MARATONA DE TÓQUIO: do zero às

No vídeo de hoje contarei em detalhes toda a minha saga de seis semanas para ir do zero ao tempo de 3:11:52 na maratona de Tóquio. Não foi o meu RP, na verdade foi a minha prova mais lenta. Entretanto, o aprendizado que essa prova me trouxe vai muito além do cronometro. Saí literalmente do zero, bem acima do peso e em apenas seissemanas transformei meus hábitos, meu corpo e minha vida. Cada minuto deste vídeo vale a pena para lhe manter motivado a concluir a sua maratona, seja ela a primeira ou a vigésima.
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