ahora entiendo, llevo años haciendo ayuno intermitente porque cuando desayuno algo, antes de la hora de la comida estoy super hambriento pero cuando no desayuno nada llego bien a la hora de comer, esto tiene mucho sentido con lo que ha comentado de los picos de glucosa que hacen que te de hambre mas pronto
Yo lo hago también porque me sienta regular desayunar… claro está si desayunas un aguacate y cosas buenas no pasa pero entre semana a mi no me da la vida ;)
En mi casa casi todos los días desayunamos ensaladas: Mi combinación favorita: manzana, pera, ciruela o durazno nuez, almendra o maní una hoja (espinaca, endivia, lechuga, etc) Jamón Queso fresco, Feta, mozarella o ricota 😋
Está muy bien el vídeo al dar la explicación científica de lo que sucede en nuestro cuerpo, y además expresado de manera clara y asequible. Pero al final yo creo que al final podemos resumirlo en una obviedad: una cosa es el hambre y otra las ganas de comer, y que si comes de manera sana (sin volvernos locos, más proteína, grasa y verdura y menos carbohidratos) pues te resultará más fácil controlarlo. Fin.
Pues salvo lo último, que ya me empieza a chirriar alguna cosa, el resto; los tipos de hambre, cuando aparecen y todo ese tema, está perfectamente explicado y puedes aprender y aplicar mejor para entender tu hambre 👏👏
Cada vez veo y escucho más podcast y vídeos de mujeres que saben de lo que hablan y se explican mejor todavía, como en este video. Me da sensación que los hombres estamos aborregándonos...
Pues a mi lo que me ha ayudado es ir a terapia con una psicóloga para reducir la ansiedad. El deporte y moverse está bien, pero no puedes hacerlo a las 12 de la noche cuando te coge el agobio y entras a la cocina a comer frutos secos y chocolate. Y no tener comida guarra en casa ayuda si no tienes el suficiente autocontrol.
Pues yo cuando tengo nervios y ansiedad me sucede todo lo contrario. Se me cierra el estomago y no tengo hambre. Reducir todo al tema hormonal y fisiológico creo que es un error.
Por favor, para los que editan el vídeo: para la próxima en la que habléis de temas delicados cuidado con asociar la grasa a Jabba de star wars o similares... Este vídeo tiene mucho alcance y lo puede ver mucha gente. Las personas con sobrepeso o con TCAs aguantan diariamente este tipo de relaciones ofensivas. No es una coñita, es gordofobia. Mirad cómo la nutricionista sustituye la imagen del adipocito por un emoji para dejar de demonizarlos...
@mexeroclippero sentido del humor tengo y mucho. Me encanta el comidista además. A nadie se le ocurre hacer blackface ni mandar a una mujer a planchar si no haces una coña evidente sobre lo casposo que es eso... Pues esto es igual. Si no lo ves el problema lo tienes tú ;)
@@mexeroclippero amiga, yo soy psicóloga clínica, atiendo a personas que sufren mucho el rechazo de la sociedad por ser gordas y lo digo para ayudar a la gente del comidista, que son majos y respeto su trabajo, a que se den cuenta de este tipo de detalles. Que tú no te fijes o no le des importancia no quiere decir que esa mirada de la sociedad no sea cuestionable.
@@mexeroclippero... BRAVO BRAVÍSIMO BRAVO 👏👏👏.... YO SOY FLACO COMO UN FIDEO Y ME ENCANTARÍA TENER MÁS " CARNITAS"... Coma lo que coma nomás no subo de peso y bueno, también me río de lo que me digan, así soy y ya!!
No está mal lo que dice pero podría algunos peros a algunas cosas de las que dice. Preferiría que esto lo explicara un endocrinólogo, aunque de una forma asequible, como hace ella.
Hace 50 años había patatas fritas por todos lados y sobre todo y todos los días en las muchísimas churrerías que habían por todos lados,que era 1974 y había de todo en las grandes ciudades
Hay una cosa en la que discrepo con esta señora. No es más cara una bolsa de mandarinas que una bolsa de magdalenas. Esto comprobado en supermercado. Otra cosa es que en según qué contextos te apetezca más la magdalena.
@Saphira325 No me han preguntado claro que no, pero mi sentido común me dice que hay que apoyar a quién ha hecho miles de raciones para alimentar a los damnificados por la Dana y no a quien antepone ideales políticos y no quiere estar al lado de los que han hecho tanto,o más que otros,por el pueblo
Quizás sea un caso raro... Pero y los que vivimos casi sin sensación de hambre? Vivo desde los 20 casi sin el rugir de tripas ni con las ganas de comer aunque adore comer y coma a mis horas... A veces echo de menos tener "hambre"
@@angelesmoraledabarrios9577 me refería a mi propia experiencia. Me refiero a que sin hambre, como cuando toca, y como casi por vicio, me refiero a que como porque toca comer y porque me gusta. Ojalá volver a sentir ese hambre que toca antes de cada comida, siento si se ha malinterpretado
Este señor es gay. Roro simpátiza con la derecha. La derecha aboga por la disminución de los derechos del colectivo gay (entre otros). Ergo no sé qué pinta este señor haciendo ningun evento con roro 😅 él debe pensar lo mismo
¿Alejados de la población? Han hablado del problema del estrés en nuestro día a día y del que los ultraprocesados sean más baratos que alternativas sanas ¿Qué más quieres?
Llamar "hambre" a tener apetito o ganas de comer en España me parece una coña y un despropósito !! Hambre hay en Gaza y en Etiopía y en España la que hay está atendida (afortunadamente) por nuestros Servicios Sociales ... O no En España y en Occidente en general no hay hambre sino obesos y muy obesos, a miles y a millones (con el debido respeto)... O no
Me encanta que me expliquen como si fuera un niño; montaña rusa, hormona buena, adipocito sonriente, la pandereta...
ahora entiendo, llevo años haciendo ayuno intermitente porque cuando desayuno algo, antes de la hora de la comida estoy super hambriento pero cuando no desayuno nada llego bien a la hora de comer, esto tiene mucho sentido con lo que ha comentado de los picos de glucosa que hacen que te de hambre mas pronto
Yo lo hago también porque me sienta regular desayunar… claro está si desayunas un aguacate y cosas buenas no pasa pero entre semana a mi no me da la vida ;)
Dios santo, que gusto escuchar a gente que sabe de lo que habla y no a recién llegados en la nave del misterio...
La próxima vez que insultes a Don Iker Jiménez y su equipo, te parto las rodillas.
El mejor video del año sobre éste tema, qué manera más clara de explicar.
Está genial y aúna todo
Boticaria es una comunicadora nata, explica lo que tiene que explicar sin "demostrar que sabe de ello" 😌
Se entiende fenomenal, boticaria García es muy clarita explicado
Efectivamente una charlatama de feria pero bueno, a tragar con ellos ...
@@med017784 acaso miente?
Falta el hambre de los porros
lo mismo estaba pensando ajjs
😂
Amo tus últimos 20 segundos del post❤
Que gusto escuchar a esta mujer
Excelente video, y muy didáctico. Gracias a ambos.
Genial explicación, gracias
Excelente, una explicación necesaria y muy didáctica.
Gracias!!!
Que bien explicado. Súper interesante!
Muy bien explicado.
Que simpática la versión buena de Cuca Gamarra 😂
El mejor comentario. Qué risa!
😂
me mearé
Cuca Gamarra sin bruxismo
Cuca Gamarra en sus mejores sueños! Para nada
Información que cura!!!
Hoy mismo compré el libro de Marián! una alegría encontrarlo en Chile! saludos desde Santiago
Que bien explicado!!👏👏👏👏
Atenta a sus videos, aprendo y me río al mismo tiempo ❤
La Boticaria García con sus explicaciones ,espectacular ,como siempre ,gracias a los 2 ,sois unos ,,Santos "
Muy instructivo 10/10. Aunque no se si, psicológicamente, es buena idea esa de 'combatir' el hambre o hacerle frente.
Estoy contigo, ¿por qué combatirla? ¿es acaso una enemiga?
Simplemente excelente!
Muy interesante y muy bien explicado todo.
Muy bueno! Y muy importante!!!Muchas gracias!!!!
que buen video.
Es maravillosa. Cuanta razón
Impecable explicación !
Eres la mejor Maria
CHER TE AMO
👏👏👏muy bueno!
Unpopular opinion: Normalicemos desayunar ensalada. Porque siempre que se dice fibra entra el pan integral...
Normalicemos desayunar un vaso de agua😍
Da gusto oír esas sabias palabras 😋 y reír.
En mi casa casi todos los días desayunamos ensaladas:
Mi combinación favorita:
manzana, pera, ciruela o durazno
nuez, almendra o maní
una hoja (espinaca, endivia, lechuga, etc)
Jamón
Queso fresco, Feta, mozarella o ricota
😋
Cómo verduras a todas horas , desayuno , comida y cena ! Y si me mantengo delgado
Desayúnalo, eres libre. Pero seguirás siendo un rarito.
Está muy bien el vídeo al dar la explicación científica de lo que sucede en nuestro cuerpo, y además expresado de manera clara y asequible. Pero al final yo creo que al final podemos resumirlo en una obviedad: una cosa es el hambre y otra las ganas de comer, y que si comes de manera sana (sin volvernos locos, más proteína, grasa y verdura y menos carbohidratos) pues te resultará más fácil controlarlo. Fin.
Que bien habla esta tia, que vuelva porfavor
Pues salvo lo último, que ya me empieza a chirriar alguna cosa, el resto; los tipos de hambre, cuando aparecen y todo ese tema, está perfectamente explicado y puedes aprender y aplicar mejor para entender tu hambre 👏👏
La rigurosidad científica de los fantasmas de los adipocitos... en fin
Muy buen vídeo 👌🏻
me ha encantado no saber de nutrición y poder entender lo que cuenta, gracias a como lo explica
Yo pensaba que la grelina era una vitamina que contenían los grelos y que se absorbía mejor cuanto más lacón comías. 😢
0:58 Grande Alfonso!
Habia leído 5 tipos de hombre. Yo, que soy un cuñado cocinillas, no sabría en que otro tipo ubicarme!
Cada vez veo y escucho más podcast y vídeos de mujeres que saben de lo que hablan y se explican mejor todavía, como en este video. Me da sensación que los hombres estamos aborregándonos...
Madre De Dios! hay que estudiar medicina para entender todo esto .... Yo me he enterado de la mitad de la mitad
Me ha dado hambre de ver el vídeo y he ido a por patatas y natillas 😂
Entre el chaleco y los objetos saliendo de la nada, no sabía si era Boticaria García o Juan Tamariz
O un director de cine de los 90
para el tema de la glucosa y controlar las caídas y hambre, recomiendo el libro de La Revolución de la Glucosa.
Gracias
Creo que faltó hablar del hambre cuando hay falta de sueño. Mi cerebro me pide mucho azúcar
7:21 me ha quedado la duda ¿qué tiene que ver regular la glucosa en sangre con un "efecto antiinflamatorio"?¿Qué es lo que está inflamado?
7:21 ¿qué tiene que ver regular la glucosa en sangre con un "efecto antiinflamatorio"?¿Qué es lo que está inflamado?
La dentista de mi hijo recomienda desayunar restos de la cena y nada que venga en una caja.
Lo malo es que a mi de la cena no me sobra nada, más bien me hace falta. Y gracias a dos, los tigretones no vienen en caja
@@M_A_R_M_68 😂😂
😂
Así hablando en serio: me gustaría lidiar mejor con el hambre dopamínica esa. Y mira que me gusta hacer deporte al sol y cantar
Pues a mi lo que me ha ayudado es ir a terapia con una psicóloga para reducir la ansiedad. El deporte y moverse está bien, pero no puedes hacerlo a las 12 de la noche cuando te coge el agobio y entras a la cocina a comer frutos secos y chocolate. Y no tener comida guarra en casa ayuda si no tienes el suficiente autocontrol.
Dale like si has visto el vídeo mientras comías sin hambre
será que llevo toda la mañana viendo reels de abuelas italianas?
Pues yo cuando tengo nervios y ansiedad me sucede todo lo contrario. Se me cierra el estomago y no tengo hambre. Reducir todo al tema hormonal y fisiológico creo que es un error.
Sí el problema es que comemos sin hambre, de pura gula
Este video me ha dado hambre (hambre ambiental)
No hay nada como acongojar....me ha gustado eso de menos plato y más zapatos....al lío!!! 😅
La dieta de recorte es Dragon Khan
"viendo reels de abuelas italianas" quien entiende entiende
Y el hambre post-resaca?
Cómo enfrentar los 5 tipos de hambre? Una sola manera, comiendo
Tan claro que da miedo.
Y el hambre del moncho???
Ay, que pena, había leído cinco tipos de hombre…
Hola Comidista. Yo nunca tengo hambre. Jamás. Como, claro, pero no tengo hambre. No soy anoréxica. No pido ninguna solución. Es un simple comentario.
No se quien me ha escrito. Pero desde YA nunca lo volveré ha hacer
Falta el sexto tipo, el más irrefrenable, los munchies, el hambre de los porros 😂
Yo solo se que no es lo mismo tener un hambre atroz, que tener un hombre atras
Y te lo comes todo 🍌
¿La de coger una pala ya que no quieres ir con RORO te la sabes?
👍🏽
Buen video, espero que sea el último
Que habrá detrás de esa resistencia?
El hambre que dan los porros, horrible
Esa no la ha comentado
Pues no se yo si Java the hutt tendría mucho porcentaje de materia grasa, la verdad
Hay Alaja que guapo eres,y ella también.Dicho esto y aquello me voy a cenar.😂
Yo el hambre de aburrimiento lo enfrento haciendome una gallola. De nada por el lifehack.
Por favor, para los que editan el vídeo: para la próxima en la que habléis de temas delicados cuidado con asociar la grasa a Jabba de star wars o similares... Este vídeo tiene mucho alcance y lo puede ver mucha gente. Las personas con sobrepeso o con TCAs aguantan diariamente este tipo de relaciones ofensivas. No es una coñita, es gordofobia. Mirad cómo la nutricionista sustituye la imagen del adipocito por un emoji para dejar de demonizarlos...
Qué poco sentido del humor...
@mexeroclippero sentido del humor tengo y mucho. Me encanta el comidista además. A nadie se le ocurre hacer blackface ni mandar a una mujer a planchar si no haces una coña evidente sobre lo casposo que es eso... Pues esto es igual. Si no lo ves el problema lo tienes tú ;)
@@marlo_ming amigo yo estoy gorda y no me ofende cualquier chorrada
@@mexeroclippero amiga, yo soy psicóloga clínica, atiendo a personas que sufren mucho el rechazo de la sociedad por ser gordas y lo digo para ayudar a la gente del comidista, que son majos y respeto su trabajo, a que se den cuenta de este tipo de detalles. Que tú no te fijes o no le des importancia no quiere decir que esa mirada de la sociedad no sea cuestionable.
@@mexeroclippero...
BRAVO BRAVÍSIMO BRAVO 👏👏👏....
YO SOY FLACO COMO UN FIDEO Y ME ENCANTARÍA TENER MÁS " CARNITAS"...
Coma lo que coma nomás no subo de peso y bueno, también me río de lo que me digan, así soy y ya!!
No está mal lo que dice pero podría algunos peros a algunas cosas de las que dice.
Preferiría que esto lo explicara un endocrinólogo, aunque de una forma asequible, como hace ella.
vaya castañote de video
No se entiende nada. Solo da pánico.
primero
Like si viste el video mientras estabas comiendo
Que chica mas lista y mas guapa
Gimnasio y dieta saludable es lo mejor
"9 mil moléculas"... mmmmm...
❤😂❤😂❤🎉
Hace 50 años había patatas fritas por todos lados y sobre todo y todos los días en las muchísimas churrerías que habían por todos lados,que era 1974 y había de todo en las grandes ciudades
Y así tenemos una generación de boomers con sobrepeso y enfermedades derivadas en su mayoría
Maemía el león de IA, qué mal hombre.
Soy el único que lo escucha regular?
Y el hambre de los porros que? Esa es invencible 🫠
Pues pensé lo mismo Victor 😉
Con hierba sí, con hash no
Hay una cosa en la que discrepo con esta señora. No es más cara una bolsa de mandarinas que una bolsa de magdalenas. Esto comprobado en supermercado. Otra cosa es que en según qué contextos te apetezca más la magdalena.
Sí lo es, una bolsa de mandarinas cuesta por lo menos dos euros tirando por lo bajo, encuentras bolsas de magdalenas por 1 euro
Pues como tú no quieres coincidir con Roro, a mi tampoco me apetece seguir viéndote
Pues no lo veas xD nadie te ha preguntado jajajaja
@Saphira325 No me han preguntado claro que no, pero mi sentido común me dice que hay que apoyar a quién ha hecho miles de raciones para alimentar a los damnificados por la Dana y no a quien antepone ideales políticos y no quiere estar al lado de los que han hecho tanto,o más que otros,por el pueblo
desprendes odio y fanatismo progre.
Pero si solo está hablando de los tipos de hambre
Aqui tienes mi dislike por bullin
Ayuno intermittente de 16-8 y dieta muy low carb con buenas grasas aumentadas, y adios a las 4 hambres .
Y fuerza de voluntad
Quizás sea un caso raro... Pero y los que vivimos casi sin sensación de hambre?
Vivo desde los 20 casi sin el rugir de tripas ni con las ganas de comer aunque adore comer y coma a mis horas... A veces echo de menos tener "hambre"
A mi también me pasa
@@angelesmoraledabarrios9577 me pasa desde los 16 tras una gran época de mucho estrés... desde entonces rara vez tengo hambre y como por puro vicio
@elchisi yo no he escrito eso
No como por vicio
@@angelesmoraledabarrios9577 me refería a mi propia experiencia. Me refiero a que sin hambre, como cuando toca, y como casi por vicio, me refiero a que como porque toca comer y porque me gusta. Ojalá volver a sentir ese hambre que toca antes de cada comida, siento si se ha malinterpretado
Lo de rechazar el evento con Roro ¿es porque P. Iglesias le ha puesto la diana en la espalda o porque temes que te la pongan a tí?
Este señor es gay. Roro simpátiza con la derecha. La derecha aboga por la disminución de los derechos del colectivo gay (entre otros). Ergo no sé qué pinta este señor haciendo ningun evento con roro 😅 él debe pensar lo mismo
Has tenido que atar muchos cabos para llegar a esa conclusión.
He quitado mi suscripción, te puede la ideología, grandísima decepción y más cuando no es el momento, no toca, querido.
Está señora confunde el hambre con las ganas de comer.
01:05 Sin su pelotita no es nadie, pobrecita ella con su refuerzo. Un minuto de silencio por su dignidad perdida.😄
Toda esta gente vive en los mundos de yupie y tan alejados de la mayoría de la población....
¿Alejados de la población?
Han hablado del problema del estrés en nuestro día a día y del que los ultraprocesados sean más baratos que alternativas sanas
¿Qué más quieres?
La mayoría de la población que se embucha un desayuno de 1200 kcal en bares 😂
@@drillerdev4624 ha dicho eso por no decir que son comunistas
Llamar "hambre" a tener apetito o ganas de comer en España me parece una coña y un despropósito !! Hambre hay en Gaza y en Etiopía y en España la que hay está atendida (afortunadamente) por nuestros Servicios Sociales ... O no
En España y en Occidente en general no hay hambre sino obesos y muy obesos, a miles y a millones (con el debido respeto)... O no