Como parar de piorar as coisas em um conflito amoroso?
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- Опубліковано 17 жов 2024
- No vídeo de hoje vou apresentar dicas práticas de como parar de piorar as coisas diante dos conflitos amorosos e melhorar o seu relacionamento. As dicas são importadas de um capítulo do livro The High-Conflict Couple.
Indicação de Livro (Para leigos e disponível somente em inglês)
The High-Conflict Couple - Alan E. Fruzzetti
amzn.to/3DpxnGF
Beijos no coração
Espero que seja útil.
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Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental
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1-SE COMPROMETA A SER AFETIVO
• Abrir mão de devolver na msm moeda;
• Entender q dá um passo p trás não é se render.
2 - ANTECIPAR A IMPULSIVIDADE
• Ensaiar novas respostas;
• Ensaiar um término gentil.
3 - MANEJAR OS IMPULSOS MAIS DESTRUTIVOS
• Visualizar as consequências negativas da impusividade;
• Treinar a mente como observadora;
• Visualizar os pontos positivos d ñ ser impulsivo.
❤
Adorei❤
O ruim é que quando tento terminar a discussão gentilmente, dando a entender que eu entendo o lado dele e tá tudo bem, ele sente que estou zombando dele
Experiemente sinalizar que por motivo de segurança, é melhor encerrar o assunto. Mas não se culpe pela responsabilidade do outro de "confundir" a sua real intenção.
Muito eu. 😂
Verdade, acontece comigo também. Acho que é pq já teimamos tanto, e já batemos tanto de frente, que ele acha estranho quando preferio ter paz
Poderia fazer uma série de vídeos com esse tema 😭💜
Seria perfeito!!!
Cara, eu queria ter visto esse vídeo antes, nunca discutir no meu relacionamento, mas hj aconteceu e eu ñ tô sabendo lidar, por ser algo novo p mim.
Difícil... principalmente pra quem tem temperamento dominante, como eu... que às vezes até viro uma bomba relógio pq ainda não tenho a inteligência emocional que preciso... mas estou buscando melhorar pq meu relacionamento tá por um fio. Eu que sou a mais difícil de lidar estou a ponto de desistir. Mas estou aqui tentando melhorar e lutar.
Conseguiu?
❤❤❤
@@railenesantana4748 estou evoluindo. Eu acho que fiquei me cobrando tanto pra fazer dar certo que isso me deixava ainda pior. Mas agora tô respeitando esse processo e sinceramente me sinto cada vez melhor. Não vou dizer que estou 100%....mas melhor com certeza. E vou continuar buscando ser ainda melhor
o que vc fez?
@@wellenf.9093
Notícia?
amei tanto esse vídeo. Faz uma série ou curso sobre isso. Pelo amor rs
Para mim serve para conflitos em geral. Muito boa a sua explicação Dra. Gabriela!
Nossa que necessário esse vídeo! Gratidão querida por compartilhar seu conhecimento conosco 🙏
Fui o like número 1 mil 🎉 e vim aqui por indicação de uma amiga 🥰
Boa noite Gabi, gosto muito seus vídeos, eles são relevantes e muito importantes, você é uma excelente profissional, parabéns,👏👏👏👏👏
Gabriela, você é uma profissional incrível! Que conteúdo maravilhoso.
Sensacional!! Estou apaixonada por seus vídeos.
Muito bom, chegou notificação eu sei que vai ser pipoco de aprendizado❤👏🏽👏🏽👏🏽
Como você tem me ajudado. Gratidão!!!!
Uma linda e amada amiga, Evellin me apresentou vc.
Estou encantada e agradecida a ela.
Parabéns Gabriela. E muito obrigada.
Gabriela Afonso amiga eu quero saber com você porque é muito gostoso aprender
Caminhar 🏃🏃🏃🌅 ouvir Gabriela.🤔✍️
Minha ex me chamou a atenção várias vezes pra minha reatividade nas discussões, e tentei por muito tempo. Mas tem que ser recíproco. Tem que ficar exercitando isso por muito tempo é muito desgastante, ainda mais se não é recíproco.
Sempre perfeita!!! Obrigada por tanto!!!
Parabéns, Gabriela Affonso ❤️🙏! Excelente tema! Explica pra gente como adquirir seus livros, Gabriela.
Excelente Gabi! 👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom. Obrigada estava precisando.
Excelente! Super obrigada
Meu relacionamento está se desgastando.
Muito difícil seguir tudo isso.
Profissional maravilhosa
O relacionamento é uma dança. 1° Bloco : Se comprometa a ser efetivo: a) nao devolva na mesma moeda; b) entender que dar um passo pra trás não é ser coninvente.
2° Bloco: Antecipar sua impulsividade. A) Ensaie uma nova resposta emocional (se distrair, respiração diafragmática); b) ensaie uma nova forma gentil de encerrar o conflito (algumas frases gentis para encerrar o conflito; formas empáticas).
3° Bloco: Manejar seus impulsos mais destrutivos.a) visualizar as consequências negativas; b) treinar a mente como observadora; c) visualizar as consequências positivas.
❤
Andriele❤❤
Muito interessante esse video. Obrigado.
Putz....só fui conhecer seu video após um mês de divórcio....era muita discussão !
Você é incrível
Muito bom!
Muito bom o tema
Obgd pelas dicas ajudo muito
Tem podcast?
Oi
Existe esse livro em português??
Ela literalmente disse no vídeo que não.
Vamos ,🌅🏃🏃🏃
Andriele❤❤