Fit Mozaik Kek (64 kalori)
Вставка
- Опубліковано 20 жов 2024
- Yağsız, rafine şekersiz, düşük kalorili ve sağlıklı pufidik, yumuşacık bir kek tarifiyle bugün sizlerleyim. Yapıldığı gün biten tariflere bir yenisini ekliyoruz!
•
🥑 Zorluk Derecesi: Kolay
🍽 Porsiyon: 15 dilim
🔖 Kalori / Porsiyon: 64 kalori
🕒 Hazırlama Süresi: 15 dakika
🍲 Pişirme / Bekleme Süresi: 40 dakika
🏷 Tür: Rafine Şekersiz, Yağsız
•
📃 Beyaz Harç Malzemeler
📎 2 yumurta
📎 1/2 çay bardağı yoğurt (50g)
📎 5 silme yemek kaşığı yulaf unu (50g)
📎 3 yemek kaşığı agave şurubu (30g) @thelifecoshop (alternatif: pekmez, hurma suyu, meyve özü vb)
📎 1 tatlı kaşığı vanilya (5g)
📎 1 çay kaşığı kabartma tozu (1g)
•
📃 Kakaolu Harç Malzemeler
📎 2 yumurta
📎 1/2 çay bardağı yoğurt (50g)
📎 4 silme yemek kaşığı yulaf unu (40g)
📎 1 silme yemek kaşığı kakao (10g)
📎 3 yemek kaşığı agave şurubu (30g) @thelifecoshop (alternatif: pekmez, hurma suyu, meyve özü vb)
📎 1 tatlı kaşığı vanilya (5g)
📎 1 çay kaşığı kabartma tozu (1g)
•
📝 Yapılışı:
🥄 Beyaz kek harcının ıslak malzemelerini elde çırpıyoruz.
🥄 Üzerine kuru malzemeleri ekleyip elde çırpmaya devam ediyoruz.
🥄 Harcımızı kek kalıbına döküyoruz.
🥄 Kakaolu kek harcının ıslak malzemelerini elde çırpıyoruz.
🥄 Üzerine kuru malzemeleri ekleyip elde çırpmaya devam ediyoruz.
🥄 Harcımızı kek kalıbına, beyaz harcın orta kısmına döküyoruz.
🥄 Bir bıçak yardımı ile iki malzemeyi mozaik olacak şekilde, çizgisel hareketlerle, bir kaç hamlede karıştırıyoruz.
🥄 180 derece önceden ısıtılmış, fan ayarlı fırınımızda, alt rafta, tamamen kabarıp içi pişene kadar pişiriyoruz.
•
Afiyet olsun 👩🏼🍳
•
Dikkat: Her yaşa, bünyeye ve metabolizma hızına göre günlük alınması gereken kalori miktarı kişiden kişiye göre değişiklik göstermektedir. Günlük alınması gereken kalori miktarına göre kişisel olarak öğünlerde gramaj ayarlamasını yapınız.
•
#BedeniZindeTut #EksikKalori #denizyalabik #gunueksikkaloriylekapatın #diyetyemekleri #diyetteyim #diyettarifler #düşükkalorili #dusukkalorilitabaklar #diyetkahvalti #diyetyemek #diyethesaplaritakiplesiyor #lezzetlidiyet #lezzetlitarifler #rejim #avokadolutarifler #kilovermekistiyorum #sağlık #kalori #kalorisiz #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #fitkek #mozaikkek #şekersizkek #şekersizmozaikkek #fitmozaikkek #mozaikkektarifi #mozaik
👍🏼
Deniz hanımcığım kalorilerini yazdığın için ayrıca teşekkür ederim yini tarifler bekliyoruz
Şimdiden afiyet olsun 🥰🥰🥰
Hııııııım beyendim hemen yapacagım 😊😊
Kesinlikle deneyeceğim tip 1 diyabet olan oglum icin cok uygun 👍 biz de böyle tarifler oluşturmaya çalışıyorduk evde deneme yanılma yapıyorduk ama yağsız ilk defa gördüm mutlaka deneyeceğim yag ilerliyor saatlerde sekerini yukseltiyordu bu iyi oldu Allah razı olsun sizden ❤❤🥰🥰
Yaaaa canımsınız Yasemin Hanımcım, işinize yaramasına çok sevindim 🥰 umarım yakışıklı da beğenir 🤩
@@Eksikkalori insallah tesekkur ederim 🥰🥰❤❤
👏🏻👏🏻👏🏻
Deniz hanımcım yulaf unu yerine keçiboynuzu unu koyabilir miyim bu durumda daha da tatlı olmaz mı ya da kalorisi yükselir mi
Keçiboynuzu unu daha düşük kalorili kalıyor yulafın yanı sıra, o yüzden kalori yükselmez fakat tatlandırıcı eklememek gerekiyor ve bu kadar pufidik olmayabilir 🥰
deniz hanımcım buğday unu veya siyez unu ile yapılabilir mi sizce?
Buğday unu ile de yapılır elbette fakat hızlı acıktırma özelliği sebebi ile pek tavsiye etmiyorum, tam buğday ununu tavsiye ederim 🤩 siyez unu ile de yapılabilir o da harika bir alternatif 🥰
Yaf unu yerine çavdar yada tam buğday unu olur mu
Renklendirmek için zerdecalda kullanabilrmiyiz
Bu tarz tarifleri ne sıklıkta ne kadar yiyorsunuz acaba
Hemen hemen her gün ara öğün olarak tüketiyorum 🙏🏼