숨넘어가는 CTX 훈련
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- Опубліковано 21 жов 2024
- 유튜브에 ctx 검색하시면
다양한 분별로 훈련이 가능해요!
즈위프트가 살짝 지루할때
함께 이런 프로그램으로 훈련도 👍🏻
운동은 늘 힘들지만
그 시간을 참고 인내하면
뿌듯함과 상쾌함으로 돌아오네요!
이번에 처음으로 접해본거라
ctx프로그램을 함께 영상에 못넣었어요🥲
담번엔 처음부터 끝까지 올려볼테니 함께 달려요!
부족하지만 시청해주시고 찾아주셔서 감사합니다🙇🏻♀️
#CTX #CTX훈련 #마음다혜
좋은 영상 제공 감사합니다
대단하세요 다혜님 홧팅 저도 도전 해볼게요
화이팅요 ~~!!!!!!!!
댄단하십니자 저도 오늘 따라해볼게요 홧팅
이건보니 로라스피드 내는방법 알수 있을것같아요 좋은영상 감사합니다 다헤님도 홧팅 제가 벅지근육이 약간 빌달된 편이라 도전해볼게요
우리신다는 절대 쉽게 포기하지않지❣
왠만한건 악바리로!!! 가즈앗!!!!🤩🤩
와우 무서버! 홧팅!잔차타러울산함 가구잡다.
작년에 입문한 자린이로 겨울 동안 평로라 연습하고 있는데 이 프로그램에 맞춰 시도해봐야겠네요.
올해도 즐겁고 행복한 라이딩 생활하시기 바랍니다~
이걸로 연습하시면 훈련 잘 될꺼같아요!!!!!ㅋ 리커버리랑 인터벌시 속도를 개인 기량껏 조금씩 늘리시면 될꺼같아요!! 파이팅😆😆
유투버로서 조금씩 제법 태가 납니다 구독자 팍팍 늘어서 광고 받읍시다 아자~!
괜찮은가용??ㅋ 조금씩 나아지는 모습 보여드릴께용!!!ㅋㅋ 진짜 팍팍 늘었음 좋겠어요 ㅠ 명절잘보내세용🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
반갑습니다 수고하셨습니다
우왕! 감사합니당 ㅋ 좋은 하루되세요 ㅋ
최선을 다하겠습니다 🥰
롤러는 균형이 어려워 😭
방심하면 넘어질 것 같아 🥺
신경 쓰고 줌 젓는군요 👏💪
어땠어? 🚲❓
로라 균형은 타다보면 괜찮아져용!!ㅋ
훈련 프로그램이 힘들지만 재밌어요😆
저도 오늘 이렇게 타봐야겠어요 근데 기어비 너무높이면 무리가지 않나요
사이클평로라 타실태 땀 나는데 땀이 인나시는것같아요 헤어밴드는 안스시는지요
다혜님 궁금한게있어서 여쭈어봅니다 실내 로라를 타면 실외자전거타면 어떤이득이 생기나요??
개인적인 생각이지만!
확실히 실내 로라타고 밖에서 타면 더 잘타지는거 같아욤!ㅋ 업힐이나 붙어갈때도 더 잘되는거 같은?ㅋ 실내로라에는 부하가 걸려있어서 땀도 금방나고 운동도 잘 되욤!ㅋ훈련같은?ㅋ
크 열심히 욘습하시네용
탈 수 있을땐 늘 열심히 할려고 노력해용😆😆
평속 40인가요 우와 대단하세요 전 로라 3번밖에 안땄는데 겨우 최고가 30조금넘는데
평로라는 제자리에서 타다보니 충분히 저처럼 평속 높이실 수 있습니당!ㅋ 길게 탈수록 지루해서 문제지만요 ㅠㅠㅋ파이팅!!!
화면 큰거 없나 눈 나빠지게 핸드폰화면..
저기에 큰걸 둘 수가 없네요ㅠㅠㅋ
저렇게 잠시 보니 크게 나빠지지는 않을꼬같아요 ㅋ 평소 폰 보는게 더 나빠질꺼같네요 ㅠㅠ