebro entende que é comida de preguiçoso 😂😂😂😂😂. O certo é você comer de 03 em 03 horas, explicação lógica dada pelo meu pai que é educador físico, quando nascemos, somos amamentados praticamente o tempo todo c isso, nosso metabolismo é acelerado, fazemos o n° 01 e 02 várias vezes ao dia, quando crescem, querem cortar refeições e beber menos água ou substituir por refrigerante por exemplo, c isso , o metabolismo desacelera, podemos ter prisão de ventre, diminuindo as idas ao banheiro, como a maioria mesmo se exercitando, armazena comida, pois o cérebro não entende quando receberá novamente, então, as pessoas engordam e não sabem o motivo. Papai está com 77 anos, saudável, graças a Deus, usando essa técnica desde sempre, não toma nenhum comprimido c essa idade, apenas faz check up 01 vez por ano, então, prefiro seguir os conselhos dele, comer muita fruta , verdura e legume, arroz ,feijão, carne e salada, suco natural.
Eu tenho uma grande dúvida em relação a ritalina que tomo a anos para o tadh. Será que está acontecendo isto com o meu cérebro? Cada vez ele precisa de mais estimulante para regular a dopamina?
Cara eu tenho TDAH e tomo concerta (um metil tbm porem de outra marca) o que causa isso é você acostumar seus receptores com muita dopamina logo o remédio para de fazer efeito como deveria. Tudo que da dopamina pode causar isso, Instagram, pornografia, mulher, drogas e por aí vai.
O que você vai ter que fazer é ficar sem o remédio por um bom tempo até o cérebro resetar. Eu fiz isso o mês passado pq eu tinha fodido meu receptores, voltei a tomar o remédio a duas semanas e voltou ao normal, porem agora que eu sei na prática como essas coisas q dão dopamina fácil e em grande quantidade eu já nem chego perto.
Não tome metilfenidato sem um bom psiquiatra te dando suporte e não brinque com essa parada. Se você vai tomar o remédio, de forma alguma você deve fazer coisas que te dêem dopamina com mal hábito pois você não vai melhorar e vai acostumar o seu cérebro. Basicamente você vai ser um TDAH só q com remédio.
Com relação a essa questão da dopamina não querer o brócolis… é questão de culturalmente termos formatado na mente que o brócolis é saudável então não traz essa recompensa - como uma pizza traria por exemplo? Ou é mesmo pelo poder dopaminergico dos carboidratos?
A dopamina é um hormônio que estimula a ação, a busca de uma recompensa. A tendência é que quando a gente se estimula muito, fica "exigente", quer sempre buscar mais estímulo/prazer e menos esforço, daí é preciso um estímulo igual ou maior pra se manter motivado, mesmo que isso não faça bem. A gente "quer Coca" e a banana não é mais suficiente.
A pessoa pode se viciar em dopamina. É isso. E então vai passar a procurar coisas que deem picos dela: alimento hipercalórico, jogos, pornografia... Pode ser qualquer coisa, opção hoje em dia não falta.
Dopamina é importante pra krl, não deixe seu cérebro acostumar com alta dopamina de fácil acesso ou vc será um fracassado. Isso vai mudar sua mentalidade de uma forma q vc vai se alto destruir dependendo do nível q vc chegar
Rede social, Pornografia, Comida, Jogos e por aí vai. Tudo que te entrega dopamina de curto prazo vai se tornar um ímã e as coisas que são bons hábitos vão se tornar chatos, sem graça e dolorosos de se fazer. Vai virar um conformado/acostumado só esperando o próxima injeção de dopamina barata.
Eu e meu sobrinho de 5 anos somos enlouquecidos por brócolis e cove-flor 😂!! A gente briga pela salada!! Hahahaha Acreditem ou não, sentimos um prazer extremo ao comer isso 😅
Engraçado, eu nunca entendi porquê, mas desde, que me lembro, que tenho mesmo necessidade de comer legumes, couve cozida, Brócolos, couve-flor ou alface roxa, rúcula, todos, todos os dias e sou uma dessas pessoas que se arrepia com o sabor doce, não aprecio, mesmo. Quando como algo doce, bebo logo água ou como algo salgado. Sou estranha? Eu digo sempre que a minha sorte é não gostar de sentir a boca doce. 😊🇵🇹
Depois de um sono de 8 hs, é muito tempo sem comer, mesmo sem gastar energia, tem que comer pra aguentar a lida, ela não trabalha na roca né, saco vazio não para em pé.
Também tenho muito a dizer sobre o simplismo das declarações da Carla sobre a fome e o prazer... Mas agora eu não disponho de tempo para esclarecimentos... Só posso pontuar que a explicação de Carla é improcedente também nesses caso... Tangencia, mas não aprofunda, e não atinge o cerne das referidas questões...
Tenho certo nojo de refrigerante, minha dieta é zero açúcar refinado e faço hoje em dia a dieta low carb. Estou com 43 anos e meu peso é o mesmo de quando eu estava com 15 anos. 😊. Sinto prazer em comer frutas cítricas, pipoca ( pelo fato de fazer barulho na hora de mastigar)😅. Também faço tratamento com a ritalina, acompanhamento com neurologista, psiquiatra e psicóloga. É necessário cuidar-se!
![Cortes do Lutz [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/AnkIziIUD1BA1qFVj0fl8mA04bVDzEJQyazX_aLmPY9-bDnNvZ16iPYeOnJegQQOflhnyQOZbA=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
Agora eu entendi o porque de, após eu ficar mais de 4 meses sem comer nada com açucares, a banana ficou tão deliciosa quanto um bombom, e a batata cozida ficou tão doce quanto o doce de batata que é vendido em latas, ate abóbora madura ficou muito mais doce. E eu não tenho vontade alguma de comer coisas que tem açúcar. Acho que vou continuar com essa dieta!
Uauu
o paladar meio que é corrigido quando você não consome açúcar
Quanta evolução , todos tem que fazer igual ....
Tenho vontade de deixar o açúcar mas quase tudo tem ele, o que você fez pra conseguir eliminar da sua dieta? O carboidrato você cortou também?
tava pensando nisso esses dias... o problema é passar da fase da abstinência..
" O gás do refrigerante foi feito justamente pra vc não sentir o doce, pq quando está sem gás vc fala que parece xarope? Pq ela sempre foi xarope! O gás faz vc achar que está tomando algo refrescante, mas na verdade vc está tomando uma bomba de açúcar! " Sensacional!
Refrigerante sem gas > refrigerante com gas
Água >>>>> All
Seria a mesma lógica de vc comer uma comida sem sal, a comida sempre será "sem graça sem sal" 🤷
Socorro. Ontem eu tava na fissura louca pra descer do prédio pra comprar um guaraná gelado. Já é verão em Manaus ainda bem que não tomei. Obrigada pelo comentário ❤
@@marlonbreno4165 Mas é _exatamente_ a mesma lógica. Comida, em geral, é pouco palatável, a gente come porque precisa de energia para sobreviver. Daí usamos temperos para melhorar essa palatabilidade. E a indústria alimentícia se tocou rápido disso, por isso hoje os produtos industrializados são chamados de hiperpalatáveis: justamente porque são absurdamente mais agradáveis ao paladar que uma comida sem os aditivos.
senhor isso devia ser explicado nas escolas do brasil en todas as series todos os anos...parabens pela explicacao
Ótimo comentário! Porém, penso que isso deveria ser explicado nas casas de todo o Brasil e não nas escolas. A maioria das escolas não dão açucar pros alunos. Esse tipo de conhecimento precisa vir de casa.
Esse assunto sobre dopamina e como funciona deveria ser assunto global em todas as escolas e casas
Aí entra o nós da questão!! Como haveriam indústrias? Empregos? Gigantes das marcas ? Nem tudo é possível a nós relis mortais da educação!!
@@danidias3291 a indústria tem q se adaptar aos clientes
Se todos parassem de consumir? A indústria tem q se reinventar
Todo mundo tem q sacrificar a saúde, p manter empregos?
capitalismo, esquece, se aparecer ao vivo dando essa ideia errada ai eles te corta.
Quanto mais assisto conteúdo que envolvem o "cérebro 🧠"
Mais vejo que é bom ter uma rotina, e tentar manter a rotina independente do dia, dos finais de semana e feriados.
E na prática tem me deixado mais satisfeito no final do dia, passei a me mexer mais e usar menos o celular naturalmente.
Agora mesmo tô indo passear meia hora com meu cachorro ❤
Começamos 10 minutos por dia, agora já saímos 30minutos pela manhã e até corremos um pouco, já que ele é um cachorro velho cheio de disposição 😂
E como escreveu esse comentário? Kkkkkk
Mas tu tira o cocô da rua ou deixar lá, pra estragar o passeio dos outros??
@@juliobarbo7275 esquerdista detectado, é chato q dói, se acha o super exemplo, todos estão no seu radar
Os fiscais da net já apareceram kkkkkkkk
Quem tem tdah não consegue, ou tem muita dificuldade
Maravilhosa !!! 👍👏👏👏
A Dopamina é uma mulher bonita e mimada kkk só faz o q ela quer depois q está mal acostumada ! 😅😅😅
Eu sou vegano faz 4 anos, comecei quando eu tinha 17, hoje tenho 21 e quando eu dizia para minha família que depois de cortar os "Fast food" minha percepção de gosto mudou ninguém acreditava. Lendo os comentários eu percebo que é muito verdadeiro essa reação do nosso organismo, o arroz, feijão, legumes e os grãos nunca foram tão saborosos quanto é agora.
Comigo tbm!
Hoje eu vou ao sacolão e compro maçã, cada vez que penso em comer bobagem, como maçãs cortadas ao meio e sem o miolo mas com casca, como umas 4, abacaxi, melancia e uva também. E depois só sinto satisfação e impressão que meu organismo foi higienizado internamente
Comecei a perceber este tipo de comportamento quando deixei de jogar meus joguinhos de celular apenas pela noite. Acordava ainda com vontade de jogar e sem paciência para escrever meu TCC, ler e estudar para os meus projetos. Infelizmente, terei de parar de jogar. No entanto, a partir do vídeo, essa palavra "infelizmente" só tem contexto no momento atual, depois de um tempo meu cérebro vai se adaptar ao nível de dopamina que os estudos e uma rotina de trabalho e leitura irá me dar.
Tamo junto Preciso fazer isso também
Eu também preciso.
Bem pensado! Tomara q sirva pra jogos tbm. Só q ouvi dzr q o mínimo de crise de abstinência q a pessoa tem q suportar e se manter ali firme sem a coisa é de 21 dias.
Finalmente alguém que não fala só em emagrecer!🙌
Perdi 6 quilos em 2 messes pq estava em momento financeiro bem ruim, não passei fome, fiazia as 3 refeições principais de forma adequada, mas não tinha os bilisquetes do dia a dia, e nem grana para delivery ou restaurantes. E sempre tinha em casa banana e ovos, ai se na fome fora de hora eu comia um ovo cozido ou banana. Não fiquei sem energia, saia para passear com o cachorro 2 vezes ao dia e pronto, quando mudei de cidade e a situação financeira melhorou estragou os quilos perdidos voltaram😅.
Aiii mdsss kkk
Seu comentário prova, o qto "gordices" que temos em casa, prejudicam a saúde.
😅
Então tá explicado porque sempre fui magra kkkk Pouco dinheiro, sempre comi só o básico, besteiras só de vez em nunca
Muita gente ri né, mas é verdade... Eu tbm passei por isso e foi impressionante como eu emagreci só por não comer mais besteiras. Todo mundo ficava perguntando o que eu tinha feito, e eu só respondia: Parei de comer besteiras em casa e nos barzinhos tbm... impressionante como a gente emagrece mesmo e sem passar fome.
Eu gosto dos Cortes do Lutz.São assuntos muito interessantes e de uma profundidade necessária.O entrevistador deixa o entrevistado falar e faz perguntas pertinentes.
Coisa rara em podcast, ele só fala quando é pertinente
👏👏👏
Gostei pra caramba dessa mulher. Uma cientista que sabe falar a língua do povo mais simples. Valeu doutora.
Por mais comunicadores assim 😍
(💰😎.) Ela tá falando sobre comida..... kkkkkkkk e o teu nome é inhoque ? kkkkkkkkkk Nhoc Nhoc Nhoc Nhoc Nhoc Nhoc Nhoc Nhoc......
@@mastersmarco7172 Aquela quinta-série marcando presença sempre! Kkkkk
Quando você for ao nutricionista,procure saber se ele estudou essa parte da ciência também .
Melhor professora que eu tive na PUC ❤️
Eu aprendi a trocar refri e cerveja por água com gás e descobri que o gás engana muito bem mesmo. Volto do role hidratada xD
Ah não :B o gás faz a água ficar com gosto. Sem falar que pode dar o efeito de inchaço no estomago
Fazemos a mesma coisa aqui em casa. Já são mais de 10 anos só na água com gás, quando bate a vontade de um refri... E funciona!!!!!!
Estou viciada em água com gás.
Comece a tomar kombucha, é uma delícia 😋
Quando o alcoolismo chega né não tem outra solução mesmo.
Meu Deus, 1 minuto de vídeo e já estou maravilhado com o conhecimento dessa mulher. 🤣🤣tenho TDAH e adoro essa coisa de conectar conhecimentos de áreas diferentes
Tem nada de TDAH ...vc deve ter é excesso de estrogênio
Eu também João, amo conhecimento e de diferente áreas.
Parei de beber refrigerante em 2012. Única exceção foi em um jogo da Copa do Mundo de 2014, onde bebi refrigerante no estádio para eu levar o copão do jogo para casa, como lembrança da copa. Desde então, nunca mais bebi nada de refrigerante e nem sinto vontade.
Mas vc toma que líquido além de água?
@@Nolies1988 suco🤨
@@sergiogabriel7877 e quem te falou ainda q natural nao tem excesso de açucares naturalmente. A frutose presente em qqr suco natural poder a mesma quantidade de açucar q um refrigerante
@@Nolies1988 moça a frutose natural não faz mal algum oq faz mal é a frutose artificial
@@Nolies1988 uma jarra de suco de laranja espremida n tem a mesma quantidade de açucar que um refri!
Gente que explicação clara e sensacional. Eu to impressionado 👏👏👏
Tenho uma filha de 10 anos que nunca provou refrigerantes e quando alguém oferece ela fala: Tá louco ! sai com isso da minha frente !
nunca? com todo o respeito, ainda mais pelo fato de que não conheço vocês, eu Duvido.
@@MegaZenaro Qual o motivo da dúvida ? é humanamente possível viver sem refrigerantes e outras porcarias sabia ? a coisa é cultural cara...se vive em um ambiente em que se consome todo o tipo de lixo as crianças estão sendo doutrinadas a consumir esses lixos, para elas está tudo bem pois os pais estão comendo ou bebendo também. Em um lar onde existe álcool, cigarros, drogas as crianças estão achando que está tudo certo e quando se tornarem adultas irão beber, fumar, usar drogas muito naturalmente pois a cultura ensinada em sua infância pelos seus pais ficou enraizada como correto e esses muito provavelmente passarão para seus filhos e esses para seus netos e se perpetuará por gerações.
Mudanças de hábito não são fáceis, mas é possível com o mínimo de comprometimento e dedicação.
@@MegaZenaro Você so prova que nao tem capacidae de influenciar seus proprios filhos pro que deve ser feito.
Ainnnn, minha filha é perfeitinha. kkkk. Baita trovadora.
Nunca foi em aniversário de algum colega? Se vc conseguiu parabéns eu apenas não compro pra casa e deixo tomar apenas em eventos sociais
O dia do lixo é a mesma coisa que o cara quer sair da bebida e alguém fala "toma uma no sábado" kkkkkkk.
Excelente! Nem tudo na vida é "equilíbrio" tem coisa que é "continência" mesmo.
@@sheldongt1504 é difícil conversar por aqui mas vou tentar: Eu discordo, minha dieta é 80% limpa e 20% com um docinho, um queijo mais gordo ou outra coisa q eu tenha vontade. Estou acumulando massa magra aos poucos (academia) e perdendo gordura. A vida tem sim q ter esse equilíbrio, não moramos mais na caverna. Não vou deixar de tomar uma cerveja com meu amigo, uma coca na casa dos meus parentes ou chocolate com minha mulher. Tenho prazer em comer comida saudável e controladamente outros "saidinhas". Acho q é equilíbrio.
Mas é claro q temos outras questões envolvidas como estado emocional, pressão do dia a dia, educação alimentar e paladar infantil, desequilíbrio hormonal entre outros
@@ufcguh Isso ae, a minha dieta consiste em ser extremante rígida durante a semana, e no Sabado ou Domingo ser um dia do lixo, e isso pra mim pelo menos funciona muito bem... Não dá pra sair com os amigos e ficar só olhando eles comerem... Resultado: Consigo manter 6% de gordura corporal tranquilamente assim.
Não pra todos irmão, se tu souber dosar a quantidade no dia de sábado, não vejo problema. mas oq acontece é nego querer encher a cara no sabado, domingo e na segunda feira ter uma alimentação horrível por causa da bebida.
Uai gente...esses dias eu cozinhei brocolis e tive que me segurar pra nao comer ele inteiro estava uma delícia!!! Detalhe: como eu como doce só 1xno mês eu acho que sinto melhor o gosto dos alimentos
Eu tb sou dessas que como um pé de brócolis. Amo. Já doce não me atrai.
Eu adoro brócolis. De verdade. Eu reconheço que não é um vegetal muito saboroso, mas tem uma textura ótima e meio "crocante". E olha que eu nem sou nem natureba nem nada, como comidas trash também...
Brócolis é uma delícia! Também preciso me segurar hehe Eu amo doces, mas não costumo perder a noção com eles, não.
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽gostei.😎
Sou desse jeito, já ia comentar aqui kkkk
Refrigerante é horrível. Se vc parar de tomar , nunca mais vc consegue colocar esse lixo na boca.
Tem muita comida maaaraaa. Cozinhamos com temperinhos (alho, cebola, salsinha, alho poró, coentro, sálvia, Voninho, orégano, açafrão, etc etc), fazemos legumes assados com alecrim, omelete de legumes, panqueca de lentilha, homus, pães integrais, cookies de banana sem açúcar, sorbet de frutas, frutas in natura, nooosssaaa, a natureza é faaanntaaaasssttiiicaaaaaa
Excelente explanação! Muito didática e com
com conteúdo fundamentado e detalhado.
Parabéns!!
Venci, por enquanto, uma DB2 magra sem tomar remédios. Isso requereu mudanças radicais na minha alimentação. Sou grato às pessoas cuja publicação no Ytb e em livros indicaram, como essa senhora indica, o caminho da saúde!
Entrevista maravilhosa! PARABÉNS! Mais entrevistas como esta; vamos levar palestras assim para dentro das salas de aula. Obrigado doutora... te dou nota 10, 100, 1000. Valeu!
É possível ser compulsivo com brócolis sim, estava nervosa e comi uma cabeça inteira e depois ainda comi outra que estava na geladeira (era p semanatoda), coloquei tempero claro, outro dia comi 8 laranjas😢
Ainda bem que não tenho chocolate em casa 😂
😂😂😂 compulsivamente saldavel😂😂😂
Eu já como um kilo de quiabo
Na verdade vc estava compulsiva com doce e como só tinha o brócolis vc descontou nele a compulsão
Fico uns 4 dias sem comer uma salada, já fico ansioso para comer salada. Devo ser alien 🤣
Salada é top
Siiiim 😂 então somos alien 😂 sou a doida, a fissurada por brócolis, por couve flor, por quiabo kkkkkkkk
Os doidos entenderão kkkk
Quem não gosta que deixe tudo pra mim e vá atrás de açúcar e chocolate na boa 😂😂😂
Sim. Exato. Já ouvi dizer que ninguém gosta de comer salada, folhas ... Que come é porque faz bem. Mas eu como e com muito gosto, nem precisa de temperos. Você, eu, Não somos aliens... apenas humanos e como humano somos diversos. Acredito que a situação é que muitos temas são generalizados. O que é verdade para um, não necessariamente tem que ser verdade para outro.
@@elisabetelima4652 Faço parte dessa turma, amo salada, frutas verduras, ontem comi salada de coentro e salsinha no jantar, um pratão! A folha que eu menos gosto é alface crespa, mas como junto com outras folhas verdes. Como praticamente todas as frutas e também jiló, quiabo, cabotiá, inhame, bardana, raiz de lótus, broto de bambu, enfim, amo vegetais!!!!!
Com vinagre balsâmico então 🎉🎉
5:36 gosto de gente assim sincera q fala de si msm
Cara Fabi França, eu gostei da fala dela também e reparei também esse momento sincero e também gosto de gente assim. Porém, nesse ponto eu pensei: se durante toda a fala dela é dito, basicamente, que a necessidade de maior comida/açúcar/energia é proporcional à quantidade/qualidade e/ou nível açúcar/caloria que é oferecido ao corpo. Então, durante a dieta que ela cita a implicação seria deixar o corpo com menos necessidade dessa comida calórica. Logo, ela, principalmente, por conhecer essa dinâmica de oferta/necessidade, deveria pensar: porque vou comer e engordar se nesse momento de dieta meu corpo nem está pedindo comida calórica? Me pareceu contraditório. Ou ela estaria assumindo (um ponto não tocado na fala) que "necessita" comer coisas calóricas e, consequentemente, engordar, por outros fatores (emocional, carência, tristeza, alegria etc)
@@FS_5023 Bem provável que seja questão emocional. Grande parte das pessoas tem essa relação com a comida, principalmente na fase adulta. Algumas comidas lembram infância, pai, mãe, viagem...fases boa da vida. Outras lembram fase de necessidade, dureza, tristeza. É muito louco tudo isso.
Sim, bem louco isso. Mas o que vale é o ponto que concordamos, ela fala de peito aberto, com sinceridade. Transmite confiança ao espectador
Na realidade vc não precisa fazer nada disso que ela falou, a única coisa que você precisa é fazer musculação (ou outra atividade física) e prestem bem a atenção QUANTIFICAR O QUE VOCÊ COME quando você criar esse hábito não precisar ficar sem comer doces, você sabe que vai poder comer, mas na quantidade certa, desde que você atinga as suas proteínas, carboidratos e gorduras na dieta. Se quiser pode comer todos os dias mas na quantidade certa. A partir do momento que você sabe que se você comer um pacote de bis não vai poder comer mais arroz e vai ter que reduzir as gorduras que consome pelo resto do dia e passar fome, você começa a fazer escolhas inteligentes.
Exatamente, dessa forma fica muito mais fácil fazer uma dieta, pq você vai pode fazer a escolha do melhor alimento pra vc naquele dia... Se for muito restritivo, a probabilidade de furar a dieta é gigante.
Concordo perfeitamente, o que prejudica mais e o sedentarismo, se vc praticar atividades físicas periódicas e no final de semana vc comer o que for não vai lhe matar, mas se vc inverter essa equação, aí é o problema.
TA COM FOME?... NÃO È PORQUE ACABOU ENERGIA!... alguém enxerga a dimensão dessas palavras? Acredito que não estão enxergando....🤦🏻♂️🤦🏻♂️🙏
Para quem enfrenta problemas de compulsão alimentar por comida: recomendo aplicar Mindfulness quando a vontade de comer bater. Fiz isso hoje e consegui ficar sem comer doce.
Estou a quase 1 ano e meio sem beber refrigerante, em específico coca. Foi a melhor coisa que fiz, não achava que iria conseguir. Hoje eu vejo e me dá até uma aversão. Bom se sentir limpo.
Quando a minha filha tinha um aninho me viu tomando um copo de coca cola. Eu fiz cara feia por causa do gás do refrigerante. Ela perguntou: é ruim? Eu disse que sim, é ruim. Hoje ela tem 20 anos e nunca tomou um refrigerante.
é verdade, eu era o gás do refrigerante
????????
Entrevista maravilhosa.
Eu deixei de comer açúcar, leite e derivados, e gluten ,estou fazendo alimentação mais saudável possível evitando industrializados, já faz muito tempo que não consumo porcariozitos e refrigerante.
E agora que assumi a alimentação natural que veio de Deus minha pele é outra, minha disposição é outra, a fruta é muito doce não sinto vontade de comer coisas que eu adorava tipo um pudim ou uma torta maravilhosa .
Mas eu demorei para me conhecer e chegar neste ponto ,estou com 51 anos 😂😂
Eu diminui muito o consumo de açúcar e meu paladar também mudou. sinto melhor o sabor das frutas e das comidas menos processadas.
O corpo eu não sei porque pede tanta comida, mas a mente muitas vezes é para compensar o desprazer de alguma situação. Essa questão do nível de exigência da dopamina ficar cada vez mais alto há muito tempo eu entendo. Claro que hoje existe uma explicação mais apurada e precisa a esse respeito.
Minha mãe, antes de ser servidora pública da saúde, era uma doceira de mão cheia. Fui acostuma a comer doces artesanais feitos com os melhores ingredientes. Entretanto, para eu sentir prazer em comer doces de confeitaria, casas de chás, ou festas, precisava ter um nível igual ou superior aos doces feitos pela minha mãe. Muitas vezes eu saia com alguém para ir a algum lugar bater um papo e comer um doce, e saia desapontada, decepciona, irritada por ter pago por uma porcaria. Hoje eu sei que eu estava buscando por prazer proporcionado pela dopamina, e me frustrava por não alcançar meu objetivo kkkkk
Em compensação eu ia nas nuvens quando comia o Zéca Neto, a Torta Marta Rocha, a Torta Chifon, ou a Torta Eva feita pela minha mãe. Isso tudo além de muitos outros doces!
Obs: essa última foi criação dela mesma em homenagem a uma vizinha nossa.
Crlh, que história foda
O Corpo pede tanta comida pois o nosso organismo adora energia, e manter essa energia.
Antigamente, obter energia era muito difícil, o ser humano precisava ir a caça, q poderia levar o dia inteiro e não obter nenhum alimento. Logo, quando encontrava algum alimento, queria estocar o máximo possível. Essa atitude, a nossa biologia entendeu como interessante manter esse habito e repassar para as gerações.
Caramba, imagino só a qualidade e o sabor dos doces da sua mãe. Parabéns pra ela!
Fiquei com vontade de experimentar a torta chifon. Vou tentar sobreviver até lá (experimenta lá), deve ser uma verdadeira *delícia* !
@@patricialourencomartins4756 Pelo menos para mim a Chifon é imperdível. Se conseguir a receita encaminho a vc 😉
Parabens Doutora... Nossa como é bom ouvir uma pessoa q sabe do assunto ..... Pd cast TOPPP Sucesso
Sensacional!!!! Eu tiro o chapéu para Carla Tieppo. 👏👏👏
Muito interessante. Concordo com quase tudo, só não acho que a questão da energia está sendo bem abordada. Não é nem de longe simples assim. "Ficou no sofá a manha toda, não gastou energia". Como não? Gastamos enegia o tempo todo, ate dormindo.
Batata frita todo dia de baciada compro fatiada congelada só fritar e bastante sal e ó delícia. Chatos sumam deixam que eu como tudo sim com carne bem mal passada delícia.
Na internet eu aprendi com nutricionistas todas as fórmulas pra emagrecer. O problema é que eu sou magro e não aprendi ainda a receita pra engordar.
Procura os marombas, por mais que eles tomem bomba, eles também comem muito, e alimentos específicos pra ganho de massa.
Cara a última vez que fui ao nutricionista sai de lá morrendo de vontade do comer coxinha. Eles falam tudo que a gente te já sabe mas não pratica, e pior quer fazer o contrário só de raiva
@@amelinha9438 kkkk
Por que exatamente vc gostaria de engordar? Gordura traz também inflamações em nosso corpo.
Aumento de calorias por dia.
Minha netinha de 3 anos e capaz de comer somente brocolis, e muito brocolis em uma refeição! 😊😊😊 Puro, cozido no vapor .. 😂😂
Eu a entendo. Tbm amo brocolis! Faço ni vapor e tempero com azeite, alho e sal, eu como é uma tigela inteira de brocolis.
BROCOLIS É 4 VEZES MAIS NUTRITIVO Q O LEITE!
Broccolis muito cozido vira so carboidrato
Como é bom ter ter o paladar novinho, zero bala 😊❤
Essa mulher é um mulherão, raridade
Só tem uma coisa que ela falou que não concordo, que a pessoa ficar no sofá NÃO consome energia! Até parado seu corpo consome energia, para que seus órgãos funcione.
Odeio refrigerantes , sucos industrializados , treinei meu paladar beber água . Mas chocolate amo 😂
Incrível... Sempre fui magrela. Nunca exagerei em comidas. O segredo para emagrecer é comer só o necessário. Sei por experiência própria, não desejada. Estou pré-diabética e deixei de comer pães e doces. Meu peso despencou. Minha dose de dopamina despencou junto, mas sobrevivi. Já me acostumei ficar sem doces e sorvetes e massas. E não preciso comer aquelas coisas horrorosas receitadas pelos nutricionistas.
Coma oleaginosas diariamente e procure lactobacillus/probióticos para melhorarem a sua flora intestinal, ajudará a se livrar da vontade de comer doces e a regular o paladar
Oi, eu sou impulsiva com brócolis sim, amooo 😋 🥦 . Ah, me me arrepio com açúcar, enjoo e não me sinto bem.
Uma vez eu tava comendo um doce, e eu prestei atenção pela primeira vez no sabor e percebi o quão aquilo tava sem conteudo nenhum era só um sabor fortemente doce que não ta agregando nada.
Eu sou impulsiva por brócolis 🥦 cozido no vapor ...eu como um prato de salada com mesmo prazer que eu como pizza ou lasanha😢
Muito interessante. O exemplo das estações mostra como tudo é perfeito.
Incrível esse assunto. PARABÉNS QUANTA INFORMAÇÃO... ADOREI!!
Gratidão 🙏🙏🙏🙏
Amo neurociência .❤
Na minha adolescência fiz um tratamento com Roacutan, estranhamente após esse tratamento passei a ter aversão a doce no geral.
Passei a procurar mais alimentos cítricos e amargos.
Até hoje não entendi porque aconteceu isso.
O que é ou quem é Roacutan?
@@venusplatinada3704 "A isotretinoína, também conhecida como ácido 13-cis-retinóico e vendida sob a marca Roacutan, entre outras, é um medicamento usado principalmente para tratar a acne grave. Também é usado para prevenir certos tipos de câncer de pele e no tratamento de outros tipos de câncer. "
@@suzuyasay eu fiz esse tratamento o medicamento é bastante forte tem que ter o acompanhamento da dermato, fazer exames para ver se não prejudicou o fígado, deixa a pela extremamente seca, tem que hidratar bem a pele mas a minha pele ficou muito melhor, na época até aparece que rejuvenesceu meu rosto, mas só pode ser feito por indicação médica devido ser um remédio controlado, e por ter efeitos colaterais graves se não for administrado por indicação médica e supervisão do tratamento!!
aconteceu a mesma coisa comigo, antes eu era viciada em chocolate, hoje já não consigo comer nem um inteiro
“Como eu sei como faz pra emagrecer, eu engordo.” Me identifiquei hauahauaha
Gastamos energia sem nos movimentar, o cérebro consome energia, assim como os processos metabólicos e de manutencao do funcionamento dos orgaos.
Com certeza ela nunca fez uma dieta de longo prazo, se tivesse feito, não iria criticar o nutricionista que passa a refeição livre. Não é dia do lixo, é dia de refeição livre. É apenas uma refeição livre. Isso gera um conforto psicológico e recarga de energia que provoca disposição para voltar à dieta por mais um tempo, até fazer a refeição livre novamente.
Concordo plenamente
Pior que o brócolis é um dos meus alimentos preferidos, se pudesse comia todo dia.
Jiló é um dos meus legumes preferidos.
Mesmo cozido só com água e sal, eu o acho mto delicioso.
Meu filho de 14 anos também adora!😊
Que mulher linda! Eu amo gente inteligente ❤
Só quem estuda o cerebro abre a visão. Gostei da Carla Tieppo.
Esse caso do cachorro se aplica bem na dependência de cocaína por exemplo, deu a vontade nao tem quem te segure
Um dos videos mais top que já vi na vida! Simples e direto ...
Eu sou louca por brocolis! Muito alho frito, sal, azeite e pimenta moída
Eu amo, mas só com um pouco de azeite
Eu queria só dar alimentos saudaveis para minhas filhas, mas casei com um cara que não tem a mesma visão que a minha para muitas coisas. Então hoje a mais velha é viciada em doces.
Somos duas😬🤷♀️
Aqui em casa temos o costume de não ingerir muito sal, por mais contraditório que possa parecer as coisas parecem ter mais sabor, ou o sabor de verdade. Infelizmente não consigo diminuir de uma vez o consumo de açúcar por causa do meu pai que tá sempre comprando coisas como biscoitos, bolos, pão e etc. Mas em compensação eu evito ao máximo, não como balas nem chocolates, nem refrigerantes.
Eu sabia que ela sabia que o sabiá sabia que eu sabia que ela sabia que ele sabia assobiar…!
Eu sai com uma amiga pra comer e mandei 2 pasteis gigantes com coca. Ela comeu um e no outro dia passou mal, falando que se fizesse isso todo dia morreria. E eu achando que tava comendo normal 😂😂
Eu adoro brócolis com alho, e também adoro Trakinas 😂
Alho e azeite....!
Eu perdi 15 kg em 3 meses por conta de concurso. Uma vez me permiti um milk shake. Eu tive um ataque de riso histérico. Parecia que tinha tomado droga.
Mi mi mi concurso
EXCELENTE!!!! A VOZ DELA É IGUALZINHA A DRA. ROSANA ALVES! SHOW! 👏👏👏👏🎀
Eu amo brócolis. Eu geralmente como a panela toda do refogado.. É depois moro no banheiro😂. Mas eu amo demais.
Eu havia comentado essa questão do dia do lixo em um vídeo sobre nutrição, que ao voltar a comer guloseimas no dia do lixo, o vício em comida volta, no dia seguinte você quer mais, leva uma 15 dias a 20 dias pra amenizar o vício, se você recair uma vez, volta a estaca zero, então se uma vez por semana recair, vai te impedir de esquecer o objeto do vício, a tortura mental nunca cessa. Entendo que quebrar a dieta aumenta a ingestão calórica e engana o metabolismo evitando que o metabolismo caia, mas o cara pode fazer isso com comida limpa, sem açúcar e sem gorduras ruins, tipo o consumo de cereais integrais, castanhas, tubérculos e etc., você daria o choque calórico sem alimentar o vício e acabar que o indivíduo tenha recaídas não programadas. As pessoas questionaram que isso não é viver, é paranóia, que você tem que se permitir aproveitar a vida e etc. Coma a guloseima em um dia realmente especial, não é o fim do mundo, mas toda semana só se tiver força de vontade é quiser ficar testando ela com risco de falhar na dieta.
Pior 😕
Eu sou impulsivo com brócolis, cebola assada sim, uma vez eu comi 10 cebolas grandes assadas e outra vez uma panela de pressão cheia de brócolis, mas doce muito doce me repuna.
Quando comecei a regular minha dieta, comecei a ter desejos absurdos por comer cenoura. Desejava tanto quanto chocolate
@@pauladias2715 tudo que e exagero não é bom, até comer de menos..
Vc come demais
Se eu tivesse um desejo apenas para um gênio eu pediria para que meus receptores de dopamina sejam sempre sensíveis
Como é bom ouvir a
senhora Dra!!!!!
Ela falou besteira qdo usou os exemplos das frutas!
Oxi, essa mulher é fera, faz todo sentido oq ela falou
PQP eu to estudando p tentar ser 10% do q essa mulher é
Eu desde criança nunca gostei de nada muito doce, as vezes período mestrual, quero comer alguma coisa doce, passou essa fase, não sinto vontade. Parei de beber refrigerante faz quase 01 ano e faz umas 3 semanas que deixei de tomar café com açúcar, não porque preciso fazer dietas pois sempre fui magra e alta, tenho 1.70 e peso 57kg, mas em compensação, amo comer pratadas de arroz, feijão, carne e salada.
Não gosto de macarrão, meu cérebro entende que é comida de preguiçoso 😂😂😂😂😂.
O certo é você comer de 03 em 03 horas, explicação lógica dada pelo meu pai que é educador físico, quando nascemos, somos amamentados praticamente o tempo todo c isso, nosso metabolismo é acelerado, fazemos o n° 01 e 02 várias vezes ao dia, quando crescem, querem cortar refeições e beber menos água ou substituir por refrigerante por exemplo, c isso , o metabolismo desacelera, podemos ter prisão de ventre, diminuindo as idas ao banheiro, como a maioria mesmo se exercitando, armazena comida, pois o cérebro não entende quando receberá novamente, então, as pessoas engordam e não sabem o motivo. Papai está com 77 anos, saudável, graças a Deus, usando essa técnica desde sempre, não toma nenhum comprimido c essa idade, apenas faz check up 01 vez por ano, então, prefiro seguir os conselhos dele, comer muita fruta , verdura e legume, arroz ,feijão, carne e salada, suco natural.
Só eu amo brócolis 🥦 e consigo comer todo o brócolis disponível se deixar? 😅 Adoro ser compulsiva com brócolis ❤
Também adoro brócolos. 🥦😋
Boa noite! Amei tudo nessa entrevista 👏😃👍! Vou ver a entrevista completa!😍👍👏
Meu cérebro não fala comigo desse jeito, não. Nós nos respeitamos aqui. Conversa de irmãos que se dão bem. ;)
Nem o meu. 😂 Ele é muito teimoso e mimado
Eu fico enlouquecida com brócolis e couve flor. Quero comer tudo de uma vez
● Nunca comi brócolis, não tenho vontade de experimentar. Acredito que deve ser tão saboroso quanto um chuchu. Rsrsrs.
@@Rick_Agro experimente primeiro, aí dps vc pode falar com conhecimento de causa rs
Eu tenho uma grande dúvida em relação a ritalina que tomo a anos para o tadh. Será que está acontecendo isto com o meu cérebro? Cada vez ele precisa de mais estimulante para regular a dopamina?
Você vê seu médico psiquiatra frequentemente? Este que receitou a Ritalina
@@MAtheusSantos-lb3gk falou muita bosta
Cara eu tenho TDAH e tomo concerta (um metil tbm porem de outra marca) o que causa isso é você acostumar seus receptores com muita dopamina logo o remédio para de fazer efeito como deveria. Tudo que da dopamina pode causar isso, Instagram, pornografia, mulher, drogas e por aí vai.
O que você vai ter que fazer é ficar sem o remédio por um bom tempo até o cérebro resetar. Eu fiz isso o mês passado pq eu tinha fodido meu receptores, voltei a tomar o remédio a duas semanas e voltou ao normal, porem agora que eu sei na prática como essas coisas q dão dopamina fácil e em grande quantidade eu já nem chego perto.
Não tome metilfenidato sem um bom psiquiatra te dando suporte e não brinque com essa parada. Se você vai tomar o remédio, de forma alguma você deve fazer coisas que te dêem dopamina com mal hábito pois você não vai melhorar e vai acostumar o seu cérebro. Basicamente você vai ser um TDAH só q com remédio.
Agora mesmo comi um caramelo, tô me sentindo com mal estar, mesmo. Parece que comi uma costela gordurosa.
Com relação a essa questão da dopamina não querer o brócolis… é questão de culturalmente termos formatado na mente que o brócolis é saudável então não traz essa recompensa - como uma pizza traria por exemplo? Ou é mesmo pelo poder dopaminergico dos carboidratos?
Não entendi muito bem. Ao menos deu pra perceber q dopamina é de uma força violenta
A dopamina é um hormônio que estimula a ação, a busca de uma recompensa. A tendência é que quando a gente se estimula muito, fica "exigente", quer sempre buscar mais estímulo/prazer e menos esforço, daí é preciso um estímulo igual ou maior pra se manter motivado, mesmo que isso não faça bem. A gente "quer Coca" e a banana não é mais suficiente.
@@MultiSenhor cara é muito louco quando vc passa a entender como nosso cerebro funciona ,incrivel
A pessoa pode se viciar em dopamina. É isso. E então vai passar a procurar coisas que deem picos dela: alimento hipercalórico, jogos, pornografia... Pode ser qualquer coisa, opção hoje em dia não falta.
Dopamina é importante pra krl, não deixe seu cérebro acostumar com alta dopamina de fácil acesso ou vc será um fracassado. Isso vai mudar sua mentalidade de uma forma q vc vai se alto destruir dependendo do nível q vc chegar
Rede social, Pornografia, Comida, Jogos e por aí vai. Tudo que te entrega dopamina de curto prazo vai se tornar um ímã e as coisas que são bons hábitos vão se tornar chatos, sem graça e dolorosos de se fazer. Vai virar um conformado/acostumado só esperando o próxima injeção de dopamina barata.
Eu e meu sobrinho de 5 anos somos enlouquecidos por brócolis e cove-flor 😂!! A gente briga pela salada!! Hahahaha
Acreditem ou não, sentimos um prazer extremo ao comer isso 😅
Couve é a melhor folha
Quanta sorte.🎉
Um brócolis fogadinho é muito bom, costumo comprar e fazer tudo de uma vez só pra poder comer sem ficar regrando na panela kkk
Oooo que? Brocoliss eu como a panela se deixar ❤❤❤
O exemplo do inverno, das frutas etc. Não tem nada a ver com o Brasil.
Mano! Brócolis e Couve-Flor são ótimos uayhsuahsuahs como pra carai
Engraçado, eu nunca entendi porquê, mas desde, que me lembro, que tenho mesmo necessidade de comer legumes, couve cozida, Brócolos, couve-flor ou alface roxa, rúcula, todos, todos os dias e sou uma dessas pessoas que se arrepia com o sabor doce, não aprecio, mesmo.
Quando como algo doce, bebo logo água ou como algo salgado.
Sou estranha? Eu digo sempre que a minha sorte é não gostar de sentir a boca doce. 😊🇵🇹
ô programa bom👏👏👏
gratidão ao entrevistador pela educação tbm..e essa professora é 10
Ameeiii essa entrevistada❤
Depois de um sono de 8 hs, é muito tempo sem comer, mesmo sem gastar energia, tem que comer pra aguentar a lida, ela não trabalha na roca né, saco vazio não para em pé.
Também tenho muito a dizer sobre o simplismo das declarações da Carla sobre a fome e o prazer... Mas agora eu não disponho de tempo para esclarecimentos... Só posso pontuar que a explicação de Carla é improcedente também nesses caso... Tangencia, mas não aprofunda, e não atinge o cerne das referidas questões...
OS BUDISTA ENSINAM Q NÓS SERES HUMANOS SÓ PRECISA COMER O Q CABE NA NOSSA MÃO! CHEGA!
Quem disse isso o Dalai lamba?
Puts mano, eu amo brócolis com queijo. E brócolis é mto bom me ativa a dopamina. Pena que tá caro agora
Firme LUTZ 👍🏼
Seu canal é um dos meus preferidos.....
Com respeito ..... o ÁUDIO tá baixo.....principalmente sua voz ....
SUCESSO SEMPRE 🙌🏼🙌🏼
verdade
falou falou e não disse nada.
Que papo mais doido! Rsrsrs
Esse apresentador é sol das 5
Tenho certo nojo de refrigerante, minha dieta é zero açúcar refinado e faço hoje em dia a dieta low carb. Estou com 43 anos e meu peso é o mesmo de quando eu estava com 15 anos. 😊. Sinto prazer em comer frutas cítricas, pipoca ( pelo fato de fazer barulho na hora de mastigar)😅. Também faço tratamento com a ritalina, acompanhamento com neurologista, psiquiatra e psicóloga. É necessário cuidar-se!