16 minutes of relaxing yoga without exertion

[@菅原ぶんた-d3e]

朝起きて　今日はこのヨガをさせていただきました。いつもの短時間と違いそこそこの時間ゆったりと頑張らないように実施。今終わってからだが気持ちよく目覚められてよかったです。なつみ先生のやさしい声に癒やされながらリラックスできてよかったです。ありがとうございました。

[@たかよしよし-i4m]

なつみ先生のジャパニーズヨガのおかげで、ヨガの良さがわかるようになりました。毎日続けると本当に、ココロとカラダがスッキリします❤ありがとうございました😊

[@theanimal0056]

Thank you natsumi-san for this video.

[@直美-l4w]

いつも有難うございます。
身体の調子が良くなり
畑のバイトをしたら
片方に重心がかかり
左の腰が　ガチガチに😢
腸ほぐし　腸腰筋
寝たままの〜ヨガを
してきたら
ガチガチだった　腰の張りが無くなって　凄く楽になりました😂
身体はきついですが
自然の中で　畑で癒されて
夜は　なつみさんのヨガで
癒されます❤有難うございます😊🙏✨

[@マキ-w9e]

身体全体を気持ち良く伸ばす事が出来ました😄今日も一日頑張れそうです💪

[@yukonoboru2774]

超腰痛持ちの私‼️久し振りにヨガの時間を作り、やらせて頂きました❣️
仰向けで腰をグッと下に押しつけるだけで、とても気持ちがよかったです❤️
夏未先生の「頑張らないで」の言葉にハッとしながら力を抜いていました🤣
今日もありがとうございました🙏

[@3yummy942]

とってもリラックスできました😌夏未先生の声、本当に癒やされます（うらやましい❤憧れます😆）
ヨガする前少し腰が痛かったのですが、ヨガを終えた頃には痛みがなくなっていました。ヨガで体を整えられるって本当にすごいなと改めて実感しました✨ありがとうございます😊

[@hiromih-0618]

最高にリラックスできました❣️

[@anthonytigner]

Thank you for another great session 🤗

[@arigato1655]

以前はよくギックリ腰を起こしていたのですが、なつみ先生の腰痛対策や股関節周りのヨガをするようになって本当にギックリ腰がなくなりました。こちらもとても気持ちいいですね。いつもありがとうございます^^

[@sammiyalggas6830]

Hi beauty
Thanks for sharing your work with us
🍑🍓

[@ひかにし]

結構強い腰痛持ちです。腰痛は腰だけのストレッチだけじゃないんですね。体の固さを感じてますが腿裏の伸びを感じますし下半身がだいぶ楽です。

[@naps.natureandpeacefulsoun1930]

Awesome content. Love it so much 👍👍👍❤❤❤

[@teatree8425]

仕事で重い物を両手で持ち上げる事があります。　体をくの字に曲げる必要があり、何回か繰り返すと、姿勢を真っ直ぐに戻そうとしても、固まった体がなかなか戻りません。　応急処置として、どこをどう伸ばせばいいですか？
きっと、畑仕事などやる方々も、腰が固まって曲がったままなんでしょうね。

[@JapaneseYoga]

いつも、ありがとうございます😊
その場合、腸ほぐしがおすすめです✨
ua-cam.com/video/XdXJp88GdA0/v-deo.html

[@dearryuq9779]

流れが最高でほぐれます(^∇^)

[@rvanstar]

More international with language choice and therefore more inclusive .. 😊

[@悟中島-u6v]

😢