NMN NR을 드신다면 꼭 알아야할 아주 중요한 내용 ✨메틸화
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- Опубліковано 24 вер 2024
- #아이허브할인코드 #nmn #nr
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1. nmn
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2. 활성형 엽산(5-MTHF)
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3. 포스파티딜콜린
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4. TMG
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![몸과 뇌가 젊어집니다! 영양제 살 돈으로 여기다 투자하세요 - 정희원 교수 (서울아산병원 노년내과) [성공예감 이대호입니다] 2부 심층 인터뷰 | KBS 240124 방송](http://i.ytimg.com/vi/ZctDY_2JMOA/mqdefault.jpg)
꺼꼬님의 영상은 항상 유익한 정보를 알려줍니다~^^
메틸화과정.. 감사합니다
감사합니다!!☺☺
역시!!! 대박입니다.
최근에 NMN을 구매해서 먹고 있는데 영상이 딱 올라왔네요 ><
저는 슈퍼이뮨 먹고 있는데 추가로 TMG만 먹으면 될까요?
네!!ㅋㅋ^^
@@funggo TMG 검색해보니까 500mg, 1000mg 도 있는데 아무거나 사면 되나요? ㅜ
500mg 드셔보세요!
@@funggo 감사합니다 ^^
nmn은 공복에 먹어야 하던데 tmg는 언제 먹는게 좋은가요?
오늘도 유익한 말씀 고맙습니다 🙏
NMN 복용시 중요 내용이었습니다.
즐거운꺼꼬님 응원할께요^^♡♡
감사합니다!!☺☺
싱클레어 박사는 요즘 인터뷰에서는 tmg 안먹고 있다네요 체내 생성이 가능해서요
항상 잘보고있어요 감사합니다
감사합니다!!☺☺
프로헬스 nmn 먹는중인데요 설하가 좋은가요??거울보며 혀밑에 넣는데 혀위에도 흘리고 입술에도 흘리고
자꾸 여기저기 묻고 그래서요,,금방 녹긴하는데요..........
설하도 흡수가 빠른 장점이 있죠!
감사합니다람쥐 좋은하루돼지요플레 ㅋㅋ
레스베라트롤 과 nmn둘중 어느것을 먼져 복용해야 좋은지요
벤포벨s를 먹고있는데 tmg도 같이섭취해도 될까요? 아침공복에 nmn 먹고 점심 먹고 벤포벨 s를 먹고있는데 아침공복에 nmn을 먹으면 아침 식후에 tmg먹고 점심 식후에 벤포벨 s를 먹어도 괜찮은지 궁금하네요
제가 요즘 들어 보는 책이 늙는다는 착각이라는 책입니다.
이 책에서 말해주는 것은 우리가 젊고 건강하게 살기위해서는 먹는 것도 엄청 중요하지만 그에 못지않게 우리의 마인드를 건강하게 잘 유지하는 것도 엄청 중요하다고 합니다.
저도 개인적으로 여기에 공감합니다.
스스로가 나이들었다고 생각하고 거기에 적응하는 순간 우리의 언어습관,행동과 사고가 그렇게 바뀌면서 우리의 육체도 급노화를 진행하는 듯 합니다.
항상 젊게 생각하는 습관이 무엇보다 중요한 것 같습니다.
전 요즘 피세틴고용량 요법을 하고 있는데 꺼꼬님께도 추천드립니다.
꺼꼬님은 영상을 통해서 기록을 해 두시니 2021년 영상과 오늘 영상 속의 꺼꼬님 모습을 한번 비교해 보세요.
항상 감사합니다!!☺☺
꺼꼬님 영상 항상 잘보고잇습니다
제가 nmn분말로 1그램씩 먹고잇는데 먹고나면 완전 명현현상처럼 아프네요 이게 명현현상일까요? 너무좋은nmn인데
안녕하세요 설명 감사합니다. MSM도 가능하다는 이야기는 근거가없나요..?
tmg랑 활성형 엽산이랑 몸에 메틸기를 보급하는 량이 차이가 꽤 크던데 엽산만으로도 nmn으로 인해 소모되는 메틸기에 대한 보충이 가능할까요?
엽산으로도 보충이 되지만 일반적인 복용량보다 많이 복용해주셔야합니다. 과다 복용이 되지 않도록 1000mcg 이하로 섭취하시면 됩니다
콜린대신 해바리기씨로만들어진 레시틴을 함께 먹어도될까요?콜린이 함유되어있다고 알고있어서요
네!!^^
감사합니다.
헉!! 👻👻👻👻👻👻👻👻 즐추되십셩!!
@@funggo 즐거운 추석 연휴
nmn nr같이복용하면 어떨까요??
nmn이 당뇨환자에게 좋다고 하는데요 그렇다면 일반인에게 nmn은 당뇨예방에 도움이 될까요??
효과
뼈마디 통증 사라짐.
숙면을 취함
얼굴색이 허옇게 좋아짐
55세부터 느꼈던 기상시 찌뿌둥한게 사라짐.
20살짜리 죽기직전 강아지가 활력을 찾아서 안락사 시기를 늦춤.
부작용
원래 있던 이명이 심해져서 복용중단.
원래 건망증이 심했는데 더 기억력이 나빠짐.
효과와 부작용이 극명한 건강식품입니다.
헐
0:38
메틸기가 부족하면 어떠한 현상이 있을까요?
한달전부터 nmn을 먹고있는데 약간 무기력한 느낌이 있어서 중단하고 있습니다 계절변화 때문인지는 모르겠습니다 혹시 nmn과 연관이 있을까요?
nmn 부작용이용 tmg 먹어야되요
베타nmn이랑 그냥 nmn이랑 다른가요?
04:25 나이아신은 메틸기를 제공해 주는 공여체가 아닌 오히려 메틸화가 되는 것으로 알고 있는데, 왜 메틸기가 부족할 때 섭취하면 좋은 건가요? 오히려 먹으면 메틸화가 되어서 메틸기가 더 부족해지는 거 아닝가요
제가 대본을 작성하는 과정에서 원문의 나이아신아마이드를 나이아신으로 바꿔 언급했네요
나이아신아마이드라고 하더라도 메틸공여체는 아닐텐데 메틸화 매개체라는 의미로 사용된 원문 표현을 제가 잘못 언급한 것일 수 있을 것 같아요
참고한 링크 2가지 공유해드릴테니 참조해보시고 저도 계속 조사해보고 새롭게 알게된 내용 있다면 재공유 드리겠습니다
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www.theagehack.com/blogs/news/why-support-methylation-when-supplementing-with-nmn
HOW TO SUPPORT METHYLATION WHEN SUPPLEMENTING WITH NMN
A simple way to restore healthy methylation is taking methyl donor supplements. These can come in the form of:
400 mcg of 5-Methyltetrahydrofolate (5-MTHF)
1,000 mcg of Methylcobalamin (a form of vitamin B12)
500 mg of Trimethylglycine (TMG)
5 mg of Niacinamide
You can also take 5 mg of Riboflavin (vitamin B2), which is a coenzyme precursor that is required for the metabolism of vitamin B6, B3 and folate. Fundamentally, you need Riboflavin for healthy methylation function.
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novoslabs.com/frequently-asked-questions/nmn-nicotinamide-mononucleotide/do-i-need-to-take-methyl-donors-with-my-nmn/
Nonetheless, we still believe it could be interesting to combine your NMN supplement with methyl donors and methylation mediators, like B vitamins, trimethylglycine (betaine) and choline, and to see how it impacts you.
B VITAMINS
Ideally, one would take a B vitamin complex, containing all B vitamins, such as vitamin B12, vitamin B9 (folate) and vitamin B6, given many B vitamins work in a synergistic way.
msm 먹는건 어떤가요? 앞에 메틸이 들어가는데
저도 그 생각을 해서 이전 과메틸화 영상에서는 msm도 추천 드렸었는데 사람들이 msm을 먹기 시작한지 얼마 안 되어서인지 문헌으로 관련 정보는 찾을 수가 없어요! msm으로 드시는 구독자분께서 효과가없는 것 같다고 질문을 주신거기도 하고 msm은 체내에서 메틸기 공여가 잘 안 될 수도 있고 데이비드 싱클레어 박사님이나 브래드 박사님께서는 msm으로 안 드시고 TMG로 보충하고 계셔서 한 번 추천 공여체들로 드셔보세요!!
@@funggo 넵 답글 감사합니다
맞아요 저 nmn 먹고 체력이 오히려 안좋아지는 부작용이 있었는데 msm은 같이먹어도 효과없었어요. tmg 같이먹으니 몸 컨디션이 아주 좋아지더군요
질문드립니다.
NMN 300mg에 프테로스틸벤 250mg
이렇게 복용하면 위험할까요?
괜찮습니다^^
흡연 하는 사람이 비타민B12 먹으면 폐암 걸림 위험 높아짐 알려 줄거면 정확히 알려주세요 큰일 납니다 ;;
링크에 있는거 다 복용하면, 식사할때 주의해야될 음식들이 있을까요?
없습니다^^
👍
NMN
효과
뼈마디 통증 사라짐.
숙면을 취함
얼굴색이 허옇게 좋아짐
55세부터 느꼈던 아침 기상시 찌뿌둥한게 사라짐.
20살짜리 죽기직전 강아지가 활력을 찾아서 안락사 시기를 늦춤.
부작용
나 : 원래 있던 이명이 심해져서 복용중단.
친구: 원래 건망증이 심했는데 더 기억력이 나빠짐.
효과와 부작용이 극명한 건강식품입니다.
혹시 강아지에게 얼마나 먹이셨을까요?
도움이 필요해요.. ㅠㅠ
@@Happy-m2b7i 사람 몸무게 60kg 으로 잡고 강아지 무게 비율로 해야하지만 수명이 가까와진 노견이라면 적당히 조금 주면됩니다.
캡슐 열어서 조금 덜어서 주세요.
Nmn대신 엽산이나 콜린 먹어도
된다는 말씀이신가요?
그리고 콜린대신 매일 겨란두개
어떤가요?
유튜브에 겨란에 콜린 많다 하던데요
언어 해석능력이 많이 떨어지시는듯
꺼꼬님이 걍 답글도 안달아주실정도의 사오정
@@ush-e9k
그렇게 잘 이해하셨스면 답좀
nmn nr 둘다 먹는건 가격적으로나 효과나 매우 별로인가요?
계속 먹으려면 비싸던데요
메틸기 공여가 무슨뜻인가요
nmn대사과정에서 메틸기가 필요해서 메틸기가 체내에서 부족해질 가능성이 있어서 메틸기를 전달해 줄 수 있는 영양성분을 함께 복용하면 좋아요
@@funggo 영양제섭취 시 이렇듯 보완해줘야하는 또다른 영양제가 필요한경우가 있더군요
자세히는 모르겠지만 좋은정보 감사합니다
꼭 필요한 정보였어요
앞으로 좋은 활약 부탁드려요~
감사합니다!!
질문있습니다. 혹시 여자의 경우에 NR복용시 여성호르몬이 더 많이 나오게되어 부정출혈이 야기 할수 있나요? 복용을 중지시키긴했는데 뭐가문제인지 모르겠어서.
영양제 접하구나서 안좋은 증상 발현시 절대 섭취하지 마세요. 약이 아니고 독약이라고 약사분이 이야기해주심
백싄떄문일수있음
메틸기가 부족하면 어떤점이 안좋은가요
메틸화 반응은 우리 몸 다양한 반응에서 일어나는데 부족하면 안 되겠죠!!
@@funggo 답변 감사합니다.
정확히 복용해야 하는 제풍을 글로 정리해서 좀 남겨주시면 훨씬 더 나을 것 같습니다~^^
들었을 때 TMG외에도 모두 다 복용해야 하는가~? 의문이 듭니다. 그래서 함께 꼭 복용해야 하는 제품을 글로 남겨주시면 더 좋을 것 같습니다~ ^^
유익한 방송 잘 듣고 있습니다~ ^^
저 중에 하나만 드시면 됩니다^^ 감사합니다!!
꺼꼬님은 NMN 드시나요? 드신다면 용량 어느정도 드시나요?
저는 niagen (NR) 으로만 먹었었어요~~ 쏜리서치사꺼나 라이프 익스텐션사 400mg 정도요! 지금은 잠시 중단하고 안 먹고 있습니다!
효과
뼈마디 통증 사라짐.
숙면을 취함
얼굴색이 허옇게 좋아짐
55세부터 느꼈던 기상시 찌뿌둥한게 사라짐.
20살짜리 죽기직전 강아지가 활력을 찾아서 안락사 시기를 늦춤.
부작용
원래 있던 이명이 심해져서 복용중단.
원래 건망증이 심했는데 더 기억력이 나빠짐.
효과와 부작용이 극명한 건강식품입니다.
노래방 안가시나요?
ㅋㅋㅋㅋ
약사님이신가요?
약사 아닙니다! 건강에 관심많은 일반인입니다
김꺾고 이쁘다