ТОП-7 ПП Вкуснейших Ужинов| ПП Ужины для Праздничного Стола |
Вставка
- Опубліковано 21 лют 2019
- 00:16 ФИРМЕННАЯ ЗАПРАВКА
Ингредиенты:
Домашний Кефир или Белый Йогурт - 500 мл.
Горчица - 1ч.л.
Чеснок - 1зубчек
( можно добавить томат, зелень, приправы)
00:47 Ужин # 1 ШУБКА С ОГУРЦАМИ
Ингредиенты:
Отварная свёкла-1шт.
Отварная морковь-1шт
Вареное яйцо-1шт
Огурец-1 (небольшой)
Лист Салата
Заправка
01:49 Ужин # 2 ЗАПЕКАНКА
Ингредиенты ( на 2 проции):
Творог 2,5% -200г.
Кабачок (небольшой)
Помидоры Черри (3 шт.)
Яйцо- 1шт.
Соль
Чеснок-1 зубочек
Зелень
Отруби (не всегда)
03:11 Ужин # 3 МИНТАЙ С ОВОЩАМИ
Ингредиенты:
Минтай (1 шт.)
Помидоры Черри - 3шт.
На гарнир отварные или свежие овощи
04:17 Ужин # 4 САЛАТ «ЩЁТКА»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Капуста - 1 небольшая
Морковь -1 шт.
Свёкла-1шт.
лук -1/2
Семена Льна 2 ст.л.
Соль ( по вкусу)
Лимон -1/4
Заправка -2ст.л.
05:44 Ужин # 5 ТЁПЛЫЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Листья Салата
Шпинат
Огурцы
Помидоры
Яйцо,
Зелёный лук,
Куриное филе,
Соль
Заправка
07:13 Ужин # 6 ТЁПЛЫЙ САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Салат "Романо"(или пекинская
или молодая капуста)
Морепродукты
Адыгейский сыр ( не солёный)
Заправка
Соль
09:49 Ужин # 7 ШАШЛЫЧКИ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Филе (Курицы
или Индейки)
Помидоры Черри
Лимон
Приправы
Соль
Горчица (2.ч.л)
*****************************************
👗👔👖Марафон Глобального Расхламления за 30 Шагов hoziaiushka.ru/hello
🍏🥦🥕Бесплатный Марафон Полезных Привычек:
• МАРАФОН ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
👍Подписаться на канал "ХОЗЯЮШКА" :
/ hoziaiushka
💓 МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ Певицы:
/ alena_stiharyova
Мой📱 INSTAGRAM:
/ alena_stiharyova
INSTAGRAM канала Хозяюшка :
hoziaiushka...
для сотрудничества: stix05@mail.ru
С уважением, автор канала, Алёна Стихарёва 🌺🌺🌺
#Хозяюшка #МарафонРасхламления
Алёнушка! Цены вам нет!!! Спасибо, все доступно без всяких дорогущих продуктов. С вами худеть одно удовольствие
Спасибо за рецепты такие простые, доступные и с красивой подачей. Заправку сразу же приготовлю...
Алёна! Отличные рецепты!!! Спасибо огромное!!!
Спасибо за ваши рецепты!!! Очень ждала!!! Будем пробовать всей семьёй!!!
Алена, спасибо за рецепты. Просто и доступно.
Алена, большое спасибо за рецепты!!! Не сомневаюсь что это очень вкусно. Отправим в капилочку. И самое главное быстро. Благодарю.
Эта запеканка просто чудо.Спасибо Вам огромное,за такой супер вкусный рецепт!
Класс,спасибо,этого видео мне не хватало,наглядно увидеть да еще такую красивую вкуснятину - то ,что нужно для мотивации
Спасибо за интересные рецепты !
Спасибо большое за рецепты!!!заправка интересная!!!
Спасибо , Аленушка. Отличные , простые и полезные рецепты. С удовольствием ими воспользуюсь. Удачи , дорогая. ЛАЙК!
Алёна,спасибо огромное!Рецепты супер!!!👍
Как раз вовремя! То, что надо! Спасибо огромное!!! Всем стройнеющим крепкого здоровья ! Продолжаем оздоравливаться! Благодарю Аленушку!!! Низкий поклон!!
Спасибо и вам тоже.
Alenushka! Vse recepti SUPER! Ya ovoschi zapekayu v duxovke v fol'ge,a kuricu v pergamente.Spasibo ogromnoe!
Прелесть! Большое спасибо, буду готовить!!!
Очень нужные рецепты для нас худеющих.Спасибо!!!!!
Спасибо за рецептики, буду пробывать всю неделю по одному😀
Аленочка, большое спасибо за рецепты! Я давно такую заправку делаю, только без льняного семени и чеснока.
И, мне кажется, некоторые ингредиенты салатов можно заменить, не так ли? Милые дамы, мы не на кулинарном канале и разговоры о том, что от салатного листика муж будет голодный здесь просто ни к месту. Кушать сытно, горячие блюда зимой, конечно, естественно и понятно... Но при чем тут марафон похудения? Алена делится с нами своими рецептами, по которым и сама худеет. А уж присоединяться или идти своей "сытной" дорогой это ваше дело😄
Спасибо за простые, но красивые рецепты. Особенно праздничные возьму на вооружение. И всем членам семьи они понравятся, мужчинам чуть больше мяса к салатам добавлю,а для меня всё супер! Спасибо!
Алёна большое спасибо за рецептики, готовлю подобные салатики для себя, мужу и детям готовлю отдельно и уже привыкла . Я только не солю, ну а если очень хочется, то немного добавлю соевый соус. Спасибо Вам!
Алена, здравствуйте . Спасибо за хорошую подборку рецептов.
Интересные рецепты . Спасибо
Спасибо, все выглядит аппетитно, я обязательно попробую приготовить)
Спасибо, шикарные рецепты! :-)
Кунжут, тыквенные семечки,лён, всё перемолола и посыпаю салатики!🤗
Аленушка-умница!Большое спасибо!
Прекрасные новые рецепты, не обычные и очень вкусные. Может быть не на каждый день, но побаловать семью можно раза 2 в неделю, твк как каждый день никто не будет ждать пока приготовится, все едят из-под ножа. Особенно вечером после работы . Гречка или рис с котлетками и огурец нарезанный, вот наш ужин.
Спосибо АЛЁНУШКА.😍Как всё очень красиво .👍👍Будем готовить😍💖
Большое спасибо))
Спс за прекрасные летние салаты
Супер! Благодарю!
Добрый день .Большое спасибо за рецепты.Мне они очень понравились за доступные продукты..........
Рада, что Вам понравилось)
Спасибо мне понравилось.буду делать
Огромное спасибо, Алена за идеи ужинов. Всё очень просто, быстро и доступно!!! Всё попробую. Видео смотрю вечером, разыгрался аппетит ((( Пошла пить кефир с отрубями и льняными семечками))
Алёна, спасибо большущее за рецепты! Продукты все доступные. И легко приготовить. Не требует длительной подготовки.
Спасибо)
Супер! Спасибо 😙
Алёна, спасибо больше за рецепты !!! Завтра же в магазин пойду !
Отличные рецептики, заправку такую тоже делаю, щетка салат вообще Мега вещь для зимы, когда не сезон помидор и огурцов это отличный вариант бюджетного пп салата
🌺🌺🌺
Аленушка, спасибо большое за рецепты.
Алена, спасибо за Ваш труд. Дай, Бог, Вам здоровья!
Здравствуйте Алена! Большое спасибо за рецепты, обязательно попробую приготовить. Тем, у кого нет времени приготовить заправку, можно приобрести такую вещь как "Молонез", которую производит КМКК. Не везде она, наверное, есть, но у нас на Кубани она есть. Заправка эта производится на основе йогурта, так что не навредит фигуре😊
В полном восторге...!!!
Большое спасибо)
СПАСИБО!!!
Спасибо. возьму на вооружение и родных тоже угощу такими полезностями.
Приятного аппетита!
Алена, большое спасибо за рецепты,мы в марафоне вместе с мужем .Так намного интереснее ,дети поддерживают правда с нами уже не живут ,но когда приходят в гости интересуются успехами.И ужинают или обедают с удовольствием тем что едят родители.
Потакать телу, давать ему лишнее, сверх того, что ему нужно, - большая ошибка уже потому, что от роскошной жизни не прибавляется, а уменьшается удовольствие от еды, от отдыха, от сна, от одежды, от помещения.
Стал есть лишнее, сладкое, не проголодавшись, расстраивается желудок, и нет охоты к еде и удовольствиям.
Стал ездить там, где мог пешком пройти, привык к мягкой постели, к нежной, сладкой пище, к роскошному убранству в доме, привык заставлять делать других, что сам можешь сделать, - и нет радости отдыха после труда, тепла после холода, нет крепкого сна и всё больше ослабляешь себя и не прибавляешь, а убавляешь радости и спокойствия и свободы.
Забыла сказать СПАСИБО, Алёнушка!
Спасибо, приготовила творожную запеканку.........ооооочень понравилась!!!!!!!!!!
спасибо, очень приятно)
Пока смотрела слюны потекли👍👍👌👌
Спасибо!
Сегодня попробовала приготовить "шубка с огурцами"... Обалдеть, не ожидала!!! Это таак вкусно! А заправка просто супер! Спасибо Вам за такой рецепт. Буду пробовать да дальше!!!
Как же я рада, что Вам понравилось))) Спасибо))
Салатик свекла,морковка,пикинская капуста и немного лимона и немного масла подсолнечного,супер!мне нравится эта щётка!!!😊😄И отварная куриная грудка!мне очень нравится!🤗
Спасибо
Алёнушка, спасибо за рецепты!) Все очень аппетитно и просто)
У меня не очень получается соблюдать все шаги, но сегодня встав на весы я была очень приятно удивлена. Не ждала результатов, просто надеялась хорошими привычками обзавестись))) А вот вчера случайно услышала в передаче от диетолога, что вся кисломолочную и особенно творог очень повышает сахар в крови и как результат лишние кг. Молочное не ем и меня это мало волновало, но вспомнила о Вас. Вы недавно говорили, что вес очень медленно уходит. Я была в шоке от новой информации о молочных продуктах. Ничего не могу утверждать, но Вы мне очень во многом помогаете, может Вам эта информация тоже чем-то поможет. Конечно особенность организма у каждого своя, но я буду спокойна, что рассказала Вам о том что творог припятствует снижению веса, если кушать его перед сном. Днём очень даже можно и особенно в том варианте который предлагаете Вы-с зеленью или зелёными овощами. Ещё раз огромное спасибо за Ваш труд!
Ольга, большое спасибо) Я в прошлом выпске говорила, что творог пока намнужен, чтобы убрать ночной жор. Потом мы от него откажемся))
ура дождолась наша красавица
Большое спасибо))
СПС рецепты шикарные и разнообразные
Большое спасибо))
Супер рецепты！Если за спиной не стоят голодные мужчины！У меня их три😊
Добавьте к таким салатикам большой кусочек аппетитного мяса и мужчины будут довольны)
Забыла сказать спасибо!!!
Аленушка, большое спасибо за рецепты! Я давно такую заправку делаю, вот только без льняного семени. И, мне кажется, какие-то ингредиенты можно заменить. Милые дамы, это варианты ужина для ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ😊
Это не кулинарный канал и рассуждения о том, что муж будет голодный тут как-то не к месту... Кушайте вкусно, сытно, горячую пищу холодной зимой, но причём тут марафон похудения? Алена делится с нами рецептами и худеет вместе с нами... Ваше дело присоединяться или идти своей "сытной" дорогой😄
Совершенно верно, спасибо Ирочка)))
Всё очень правильно и добавить нечего😊спасибо!
Всё очень правильно и добавить нечего😊спасибо!
Согласна с вами. Ничего сложного на самом деле мужчине просто можно подать такой салат с чем- то мясным и все, а для женщин идеально.
Алёна,Вы сами делаете домашний кефир? Если да,то расскажите как Вы его делаете! Спасибо! Сегодня сделала Вашу фирменую заправку с обычного кефира плюс добавила туда петрушку,это очень вкусная заправка..
Алёна,спасибо вам за рецепты! Очень ждали!! Прям захотелось все и сразу сделать! Думаю мужу тоже понравится, он полюбил салаты,тем более с мясом или морепродуктами! Мы вместе на марафоне похудения! А то искать рецепты самой в интернете так долго,и то одно не подходит,то другое,а тут раз и вся подборка! Вот бы нам ещё и меню на неделю с пятиразовым принм пищи,думаю мы дойдем до этого! Спасибо вам огромное!
Дойдём)))
Давайте начистоту.
Законы, требующие "гуманного" обращения с животными, допускают их пытки - мы используем это слово осмысленно и буквально.
Большинство мясных, молочных и яичных продуктов производится в условиях промышленного животноводства.
Промышленные фермы - это огромные пыточные камеры.
Спасибо Вам за ваш канал,и ваш труд,это бесценно для многих из нас!!! Очень вам благодарна!!! 🌷🌷🌷
простите за дизлайк(((наверное ребенок нажал,только что увидела и исправила....
Большое спасибо)
Сегодня на ужин готовила салатик с морепродуктами
Интересные рецепты, буду готовить их летом,когда овощи будут более доступными....а пока только салат " щётка" по карману....а можно более бюджетные рецепты?
Любые овощи кроме тыквы и картофеля и постные мясо-рыба-птица в любых комбинациях. А что побюджетнее придумать? ПП в принципе не бюджетно, так как исключаются картошка, макароны (на ужин), белый хлеб, сахар.
@@lyuchanaharpist6353 😕👿
согласна с вами!!!!
Я еще готовлю тертую свеклу или морковь с тертым сыром, можно туда добавить чеснок, тертый грецкий орех, заправку. Можно салатик свекла и чернослив. Отлично еще винегрет, его можно сделать более правильным, убрав отварной картофель. Капуста плюс огурчик свежий или зеленый горошек, кукуруза. Можно фасоль, заправить томатом и зеленью. Редька плюс морковь и с заправкой. Это то, что готовлю я зимой.
Спасибо ,Аленушка,за Ваши рецепты.Обязательно все попробую.Успехов Вам.
Добавила ваши рецептики к себе в папку "Ужин"😘
Можно назвать это видео "Ужин на каждый день" (их же семь😉?!)
Очень хорошие рецепты, мне только один не подходит, не люблю море продукты. Спасибо вам за всё большое. Хочу ещё вам написать, что вы настоящий заклинатель, конечно очень добрый и заботливый о нашем здоровье, я перестала кушать конфеты, ем финики, абрикосы, чернослив.
Большое спасибо))
Минтай лучше запекать в фолтге с овощами. Тогда он более нежный получается. И я предпочитаю филе 😉. А шашлычки ещё хорошо с ананасами делать 👍.
Спасибо большое, за такие чудесные рецепты, а я думала, что правильное питание, это не вкусно! Обязательно попробую каждое блюдо!!!
Алена,здравствуйте!А вы нам расскажите как готовить домашний кефир?Спасибо за рецепты.
Обязательно)))
Спасибо большое за отличные рецепты. Все попробуем сделать. Скажите пожалуйста в салат "щетка" свекла добавляется в сыром виде?
Да, сырая)) Сама не думала, что это так вкусно))
👍👍👍❤
В этом году обязательно посажу на своём огороде,броколи,салаты,кабочки и тыкву,а то в том году этого добра у меня не было..за то ягоды всякой наморозила☺
Отлично!!
Аленушка, здравствуйте! Ещё слышала, что черная посуда отбивает аппетит. У меня нет черной посуды, наверное, поэтому на аппетит не жаловалась. :-)
Надежда, спасибо за совет)
Добрый вечер! Благодарю, за простые и вкусные рецепты. Скажите, пожалуйста, а сколько может стоять эта заправка?
Хранится столько же, сколько домашний кефир или белый йогурт (см. срок хранения)
@@HOZIAIUSHKA благодарю, Вас, за ответ!
Алёна,рецепты приемлемые для приготовления.Вопрос-какие морепродукты,?креветки и ещё какие?Я не успела определить.
Любые
Сегодня нарушила свои принципы и купила помидоры черри (у нас с мужем годовщина свадьбы). Думала они отличаются от пластмассовых в супермаркете. Но ошиблась, отличаются они только по цене. Зачем зимой покупать помидоры, тем более черри? Рецепты хорошие, но на лето.
У нас на Кубани одинаково стоят
@@HOZIAIUSHKA а по вкусу, как настоящие?)) Я на Урале начинаю покупать помидоры в конце мая, а вот сочные, вкусные и ароматные из Ташкента или Узбекистана появляются только в конце июня-начале июля, да и то только на рынке. А вот самые вкусные огурцы на рынке почему-то в конце апреля, начале мая, чудеса.
Я купила очень вкусные))
В сезон овощи можно заморозить. Давно практикую так с томатами, кабачками, зеленью. Немного приходится повозиться с баклажанами, так как перед заморозкой их обязательно надо бланшировать. А зимой всё использую по полной программе. Рекомендую.
Алена, спасибо за рецепты! Но для меня шаг с ужином оказался самым тяжелым!Рыбу и морепродукты не ем (никогда не ела за свои 52 года), на курицу аллергия, остается одна индейка и салаты, но т.к. просто на салате тяжеловато, через 2,5 часа хочется что то положить в рот, стараюсь есть индейку каждый день. И у меня вопрос, можно ли постную говядину или телятину? Но я держусь и верю, что у нас все получится!!! И очень хочу похудеть.
Ирина, можно говядину и телятину, просто диетологи почему-то чаще рекомендуют птицу)) Конечно, можно))
Алёна,ваши рецепты очень хороши для лета или для людей,живущих в тёплых странах. У нас,в России,да ещё холодной зимой и влажной весной,когда и так много холода и влаги-это разрушение здоровья,т. к свежая зелень,огурцы,сырые овощи обладают качествами холода и влаги.На внешний холод накладывается холод внутренний.В данное время года надо есть тёплую,приготовленную на огне пищу..Поверьте не мне,а китайской,тибетской медицине,аюрведе,которые насчитывают тысячелетия,а не новой моде,пришедшей к нам неизвестно откуда и калечащей людей.Жаль,что мы,славяне -не сохранили свои знания,но даже фраза русская:"щи да каша- пища наша"-говорит об этом же..Умеющий уши,да услышит. Успехов вам и вашему каналу.В вопросе порядка в доме вы действительно профессионал.
В одном комментарии и о славянах, и о Тибете... вы уж определитесь, в какую сторону смотреть
@@presentsimple753 А вы не в курсе,что правда одна? Все учения об одном и том же,только немного по-разному,но суть одна,что и ценно.
@@user-ub7ep3tr4c нда... лучше каша на столе, чем в голове...
@@user-ub7ep3tr4c просвЕтиться нужно вам в области орфографии, чтобы "просвЯтиться" не призывать
@@user-ub7ep3tr4c если это не ошибка, то как можно "просвЯтиться", т.е. стать свЯтым? Если советуешь, значит знаешь путь
Добрый день! Всё очень понравилось.Один вопрос,куриную грудку достаточно варить пять минут?
мне кажется минут 20 надо.
Маленькими кусочками должно быть достаточно
Маленькими кусочками достаточно. Если варить дольше - она будет резиновая))
Здравствуйте, подскажите кунжут жареный или не имеет значения какой. Спасибо за рецепты.
любой)) Но это не обязательно, это я просто очень его люблю))
Большое за все спасибо. Можно только спросить что такое домашний кефир. Может я что то пропустила. Подскажите как его делать. Или он готовый продается?
Можно купить готовый у фермеров, а можно сделать самому. Как-нибудь расскажу как)
Спасибо
Алёна, здравствуйте!!! скажите, можно заменить йогурт на сметану??? Если да, то какой жирности?
15% жирности. но немного))
@@HOZIAIUSHKA Алёнушка, спасибо за ответ!!! Может что нибудь посоветуйте, если нет возможности купить йогурт и домашний кефир, из чего можно сделать заправку??? Заранее спасибо ...
Алена, подскажите, а сколько такая заправка хранится в холодильнике?
Столько же, сколько кефир или йогурт, в которых Вы её делаете))
Добрый день, Алёна! Добрый день, всем худеющим!
У меня за всё время марафона не ушло ни килограмма😃
Но ничего, буду ждать😉
Вспомнила один хороший метод для сужения размеров желудка и насыщения малыми объёмами пиши:
после того,как положили в рот порцию еды, нужно его прожевать не менее одной минуты, затем делаем паузу одну минуту; дальше снова порцию еды в рот, жуём минуту, снова пауза минуту.
Понимаю, что у людей работающих и всё время на бегу в связи с делами семьи нелегко это будет получаться. Скажу вам, что я тоже работаю по двенадцать часов в день , редко выпадают выходные и дел по дому хватает. Но всё равно буду стараться.
Я этот способ как-то давно применяла, поверьте, действует! Просто я забыла про него, а тут вспомнила и решила сразу же поделиться с вами.
Удачи всем!💋💋💋
Сильвия, отличный способ. Мы о нём обязательно будем говорить в Марафоне)) Вес пойдёт, как только полностью перейдём на ПП))) Но, поверьте, в организме уже идут хорошие изменения))
@@HOZIAIUSHKA 💋🌺
😙🌹🌹🌹🌹🌹
Добрый вечер. Вопрос по первому салату. Разве можно на ужин варёную свеклу?
Нужно
Да, у меня по отварной свёкле на ужин тоже терзали сомнения. Это простой углевод с высоким ГИ. Да и вообще все овощи в процессе термической обработки превращаются из сложных углеводов в простые. Я на ужин делаю салат из сырых овощей обязательно с зеленью и постные рыба-птица-морепродукты (кальмары или мидии). Или просто салат, если не очень голодная).
А где семя льна продают?
Аленушка, а как чесночек на ночь？ не тяжело желудку？
Это по желанию) Можете не добавлять, просто я очень люблю чеснок, считаю, что он очень полезен))
тоже любим чеснок, но на ночь не практикуем）
Попробуйте сухой добавлять. Я вообще не могу свежий есть, желудок болит сразу, практически везде использую сухой.
@@lvlab3052 , да. болит желудок. особенно если есть вечером.
ой я спешу даже не поздоровалась добрый день аленушка
Добрый день)) Большое спасибо))
Можно спросить сколько Вы скинули кг за период марафона ?
2 кг. Я так и хотела, худеть медленно))
Гречневую кашу с курагой и черносливом можно на ужин?
Нет, список разрешенных продуктов под видео ( правильный ужин)ua-cam.com/video/04VXNIQji-8/v-deo.html
Кроме куринной грудки,какое вы едите мясо?
Говядину, индейку, кролика.
Здравствуйте ,я знаю вы картошку пока исключаете,но мне нравится печеная в фольге- калорий меньше ,потом делаю простейший бюджетный салат - белокочанная капуста ,тертая морковь и яблоко ,лук репчатый полукольцами,заправка любая ,эти продукты есть у всех .Но это моё мнение, люблю отварную рыбу ,моим домочадцам жарю - вобщем приноравливаюсь ,это к слову о питании семьи , а салат мой съедают весь .Да и каждый смотрит по своим возможностям и ругать Алену не надо ,мы все разные , но худеть вместе легче ,а то один в депрессию впадаешь и чем больше мы ссоримся - забываем главную цель ,для чего все объединились ,похудеть и нравится самой себе ,быть уверенной!
Людмила, спасибо за рецепт))
И почему многие думают,что ПП-это дорого😏 это наоборот экономно!
Согласна))
Вы говорите о гликемическом индексе и делаете салат с варёной свеклой и морковью ихгликемический индекс после варки возростает.
Да, вот поэтому мой вес и стоял. Этот выпуск был раньше)))Но, тем не менее, - это ПП салаты. Выпуск об этом.
Брокколи?
У меня сильная кашель.Что только не пробовала.Особенно ночью тяжело.В день полтора литра воды выпиваю потом облегчает.и сладкого не хочется.все равно вес не пропадает
Уйдет, мы еще не перешли полностью на ПП
Как же быть в деревне? У нас нет супермаркетов и этих продуктов не найти, особенно зимой.
что вы едите в деревне зимой？Алена говорила, что можно творог.
@@nataliaberseneva3128 творога Сейчас нет, коровы в запуске, огурцы и помидоры только соленые, а про морепродукты забыли даже
@@user-dd1yn4jf5i , тяжело вам . тогда может крупы.
@@user-dd1yn4jf5i Есть обычные овощи капуста, морковь, свекла и т.д. Было бы желание
Согласна, не спорю, мяса, яиц и овощей корнеплодов у нас много. Вот ихотелось бы рецептов ПП без свежих огурцов , помидоров и морепродуктов
Алена, а что случилось - почти все видео полезных привычек удалены - успела просмотреть 9 и думала следить дальше, а теперь не нахожу...
Ирина, пока вопрос ещё на стадии решения. Скоро проинформирую. Пока все шаги есть в группе в контакте
Спасибо большое - надо найти вас там. Так нравятся ваши видео про похудение, про расхламление. Вы умничка и замечательная хозяйка!!!
Все видео уже на канале. Во вторник выйдет новый, 21 шаг.
@@HOZIAIUSHKA спасибо большое - продолжаем марафон с вами. Вы настолько приятная и милая и так преподносите материал, что хочется все это выполнять!!!
При ПП овощи, которые растут в земле, нельзя употреблять на ужин, тем более вареные.
Все овощи вообще-то растут в земле)) И не путайте ПП и сыроедение - это разные вещи))