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Hola!. Estoy en la membresía de Martha Emerson hace 3 semanas. He aprendido bastante, estoy a punto de comenzar a ganar 500US mensuales para usarlos como inversión para mi propio negocio a mediano plazo. Estoy feliz, la escuela está súperhipermega genial. Se las recomiendo.
Maestra Marta, me encantas! Ha sido una inspiración ver tu propio proceso y sé que has invertido tantísimo tiempo en estructurarte, en compartirnos contenido de calidad y verte ahora dedicándote tiempo, uff!!! Siento bonito! TE LO MERECES!!! Eso y mucho mucho más. Gracias por todo, Diosa crack!
Marta, me ha encantado tu vídeo!!! Haz más de este estilo... Tu forma de transmitir me llena de energía y hace que me entren ganas de tomar acción en mi vida. Tomar mi propio volante... Mil gracias por todo... 😘
Eres la mejor enserio-!! tienes un talento enorme para que las personas te entiendan con mucha facilidad, amo todos tus videos !! un saludo desde Colombia .
Un millón de gracias por este video Marta. Necesitaba esto mucho porque también ando en plan cambio de vida total y la verdad ando aún trastabillando un poco, sobre todo con lo de la siesta. Ah...y el sexo ya que al estar divorciado es un poco irregular la cosa jajaja. Si me permites agregar un consejo para ti y para todos. Ese vaso de agua en ayunas agregale el zumo de un limón. No sabes lo bien que le hace a todo el sistema digestivo. Además le agregaría un punto más. Meditar. Lo estoy practicando desde hace 3 meses, 15 minutos al día y la verdad es que ayuda mucho sobre todo en el control de tus emociones y la salud cerebral. De más está decir a los que no se han apuntado a la escuela que si este video les pareció genial, es solo un 10% de lo que puedes aprender ahí dentro. Un besazo Marta
muchas gracias marta por tu gran contido me has encantado todos lo que has explicado y la verdad es un privilegio para mi aprender esas cosas para la sieguiente tendre pediente lo que digiste sobre lo de darle priodad a las cosas en las horas del dia y dejarno de procastinar en el momento que debemos tomar accion
Hola Marta, excelentes consejos... Respetuosamente creo que las pequeñas siestas son un buen hábito para recuperar fuerzas... lo importante es no exagerarlas o controlarlas...y no son para todo tipo de personas
Eres una gran inspiracion. Me siento orgullosa de saber que existen mujeres con los pantalones bien puestos como tu. Gracias querida Marta por estar siempre por ahí, haciendo de las tuyas.
Gracias por tus consejos, en realidad son cosas que sabemos pero que NUNCA acabamos de poner en práctica. Yo estoy en ello y ahora te veo y veo el cambio que has dado y me motivo más. Enhorabuena, Marta por todos tus logros, transmites mucha positividad. 👏🏻👏🏻☺️
Me encantan TODOS TUS VÍDEOS MARTA! Transmites desde la realidad, sinceridad, motivación y humildad. Eres una gran mujer. Totalmente de acuerdo con todo lo que compartes en este vídeo. Yo viví esta transformación a un nivel tan elevado que me hice emprendedora. La alimentació y los hábitos de vida son CLAVES PARA CONSEGUIR NUESTROS OBJETIVOS. Sin ellos no avanzaremos ni la mitad de rápido. Como Coach de nutrición y hábitos de vida me ofrezco hacer un directo en tu canal Marta por si quieres profundizar más sobre el tema CÓMO CUIDARNOS PARA EMPRENDER CON ENERGÍA. Aquí te lo lanzo! 😉Gracias por tanta generosidad Marta. Un abrazo! Cris. 😘
La verdad estos Tips son Altamente Motivacionales. Felicitaciones Marta Emerson, cada día mas Hermosa esta Mujer, tanto por fuera como por dentro. Admiración y Respeto para tí. Saludo.
Me encantan tus vídeos 😍 tus charlas son supermotivadoras y transmites una energía impresionante , no dejes de subir videos porque ayudas a muchas personas .
Un super video. Súper bien explicados todos los puntos y Súper reales. Me ha encantado!!! Millones de gracias por compartir todo con nosotros. Gracias. Gracias.
¡Genial, como siempre!. Llevo en la escuela de Marta desde hace 8 meses y es la mejor. Muchísimos contenidos y muy bien explicados. Se nota que disfruta y que tiene mucho conocimiento de muchos años de experiencia. Y todo por solo 11 euros al mes!!!
Marta te felicito por todos los nuevos cambios de tu vida, me han servido todas tus orientaciones tanto en tu canal como en tu escuela virtual aplicándole a mi canal educativo y mi marca personal, espero pronto volver a retomar las clases contigo.
¡Gran vídeo, como siempre! La escuela de Marta es la mejor y a un precio insuperable. Tiene muchísimo contenido y super bien explicado. Y además tienes foro de preguntas y encuentros semanales. ¡Totalmente recomendable!
Marta es impresionante lo que aprendo en tu escuela. El contenido es oro puro. Vale la pena cada dólar invertido. Hace varios meses que soy parte de tu escuela y no pienso irme. Todo esta actualizado y super claro, me encanta. Gracias por tus videos y por seguir compartiendo. Abrazo gigante desde Argentina.
Además de aprender mucho en tu escuela, que aconsejo a todos que quieran empezar y entender la vida del markenting digital, sus consejos son muy buenos...gracias Marta.
Oyendo el vídeo en segundo plano mientras acabo el trabajo de hoy a las 23:45. Tengo que hacer caso a lo que dices. Eso sí, discrepo en el tema de la siesta porque supongo que nunca has trabajado en el campo de sol a sol (o incluso luna llena), entonces sabrías que a las horas de más calor es necesaria la siesta también para los adultos... Y aún sin campo, 20 minutos hacen que recuperes la energía para la tarde. Gràcies per compartir els teus coneixements :)
Que buen video!! super motivador!! Soy estudiante aun pero he creado un pequeño emprendimiento y tu canal es me ayuda muchisimol!!gracias por compartir contenido que me ayuda mejorar mi vida cada dia mas.. saludos desde Argentina!
Estoy de acuerdo con todo, mis opciones bailar, pilates, aloe vera natural de mis propias plantas es una maravilla para la piel. Y jugar con mis perros ¡ ;) . La vida es movimiento :)
Gracias Marta, me encantan los consejos. A mi me cuesta mucho llegar a todo. Tengo dos peques de 2 a 4 años y dos lineas de negocio que sacar adelante. A veces me da la sensación de que doy más del 100% de mi hasta quemarme, me quedo totalmente rendida durante días y vuelta a empezar.
Que buenos consejos. También se puede tomar agua solarizada. Lo dejas al sol en una botella azul de vidrio y luego vas tomándo. Inclusive se puede poner etiquetas al agua que vas bebiendo..ej. mas energía,más vitalidad..todas son intenciones. La siesta es un tema a trabajarlo. Y yo creía que era más activa de noche..ahora ya dudo. Gracias por los datazos
Marta, eres mi idola, mi inspiración, mi ejemplo a seguir. Tenía mucho queriendo entrar a tu academia, al fin me inscribí y confirmo que es espectacular!! Eres una mujer muy culta, con mucha experiencia y facilidad para transmitir e inspirar. Gracias por tanto!
Marta un video muy motivador! Se puede ver que funciona porque a ti se te ve llena de energía! La escuela es una pasada! En el video que vas a preparar sobre tu cambio de imagen, vas a hablar de las cremas que utilizas? Un abrazo guapísima.
marta cada ves que veo tus videos me enamoro mas de ti ...maginate ...pero agradecido por tus consejos felizidades ati .atu esposo ..e hijas ..te quiero
Que buenos temas estos que sacas...para mi es fundamental. A mi lo que más energía me da es hacer deporte por la mañana, yo lo suelo hacer antes de las 8 de la mañana y te carga las pilas muchísimo para estar a full todo el día. El día que no lo hago, lo noto muchísimo.
Hola Marta, te admiro. Te noto un gran cambio, igual la procesión va por dentro. Necesito un cambio en mí vida, las siestas me matan como bien dices. Estoy intentando emprender, te necesito en mí vida. Gràcies per tot el que ens dónes.❤️😘
Si , yo soy más activa durante la noche y no es por que este todo el día " trabajando " pasandolo bien" siendo feliz., ahi esta el tema , cuando haces lo que te gusta y te hace feliz ....no te cansas, por más de 20 años he dormido promedio 5 horas y me va bien ., una cosa es dormir y otra es dormir y "descansar" recomiendo triptofano , es natural.Saludos
Algún punto de los que has comentado me falta a mi, seguro que es por eso por lo que últimamente noto que la energía mía no es la misma. Deseando de ver ese video con lo que has hecho para esa perdida de peso.Gracias Marta por tanto, un abrazo
Justo cuando estoy viendo este video, me encuentro acostado en el sofá y sale el punto de no parar en el sofá .. jajaja entonces en que quedamos ....saludos desde Ecuador buen video te admiro mucho ...
👉 Mi Escuela Virtual para montar negocios online ($12): martaemerson.com/escuela-virtual/ ----- 00:00 Más energía 01:00 No eres nocturno, probablemente 02:31 Clave 1: Dormir 04:23 Dry brushing y cremitas 06:02 Ten más vida Sxxxx 07:16 Clave 2: Agua 07:50 Clave 3: Activo durante el día 09:00 Clave 4: No hagas parones ni siestas 10:33 6 Cifras Digital 11:36 Clave 5: 60-90 min al día de ejercicio 13:25 La disciplina es sexy 14:04 Clave 6: Mejora tu dieta 15:46 Clave 7: Tiempo para ti 17:16 Clave 8: Se el protagonista 19:47 Despedida y suscríbete
Por primera ves veo tu video me encantó tengo 45 año mi horario de levantarme es 5y 30hs de lunes a lunes y no duermo siesta trabajo en un hotel de tengo varios función en mi trabajo empiezo 6 hs organizando el desayuno Hasta las 11hs todo lo que sea limpieza después organizó el almuerzo después junto todo lo que se uso al servir el almuerzo para es ya son 13y30hs almuerzo y me voy a las 14hs en mi casa limpio mo casa veo a mis veces y vuelvo al trabajo 15y30hs hasta las 19hs salgo de mi trabajo voy a ver a mi madre19hs a 20y30hs después voy a mi casa y voy a jugar fútbol 21hs 2 cese a la semana juego voley el mismo horario 2 cese en la semana juego handbol viernes o sábado y así termino mi semana domingo sólo trabajo y voy a ver a mi madre de lunes a lunes
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Hola!. Estoy en la membresía de Martha Emerson hace 3 semanas. He aprendido bastante, estoy a punto de comenzar a ganar 500US mensuales para usarlos como inversión para mi propio negocio a mediano plazo. Estoy feliz, la escuela está súperhipermega genial. Se las recomiendo.
Maestra Marta, me encantas! Ha sido una inspiración ver tu propio proceso y sé que has invertido tantísimo tiempo en estructurarte, en compartirnos contenido de calidad y verte ahora dedicándote tiempo, uff!!! Siento bonito! TE LO MERECES!!! Eso y mucho mucho más. Gracias por todo, Diosa crack!
El autocuidado y el tiempo que te dedicas a ti,Marta, se está reflejando en tu forma de trabajar y de comunicarte. Desprendes luz. Felicidades
Hola Martha. Te ves mejor que nunca, supongo que estás teniendo un muy buen momento personal. Gracias por todos tus consejos.
Marta me encantan tus consejos 🙂
La Jefa es imparable, un ejemplo a seguir
La info en el clavo! Una genia gracias! Me describió de pies a cabeza
Me encantan tus videos Marta, eres muy inspiradora, eres una crack.
Marta, me ha encantado tu vídeo!!! Haz más de este estilo... Tu forma de transmitir me llena de energía y hace que me entren ganas de tomar acción en mi vida. Tomar mi propio volante... Mil gracias por todo... 😘
Eres la mejor enserio-!! tienes un talento enorme para que las personas te entiendan con mucha facilidad, amo todos tus videos !! un saludo desde Colombia .
Un millón de gracias por este video Marta. Necesitaba esto mucho porque también ando en plan cambio de vida total y la verdad ando aún trastabillando un poco, sobre todo con lo de la siesta. Ah...y el sexo ya que al estar divorciado es un poco irregular la cosa jajaja.
Si me permites agregar un consejo para ti y para todos. Ese vaso de agua en ayunas agregale el zumo de un limón. No sabes lo bien que le hace a todo el sistema digestivo.
Además le agregaría un punto más. Meditar. Lo estoy practicando desde hace 3 meses, 15 minutos al día y la verdad es que ayuda mucho sobre todo en el control de tus emociones y la salud cerebral.
De más está decir a los que no se han apuntado a la escuela que si este video les pareció genial, es solo un 10% de lo que puedes aprender ahí dentro.
Un besazo Marta
muchas gracias marta por tu gran contido me has encantado todos lo que has explicado y la verdad es un privilegio para mi aprender esas cosas para la sieguiente tendre pediente lo que digiste sobre lo de darle priodad a las cosas en las horas del dia y dejarno de procastinar en el momento que debemos tomar accion
Hola Marta, excelentes consejos...
Respetuosamente creo que las pequeñas siestas son un buen hábito para recuperar fuerzas... lo importante es no exagerarlas o controlarlas...y no son para todo tipo de personas
Eres una gran inspiracion. Me siento orgullosa de saber que existen mujeres con los pantalones bien puestos como tu. Gracias querida Marta por estar siempre por ahí, haciendo de las tuyas.
Muchas gracias Marta, tu ejemplo es inspirador, se te ve maravillosamente bien. Me alegro muchísimo por ti. Un abrazo enorme
Holaa🤩!!Me encanta escucharte eres muy acertada, motivadora e inspiracional❣️muuuy buenos tus consejos!!!saludos desde Chile 🇨🇱✌️
Completamente de acuerdo contigo! Saludos tb desde Chile
Gracias por tus consejos, en realidad son cosas que sabemos pero que NUNCA acabamos de poner en práctica. Yo estoy en ello y ahora te veo y veo el cambio que has dado y me motivo más. Enhorabuena, Marta por todos tus logros, transmites mucha positividad. 👏🏻👏🏻☺️
Me encantan TODOS TUS VÍDEOS MARTA! Transmites desde la realidad, sinceridad, motivación y humildad. Eres una gran mujer. Totalmente de acuerdo con todo lo que compartes en este vídeo. Yo viví esta transformación a un nivel tan elevado que me hice emprendedora. La alimentació y los hábitos de vida son CLAVES PARA CONSEGUIR NUESTROS OBJETIVOS. Sin ellos no avanzaremos ni la mitad de rápido. Como Coach de nutrición y hábitos de vida me ofrezco hacer un directo en tu canal Marta por si quieres profundizar más sobre el tema CÓMO CUIDARNOS PARA EMPRENDER CON ENERGÍA. Aquí te lo lanzo! 😉Gracias por tanta generosidad Marta. Un abrazo! Cris. 😘
Desde la Rep. Dominicana
Soy tu nuevo seguidor
Me gustan mucho de tu contenido
La verdad estos Tips son Altamente Motivacionales. Felicitaciones Marta Emerson, cada día mas Hermosa esta Mujer, tanto por fuera como por dentro.
Admiración y Respeto para tí. Saludo.
Me encantó. Un beso desde Uruguay
Me encantan tus vídeos 😍 tus charlas son supermotivadoras y transmites una energía impresionante , no dejes de subir videos porque ayudas a muchas personas .
Un super video. Súper bien explicados todos los puntos y Súper reales. Me ha encantado!!! Millones de gracias por compartir todo con nosotros. Gracias. Gracias.
¡Genial, como siempre!. Llevo en la escuela de Marta desde hace 8 meses y es la mejor. Muchísimos contenidos y muy bien explicados. Se nota que disfruta y que tiene mucho conocimiento de muchos años de experiencia. Y todo por solo 11 euros al mes!!!
Excelente 😍 gracias gracias gracias Dios te bendiga grandemente y a toda tu familia.
Me ha encantado 💜💜💜💜
Eres una Genia 💪😀
Gracias Martha. Me acabas de regresar a la vida. Estaba muy deprimida por algunks asuntos q suceden dn mi pais. A seguir adelante
Marta te felicito por todos los nuevos cambios de tu vida, me han servido todas tus orientaciones tanto en tu canal como en tu escuela virtual aplicándole a mi canal educativo y mi marca personal, espero pronto volver a retomar las clases contigo.
Excelente!!
¡Gran vídeo, como siempre! La escuela de Marta es la mejor y a un precio insuperable. Tiene muchísimo contenido y super bien explicado. Y además tienes foro de preguntas y encuentros semanales. ¡Totalmente recomendable!
A seguir los consejos!!!
Simplemente me encantó y motivó.
Gracias Marta.
Marta es impresionante lo que aprendo en tu escuela. El contenido es oro puro. Vale la pena cada dólar invertido. Hace varios meses que soy parte de tu escuela y no pienso irme. Todo esta actualizado y super claro, me encanta. Gracias por tus videos y por seguir compartiendo. Abrazo gigante desde Argentina.
me encanto tu video.
Me ha hecho mucho bien seguir tus sugerencias sobre manejo del tiempo. Gracias.
Buen video!
Además de aprender mucho en tu escuela, que aconsejo a todos que quieran empezar y entender la vida del markenting digital, sus consejos son muy buenos...gracias Marta.
Grasias si cuesta hacerlo lo are🎉
Me encanta Marta Emerson
me encantan tus explicaciones a mi me han servido mucho. De verdad te lo agradezco. Desde Puebla Mexico, mucho amor y luz.
La mejor escuela virtual, estoy FELIZ.
Soy alumna de la Escuela de Marta, y es excelente ¡¡ altamente recomendada¡¡
Jefa estás explendida muy linda!!! gracias por tus vídeos, sólo escucharte nos levanta el ánimo!!! Te deseo todo lo mejor del mundo!!!!
me ayudas mucho me siento todo esto es mi proposito y ser otra persona gracias por havirme como puedo ser me a gustado tu vidio me ayudas mucho
Me encantó éste tipo de video. Gracias muy motivador. Besote y Bendecida semana!
Martha te admiro muchísimo, siempre explicas cosas muy útiles y de una manera muy claro, gracias por todo. 👋
Muchas gracias Marta !! así es ! a ver si lo aplico !!! un abrazo guapa !!!
Súper Marta!! Me alegro un montón que estés experimentando y disfrutando ya de los cambios que has decidido hacer! Gracias por inspirarnos! Un abrazo!
Oyendo el vídeo en segundo plano mientras acabo el trabajo de hoy a las 23:45. Tengo que hacer caso a lo que dices. Eso sí, discrepo en el tema de la siesta porque supongo que nunca has trabajado en el campo de sol a sol (o incluso luna llena), entonces sabrías que a las horas de más calor es necesaria la siesta también para los adultos... Y aún sin campo, 20 minutos hacen que recuperes la energía para la tarde. Gràcies per compartir els teus coneixements :)
Que buen video!! super motivador!! Soy estudiante aun pero he creado un pequeño emprendimiento y tu canal es me ayuda muchisimol!!gracias por compartir contenido que me ayuda mejorar mi vida cada dia mas.. saludos desde Argentina!
Excelente video gracias ! Estoy en la escuela De Marta y la recomiendo al 1.000% 👌🏻😀
Yo tambien estoy y la recomiendo totalmente!
Estupendo video. Muchas Gracias Marta.
Estoy de acuerdo con todo, mis opciones bailar, pilates, aloe vera natural de mis propias plantas es una maravilla para la piel. Y jugar con mis perros ¡ ;) . La vida es movimiento :)
Es increíble lo que aprendes en la escuela de Marta, no lo pienses, por muy poco dinero, es un regalo
🥰🥰🥰🥰🥰 muchas gracias guapa! ❤
Gracias Marta, me encantan los consejos. A mi me cuesta mucho llegar a todo. Tengo dos peques de 2 a 4 años y dos lineas de negocio que sacar adelante. A veces me da la sensación de que doy más del 100% de mi hasta quemarme, me quedo totalmente rendida durante días y vuelta a empezar.
excelentes consejos, es muy cierto, empezar desde temprano ayuda a estar más activo y más organizado.
Ayer volví al gimnasio y ahora siento mucha más energía para emprender
Que buenos consejos. También se puede tomar agua solarizada. Lo dejas al sol en una botella azul de vidrio y luego vas tomándo. Inclusive se puede poner etiquetas al agua que vas bebiendo..ej. mas energía,más vitalidad..todas son intenciones. La siesta es un tema a trabajarlo. Y yo creía que era más activa de noche..ahora ya dudo. Gracias por los datazos
Me encanta como lo explicas!! Un abrazo ☀️
Gracias Marta cómo siempre totalmente de acuerdo contigo . La comida da o quita energía... de 60 kg he pasado a 45kg y me siento genial 😀.
Muchas gracias Marta ! Eres como una amiga y mentora para mi !! 😘😘❤
Muchas gracias por este video, me ha sido de mucha ayuda.
Gracias Martha. Es bueno saber Que existen personas q te puedes ayudar. C:
Vaya descubrimiento que acabo de hacer. ¡¡Me suscribo!!
Hola amor, me encanta verte también fuera del estudio. Nos vemos el próximo martes en la Academia. Un abrazo!
Y que hacemos los que estamos a turno?gracias por todo tu contenido... Es increíble.
Que bonica eres Marta!! Me caes súper bien. Te veo mejor que nunca... espero que estés muy bien. Abrazos!!!
Marta, eres mi idola, mi inspiración, mi ejemplo a seguir. Tenía mucho queriendo entrar a tu academia, al fin me inscribí y confirmo que es espectacular!! Eres una mujer muy culta, con mucha experiencia y facilidad para transmitir e inspirar. Gracias por tanto!
Marta un video muy motivador! Se puede ver que funciona porque a ti se te ve llena de energía! La escuela es una pasada! En el video que vas a preparar sobre tu cambio de imagen, vas a hablar de las cremas que utilizas? Un abrazo guapísima.
Sí, Marta, comparte tus cremitas... He visto que utilizas cocunat, cuáles más te están funcionando? Gracias!! 😉😊
Me motivas mucho me gustaría más charlas sobre perdida de peso graciasss
genial video marta yo combato a diario con la flojera aplicare tus consejos saludos
gracias por tus consejos estuvieron buenisimos ... Ahora a ponerlos en accion!!
❤❤❤
Qué bella estás, Martha. Dios te bendiga.
Me encantó! gracias!
marta cada ves que veo tus videos me enamoro mas de ti ...maginate ...pero agradecido por tus consejos felizidades ati .atu esposo ..e hijas ..te quiero
Que buenos temas estos que sacas...para mi es fundamental. A mi lo que más energía me da es hacer deporte por la mañana, yo lo suelo hacer antes de las 8 de la mañana y te carga las pilas muchísimo para estar a full todo el día. El día que no lo hago, lo noto muchísimo.
Hola Marta, gracias por tus videos. Este justo me vino como anillo al dedo 😄😘
Gracias por tu bello video ♥️
veo mas seguidos tus videos me encantan tu vibra maravillosa !
🥰🥰🥰🥰
Hola Marta, te admiro. Te noto un gran cambio, igual la procesión va por dentro. Necesito un cambio en mí vida, las siestas me matan como bien dices. Estoy intentando emprender, te necesito en mí vida. Gràcies per tot el que ens dónes.❤️😘
Gracias Marta💛🌼
Tengo muchas ganas de empezar con tus cursos pero no me da tiempo.. Gracias me ayudas un montón
Como siempre nos has dado muy buena información. Eres una Crack !!!
Muchas gracias Javi! 👍👍🥰🥰
muchas gracias por este video
Este vídeo me vino en el momento perfecto. Gracias :)
Muchas gracias Marta, me ha encantado tu video, me quedó la duda de ¿cuáles son las 4 cosas básicas para hacer ejercicio en casa?, saludos
Excelente video Marta!
El mejor y más divertido video que he visto de Marta jejeje saludos desde Mex
Ohh! 😍 ✨ Me ha encantado Marta... Sobre todo la última parte del Mindset 💪🤯 muy pero que muy fan 😌
excelente tips ! gracias
Sin palabras😍 Me encanto el video y lo bien que te ves🔥👍😘
Si , yo soy más activa durante la noche y no es por que este todo el día " trabajando " pasandolo bien" siendo feliz., ahi esta el tema , cuando haces lo que te gusta y te hace feliz ....no te cansas, por más de 20 años he dormido promedio 5 horas y me va bien ., una cosa es dormir y otra es dormir y "descansar" recomiendo triptofano , es natural.Saludos
Me encanto el video, gracias Marta!
Algún punto de los que has comentado me falta a mi, seguro que es por eso por lo que últimamente noto que la energía mía no es la misma. Deseando de ver ese video con lo que has hecho para esa perdida de peso.Gracias Marta por tanto, un abrazo
Que linda estas Marta¡¡ Saludos desde Venezuela..Gracais por todos tus vídeos ¡¡
Thumbs up para Marta Emerson !!
Genial como siempre. pero Marta como estamos!!! jajaja!!
Justo cuando estoy viendo este video, me encuentro acostado en el sofá y sale el punto de no parar en el sofá .. jajaja entonces en que quedamos ....saludos desde Ecuador buen video te admiro mucho ...
👉 Mi Escuela Virtual para montar negocios online ($12): martaemerson.com/escuela-virtual/
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00:00 Más energía
01:00 No eres nocturno, probablemente
02:31 Clave 1: Dormir
04:23 Dry brushing y cremitas
06:02 Ten más vida Sxxxx
07:16 Clave 2: Agua
07:50 Clave 3: Activo durante el día
09:00 Clave 4: No hagas parones ni siestas
10:33 6 Cifras Digital
11:36 Clave 5: 60-90 min al día de ejercicio
13:25 La disciplina es sexy
14:04 Clave 6: Mejora tu dieta
15:46 Clave 7: Tiempo para ti
17:16 Clave 8: Se el protagonista
19:47 Despedida y suscríbete
Por primera ves veo tu video me encantó tengo 45 año mi horario de levantarme es 5y 30hs de lunes a lunes y no duermo siesta trabajo en un hotel de tengo varios función en mi trabajo empiezo 6 hs organizando el desayuno
Hasta las 11hs todo lo que sea limpieza después organizó el almuerzo después junto todo lo que se uso al servir el almuerzo para es ya son 13y30hs almuerzo y me voy a las 14hs en mi casa limpio mo casa veo a mis veces y vuelvo al trabajo 15y30hs hasta las 19hs salgo de mi trabajo voy a ver a mi madre19hs a 20y30hs después voy a mi casa y voy a jugar fútbol 21hs 2 cese a la semana juego voley el mismo horario 2 cese en la semana juego handbol viernes o sábado y así termino mi semana domingo sólo trabajo y voy a ver a mi madre de lunes a lunes
Me gustaría seguir viendo tu video es muy bueno
Y me acuesto 23y30 hs siempre
Todo lo que contas es cierto