Non pratico le UtraTrail e neanche altre gare, ma passare più tempo possibile nei boschi a correre o a camminare è sicuramente uno dei obiettivi che mi sono posto nella vita. Quando tra pochi anni sarò in pensione credo che mia moglie dovrà chiamare il Soccorso Alpino per farmi tornare a casa 😂.
Ciao, prima di tutto grazie per il video. Dalle cose che hai detto capisco che hai fatto gare davvero lunghe e quindi per molti aspetti il m tuo corpo è la tua testa non vedono una 100km come una vera sfida. Tuttavia il fatto che tu venga da un periodo di stop lungo mi fa pensare che dovresti essere piu' graduale nel rientro. Non ne faccio un discorso di risultato della gara ma di rischi recidive infortuni.
Ciao Gabriele, la valutazione del poter tornare a spingere me la sono fatta dare da esperti che mi hanno detto che tutto è guarito senza problemi e potevo tornare ad allenarmi, poi se guardi i miei allenamenti e carichi c'è stata e come una gradualità, ma come al solito è tutto soggettivo, quello che è normale per uno è un carico esagerato per altri, la cosa piu importante in assoluto è sapersi ascoltare.
Io comincerò in queste ferie natalizie a fare qualche lunghetto (senza esagerare) in vista drl GTC100 a lugljo. L'ideale è quella di umentare in progressione i km del lungo e arrivare a meta' Giugno per l'ultimo di 70/75 km con un dislivello di almeno 4.000 . Cosa ne pensi?
Ciao Francesco, come piano ci può stare, secondo me non serve fare lunghi cosi impegnativi per una 100km perchè ti porta via tanto recupero. Poi cui sono tanti fattori e dipende sempre dalla situazione individuale, non c'è mai una strategia che va bene per tutti. On ogni caso in descrizione trovi il link ad un webinar gratuito che spiega un po i ragionamenti da fare. Magari ti torna utile 😉
Ciao Marco anche io sono fermo da tre mesi, dal 1 gennaio dovrei ripartire, che dici in 4 settime avrò tempo per fare un trail di 60k con l'obbiettivo di terminare il percorso? Quanti km mi consigli di fare la prima settimana?
Ciao e grazie del messaggio, per quello che mi chiedi è difficile da dire perché non conosco il tuo passato e quello che è in grado di supportare il tuo corpo. Quindi ti consiglio di partire con un carico che tu ritieni adeguato, non c'è un numero fisso, dipende da quello che puoi sostenere e poi vai ad aumentare eventualmente inserendo qualche lavoro di velocità ed il dovuto scarico 😉. Buona corsa 🏃
U che bello passerai proprio vicino casa mia(Prosecco ) io la strada vicentina (la napoleonica come la chiamiamo a TS) la faccio spesso di corsa in allenamento. Se ti serve qualce info se posso ti aiuto.
"un ultracane "è bellissimo 😂😂😂😂😂. Grande Marco😂😂
😁😁😁😁 Super Evia 😁🐕❤️
Madò hai veramente un ultracane! Bravi ad entrambi!
ahhaha super Evia 🐕♥️
Non pratico le UtraTrail e neanche altre gare, ma passare più tempo possibile nei boschi a correre o a camminare è sicuramente uno dei obiettivi che mi sono posto nella vita. Quando tra pochi anni sarò in pensione credo che mia moglie dovrà chiamare il Soccorso Alpino per farmi tornare a casa 😂.
ahahhaha 😁🔝
Grande ci vediamo alla partenza (manuel paradisi) forza!!!
Grande Manuel, in bocca al lupo
Siete fantastici!!
Hai pure il cane ultra !😂❤
hahaha esatto, super Evia 🐕❤️
grandissimo ultra cane!! sei una roccia
Grazie mille Alberto ❤️🙏
In bocca al lupo per la gara🎉
Crepi 💪🙏
🔥🔥🔥
Ciao, prima di tutto grazie per il video. Dalle cose che hai detto capisco che hai fatto gare davvero lunghe e quindi per molti aspetti il m tuo corpo è la tua testa non vedono una 100km come una vera sfida. Tuttavia il fatto che tu venga da un periodo di stop lungo mi fa pensare che dovresti essere piu' graduale nel rientro. Non ne faccio un discorso di risultato della gara ma di rischi recidive infortuni.
Ciao Gabriele, la valutazione del poter tornare a spingere me la sono fatta dare da esperti che mi hanno detto che tutto è guarito senza problemi e potevo tornare ad allenarmi, poi se guardi i miei allenamenti e carichi c'è stata e come una gradualità, ma come al solito è tutto soggettivo, quello che è normale per uno è un carico esagerato per altri, la cosa piu importante in assoluto è sapersi ascoltare.
Grande coach... Se puoi dirlo, che scarpe stai usando per questo allenamento
Ciao super Fabio, allora le scarpe sono le Tomir 2, ci ho anche fatto una recensione: ua-cam.com/video/MP2U0b3DBh4/v-deo.html
Io comincerò in queste ferie natalizie a fare qualche lunghetto (senza esagerare) in vista drl GTC100 a lugljo. L'ideale è quella di umentare in progressione i km del lungo e arrivare a meta' Giugno per l'ultimo di 70/75 km con un dislivello di almeno 4.000 . Cosa ne pensi?
Ciao Francesco, come piano ci può stare, secondo me non serve fare lunghi cosi impegnativi per una 100km perchè ti porta via tanto recupero. Poi cui sono tanti fattori e dipende sempre dalla situazione individuale, non c'è mai una strategia che va bene per tutti. On ogni caso in descrizione trovi il link ad un webinar gratuito che spiega un po i ragionamenti da fare. Magari ti torna utile 😉
Mitico...
Grazie Salvatore 🙏
Ciao Marco anche io sono fermo da tre mesi, dal 1 gennaio dovrei ripartire, che dici in 4 settime avrò tempo per fare un trail di 60k con l'obbiettivo di terminare il percorso? Quanti km mi consigli di fare la prima settimana?
Ciao e grazie del messaggio, per quello che mi chiedi è difficile da dire perché non conosco il tuo passato e quello che è in grado di supportare il tuo corpo. Quindi ti consiglio di partire con un carico che tu ritieni adeguato, non c'è un numero fisso, dipende da quello che puoi sostenere e poi vai ad aumentare eventualmente inserendo qualche lavoro di velocità ed il dovuto scarico 😉. Buona corsa 🏃
@MarcoMignano l'ultima è stata la Valdambra di 50k poi mi sono fermato per problemi al ginocchio 3mesi fermo e tanto e la vedo dura ricominciare 🤞🤞🤞
Anche io la farò, pero la 84k, spero di beccarti
Certo, io sarò li in camper penso 1 giorno prima. In bocca al lupo per la 80, è stata la mia prima gara da 80km e mi è piaciuta molto.
Grazie mille 😊
U che bello passerai proprio vicino casa mia(Prosecco ) io la strada vicentina (la napoleonica come la chiamiamo a TS) la faccio spesso di corsa in allenamento. Se ti serve qualce info se posso ti aiuto.
Ciao Maurizio, grazie mille. È la mia seconda volta alla Bora! L’unica cosa su cui spero è il tempo decente 😉
Ciao caro io partirò alle ore 20 tu invece partirai alle ore 24 se non sbaglio quindi ti saluterò quando mi sorpassi o alla base vita di Basovizza.
😂
Ciao Luca, in bocca al lupo, speriamo di incontrarci da qualche parte 😉. Magari anche per una birra post gara sempre se sarò in grado di deambulare 😂