Yaklaşık 4 yıldır düzenli olarak D3k2 ve 1 yıldır omega 3 + magnezyum kullanan bir hekim olarak hayata yeniden gelmiş gibi hissettiğimi, 42 yaşında bir birey olarak 37 yaşındaki sağlık mutluluk durumumdan çok daha iyi olduğumu özellikle paylaşmak istiyorum. Herkese sağlıklı mutlu günler dilerim
@@drmustafakalkan çok teşekkür ederim doktor bey. 4 yıl önce el bileğimde geçmeyen bir ağrı vesilesiyle D vitamini düzeyimin çok düşük olduğunu öğrendiğimde kullanmaya başladım. O günlerde instagramda 'D vitamini nasıl yükseltilir? Nasıl yüksek tutulur?' postunuzu gördüm ve bu doğrultuda D3K2 kullanmaya başladım. 1 yıl önce de kitabınızı alıp okuduktan sonra hayatıma omega 3 ve magnezyumu ekledim. Hayat kalitemdeki artışı kelimelerle anlatmak mümkün değil. Göz hekimi olarak her gün birçok hastama bu takviyeleri öneriyorum. O günden bu yana antibiyotik ve ağrı kesici-kas gevşetici ilaç kullanımım 0(sıfır). Mucizeyi yaşıyorum desem abartı olmaz. Allah sizden razı olsun. Çalışmalarınızda başarılar diliyorum
Böylesi faydalı bilgileri cesurca bizlerle paylaşmanız gerçekten takdire şayan sayın hocam. Ben yıllardır her gün 8000 iu d3+145 mcg K2, çinko picolonat(15mg), 1000 mg ester C ve 1450 toplamında EPA DHA + Sabah malat ve nitrat akşamları da sitrat ve glisinat formunu kullanıyorum. Gün aşırı Bcomplex ve 200 mg co-enzym q10 kullanıyorum. İnanın bana sağlık modülünde tek bir doktor randevum, teşhisim ya da tek bir yazılmış ilacım mevcut değil.
Merhaba iyi günler bunları neye göre kullanıyorsunuz acaba. Ben sadece omega 3 kullaniyorum rica etsem bunlari neden içtiğinizi ve faydasini anlatabilirmisiniz ben de kendime uygun olana bakayım
Bir doktor olarak söylüyorum günlük 8000 iü aşırı derecede zarar verir böbreklerinize ve kemiklerinize eğer d vitamini seviyeniz normal sınırlarda ise haftalık 7000 iu yani günlük en fazla 1000 iu gayet yeterli olacaktır onun dışında diğer ürünleriniz gayet güzel magnezyumu kompleks olarak almanız ve gece yatmadan almanız daha faydalı olacaktır iyi günler diliyorum:)
Çok değerli bir paylaşım teşekkürler hocam 🙏ben de 71 yaşındaki felçli babama kullandırıyorum ve gerçekten kısa sürede gücünde ve hareketlerinde ciddi gelişmeler aldık
9 senedir kolum ağrıyodu 2,000 ıu 3 ay kullandım işe yaramadı sonra 20.000 ıu kullandım 1 kutu, günde 1 tane ağrı geçti kendime geldim d vitamini yüzeyi 62 çıktı 2 haftada bir adet kullanıyorum şuan
Omega 3 ün fazla kullanımının atrial fibrilasyona yol açma riskini artırdığına dair bilimsel çalışmalar var hocam. Ama buna karşılık trigliserit düzeylerini düşürebilmektedir. Bence dikkatli kullanılmalıdır.
1-4 gr/gün aralığında Omega 3 bazı önemli YE bildirilmiş özellikle 40y üstü kadınlarda 2g ve üzeri dozlarda geçici AF vak’alarına yol açabildiğini biliyoruz.O yüzden en emin takviye aralığı 1gramdır.
Herzamanki gibi mükemmel bir içerik, bu çalışmayı kendime uyarlayacağım, omega 3kullanımında daha dikkatli olacağım, paylaşımlarınız için çok teşekkürler🙏😂❤
Çok güzel, duru ve anlaşılır anlatıyorsunuz dr bey. Emeğiniz, bilgi birikiminiz ve en önemlisi de bunu bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ederiz 💐 💐 💐
Denklemden egzersizi çıkarınca sonuç ne olurdu? Omega 3 magnezyum ve d vitamini olmadan her gün yarım saat değil 1 saat egzersiz yapsak durum ne olurdu? Ya da egzersizi hafif değil ağırlık idmanı yüksek aerobik gibi yoğun egzersiz yapsak? Bana bu tarz araştırmalarda egzersizi çıkarıp her molekülü izole çalışmak gerekir gibi geliyor. Yoksa zaten egzersiz enerji metabolizması bağışıklık ve kalp damar sağlığını tek başına iyileştirdiği için kanser de azalır kalp damar sağlığı da düzelir şeker ve tansiyon da iyileşir.
hocam uzun süreli d vitamini kullanımı böbrekte taş yapar mı peki birde sürekli olarak d vitamini + omega 3 + magnezyum kullanımı karaciğeri ve böbrekleri yorar mı ?
hiç bir vitamin hapı kullanmayın hepsi toksik bunları üreten firmalar zaten yıllardır bin bir çeşit yan etkisi olan ilaçları üreten insanların daha da hasta olması için uğraşan firmalar, bunların neyine güveniyorsunuz Allah aşkına ne zaman akıllanacaksınız sağlıklı beslenin güneşe çıkın her gün, yumurta yiyin her sabah 4 5 tane sarısıyla beraber, zeytin yağına ekmek banın alkol sigara sinir sitresi bırakın. azcık da egzersiz yapın ilaca takviye ye gerek yok
@@atmacaatmaca9877 keten tohumu olan Omega 3 takviyesi bağırsakları fazla çalıştırır. Somon balığı EPA DPA içeriğine bakılmalı somon balığı olursa daha iyi olur
Herkese iyi günler dilerim kullandıginiz seyleri ve neden ictiginizi kisaca anlatabilirmisiniz internette bulamadim doktora gidince ilac yaziyor ilac almak beni rahatsiz ediyo, omega 3 ü duymustum kullandim iyi geldi ama baska seyler hakkinda bilgim yok rica etsem kullandiklarinizi ve neden kullanidiginizi iyi gedligi seyleri yazabilirmisiniz
Teşekkürler emeğinize sağlık hocam .Çok öğrenmek istediğim konu böbrek yetmezliği olan kişiler bu bütün vitaminleri nasıl alabilir. Çok teşekkür ederim.
Merhaba hocsm ben lanolin yağını duydum bu doğal kuyruk yağı bulamadığım için,yemeklere kuyruk yağı kullanıyorum ayrıca D3k2 alıyorum omega 3 şüpheliyim çünkü birçoğu çiftlik balığı iso belgesi olmalı ne kadar doğru bilemiyorum ben 3 ceviz ve organik keten tohumu chia tohumu kullanıyorum.EPA DHA yağ asitlerini almış oluyormuyum acaba?
Hocam omega 3 olarak krill yağı kullanıyorum fakat epa dpa oranları balik yağına oranla daha düşük fakat fosfolipit yapıda olduğu için daha çok emildigi söyleniyor bu konu hakkında düşünceniz nedir
Selcuk, Lithium yazmisin ama sanirim Insanlarimizin cogu bu Elementi hemen Araba Bataryasi ile baglanti kurabilirler. Lithium en cok Tahil, Patates, Domates, Süt Ürünleri ve Et,de bulunur. 100 gr Et,de 100 μg Lithium bulunur.
Hocam metformin ve inositol aynı anda alınabilir mi. ben 1000 mg metformin ve inositol birlikte aldım ama şekerim fazla düştü sanırım . hipoglisemiye sebep olabilir mi? veya hangi aralıklarla almalıyız bu etkiye sebep olmaması için. bir de berberin ve metformin aynı anda kullanılabilir mi? endokrinoloğum metforminin berberinden daha iyi olduğunu söyledi ancak bende sibo da var. berberinin sibo üzerindeki etkisi için berberin de kullanmak istiyorum ancak inos,tol, metformin ve berberinin birlikte kullanımı hipoglisemiye sebep olabilir mi?
10 yili askin bir sure ikisini belirtilen dozda kullandim gecen yil atrial fibrilasyon baslayinca omega 3 u birakmak zorunda kaldim koroner arter hastaligi veya kapak hastaligim yok omega 3 atrial fibrilasyon iliskisini gozardi etmemek lazim
Ailenizde AF var mı?40 yaş üstü kadın larda AF eğilimi zaten biliniyor,bu kişiler özellikle 2g dozlara çıkarlarsa rastlandığı bildirilmiştir.Diğer tarafta plasebo grubu konulsa orada da bir hasta AF bildirebilir.
hocam kalp ameliyati oldum uc damarim degisti ben ameliyattan once d vitamini ve omega uc kullaniyordum aradan sekiz ay gecti yeniden kullanmaya baslayabilirmiyim tesekkurler
Hocam dr bana magnezyumla birlikte kalsiyum verdi kalsiyumu kullanmadım sadece magnezyumu kullandım yanlışmı yaptım kalsiyumu neden yazdı 67 yaşımdayım kolestrol ikacıda kullanıyorum
Kolestrol ilaçlarının neye malolduğunu sonuçlayan çalışmalar son zamanlarda mevcut bence onlara bir göz gezdirin ve dışarıdan alınan kalsiyumun zararlarını da bence araştırın.Artık günümüzde ne yazık ki herkes kendi doktoru olmak için bilgilenmek zorunda..
Hocam doğada otlayan gezen hayvanların etini sütünü yumurtasını yiyen insanlarda omega 3 ihtiyacı var mi. Balık yosun yediği için omega 3 var. Denizler kirli cıva var. Yeşillik yiyen hayvan etleri ile beslenen solucan böcek yiyen tavuk yumurtası ile beslenmek yeterli degilmi. Teşekkürler hocam iyiki varsıniz
Hocam omega 6 çok almamak için yemekleri zeytinyağı ile yapmak istiyorum ama yağ ısıya maruz kalınca zararlı mı olur? Acaba zeytinyağını yemeklerde nasıl doğru kullanabiliriz buna ilişkin video çekebilir misiniz?
@@yatuk7 Sıvıyağlar üretilirken 280° ısıya maruz kalıyo, hakiki sızma zeytinyağı zararsız çünki soğuk sıkım, fakat biz yemek yaparken yağı ısıya tabi tutuyoruz, bilmeden faydalı yağı zararlı hale getiriyoruz. En faydalı yol yemek piştikten sonra üzerine sızma zeytinyağı gezdirip yemektir, malesef bunu bilmedigimiz için farkında olmadan kendi saglığımızı bozuyoruz. Ben bu bilgileri Dr. fitt den öğrendim.
@@sonsuzlukyolcusu.7895 evet ben de soğuk sıkım sızma zeytinyağı alıyorum ama yemeklere nasıl kullanmam gerektiğini bilmiyorum, daha çok salatalarda falan. Yemek piştikten sonra üzerine gezdirme nasıl olacak tam anlamadım? Yemek pişerken soğanı salçayı ne ile kavuracağız?
Hocam merhabalar. Videolarınızda 150 ug lik iyottan 4-5 damla kullandığınızı söylemiştiniz yani 600-750 ug iyot ediyor. D vitamini için idame doz 5.000 ünite demiştiniz sanırım hocam doğru mu ?
merhaba hocam ben normal de 1 kutu ( 30 kpsül) krill yağı kullanıp bırakıyordum, anladığım kadarıyla 60-90 kapsül hatta sürekli kullanmalıyım değil mi ? 1 kutu ile sınırlamak istemiyorum , cevap lütfen
Bana bir torba ilaç kullanmayan dede gösterin? Hastane polikliniklerin önü hipertansiyon, kalp, diyabeti olan dede dolu? Bu mu bugünlere gelmek? Benim dedem ilaç kullanmıyor sapasağlam diye karşı argüman sunarsınız şimdi, istisnalar kaideyi bozmaz.
Omega 3 kullanmaya başlamıştım, bir ay bile olmadan çarpıntı yaptı, sonra tesadüf öğrendin bazı durumlarda çarpıntı yapabileceğini, bırakınca kalp ritmim normale döndü.
@@serapyildiz2849 kesinlikle böyle bir Yan etki bildirilmiş değil ancak kalitesiz Omega 3 lerde veyahut 3-4g/gün üzerinde alırsanız beklenebilecek bazı yan etkiler olabilir.Yan etkiler plasebo grubuyla birlikte istatistiksel bir anlam kazanabilir.
Maalesef türk menşei takviyeler boş. Çok duymaya başladık, yıllardır magnezyum , D vitamini vs içip ölçtürdüğünde değer sıfıra yakın çıkıyor. Paramıza yazık
Ülkemizde öyle takviyeler var ki Avrupayı cebinden çıkarır. Almanyaya gidip raflara bakarsanız içi boş omega 3 var. Önemli olan sağlık okuryazarlığını geliştirip doğruyu bulmak.
VeNatura D3k2 kullandık ailece annemin 69 yaşında değerleri düzeldi.gittigi doktor ve asistanları şaşırdı hangi markayı kullandı diye.turk markası ve OMEGA 3 ultrasida aynı etkide
Hocam omega 3 magnezyum, ve K viaminlerinin yerli, faydalı markaları yokmu, yabancı markalar çok pahalı benim gibi emekli olanlar alamıyoruz.Eczanelerde satılan yerli omega 3 ler aynı etkiyi sağlarmı acaba?
Lifespan ve healthspan ayrı kavramlar. Evet hayatta kalırsın 60 yaşından sonra hastanelerde sürünerek hayatta kalmak da yaşamak ona bakarsanız? Bu çalışmalar boşa yapılıyor o zaman…
@@drmustafakalkanişte bunu anlamıyorlar hocam oysaki saglikli yaş almak çok önemli ağrısız sizisiz bu arastirmalari bizlere aktardiginiz için minnettarım varolun çok teşekkür ederim kendi adıma ❤
Yaklaşık 4 yıldır düzenli olarak D3k2 ve 1 yıldır omega 3 + magnezyum kullanan bir hekim olarak hayata yeniden gelmiş gibi hissettiğimi, 42 yaşında bir birey olarak 37 yaşındaki sağlık mutluluk durumumdan çok daha iyi olduğumu özellikle paylaşmak istiyorum. Herkese sağlıklı mutlu günler dilerim
Çalışmalar sizi, siz çalışmaları doğruluyorsunuz 🙏 Böyle bilgili meslektaşlarım beni ayrıca mutlu ediyor, selamlar saygılar
D3k2,omega3,ü,magnezyumu bunların hepsini aynı anda mi kullanmali?aralarında saat farkı olmalı mı?
@@drmustafakalkan çok teşekkür ederim doktor bey. 4 yıl önce el bileğimde geçmeyen bir ağrı vesilesiyle D vitamini düzeyimin çok düşük olduğunu öğrendiğimde kullanmaya başladım. O günlerde instagramda 'D vitamini nasıl yükseltilir? Nasıl yüksek tutulur?' postunuzu gördüm ve bu doğrultuda D3K2 kullanmaya başladım. 1 yıl önce de kitabınızı alıp okuduktan sonra hayatıma omega 3 ve magnezyumu ekledim. Hayat kalitemdeki artışı kelimelerle anlatmak mümkün değil. Göz hekimi olarak her gün birçok hastama bu takviyeleri öneriyorum. O günden bu yana antibiyotik ve ağrı kesici-kas gevşetici ilaç kullanımım 0(sıfır). Mucizeyi yaşıyorum desem abartı olmaz. Allah sizden razı olsun. Çalışmalarınızda başarılar diliyorum
@ozkancagatay mayıs ayında pazarda manavda Taşköprü sarımsağı aramaya koyulacağıma söz verebilirim. Teşekkürler
@@ozkancagatay taşköprüde orijinal tohum kalmamış artık.onlarda çin tohumu kullanıyormuş maalesef🤔
Merhaba hocam. Siz böyle olumlu haberleri paylaştıkça çok mutlu oluyorum, motivasyonum artıyor.
Malesef omega kullanmayın kanser yapar desem daha çok izlenir ama doğru neyse onu anlatmaya çalışıyorum teşekkürler 🙏
@@drmustafakalkan rica ederim iyi ki sizin gibi doktorlar var.
Muhteşem bilgiler ❤
Böylesi faydalı bilgileri cesurca bizlerle paylaşmanız gerçekten takdire şayan sayın hocam. Ben yıllardır her gün 8000 iu d3+145 mcg K2, çinko picolonat(15mg), 1000 mg ester C ve 1450 toplamında EPA DHA + Sabah malat ve nitrat akşamları da sitrat ve glisinat formunu kullanıyorum. Gün aşırı Bcomplex ve 200 mg co-enzym q10 kullanıyorum. İnanın bana sağlık modülünde tek bir doktor randevum, teşhisim ya da tek bir yazılmış ilacım mevcut değil.
Merhaba iyi günler bunları neye göre kullanıyorsunuz acaba. Ben sadece omega 3 kullaniyorum rica etsem bunlari neden içtiğinizi ve faydasini anlatabilirmisiniz ben de kendime uygun olana bakayım
Gunluk 8000 iu cok degilmi en fazla gunluk 3000 diye biliyorum
Bir doktor olarak söylüyorum günlük 8000 iü aşırı derecede zarar verir böbreklerinize ve kemiklerinize eğer d vitamini seviyeniz normal sınırlarda ise haftalık 7000 iu yani günlük en fazla 1000 iu gayet yeterli olacaktır onun dışında diğer ürünleriniz gayet güzel magnezyumu kompleks olarak almanız ve gece yatmadan almanız daha faydalı olacaktır iyi günler diliyorum:)
@@isimsiz6970 ben doktor olmadığım halde biliyorum bende arastrmistim baya demekki hakliymisim
Ben 10 günde bir 20000 alıyorum sizce normalmi
Çok değerli bir paylaşım teşekkürler hocam 🙏ben de 71 yaşındaki felçli babama kullandırıyorum ve gerçekten kısa sürede gücünde ve hareketlerinde ciddi gelişmeler aldık
Muhteşem bir veri.Teşekkürler 💐
Yeni çalışmalar ile bizi bilgilendirdiğin için, Emeğine sağlık, TEŞEKKÜRLER HOCAM
🙏🙏♥️
Doz çok önemli. Bilgilendirici videolar için çok teşekkürler hocam.
9 senedir kolum ağrıyodu 2,000 ıu 3 ay kullandım işe yaramadı sonra 20.000 ıu kullandım 1 kutu, günde 1 tane ağrı geçti kendime geldim d vitamini yüzeyi 62 çıktı 2 haftada bir adet kullanıyorum şuan
Teşekkürler emeğinize sağlık
Çok teşekkür ederim çok kıymetli bilgiler ❤ sağolun.
Omega 3 ün fazla kullanımının atrial fibrilasyona yol açma riskini artırdığına dair bilimsel çalışmalar var hocam. Ama buna karşılık trigliserit düzeylerini düşürebilmektedir. Bence dikkatli kullanılmalıdır.
1-4 gr/gün aralığında Omega 3 bazı önemli YE bildirilmiş özellikle 40y üstü kadınlarda 2g ve üzeri dozlarda geçici AF vak’alarına yol açabildiğini biliyoruz.O yüzden en emin takviye aralığı 1gramdır.
Hocam nasıl güzel anlaşılır anlatımınız teşekkürler saygılar 💐
🙏🙏🙏♥️
Herzamanki gibi mükemmel bir içerik, bu çalışmayı kendime uyarlayacağım, omega 3kullanımında daha dikkatli olacağım, paylaşımlarınız için çok teşekkürler🙏😂❤
Muhteşem bilgiler harikasınız🙏❤️🧿
Tesekkürler,çok değerli bilgilendirme.
Çok güzel, duru ve anlaşılır anlatıyorsunuz dr bey. Emeğiniz, bilgi birikiminiz ve en önemlisi de bunu bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ederiz 💐 💐 💐
🙏🙏🙏♥️
merhabalar.Azərbaycandan sevgiler Mustafa bəy.kitabinizi səbirsizlikle gözləyirəm.😊
Çok teşekkürler iyi ki varsın
Teşekkür ederim ❤
emeğinize sağlık .
sayın hocam bu 1000 mg balık yağı toplamdaki epa+dha miktarı mı? çünkü 5000 mg balık yağında ancak 1000 mg epa+dha oranı var.
Kıymetli hocam d3k2 tok magnezyum ise aç olarak alınır magnezyum D vitamini yararimini artırır burdan yola çıkarak ikisi birlikte alınır mı
Tesekkurler
Teşekkürler
Denklemden egzersizi çıkarınca sonuç ne olurdu? Omega 3 magnezyum ve d vitamini olmadan her gün yarım saat değil 1 saat egzersiz yapsak durum ne olurdu? Ya da egzersizi hafif değil ağırlık idmanı yüksek aerobik gibi yoğun egzersiz yapsak?
Bana bu tarz araştırmalarda egzersizi çıkarıp her molekülü izole çalışmak gerekir gibi geliyor.
Yoksa zaten egzersiz enerji metabolizması bağışıklık ve kalp damar sağlığını tek başına iyileştirdiği için kanser de azalır kalp damar sağlığı da düzelir şeker ve tansiyon da iyileşir.
hocam uzun süreli d vitamini kullanımı böbrekte taş yapar mı peki birde sürekli olarak d vitamini + omega 3 + magnezyum kullanımı karaciğeri ve böbrekleri yorar mı ?
Ömür boyu alınabilir 👍
hiç bir vitamin hapı kullanmayın hepsi toksik bunları üreten firmalar zaten yıllardır bin bir çeşit yan etkisi olan ilaçları üreten insanların daha da hasta olması için uğraşan firmalar, bunların neyine güveniyorsunuz Allah aşkına ne zaman akıllanacaksınız sağlıklı beslenin güneşe çıkın her gün, yumurta yiyin her sabah 4 5 tane sarısıyla beraber, zeytin yağına ekmek banın alkol sigara sinir sitresi bırakın. azcık da egzersiz yapın ilaca takviye ye gerek yok
K2 ve magnezyumla kullanırsanız taş oluşumu sözkonusu olmaz.
Merhabalar sayın hocam öncelikle verdiğiniz değerli bilgiler için tesekkur ederim. Vegan Omega 3 denemek icin aldım kullanıyorum Alg yağından elde ediliyormuş 1 kapsulde Alg yağı:1018mg omega3:586mg EPA:100mg DHA: 400 mg değerleri sizce nasıl günde 1 kapsül omega 3 ihtiyacını karşılarmı
Kolay gelsin
Omega 3 kullanımından sonra yoğun bağırsak hareketleri oluyor buna karşı ne yapılabilir nasıl çözüm bulabiliriz ?
@@atmacaatmaca9877 keten tohumu olan Omega 3 takviyesi bağırsakları fazla çalıştırır. Somon balığı EPA DPA içeriğine bakılmalı somon balığı olursa daha iyi olur
O geçici 3 4 gün içinde alışıyor
Degerli hocam OMEGA 7 hakkinda bir video hazirlarsaniz cok seviniriz.Kir igdesi yagi kullanimi etkileri nedir
mustafa hocam değerli bilğileriniz için teşekkür ederiz.hocam hanğii omega 3 ve mağnezyumu tavsiye edersiniz.biz bilemiyoruz.
omega 3 ve d vitamini demek istemiştim.
Baypas ameliyatı olan kişi kullana bilirmi
Hocam çok teşekkür ederim. Dediğiniz gibi bunları hergün kullanmak böbreklere zarar verir mi? 2 günde bir kullanmak bir işe yarar mı?
Herkese iyi günler dilerim kullandıginiz seyleri ve neden ictiginizi kisaca anlatabilirmisiniz internette bulamadim doktora gidince ilac yaziyor ilac almak beni rahatsiz ediyo, omega 3 ü duymustum kullandim iyi geldi ama baska seyler hakkinda bilgim yok rica etsem kullandiklarinizi ve neden kullanidiginizi iyi gedligi seyleri yazabilirmisiniz
Ben neden omega 3 kullanmalıyım şimdi daha iyi anladım. Omega 3 ve 6 arasında bir denge olduğunu bilmiyordum
Merhaba ben de 3 yıldır magnezyum, d3k2 ve Omega-3 (günde 2 mg) alıyorum.
@@Mruguryerlikaya78 sonuclar nasil
hocam d vitamini testini devlet hastanesi 90 günde 1 yapıyor. nasıl emin olabilirim 50 ve üzeri birimde olduğundan?
Magnezyumun hangi türünü lmamız gerekiyor.D3 K2 gibi vitaminleridamla olarak mı yoksa tablet olarak mı alalım.
Teşekkürler emeğinize sağlık hocam .Çok öğrenmek istediğim konu böbrek yetmezliği olan kişiler bu bütün vitaminleri nasıl alabilir. Çok teşekkür ederim.
Hocam kronik depresyon için hangi takviyeleri önerirsiniz
Merhaba hocam.hastaykən bu vitaminləri içmək doğrumu?
Merhaba hocsm ben lanolin yağını duydum bu doğal kuyruk yağı bulamadığım için,yemeklere kuyruk yağı kullanıyorum ayrıca D3k2 alıyorum omega 3 şüpheliyim çünkü birçoğu çiftlik balığı iso belgesi olmalı ne kadar doğru bilemiyorum ben 3 ceviz ve organik keten tohumu chia tohumu kullanıyorum.EPA DHA yağ asitlerini almış oluyormuyum acaba?
5 yasinda cocuk icin omega 3 kac ml olmali?
Hocam evden dışarı çıkamayan ve güneş ışığı ile D vitamini alamayan 79 yaşında bir Kadın için (ml,iu vs.) ne kadar D3 takviyesi lazım
Almanya’da d 3 + Magnesium + calsium hepsi bir ilaç olarak faydalı olur mu hocam ?
Hocam omega 3 olarak krill yağı kullanıyorum fakat epa dpa oranları balik yağına oranla daha düşük fakat fosfolipit yapıda olduğu için daha çok emildigi söyleniyor bu konu hakkında düşünceniz nedir
Hangi markalari tavsiye edersiniz
@@lavinyayilmaz1123 naturbes marka omega3 morina balığı karaciğeri yağlı olanı çok etkili araştırabilirsiniz
Ben 1 yildan beri bunlari aliyorum Lithium, Vitamin D, Selen ,Magnesium, Omega 3,Zink,Bor ve Vitamin B Komplex hergün aliyorum.
Selcuk, Lithium yazmisin ama sanirim Insanlarimizin cogu bu Elementi hemen Araba Bataryasi ile baglanti kurabilirler. Lithium en cok Tahil, Patates, Domates, Süt Ürünleri ve Et,de bulunur.
100 gr Et,de 100 μg Lithium bulunur.
@@metehangokturk9696 Demiri ne edicen?
@@metehangokturk9696 biraz dogru arastirin derim.
@ Demir .. en cok Et,de ve Ciger,de bulunur sonra Sebze, Maydanoz, Sogan, Süt Ürünleri, Mercimek ve Findiklar, da bulunur. Neden sordun ?
@@metehangokturk9696 Lithium kötü ve Demir iyi he. ne kafa var sizde arastir diyorum.
Hocam metformin ve inositol aynı anda alınabilir mi. ben 1000 mg metformin ve inositol birlikte aldım ama şekerim fazla düştü sanırım . hipoglisemiye sebep olabilir mi? veya hangi aralıklarla almalıyız bu etkiye sebep olmaması için. bir de berberin ve metformin aynı anda kullanılabilir mi? endokrinoloğum metforminin berberinden daha iyi olduğunu söyledi ancak bende sibo da var. berberinin sibo üzerindeki etkisi için berberin de kullanmak istiyorum ancak inos,tol, metformin ve berberinin birlikte kullanımı hipoglisemiye sebep olabilir mi?
Hocam alacağımız OMG 3 ve d vitamini tavsiye edeceğiniz bir marka isim verirseniz bizde yanlışa düşmemiş oluruz teşekkür ederim saygılarımla
@@ahmetcetintas5049ben, dr ümit Aktaş dan alıyorum.
Selamlar Hocam
10 yili askin bir sure ikisini belirtilen dozda kullandim gecen yil atrial fibrilasyon baslayinca omega 3 u birakmak zorunda kaldim koroner arter hastaligi veya kapak hastaligim yok omega 3 atrial fibrilasyon iliskisini gozardi etmemek lazim
Bence sebep omega 3 yağ asitleri değil günlük kullandığınız karbonhidrat, nişasta ve fruktoz miktarı olmasın ?
Ailenizde AF var mı?40 yaş üstü kadın larda AF eğilimi zaten biliniyor,bu kişiler özellikle 2g dozlara çıkarlarsa rastlandığı bildirilmiştir.Diğer tarafta plasebo grubu konulsa orada da bir hasta AF bildirebilir.
Emeğinize sağlık, yaşlı Şeker hastalarında durum nedir? nasıl desteklenmeli ?
Şeker hastalığına özel videomu izleyiniz
Hocam koezim q10anlatırmısınız
Anlattım videosu var
hocam kalp ameliyati oldum uc damarim degisti ben ameliyattan once d vitamini ve omega uc kullaniyordum aradan sekiz ay gecti yeniden kullanmaya baslayabilirmiyim tesekkurler
Evet
Hocam dr bana magnezyumla birlikte kalsiyum verdi kalsiyumu kullanmadım sadece magnezyumu kullandım yanlışmı yaptım kalsiyumu neden yazdı 67 yaşımdayım kolestrol ikacıda kullanıyorum
Kolestrol ilaçlarının neye malolduğunu sonuçlayan çalışmalar son zamanlarda mevcut bence onlara bir göz gezdirin ve dışarıdan alınan kalsiyumun zararlarını da bence araştırın.Artık günümüzde ne yazık ki herkes kendi doktoru olmak için bilgilenmek zorunda..
Hocam doğada otlayan gezen hayvanların etini sütünü yumurtasını yiyen insanlarda omega 3 ihtiyacı var mi. Balık yosun yediği için omega 3 var. Denizler kirli cıva var. Yeşillik yiyen hayvan etleri ile beslenen solucan böcek yiyen tavuk yumurtası ile beslenmek yeterli degilmi.
Teşekkürler hocam iyiki varsıniz
Hocam omega 6 çok almamak için yemekleri zeytinyağı ile yapmak istiyorum ama yağ ısıya maruz kalınca zararlı mı olur? Acaba zeytinyağını yemeklerde nasıl doğru kullanabiliriz buna ilişkin video çekebilir misiniz?
Yemek piştikten sonra zeytinyağını ekleyin
@@yatuk7 Sıvıyağlar üretilirken 280° ısıya maruz kalıyo, hakiki sızma zeytinyağı zararsız çünki soğuk sıkım, fakat biz yemek yaparken yağı ısıya tabi tutuyoruz, bilmeden faydalı yağı zararlı hale getiriyoruz. En faydalı yol yemek piştikten sonra üzerine sızma zeytinyağı gezdirip yemektir, malesef bunu bilmedigimiz için farkında olmadan kendi saglığımızı bozuyoruz. Ben bu bilgileri Dr. fitt den öğrendim.
@@sonsuzlukyolcusu.7895 evet ben de soğuk sıkım sızma zeytinyağı alıyorum ama yemeklere nasıl kullanmam gerektiğini bilmiyorum, daha çok salatalarda falan. Yemek piştikten sonra üzerine gezdirme nasıl olacak tam anlamadım? Yemek pişerken soğanı salçayı ne ile kavuracağız?
@@ergunyamak6791 pişerken ne kullanacağız? Yağsız yemek yapılır mı?
Soğanı kavururken çok az yağ ile kavurup yemek piştikten sonra üzerine yağ ekleyebilirsiniz.
Hocam merhabalar. Videolarınızda 150 ug lik iyottan 4-5 damla kullandığınızı söylemiştiniz yani 600-750 ug iyot ediyor. D vitamini için idame doz 5.000 ünite demiştiniz sanırım hocam doğru mu ?
@@Ataturk.13 gunde 10 bin alabilirdiniz yaninda magnezyum ,k3 ve cinkoyu atlamayin . Sonerjik etki icin
D vitamininin uzun sureli kullaniminda bobrek yetmezligi yaptigini duymustum hocam.Cocuklarima uzun sureli kullandirmamistim.Yanlis bilgimidir?
K2 ile kullanırsanız birşey olmaz. K2 vitamini videomu izleyin geçen hafta attım
@drmustafakalkan sağolun hocam🌿
❤❤❤
merhaba hocam ben normal de 1 kutu ( 30 kpsül) krill yağı kullanıp bırakıyordum, anladığım kadarıyla 60-90 kapsül hatta sürekli kullanmalıyım değil mi ? 1 kutu ile sınırlamak istemiyorum , cevap lütfen
Hiçbir vitamin bir kutu olmaz, muhakkak 3 kutuya tamamlamanız ve aralıklı devam etmeniz gerekiyor diye biliyorum. Ama omega 3 sınırsız.
Hocam omega 3 mü yoksa Krill yağı mı?
Daha önce krill yağına özel video çektim ikisinin de kendine göre artıları var videoyu izlerseniz daha detaylı öğrenebilirsiniz
@drmustafakalkan çok teşekkür ederim hocam videolarınızı göz kırpmadan izliyorum 🙏
@drmustafakalkan hocam hem Krill yağı hemde omega 3 ü beraber kullana bilirmiyim?
❤
Dedelerimiz hic takviye almadan bu gunlere nasil geldi
Bana bir torba ilaç kullanmayan dede gösterin? Hastane polikliniklerin önü hipertansiyon, kalp, diyabeti olan dede dolu? Bu mu bugünlere gelmek? Benim dedem ilaç kullanmıyor sapasağlam diye karşı argüman sunarsınız şimdi, istisnalar kaideyi bozmaz.
Dedeler zamanında Toprak o kadar kirlenmemiş ti.. şimdi toprakta ne çinko ne magnezyum kaldı takviye şart ayrıca onlar hareket eden kişilerdi
@@nevinserinturk6303 .. aynen öyle. Doga ve Cevre kirlenmesi ve Ürünlerde Pestizid kullanimi artti.
🙏🙏
👍
anti inflamasyon yani inflamasyonla savaşan. sizce herkes anladı mı. iltihap giderici deseniz
Omega 3 kullanmaya başlamıştım, bir ay bile olmadan çarpıntı yaptı, sonra tesadüf öğrendin bazı durumlarda çarpıntı yapabileceğini, bırakınca kalp ritmim normale döndü.
@@serapyildiz2849 bana da ağır geliyor şimdi biraz sebebini anladım sayenizde
@@serapyildiz2849 kesinlikle böyle bir Yan etki bildirilmiş değil ancak kalitesiz Omega 3 lerde veyahut 3-4g/gün üzerinde alırsanız beklenebilecek bazı yan etkiler olabilir.Yan etkiler plasebo grubuyla birlikte istatistiksel bir anlam kazanabilir.
2000 ünite D vitamini 1mg omega 3
1000 mg omega3
Düzeltmeniz için çok teşekkür ederim Dr.Bey.🙏💖💥
Maalesef türk menşei takviyeler boş. Çok duymaya başladık, yıllardır magnezyum , D vitamini vs içip ölçtürdüğünde değer sıfıra yakın çıkıyor. Paramıza yazık
Ülkemizde öyle takviyeler var ki Avrupayı cebinden çıkarır. Almanyaya gidip raflara bakarsanız içi boş omega 3 var. Önemli olan sağlık okuryazarlığını geliştirip doğruyu bulmak.
VeNatura D3k2 kullandık ailece annemin 69 yaşında değerleri düzeldi.gittigi doktor ve asistanları şaşırdı hangi markayı kullandı diye.turk markası ve OMEGA 3 ultrasida aynı etkide
Ikibin ünite D vitamini, 1 merhaba omega 3 vitamini
Hocam omega 3 magnezyum, ve K viaminlerinin yerli, faydalı markaları yokmu, yabancı markalar çok pahalı benim gibi emekli olanlar alamıyoruz.Eczanelerde satılan yerli omega 3 ler aynı etkiyi sağlarmı acaba?
@@EmreAkgun-f2p hangi markaları kullandınız yapabilirsiniz
Omega 3 ancak Omega 6 cogalirsa o zaman almak onun icin Omega 6 ne varsa yememek.
Kana gecerse
Cok iyi
saolun
🌹🌹🌹🤲🤲🤲
Ülkemizde 1gr lık omega-3 bulmak çok zor ben bulamadım
1000 Mg
Doz önemli yıllarca kullanmak ise gereksiz.
Vucüdunuz herşekilde hayatta kalmak üzere tasarlanmış bir elbisedir.
Lifespan ve healthspan ayrı kavramlar. Evet hayatta kalırsın 60 yaşından sonra hastanelerde sürünerek hayatta kalmak da yaşamak ona bakarsanız? Bu çalışmalar boşa yapılıyor o zaman…
@@drmustafakalkanişte bunu anlamıyorlar hocam oysaki saglikli yaş almak çok önemli ağrısız sizisiz bu arastirmalari bizlere aktardiginiz için minnettarım varolun çok teşekkür ederim kendi adıma ❤
❤❤❤❤
👍
❤❤❤
❤❤❤