Loslassen lernen: So befreist du dich von emotionalen Lasten
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- Опубліковано 30 вер 2024
- In dieser Folge erfährst du, wie du loslassen kannst, sei es von einer Partnerschaft, ungesunden Verhaltensweisen oder belastenden Erfahrungen aus der Vergangenheit. Wir erklären die Psychologie hinter dem Loslassen und zeigen konkrete Schritte, um emotionale Freiheit zu erlangen. Lerne, warum das Akzeptieren und Fühlen von Emotionen der Schlüssel ist und wie du schrittweise Frieden und Gelassenheit in deinem Leben findest. Entdecke, wie du emotionale Blockaden löst und ein erfüllteres Leben führen kannst.
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Ach Peter, ich könnte dir Stunden über Stunden zuhören🙂. Jedesmal Balsam für meine Seele, vielen Dank dafür🙏🏼
Loslassen = akzeptieren + zulassen, sein lassen, durchfühlen. Dann kommt der darunter liegende Frieden, der immer da ist. Gut erklärt. 👌
Ich komme immer wieder zum Grübeln und das ist so anstrengend
Ich habe immer wieder stress mit meiner Schwestern ich habe eine mittelschwere Depression und wenn ich Stress habe mit beiden dann habe ich wieder starke Symptome
Ich weiss nicht Peter. Natürlich ist es wichtig Emotionen zu akzeptieren und zu spüren, und es kann natürlich sein dass Emotionen dann auch gehen. Dies ist aber eher der Fall wenn die Emotionen nicht so stark sein. Ich finde jedoch bei starken Emotionen braucht man nach dem Akzeptieren noch einen anderen Umgang mit den Emotionen als reines Spüren. Sonst kann das Spüren in ein Aushalten von Schmerz ausarten und das bringt keinem was. Ein Beispiel wäre bei Traumata oder bei Depressionen das Gefühl von Wertlosigkeit. Gerade das kann bei einem reinen Spüren der Emotion unerträglich sein und es löst sich nicht. Manche Gefühle brauchen bei ihrer Verarbeitung mehr als reines Spüren und Akzeptieren. Ich fände es sehr wichtig dass du darauf eingehst, weil ich glaube dass Leute ansonsten die Erfahrung machen dass sie versuchen die Emotionen zu spüren aber sie nicht loslassen können. Manche Emotionen wie Einsamkeit beispielsweise haben ja eine Funktion, in dem Beispiel signalisiert die Einsamkeit ja dass es in dem jeweiligen Leben an Verbindung fehlt. Und solnge sich jemand, der unter Einsamkeit leidet, nicht um die Verbindung zu sich oder anderen kümmert, wird er sich auch weiterhin einsam fühlen. Da kann er die Einsamkeit so viel spüren wie er will, sie wird nicht gehen.
Ausserdem könntest du auch mal auf den Unterschied zwischen Emotionen und körperlicher Anspannung eingehen, da beides sich für viele zuerst gleich anfühlt, jedoch einen völlig unterschiedlichen Umgang benötigt.
Ich fände es sehr wichtig dass du mal vor allem auf meinen ersten Punkt eingehst, weil ich mir ansonsten sicher bin, dass Leute unter deinen Ratschlägen leiden werden, weil sie die Gefühle einfach nur aushalten aber keinen richtigen Umgang mit ihnen finden.
Finde ich sehr wichtig was du geschrieben hast!
Gerade wenn man unter Trauma leidet, ist es damit nicht so einfach gelöst.
Das ist eine ganz wichtige Antwort! Aus eigener Erfahrung kann ich das total bestätigen……
Ich hoffe auch, dass Herr Beer dazu nochmal etwas sagt!
Danke!
Habe an Depressionen und Einsamkeit gelitten (mittlerweile geht es mir Gott sei Dank viel besser als bevor das angefangen hat) und würde das ganz genau so unterschreiben. Rein die Emotionen zu fühlen hat mich nur noch weiter reingetrieben. Mit Medikamenten und Therapie (und damit einhergehend eine Veränderung von Verhaltensweisen und äußeren Umständen, die mir nicht gut taten) habe ich es rausgeschafft.
Auf dem Kanal "Michael Begelspacher“ wirst du denke ich eine Antwort erhalten. Ebenfalls wird dort auch auf Traumata und eingefrorenen Emotionen währenddessen gesprochen.
Es ist wichtig bei Traumata das Gefäß welches vollgeladen mit negativen Emotionen ist, langsam zu entleeren.
@@meditationen-oh4cv
Depressionen und Einsamkeit sind meist Traumafolgestörungen soweit ich weiß.
Durch Verhaltenstherapie wird da meist an der Oberfläche zu viel rumgemacht.
Und der Schlüssel zur Heilung ist immer der Schmerz - Wenn man es richtig macht.
Ich versuche ihn schon seit 2 Jahren loszulassen 😢es gibt immer wieder Tricker wie Lieder,Beobachtung von 💑 und dann kommt wieder diese Emotionen.
Es hört sich hier so einfach an😮Jeder Mensch ist anders und nach 32 Jahren löscht man nicht was war.
Das Akzeptieren muss ich noch lernen😢❤❤❤
Das kann ich sehr gut nachvollziehen!! Mir zieht es immer sofort den Magen zusammen, besonders wenns um einen geliebten Menschen geht!! Ganz besonders als HSP!! 😒🙈 Aber wir schaffen das auch, irgendwann zumindest!! Aber es klappt!! ❤🙏
Ja das kenne ich zu gut. Nach 43jahren loslassen lernen. 😢 Mein beh. Sohn lebt nun woanders, fuer mich begann eine grausame leere sinnlose Zeit. Ich kenn je kein anderes Leben!
Loslassen und akzeptieren ist ein Prozess, der seine Zeit benötigt. Besonders nach so einer langen Zeit. Es wird besser. Da bin ich mir ganz sicher 🙏😊
Ich schaue gerne in die Natur um Antworten zu finden. Ein Baum z.B. braucht auch seine Zeit um zu wachsen 🧘♂️
Ohne einen Stift in die Hand zu nehmen kannst du es nicht fallen lassen.
D. h. um loszulassen musst du lernen anzunehmen.
Mir hat der Kanal von Michael Begelspacher sehr geholfen, vielleicht hilft es dir auch
Vielleicht hilft dir die Frage "Woher aus der Vergangenheit kenn ich dieses Gefühl", wenn die Emotion hochkommt.
Wir reagieren nämlich auf nichts was wir nicht kennen bzw. reagieren wir nur auf das was wir kennen.
Es ist evtl. dein inneres Kind das sein Ersatzpapa verloren hat.
Wie war dein Verhältnis zu deinem Vater damals ?
…aber leider hänge ich im DAUERERLAUBEN… 😢
Genau wie bei mir……
Ich erlaube und erlaube auch in Meditationen usw. , aber es löst sich nichts……😢
@@miminukna3616doch es lösen sich die Schutzstrategien, weil dein Körper merkt das die negativen Emotionen doch nicht so gefährlich sind und muss nicht ständig auf der Flucht vor ihnen sein.
Vielleicht kann euch der Kanal von "Michael Begelspacher“ weiterhelfen - Die Videos vom inneren Kind von ihm
Danke Peter für diese wertvolle Erinnerung.Selbstreflektion und Achtsamkeit kann so viel im Leben verändern und ich bin dankbar das es Menschen wie dich gibt die diesen Weg unterstützen.Ich wünsche jedem, der diesen Kommentar liest, ein Leben voller Liebe, Gesundheit und Glück.
Danke für dieses Video ❤ meine Partnerin hat vor ein paar Wochen mit mir Schluss gemacht und das hat mich emotional sehr getroffen. Es fällt mir verdammt schwer sie loszulassen weil ich sie immer noch liebe. Aber ich sage mir es ist ok. Jeder hat seinen Weg im Leben und nichts ist für die Ewigkeit. Ich bin dankbar für die Zeit mit Ihr ❤
Lieber Peter, funktioniert dieser Prozess auch bei inneren Antreiber ? Ich fühle mich selbst wenn ich müde bin total getrieben und rastlos. Wenn ich nichts sinnvolles tue fühle ich mich oft sehr unwohl mit mir selbst. Wäre sehr froh über deine Antwort 🙏❤️
Das kann auch mit Traumata zusammen hängen. Es gibt die sogenannten Bindungs Traumatas. Die man vor allem in den ersten Lebensjahren erfährt.. Was du da schilderst klingt ganz danach.
Absoluter Hammer! Loslassen ist DER Weg zum absoluten Glücklich sein!
Danke Peter, das Video ist zur Perfekten Zeit gekommen. Bin zur Zeit in einer emotionalen zustand , etwas los lassen zu wollen. Was sehr schwer für mich ist. Hoffe das Video kann mir dabei helfen.
Lieben Dank Peter Beer jetzt weiß ich das ich auf dem richtigen Weg bin ❤️🥰
vielen Dank Peter. Ich bin dabei bei deiner Achtsamkeitsakademie, die mir viel gebracht hat und noch immer bringt. Es wäre schön und hilfreich für alle, die dieses Video gehört haben, einen Blick in deine Achtsamkeitsakademie zu werfen.
Kannst du ein Video machen wie man den Körper entspannt,bin durch verspannt weiß nicht woher das kommt.
Versuche mal zu schauen in welchen Situationen dein Körper angespannt ist. Bei mir ist der Nacken oft angespannt. Das kommt bei mir z.B. durch Angst. Heißt ich versuchen die Emotion zu lösen, dann entspannt sich auch mein Nacken 🙏
Keine das auch von mir
Bin ich emotional sehr belastet oder ständige Sorgen /aengste verspannt die gesamte muskulatur.
Denken lenkt vom Fühlen ab.
Für den Körper da sein wenn es leidet das ist die Lösung
Warum ist das so schwer Emotionen anzunehmen,ich verstehe die Welt nicht mehr.Versuche alles mache alles klappt trotzdem nicht.
Ich glaube, weil sie so schmerzhaft sind!?
@@mariellaloth8834 hoffe das ich das irgendwann mal schaffe 🍀
Was sehr hilft ist sich dem Göttlichen, Universum, Höheres selbst, oder wie auch immer, hinzugeben, das ist die horizontale verbindung, die Vertikale Verbindung zu anderen menschen ist ebenfalls wichtig, schließlich sind wir säugetiere
@@like_mike Respekt,das war eine sehr gute Antwort 🙋♀️❤️🍀
Akzeptanz ❤
ich übe es oft in dem ich beim fühlen schaue wie es mein inneres kind fühlt, dann versuche ich für es da zu sein, das kann wirklich helfen, wenn man sonst nicht gut die gefühle zulassen und fühlen kann
Danke für den Tipp 🍀🍀
Interressantes video
Genau heute war es bei mir so.
Ich war mit dem Fahrrad trotz innerer unruhe und anspannung unterwegs.
Ich spuere wie eine Panik hoch kam(kopfdruck, enge, brust, Schwindel usw)mir wurde richtig uebel, da ich eh auf d. Rückweg war, ging ich sofort in meine Wohnung um mich hinzusetzen. Was da abging war sehr unschön.
Dann verfolgte ich nocheinmal meine Gedanken und glaube, das der ausloeser an d. Gedanken geknüpft war. D. H..... Hoffentlich treffe ich nicht.....
Wieder alleine unterwegs, ist belastend!!!
So in etwa, erklärte ich mir was heute mit der PA zusammenhing.!?
Wunderschöne Vogel Stimmen im hintergrund zu hören 😊
Vielen herzlichen Dank lieber Peter ❤
Er wäre Mal besser mein Therapeut gewesen... Vielleicht hätte er mich retten können vor den ganzen Gefühlen.
Durch Wiederstand wird die Emotion sogar festgehalten, aufrechterhalten
Danke lieber Peter ❤❤❤
Danke Peter, das Video hat mir sehr geholfen, ich bin auf dem richtigen Weg
Kriegt man vom Zuhören schon Depressionen 😂
Danke Peter du hast mir aus der Seele gesprochen wirklich.
Hi I bought your book in Korea. You saved my life... I really loved your book. Could you please upload your video with English subtitles?? It would be great if you could upload meditation guide video in English...😢
Sehr gutes Video ❤
Thank you for helping to shed light. Is it possible to listen to your publications in English?
das ist also das wahre fegefeuer
👍👍👍👍👍
Tolles Video. Danke 🙏
Danke wunderbar ❤
Mein Mann verstarb im Februar und ich bin nun alleine für meine 2 Söhne da.
Danke, Deine Videos helfen mir dabei sehr!!
Ich hoffe inständig, dass die nicht alle bald nur noch über deine Achtsamkeitsakademie zugänglich sind...💞
Ich bin in Gedanken bei Dir 🙏💫✨
@@Renasun22 ❤️
Einfach DANKE dass du das hier machst!!! Du bist seit einem Jahr mein täglicher Begleiter und du hilfst mir so sehr damit !! ♥️
Herr Beer, ich habe Ihnen unter ein bereits älteres Video von kommentiert, dass ich den versprochenen Zugang, den Sie in Ihrem Buch beworben haben, nicht finde. Da hieß es, dass man da zu Meditationen kommt, die man herunterladen kann. Stattdessen komme ich nur auf Ihre Homepage und weiter jichts. Liebe Grüße
Du hilfst mir mit deinen Videos mehr als mit 15 Wochen Verhaltenstherapie
Ich kann das bestätigen,ich habe den emotional freedom Prozess gemacht und es dauert gar nicht so lange
Hallo Peter, ich hätte eine Frage, wenn du sie mir gerne antworten möchtest?
Danke Peter, ich sag in dem Moment mit unangenehmen Gefühlen, ich nehme es jetzt so gut an wie es mir gelingt, so nehm ich ganz viel Druck raus das es funktionieren muss ❤
Meine dissoziative störung sagt ja, aber wie lässt man los, wenn man genau das nicht tut?
Der Schmerzkörper ist stärker als eine Emotion
Schönes Video, sehr hilfreich. Vielen Dank
Kann man das auch auf Eifersucht anwenden ?
Danke für diesen wichtigen Beitrag 😊❤️
Hallo Peter ich brauche Hilfe
Super erklärung,😊❤ danke Peter.
Tolles Video Peter ❤ danke
❤ das funktioniert
Sehr sehr nice 🌹🌹
Danke lieber Peter! ❤
Danke😊❤
❤❤❤
Danke❤