ҚЖТЖ - сегізкөзге,т.б.жаттығу

Бұл жаттығу - сегізкөзге,арқа омыртқаларына,мойынға арналған тыныстық жаттығу

[@АбайАсанов-д1ч]

Сізге рахмет көп көп менің сегіз көзім ауыратын еді жаттығудың пайдасы тиді Алла разы болсын

[@CompositorDauletkereiMusician]

Әумин

[@erzhan152]

​Аға менің бір аяғым ұзын ол неден

[@ҚАЗАҚСТАН-ы8я]

Құйымшағым сынған , суйектерім қадалады қандай жаттығу жасаған дұрыс...20-ма жылдан кейін сынықшыға салдырдым...қазір кутініп журмін....соған қандай жаттығулар жасасам ьолады

[@АрнААц]

Ассалауалейкум
Жаксы жасапсыз,бирак дауысыныз жок естилмейди , маган керек жаттыгулар еди, тагы не истеуге болады казахи ем керек болып тур .

[@БалжанОспанова-ф2н]

Саламатсызба аға менде грыжа бар осы жаттығуыңыз болама жүре алмаи қалдым суықта бар

[@ЖеткеншекБисалиев]

Мойынды айналдыруға болмайды қатты жағдай барынша

[@Сәулеш-н9е]

Даусы шықпайды.Дым естімедім

[@ablaev5856]

Жақсы жатығу екен

[@CompositorDauletkereiMusician]

Ең бастысы - қимылды жасап үйрену және күнде тұрақты түрде жасау

[@CompositorDauletkereiMusician]

қимылына қарап жасай беріңіз,ең бастысы- тұрақты түрде бірнеше ай жасасаңыз, көп дерттен айығасыз,өйткені бұл энергетикалық жаттығу

[@ГулГул-о9х]

Грижыга жаттығу болмайды депти врачтар жауап беринизши

[@Қазақиқойшаруашылығы]

жаттыгыу жасамасаң жазылмайды

[@Dauken60]

бұл өрістік жаттығу арқылы денсаулықты нығайтуға әбден болады

[@ҚАЗАҚСТАН-ы8я]

Құйымшағым сынған , суйектерім қадалады қандай жаттығу жасаған дұрыс...20-ма жылдан кейін сынықшыға салдырдым...қазір кутініп журмін....соған қандай жаттығулар жасасам ьолады

[@CompositorDauletkereiMusician]

таңертең оянғаннан кейін 2 алақанмен құйымшақтың тұсынан жамбасты қызғанша сипалау керек. Түнде ұйқыға жатар алдыңда да солай істеген пайдалы. Осылай күнде істеу керек.

[@АкмаралАхметова-р4р]

Оттырсам куиымшагым ауырады

[@АкмаралАхметова-р4р]

Онын еми кандай