閱讀無時差 ep5：人生最有幫助的12條法則，避免混亂失序的人生 | 艾爾文
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- Опубліковано 25 сер 2024
- 本書中文書名《《#生存的12條法則》《12 Rules for Life》作者 Dr. Jordan B Peterson 從多年臨床心理角度，分享 #人生建議，對於 #職涯發展、尋找人生意義、提高#生活滿意度 都很有幫助。
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本書作者 Jordan B Peterson 是近來在西方國家受到矚目的臨床心理學教授。他在知識問答網站 Quora 上所回答的問題，擁有好幾百萬人次的瀏覽，其中這本書的內容，就是從一個迴響最多的題目中延伸出來。如果你想尋找人生更多的意義，或是覺得人生正處於一團亂的情況，希望在生活裡感受到更多的安全感、快樂，這幾個準則還蠻值得你多思考的。
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《12 Rules for Life》原文書介紹：a.co/ajfvdAu
中文版介紹：（目前尚未出版）
書中12條法則：
Rule1：Stand up straight with your shoulders back
法則1：站直、肩膀往壓（抬頭挺胸）
Rule2：Treat yourself like someone you are responsible for helping
法則2：你如何對待你有責任照顧的人，就如何對待自己
Rule3：Make friends with people who want the best for you
法則3：結交希望你成為最好自己的朋友
Rule4：Compare yourself to who you were yesterday, not to who someone else is today
法則4：跟昨天的自己比，而不是跟別人的今天比
Rule5：Do not let your children do anything that makes you dislike them
法則5：不要讓小孩做出你會不喜歡他們的事
Rule6：Set your house in perfect order before you criticize the world
法則6：在你批判這個世界前，先把你的房子整理好
Rule7：Pursue what is meaningful (not what is expedient)
法則7：追求有意義的事情（而不是方便、好做的事）
Rule8：Tell the truth - or, at least, don't lie
法則8：根據事實說話，至少不要騙自己
Rule9：Assume that the person you are listening to might know something you don't
法則9：你在聽別人說話時，假設對方可能有你不懂的事情
Rule10：Be precise in your speech
法則10：演說時，表達要簡潔精確
Rule11：Do not bother children when they are skateboarding
法則11：小孩在玩滑板時不要打擾他們（內文想表達不要限制小孩發展）
Rule12：Pet a cat when you encounter one on the street
法則12：在街上遇到貓咪時，撫摸牠
書中12條法則列在這邊，作者在內文中會舉很多的角度來形容法則，讀了以後再來看他列的法則就還滿有趣的。希望影片整理的那8點對你也有幫助囉！😁
💪Rule1：Stand up straight with your shoulders back
法則1：站直、肩膀往後壓（抬頭挺胸）
💪Rule2：Treat yourself like someone you are responsible for helping
法則2：你如何對待你有責任照顧的人，就如何對待自己
💪Rule3：Make friends with people who want the best for you
法則3：結交會希望你成為最好自己的朋友
💪Rule4：Compare yourself to who you were yesterday, not to who someone else is today
法則4：跟昨天的自己比，而不是跟別人的今天比
💪Rule5：Do not let your children do anything that makes you dislike them
法則5：不要讓孩子做出你會不喜歡他們的事
💪Rule6：Set your house in perfect order before you criticize the world
法則6：在你批判這個世界前，先把你的房子整理好
💪Rule7：Pursue what is meaningful (not what is expedient)
法則7：追求有意義的事情（而不是方便、好做的事）
💪Rule8：Tell the truth - or, at least, don't lie
法則8：根據事實說話，至少不要騙自己
💪Rule9：Assume that the person you are listening to might know something you don't
法則9：在聽別人說話時，假設對方可能有你不懂的事情
💪Rule10：Be precise in your speech
法則10：演說時，表達要簡潔精確
💪Rule11：Do not bother children when they are skateboarding
法則11：孩子在玩滑板時不要打擾他們（書內容想表達不要限制小孩發展）
💪Rule12：Pet a cat when you encounter one on the street
法則12：在街上遇到貓咪時，撫摸牠
感謝整理!
法則12不行喔，如果有學過動物行為還有生命教育，不能只是顧自己開心呦，街上的貓狗我們沒有權利踫觸這是要互相尊重的很重要！更可以參考國外的黃絲帶觀念是關於動物社會化，更尊重陌生貓狗尊重動物、尊重生命。
我是認為
有人因環境的關係也可能天生的關係
就是對動物（或人類以外）較無感或害怕
雖然
喜歡其實是可以學習的
但~若從小沒養過動物，或曾被動物傷害過，會害怕
就可能對這個法則會稍稍難做到了……
一起分享！
推荐一本书 最有生产力的一年 。。
艾爾文 i
我對這個影片的感動跟感激的心情，其他的評論已經幫我說了，也獲益很多。
我要說的是法則8很棒的觀念，但很錯的例子，至少在台灣、香港跟澳門都是錯的，因為真的很重要，房間我待會就會收拾，先讓我說一下。
1.通常流浪動物都有很多愛心的人士定期餵食，而且他們生存力很強，請不要隨便餵食。
2.如果你沒有把牠帶離環境的決心，不要隨便摸牠，不要讓流浪動物變親人，要保持他們對人類警覺性。
3.如果你要做一個定期餵食流浪動物的人，不要在固定的地方餵食，因為很容易被人下毒藥。
4.如果你決定要帶走牠，請用一段時間觀察，牠是不是人家的寶寶或媽媽，寶寶也還好，但牠要是媽媽，是要餵奶給孩子，你要連孩子都要帶走。
好啦！我說完了，我現在就去整理我的房間😆😆😆
很不錯的回響 對流浪動物的生態很熟悉 是老手~
我也要去整理房間了
您好真誠可愛！
@@user-ie9ke6pd6l 我也待会儿就会收拾
感覺這是隱喻，因為路上的貓沒那麼好摸，可能是提醒即使自己在生活中有低潮的時候，分散自己的注意力讓自己留意生活周遭的細節其實還是有美好的小雀幸，讓自己不要去聚焦在失落的事物，作者有憂鬱症，他妻子有風濕性關節炎，而我忘記是女兒還是兒子則兩個疾病都有
Compare yourself to who you were yesterday, not to who someone else is today.
這句話帶給學習者很多信心，人們往往看到別人成功的那面，而忘記自己因為努力比昨天變得更好。
⚘
我非常喜欢这个，当你要批评这个世界时，先把自己房间整理好。。我觉得自己不喜欢把别人的小错误放大，但是有些人就喜欢把别人的错误像放大镜🔎一样放个大，好让你觉得自己好像犯个大错一样。先还没把事做好，先好好做人。。那我突然觉得这种人就是因为自己太没自信了所有才喜欢看到别人的错误。谢谢每个的影片，我学习很多。然后，觉得自己也一直在进步。
Rule4：Compare yourself to who you were yesterday, not to who someone else is today 法則4：跟昨天的自己比，而不是跟別人的今天比
人的基準點不一樣，請好好跟自己比較即可，感謝艾爾文分享，真的很棒
最近一直抱怨，工作好累，事情好多，成就感好少，又變胖了，感覺自己就像一場無聊的電影，在空轉，雖然很努力，但多數是無能為力，多少有些徬徨，多數時間回想自己的選擇，都是後悔，看艾爾文的影片，是能再鼓勵自己繼續努力💪的方式，感恩！很喜歡以我為主的人生電影結尾，能把開頭、中間、結尾全部串起來，變成一步很棒的電影，不要爛尾！加油💪
ＳLin 加油
S Lin 加油！
加油喔！
原來已經是一年前的留言，想說自己現在的感覺跟樓主一樣呢😅😅😅唉...工作很累，變胖，沒成就感，人生就像是無限翻loop的忙碌生活🤢
「不要因為眼前的困難否定目前的努力」、「不要忽略身邊的小事」這兩句話很有感觸!!謝謝艾爾文~~
艾爾文的影片對於我對人生看法真是一個正向的力量
處在關關難過關關過的人生裡 十分感謝有艾爾文的存在 :)
一起持續突破下去🥊🥊
“现在可以影响未来，未来也可以改变现在“。 非常有道理！
很謝謝艾爾文的分享！
每一個影片都帶給我很大的意義，也讓我反省自己一直以來的自卑感，是時候給自己自信心了！謝謝！
印象深刻的是要跟昨天的自己比，而不要跟今天的別人比。這句話有著實打到我。感謝你的分享喔！😊世界就需要你這樣分享愛的大人物👍
人生低潮時，找到你的影片。有分享，有指引，有鼓勵。真好！艾爾文，謝謝。加油。
喜歡這一句話：現在可以影響未來，未來也可以改變現在，精準巧敲響自已鐘聲!!不斷突破盲點!!!可見不一樣的人生
看到您的名字出現在吳家德作家書中，「從卡關中翻身」，直覺那應該是您，身體力行是您帶給我的啟示，看到您片中的觀念、讀書心得，我也一直在閱讀，個人觀念不怕起步晚，只怕不起步，真的很棒。年屆不惑之人，更讓我有正向的能量，學到您不少好觀念及推薦書，獲益匪淺，感謝！原來您的書已經出版，立馬訂了一本來學習，謝謝您！
重複看了3次，12條法則都很重要！早上我重整了line的聯絡人，過濾後只留下此生不想失去的好朋友，正好符合了Rule 3，感覺自己做了件正確的事。非常謝謝你的分享，每隻影片和直播都很受用😊
今天又來複習12法則😉
所以自我感覺良好其實很重要😆😆😆
意外的重要！🤣 要肯定自己。🥊
謝謝你的正能量！！
我平時有空會每天想3件感謝的事、3件驕傲的事：感謝的像是我平安的度過了1天，驕傲的像是我今天成功整理了房間，這是大學老師教的方法，對我來說蠻有效的，會覺得開心！分享給大家👍👍👍
心態真的說的很好，抬頭看天空繁星or低頭看地上泥濘自己選擇，並且相信改變自己就能夠改變/擁有全世界。
再抱怨世界前，先整理好自己的房間，實在是中肯了
謝謝艾爾文分享的這些觀點，其中不要跟別人的現在做比較，而是要和昨天的自己比，這點很令很有感，自己常常會一直比較說別人做出的努力我怎麼都沒看到，而出來的效率和成果又比我好上許多，這時我就會有點抱怨老天爺的不公平，是不是我太笨了所以才學的那麼慢，但心底又會有另一個聲音開始說，你只是不夠努力，在努力一點就能夠追上他人，但他人在這段時間內一樣會進步啊，一樣會成長，是不是我要花很多倍的時間和精力才能追上他人，那是不是我學習的態度或是方法不對呢，對自己產生了好多好多矛盾，被心底的這些想法耗光了自己的心理能量，但在看了你的影片後，好像又補充了點能量，有精神了許多! 自己還沒有辦法找到自己的中心思想，讓自己很有把握地抓住它，知道它就是一定沒錯的! 能夠找到這樣的中心思想是有可能的嗎?
復活了！！！
好倫最近很用心在增加頻道內容呀！
難怪大家都說我那麼有正能量，12個當中我擁有8個，常常看重小小的快樂，原來就是我吸引大家的關鍵！！
第一則，超實用的，而且馬上有效；因本人身體的關系走路時時會看著地面，久而久之就彎腰駝背，不過最近挺身來走路，發現整個不一樣，不是說自己的身體狀況變好，而是別人對你的觀感不一樣，間接你的情緒也被影嚮，長期習慣駝背的人可以試試！
很重要觀念！不要把自己剛開始的進度，拿去跟已經努力很久的人比，這樣就會失去動力了！
感謝~
非常感谢艾尔文，你的话语与分享就像好朋友的鼓励…让无助的心情阔然开朗，积极微笑…如沐阳光，谢谢你
謝謝艾爾文的分享！
前陣子心情很不好，覺得工作很煩人，曾經上手的東西，感覺自己怎麼做不好了。一度想放棄，沈澱自己，改變心態後，感覺也沒那麼糟了。喜歡你分享的 “ 不要因為眼前的困難，去否認目前的努力！”
謝謝你！ 每次都從你的分享，獲得向前進的動力！讓自己往前邁進！
Mine:4正向錯覺 5整理房間是一直存在的問題6.聆聽自己的內心， 最後1項:餵食追我的野狗。 當下即是永恆。
thank U 艾爾文
真的非常受用喔！只有勇敢改變者 會贏得最亮麗人生 而懂得欣賞路邊小花的人 會得到更多免費卻超值得精彩快樂獎賞 ！
跟昨天的自己比，而不是跟今天的別人比。這個原則很有感觸，希望能夠步步實踐😊
很喜歡艾爾文總是給大家一種：永遠有改變的機會，這種感覺。這應該也算是一種成長型心態，推動我們不斷創造出人生中的可能性。好！今天看了這篇，有動力在假日做報告了😂
小伙子，你行！說得好。
這個影片的內容對目前人生處於低谷的人激起莫大幫助，
更讓我發現分享是具有力量的，
感激不盡qqqqq
有了艾爾文的加油站，讓我可以勇氣十足前進自己的人生旅程，謝謝你！
艾爾文太棒了👏👏👏🌟🌟🌟12個法則還寫在視頻說明裡，太讓人感動了😭一直支持你✊️✊️✊️👍👍👍🌹
謝謝艾爾文，你的影片都很激勵人心，看你的影片也是一件快樂的事呢!
我觉得法则6把house翻译成家会比房子好，因为家还包括了家人之间的关系（夫妻、亲子、婆媳...），因为这些不仅仅是影响了看得见的混乱，还有了看不见的混乱。
另外法则10把speech翻译成说话会比演说要更精准，因为其实平常的对谈就应该尽量精准才对，而不是只有演说时才如此。
小小意见（My two-cent opinion)，你做的已经很棒了，非常谢谢，受益良多。
👍
每次覺得很絕望的時候，看到艾爾文的影片就覺得人生好有意義，我會繼續努力的！！！！！！一日艾粉，終生艾粉😊😊😊😊
很喜歡你的影片😊😄
真的
多結交能督促你的朋友是見好事☺
不必要跟人比較
而是跟理想的自己比較!😆
享受與自己賽跑
正在收房間的我看到Rule6整個噗赤笑出來😂
房間的斷捨離清爽度真的很重要，可以去反映一個人生活和心靈的狀態呢～～
然後本來是要查這本書就發現艾維爾有分享這本！覺得開心😃
「感恩」也是提升幸福感一個非常大的關鍵💛
謝謝艾維爾的視頻總是充滿著高品質的知識和能量💪
無論在任何情境，有意識的挺直脊椎真是很重要！！
最近心情很沮喪…卻剛剛好看見這視頻，是啊，沒什麼是過不去的，與昨日的自己比，今日的體重還輕了些，值得開心。珍惜身邊的摯友，隨手可得的小玩意，已經是宇宙級幸福。
呵…跟我很像
艾爾文越來越棒了! 不停在前進!!
现在可以影响未来，未来也可以改变现在👍
太開心，有新影片，聽了真的有好心情去看待事情
真的能夠感受到你的真誠，尤其是最後一段話
謝謝你 受益良多
終於有新片了~~~希望有機會也能讀讀這本書~~~
印象最深刻的是最後提到關於電影的舉例，也是很鼓勵人的部分，同時也提醒人不要因為安逸而停止前進！
我對電影那邊的描述也很喜歡，讀的時候就覺得很想分享。👍
我很喜歡第二法則😀
我常常很認真的照顧別人，卻疏忽自己。用同樣溫柔的態度來對待自己，世界才會給我溫柔的反饋😊😊
對自己誠實 真的很重要 當一件事情發生 多給自己一些停頓 思考
很受用
many thanks!
潛水很久的孩紙浮出來溜
謝謝很多系列和書籍的分享
每一次遇到生命的轉折跟挑戰
翻翻影片 聽艾爾文說說話
總能讓自己平靜然後再有動力出發
今天就抬頭挺胸的迎接新工作去🌞
加油！🥊
建議highlights的時候不要用亮綠色，會讓人看得不太清楚
也想稱讚一下，艾爾文每次選擇分享的內容都讓人受用無窮！
一直笑眯眯的，看上去挺开心
其實已訂閱，也看了一些艾爾文的影片，
可能這篇跟自己最近的心境相似，
再看到影片中艾爾文清亮的眼神，
真誠的語調，像個溫暖的朋友...
很感謝您如此用心有愛的分享！
最近开始对彼得森感兴趣，看完艾尔文的视频感觉很有收获，打算之后好好读读这本书
總能在艾大的影片中獲得正向的能量，希望艾大能再多製作一些有關學習成長的影片:)
很棒的一本書，改變自己成為更好的人
重要的是行動
要有意識地創造正向循環。感謝分享。
這集說的很好，最後的總結也就是「心態決定高度(attitude determines altitude)」。
介紹很生動，謝謝分享，開始改變自己！
艾爾文終於又更新這個系列了~開心
最近終於抽空看了一本有關NLP 的書， 其中有一個法則叫 - 你好我好世界好， 我覺得這樣就很夠用了。
謝謝艾爾文的分享❤️最近因為練習新制多益感到心有餘而力不足，一直把自己關在我好像做不到我想要的分數的框框裡，在練題的過程我紀錄著每次的分數，發覺自己是有進步的！真的比昨天的我還要好耶😂 希望艾爾文繼續分享！我也繼續支持
改变心态就能改变自己的人生。💖
非常感谢你分享的这二本书，不仅内容很受启发而且也很实用，希望你能够分享更多类似这样的好书籍，谢谢你:）
A round of applause…yeah! 谢谢，艾尔文。又有你的影片了！
感謝分享，每次的閱讀分享都受用無窮
感谢艾尔文🌸
每次看你的影片，都会满满的感触👍
看完影片，让我正能量满满，像充满电似的继续向我的目标前进💪🏻
你的影片让我学习很多，知识也满满📖
感恩☀️
謝謝艾爾文的分享，獲益良多！
btw餵食可能讓流浪貓狗數量增加，並可能危及當地野生動物！
這個專欄好棒！
謝謝艾爾文 非常受用的一個影片 謝謝你!!!
抬頭挺胸，讓今天的自己比昨天的自己好，迎向明天燦爛的陽光~
講得超級無敵好~~~👍👍
因為開始練習發掘生活裡的美好，自己每天都更進步一點，自然而然心情也格外的舒服快樂。
感覺被鼓舞了！充滿正能量的影片👍
這就是實踐吸引力法則！
Thanks for sharing. Indeed motivate me to work harder to escape from my comfort zone which is quite demotivating.
越講越精彩，look forward to it!
剛好在看這本書耶！好開心跟艾爾文同看一本書
感谢让我看到这部影片
愛爾文，感謝您的分享，非常期待您下星期二（4/24/2018）到台中市大光扶輪社的例會演講，Show上
十分好！令我學習更多
thanks for sharing.......艾爾文，繼續努力分享啊！！
謝謝艾爾文每週真誠真心的分享，每次都有提醒自己別被困惑啦住了，投頭挺胸，真的很有趣也是真的耶~另外，覺得艾爾文影響有新的轉換片頭設計，這點子方式，也是同時發現艾爾文已經拍好多影片了耶！覺得也可以轉化成自己激勵鼓勵自己的方式耶✌
好喜欢你的影片，给我很大的启发。感恩
很棒也很實用的法則
超愛看你的書籍分享，我來分享給朋友
喜歡你的影片，謝謝艾爾文，辛苦了：)
分享的很棒 喜歡 謝謝艾爾文的介紹
今天终于改变心态，我在接下来的两年会打拼好自己的人生。 发展好自己的生意和资产。2020再见👋
1. Goal 目标
2. Positive mindsets 正向思考
3. Be with Positive people 积极向上的人
4. Confidence 信心
5. Embrace yourself and be yourself 拥抱自己， 做你自己
記得過程又驚喜跟我分享！
受益，感恩!
心態決定你的人生
心態很重要💟
謝謝你的分享 很實用！
好喜欢您的频道，满满的正能量
謝謝您 每當看你的影片都會
覺得不要在這抱怨了
趕快去 做吧
我把你的全部書籍都看完
謝謝您影響我的人生
感謝艾爾文的分享～真的是太棒囉!!!
請問艾爾文什麼時候會在北部開一場講座～～好想聽啊～謝謝🙏今天分享都超實用
人生不必求那么多快乐，不开心才应该是你学会相处的情绪
看完后感觉自己不再迷茫了 感谢哦
看完你的影片介紹後，我去看了Jordan Peterson的影片，他的論述相當值得我們學習。可惜的是他的影片中文翻譯很少，不然都是很棒的教材呢！