KETTLEBELL SWING
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- Опубліковано 24 лип 2016
- El Kettlebell swing es la técnica básica por excelencia para utilizar la kettlebell o pesa rusa.
Del movimiento swing con kettlebell nacen la mayoría de los realizados con este implemento.
Es un ejercicio básico que debemos dominar.
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Muchas gracias chicos todo su material me está ayudando ✌🏻💪🏼👏🏻👏🏻🙏🏻
Como siempre muy buena explicacion 👏👏👏👏
buen vídeo Coach, espero más vídeos de usted 💪😁
INCRIVEL
OTIMO PROCESSO PRA APRENDIZAGEM
gracias gracias gracias en cada vídeo gracias
Gracias por el video! Super claro!!
La mejor explicación 👌🏼
Hola ! Muchas gracias por tu gran esfuerzo de darnos tus conocimientos y gracias a tu amigo por participar .
Estoy trabajando con KB y tu vídeo es de mucho valor .
Una fuerte abrazo desde Suecia 🇸🇪
Muy buenos tips Pablo, y genial canal!! Saludos desde España!!
muy bueno pablito como siempre esperamos los videos de los muscle up en barra y anillas con sus progreciones abrazo coach
IGUAL QUE RAFA, ESPERANDO ESOS VIDEOS
Excelente vídeo me gustaría que pudieran realizar un vídeo de progresión para snach con una mano ya sea con mancuerna o pesa rusa
un crack explicando...esperando los videos de los levantamientos olímpicos
se viene el de Sntach!
❤❤❤❤
hola pablo estaria muy bueno que subas video explicando todo lo que tiene que ver con levantamiento snatch con barra,clean,etc saludos
ya van a venir!
buenos dias pablo, con que peso recomedas comenzar, tengo 40 años y hago press con una mancuerna de 22 kg para 8 reps, gracias
con una de 16kg vas a estar bien para poder sentir el estimulo y empujarla con la cadera, muy liviana usas todo brazos inconcientemente, hasta adquirir la técnica.
Estuvo muy bien explicado... en cuanto a la progresividad del movimiento falto el swing de la cabra.
Una técnica de cómo pasar aros con las manos
Cuando inhalar y exhalar ? Felicitaciones
Hola. En el momento que la kettlebells entra debajo de la cadera se inhala y cuando haces el empuje de cadera para sacar la kettlebells haces una expiracion fuerte intraabdominal. Espero te sirva.
Cuan importante es saber la correcta forma de un ejercicio cualquiera
Ejercicio que quieras hacer = ejercicio que investigas bn
buen vídeo Pablo. podrías enseñar la técnica del muscle up?
Me sumo a tu petición, cómo hacer un ring muscle up eficiente?
Excelentes las explicaciones de Pablo!
jajaja ya vienen!
Se que no esvun comentario adecuado.pero nachito esta bien guapooooo.cual es instagran x favor
nachete!! eres mudo ?