남자(여자)친구와 이별후 마음의 상처 극복하는법
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- Опубліковано 3 жов 2019
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이별 2주차인데 수십개의 이별극복 영상을 봤지만, 가장 현실적이고 와닿는 영상이라서 하루에 10번 넘게 들으며 머리에 새기고있습니다. 특히 "뇌야 지랄하지마라"라는 말씀이 제일 도움이 되는 말이네요 ㅎㅎ 쓸데없는 생각이 저를 우울하게 만들때마다 부정적인 생각에 사로잡히지 않기 위해 떠올리니 큰 도움이 되는 것 같아요! 몇달 후 정말 괜찮아져있을 저를 상상하며 후기 남기러 오겠습니다. 좋은 영상 감사합니다.
이별후 아픔이 크지요 ㅠ
잘 이기셔서 멋진 댓글 기대해보겠습니다.
더 좋은 인연이 나타날겁니다.~^^
지금은 극복하셨나요?
만남도 인연 이고, 헤여짐도 인연 이며 만물의 오고 감이 인연으로 이루어진듯 합니다. 인연이 다해서 떠난것이니 미련 갖을이유도 없고, 억지로 엮으면 더 큰 후회가 다가올 확률이 높습니다. 처음이 어렵지 두번부터는 내성이 생겨서 점점 쉬워지고. 시간이 참으로 명약 이며 어차피 모든것은 왔다가 사라지는것 이니 비워야 채워지는것임.
옳은 말씀입니다.~^^
2개월이 지난 이 시점에 덤덤하게
다시 이 강의를 들으면서 그때 그렇게 절박했던 감정들은 다 어디에서 왔을까 생각해봅니다.
집착,내가 만든 허상, 자격지심, 보상심리 이런 단어들이 떠오르는군요.
인생은 댓가를 지불하는만큼 비례하여 교훈을 얻는것 같습니다.
감사합니다.
감사합니다.
아픔의 시간이 지나면
삶에 대한 수용과
성찰이 함께 오리라 생각합니다.
화이팅입니다~^^
보통 이별후 2주면 괜찮아졌는데.이번에 3주가되도 힘들길래.아 이번 이별은 장난이 아니구나..싶어서 바로 운동 시작했어요. 왠걸.그냥3주짜리 후폭이 였네요ㅋ그냥 일주안 더 길었던 아픔이였네요. 길어야 한달입니다.단.내 노력이 있어야 해요.밥 먹고.운동하고.활동하고.더더 움직이시그 슬픈노래 듣지마시고.티비예능 보시고.유튜브로 재회방법 검색마시고.술은 끊으시고.진짜 운동 꼭 하세요.격렬한 운동.저 울면서 헬스했어요ㅋ
1. 그 사람과는 인연이 아니었다. 헤어짐은 다행이었다. 최선이었다.
2. 그 사람과 만났을때 좋았던것을 상상하지 마라. 내마음, 내몸, 내 생활, 내 자신에 집중해야한다.
3. 자기계발에 집중해야 한다. 자존감을 멋지게 키운다. 나를 더 멋진 사람으로 만든다.
4. 모든것은 끝났다. 죽었다. 뇌의 착각 망상이다.
정리를 잘 해주셨습니다.
감사합니다.~^^
10:05 뇌가 또 지랄하고있구낰ㅋㅋㅋㅋㅋ 킬포에요
감사합니다. 눈물도 나고 힘들엇는데...
이시기가 얼른 지나갓으면 좋겟습니다.
깨어서 잠들때까지 선생님 영상 덕분으로 이별을 극복중입니다ㆍ감사드립니다
네 잘 극복하고 계시군요.
영원한게 없으니 슬픔도
점차 무뎌지고 사라질겁니다.~^^
감사합니다 강의 내용도 좋고 화질이 더 좋아진것 같아요~
네 감사합니다. ^^*
영상을 보면 마음챙김도 되고 자기중심을 찾는 것에 깊은 도움이 됩니다.
시청해주셔서 감사합니다. ^^*
막 헤어졌을 때에 강의를 들었을 때는 마음으로 와닿지가 않았는데 지금은 너무 시원하게 와닿습니다!
항상 좋은 강의 감사합니다!^^
다행입니다.
처음엔 너무 힘들어서
아무말도 안들어 올겁니다.
제 강의가 들렸다는건
이젠 놓아줄수 있다는거네요.
홧팅.
더 좋은 인연을 위해~^^
@@happy_meditation 항상 감사합니다. 감기 조심하세요^^♡
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헤어진지 얼마 안되서 괜히 우울해 하고 있었는데 쌤 덕분에 웃었어요 고맙습니다 기분이 훨씬 좋아졌어욤
그렇다고 작전 성공 ㅎㅎ
훌훌 털어버리셍. ^^*
선생님을 알게 되어서 너무 감사합니다.오늘도 선생님 덕분에 힘을 얻네요.빨리 이 괴로운 감정을 털어 버려야 겠어요.
감사합니다.
매일 매일 회복하셔서
더 행복하시길 기원합니다.~^^
너무나 좋은 말씀 마음 깊이 새기겠습니다
읽어주셔서 감사합니다. ^^*
강의 정말 잘하셔요..
감사합니다. ^^*
힘내볼게요 감사해요... 어른의조언이 필요했는데🥲🥲🥲 덕분이에요 더멋진사람이될게요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅡ
감사합니다 화이팅입니다^^
감사합니다
크.. 매운 말씀 감사합니다..
네 감사합니다. 다음에는 달콤한맛으로 ^^*
1년전일이 요즘 괜히 떠올라서 개로웠는데 덕분에 마음이 조금 편해졌습니다. 죽은 말울 살릴 기술은 나한테 없네요ㅎㅎㅎ자기개발에 집중하겠습니다!!
넵 화이팅 응원합니다~^^
이별의 괴로움과 혼자남겨진후의외로움 에 하루하루가 힘이듭니다 선생님의말씀으로 상처로 얼룩져버린 제마음이 서서히치유됨을 느낍니다 좀더현명한 제자신으로 거듭나길 기대해봅니다 선생님덕분입니다 감사드립니다 말씀진심으로감사드립니다
잘 생각하셨습니다.
나를 고통에서 꺼내주고
더 멋진 삶의 날개를 펼치시기 바랍니다.~^^
@@happy_meditation 네 ~명심 또명심하고 제자신을 현명한방향으로 이끌어내겠습니다 !감사합니다 !
3개월이나지났는데 아직도많이힘든데 선생님글보고 다시힘내어보겠습니다^^
넵 화이팅 응원합니다~^^
선생님 영상을 정주행중입니다. 제 삶에 정말 많은 도움을 주고 힐링이 됩니다🙂선생님께서는 전공이 무엇인가요? 아니면 코칭자격증 같은것을 취득하신건가요?귀한강의를 유튜브에 올려주시고 나누어주셔서 너무나 감사드립니다ㅠㅠ
대학원 명상학 석사 졸업 박사수료
하는일은 심리 및 최면치료 이구요.
감사합니다.~^^
얼마전 느지막이 마음을 열었던 상대가 확실한 이유없이 멀어져갈 때
참 괴로워서 이겨내보려고 도움이 될만한 영상을 검색하다가 김영국님의 채널을 알게 되었습니다.
들으면서 신기할 정도로 덤덤해지는 저 자신을 봅니다.
어제는 난생처음 절에가서 눈치 안보고 삼배도 하면서 저 속의 무언가를 내려놓는다는 심정이 들었습니다.
오늘은 장거리 운전하면서 많은 영상을 들으며
불안하고 부정적인 생각이 많이 누그러졌습니다.
내일 또 눈치를 보는 나를 보면 또 강의를 들으면서 마음을 다지겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요.
힘든 과정을 잘 극복하고 계시군요.
마음이라는것이 모르면
죽도록 괴롭고요.
알고나면 또한 별것 아니기도 합니다.
그렇게 우린 경험하면서
지혜를 찾아가는것 같습니다.
그저 저항하지 마시고
오직 나를 바라보며
마음의 짐 놓아버리고
자유로운 행복의 주인이
되시길 기원합니다.
화이팅 응원합니다~^^
@@happy_meditation
새삼 감사드립니다.
님의 영상을 못봤던 예전의 나였다면 지금쯤 우울증으로 무기력한 나날을 보내고 있었을 것 같은데
이별도 아파하지 않고 마음정리가 잘 되고 있고
하는 일은 새로운 관점으로 서두르지 않으며 어떻게든 잘 되겠지 라고 마음 먹고 있습니다.
이렇게 마음이 덤덤했던 때가 있었든가 싶게 마음의 동요없이 며칠 잘 보내고 있습니다.
고맙습니다.
선생님 최고에용 ㅎㅎㅎㅎ
넵 화이팅 응원합니다~^^
감사드리며 환절기 건강하시길.......
뇌가 미쳤구나 ㅎㅎ 킬링포인트네요 감사합니다.
넵 화이팅 ^^*
💜🤟
안녕하세요^^
인간은 누구나 인생을 살아가면서 사랑을하게되고
그 행복하고 즐거운현실속에
꿈같은사랑을하게되지만.
막상 그 아름다운사랑이 여러가지이유로 깨졌을때 그슬픔과괴로움은 이루 말할수없죠.
그럼에도 그사랑과의 결별후
그사람과는인연이아니었다.
그사랑을 잊어버려야한다는
생각만으로는 그 지독한상황에서 빠져나오기란 상당히 힘든문제죠.따라서 제 생각에는 나름. 여행을하거나 신앙에자기자신을 비춰보거나하는 등등의 자기자신을 좀더 객관적으로
그러나. 냉정하게 볼수있는 상황을 만들어나가다보면.
본인스스로의 평정심을 되찾을것이고. 비로소 본인이 원하는 데로 그 지독했던사랑의기억도 아름다운추억의한편으로 승화시킬수있지않을까싶어요.사랑은 아름다운겁니다.
그러나 그사랑에대한 관리나책임도 또한 동반되어져야할 필요충분조건이라생각됩니다. 화면이 의상이랑 잘 어울려 안정감을 마니 주네요.
우리모두.아름답지만 분별할수있는 그런 멋진사랑을 합시다.
고생하셨습니다^^
좋은 말씀 감사합니다.
그 사람과의 인연을 통해서 경험했던 교훈에 대한 부분을 빠트렸네요.
잘 정리해주셔서 도움이 되었네요.
즐거운 주말 보내세요. ^^*
마약같은 선생님의 강의♡ 항상감사합니다^^
감사합니다.
좋은마약 많이 뿌리겠습니다~^^
뇌가 장난치고있는것이다
뇌의망상일뿐이다..
이말이 위로가되요ㅜ
이별했다는것은 뇌의착각이 만들어낸망상이다..
뇌가또미쳤구나..
넵 화이팅 응원합니다.
영원한것 없으니 결국
그 마음도 사라질겁니다.~^^
차마 놓지 못하는 그 마음은 여러 가지일텐데 그중 하나만 말씀드리자면 그 추억을 어느덧 자기가 즐기기 위한 수단으로 삼아버린단 것이죠. 이건 일종의 자신에 대한 게으름이라 할 수 있겠습니다. 지금 제가 이런 얘길 할 수 있는 건 바로 제 자신이 그랬던 적이 있었기 때문입니다. 인간이기 때문에 처음부터 무 자르듯이 과거를 단번에 잘라버리긴 무척 어려울 것입니다. 그러나 세월이 약이란 말이 있어도 그걸로 안 되는 경우도 있으므로 우리 스스로 의지력을 발휘해 그것을 극복할 수 있는 지혜를 찾지 않으면 안 될 것입니다. 바로 나 자신을 위한 지혜.
경험만큼 큰 가르침은 없지요. 모든 마음은 중독성질이 있습니다.
게으름이나 즐기기위한 마음도 그러하겠네요.
결국 자신을 최고의 의지처로 삼고 오늘을 살게 된다면 서서히 그 집착으로부터
벗어나리라 생각합니다. ^^*
감정적인면으로도 애기해줫음함
감사합니다... 죽은말... 자꾸 되내야겟어요.
할수잇다!! 할수잇다!!
네 잘하실수 있습니다. ^^*
사람은 유형이 어느정도 정해져있어서,
사고가비슷한사람은 생김새도 비슷함.
어떠한 생명체도 완벽하지 않기 때문에 자연적으로 비슷한사람보다 상호보
완 되는 반대타입끼리 끌림. 나보다 항상 타인이 멋있어보이는건 근본적으로
모든생명체는 자신을 사랑할수있는 분량보다 덜사랑하게 돼있어서 짝을 이루거나 무리생활도 가능한것임.
자신을 너무사랑하면 짝을잘못이루거나
무리생활도 시로할수있음. 너무자신을조아하믄안됨~
사실제가그래서늘혼자고외로움도모름.
타인이 되려할 필요 없음. 내가 타인이 되려하면 나를 잃어서 내가 원래 조아하는 사람들이 내곁을 떠나고 그 반대 인간유형들만 가득해져서 내인생 븅되는것임. 항상 나는 저사람이 부러운데 그사람은 나를 부러워하고 있음. 장점이든단점이든. 그사람의단점까지도
나의단점까지도 반대유형은 장점으로인식하거나 별개의치않음.
이미 헤어지고 1주일이 지났습니다. 내일은 전여자친구 집에 짐정리를 하러 어쩔수없이 얼굴을 맞대러 가야하는날이네요. 1주일간 정신나간사람처럼 살아서 어떻게 살았는지도 몰랐을만큼 힘들게지냈습니다. 이제겨우 마음이 진정되어가는데 이영상을 보게되었습니다. 여느 연애상담, 고민상담 유투버들보다 10배 100배 훨씬 현실적으로 마음에 와닿는내용이었습니다. 아무래도 내일 얼굴 맞대고오면 다시 너무 심란하고 힘들것같아, 내일봐야겠습니다. 언젠가는 이댓글도 웃으며 볼수있는날이 오겠지요.
맘처럼 쉽지 않지요.
서서히 감정도 무뎌지고
추억이 될겁니다.
모두가 그런 시기를 겪지요,
화이팅~^^
.... 2년 내내 그리워하고 있었어요
이제는 끊어질거같아요
감사합니다
2년은 긴시간이였을텐데요 ㅠ
고생 많으셨습니다.
이젠 놓아버리고 자유롭게
날아가시길~^^
뇌가지랄하고있구낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 영상을 본 이후 저의뇌가 지랄 할 일은 더 이상 없을 것 같네욤😂
넵 화이팅~^^
65년전 8살때 엄마를 잃고 그 가슴앓이로 또다른 이별이 두려워 평생 정상적인 인간관계로 누군가가 가까워지면 도망치며 살수밖에 없었던 깊은 상처 지금이라도 죽기전에 고치고 싶은데요.
머리로는 아는데도 그때부터 시작된 불면증과 엄마에 대한 그리움, 지옥입니다.
어린시절의 상처는 평생의 트라우마가 되지요. ㅠㅠ
일단 남과의 관계는 나중으로 미루시구요.
내 자신을 원없이 쉬게 놓아주세요.
내 상처를 치유하고 나와의 관계를 다시
정상적으로 만들어야 합니다.
나를 많이 아껴주고 사랑해주세요.
그렇게 자존감이 높아졌을때
타인과의 관계가 비로소 시작될수 있습니다.
제 강의중 상처받은내면치유
5부내용을 시청해보시기 바랍니다.
헤어진게 다행이라고 많이 많이 생각했네요 ....^^;;
계속 만났다면 그 사람과 혹 결혼 했다면 생각만 해도 아찔해요 ㅠㅠ
그 사람도 나와 똑같은 생각을 하겠죠 ;;^^
교수님 강의가 제 삶에 활력을 불어 넣어주세요^^
팬심입니다.
인연이 아닌데 억지로 연결하려하면 오히려 악연이 되기도합니다. 편한밤 보내세요.~^^
잘봤습니당! 뇌가 또 지랄하고있구나ㅋㅋㅋ 쌤 덕분에 오늘로써 정말루 그좌식을 제마음속에서 죽였네요ㅎㅎㅎ
잘하셨어요 ㅎㅎ
죽은말에 대해서...
집착을 멈추는 방법은 그 집착의 대상이 사라지는 겁니다...
막상 그 상대가 죽어서 나를 떠난다면 이런 집착은 생기지 않을듯..
나는 안돼는데 그녀는 왜???
내가 어떻게 해줬는데 왜 그녀를???
자기가 사랑하는 사람한테는 그렇게 하면서 나한테는 왜 받기만 하고 떠났는가? 한번은 이야기를 들어보고 싶은... 이런 아쉬움. 화. 분노 등으로 인한 집착이죠....
이걸 어떻게 벗어날까요??
집착의 대상이 사라지는것이 맞습니다
그렇지만 그 집책대상을 만들어내는것이
바로 내 마음이기 때문에
내 마음의 결핍을 이해하고
치유하는것이 본질적이 접근이라 생각합니다.
그것이 어렵기 때문에 타인을 통해서
집착하면서 채우려고 하는것 같습니다.
사랑은 꿈이란다,그런데 그 꿈을 깨지 말아야는데 깼기에 힘들수밖에요ㅠㅠㅋㅋ
네 그럴수도 있겠네요 ㅎ
몇번을 봐도 좋은영상 입니다..
감사합니다
그런데도 나의 뇌는
계속 미쳐있는지..힘드네요
감사합니다.
이젠 뇌가 자유로울수
있도록 잘 갈켜주세요.~^^
감사합니다.
더 컨트롤 할수있도록
노력하며 살아가겠습니다
이제는 극복 하셨나요?
2일전에 이별하고ᆢ유투브 여행하고 있어요
이별잘하는거에 관하여~~
제가 본것중에 쵝오에요
뇌가 지랄하고 있다 ㅎ
슬펏는데 혼자 막 웃었어요
고상하게 운운하는것 보다 냉하게 급소를 찌르는~~
정말 정신차려 집니다
더이상 인연이 아니니~~
도움이 되셨다니 다행입니다. ㅎㅎ
단지 뇌의 지랄이자 착각인
마음편히 이 시기를 잘 보내시기 바랍니다.
더 좋은 인연이 찾아올 겁니다.
화이팅입니다. ^^*
음 보게되면 중후반부터
선생님은 마치 현대판 예수님 같네요 ~~ 감사합니다!!
아닙니다. 그냥 어릴때 하도 상처를
받고 힘들어서 이런 심리를 잘 알려주고
싶은 사람일 뿐입니다.~^^
😂내 뇌가 지랄떨엇네요~
넵 ㅎ
화이팅~^^
이별 5일째 인데 제가 집착이 심해서 정말 저를 공주처럼 대해주던 남친과 헤어졌습니다.
남친이 많이 참은부분도 알고 있고 그것이 결국 이별이 되었습니다. 30대 중반 커플이었습니다.
저는 외적으로는 화려한 편이지만 마인드 자체가 엄청 보수적인 편이고 술도 싫어하고 합니다.
남친은 과거에 수많은 여자들도 만나고 원나잇 경험도 많고
저와는 결이 다른 사람인걸 알았지만 사귀는 동안 저에게 100%헌신 하고 다정하고 너무 잘했기 때문에
너무 행복 하면서도 찜찜했어요.. 결이 다른 사람이지만 사귀는 동안 저에게 믿음을 줄려고 노력했지만
우연히 그 사람이 원나잇 하는 어플을 다운받은적 있다는것도 (나 사귀기전) 알고 혼란스러웠어여..
그 어플을 호기심에 다운로드 한건지 모르지만..
저도 점점 집착이 생겼고 마지막엔 물증은 있지만 증거가 없는 신뢰 로 싸우다 (다른 부분에서)
자기는 지쳤다면서 이별을 하자 했습니다. 정말 혼란 스럽습니다.
이 사람이 사귀는 동안 나에게 너무 잘해서 또 이런 남자 만날수 있을까 두려움과 정말 과거는 상관 없는건지..
그의 과거가 나와 결이 다르다는 이유로 집착했으니 잘 헤어진건가요…?
과거가 현재를 대변하겠지만
나를 만난이후 나만 바라보고
사랑했다면 문제는 없어 보입니다.
다만 내가 과거의 삶을 인정하고
받아들이면 상관없겠지만
집착이 되고 계속 찜찜하다면
그 이상 깊은 관계는 유지가
어려울것입니다.
지금은 세세한 상황을 모르기때문에
단정지을수는 없지만 님도 두분의
다른 성향이 사랑을 통해 승화되기는
어려웠던것 같습니다.
그러기 위해선 각자가 넓은 마음으로
품었어야 하지만 자신의 입장이
강해서 좁혀지지 않았나 봅니다.
정말 정성스러운 답변 감사합니다. 반복적으로 여러번 들으면서 힘내고 있어요. 복 받으세요^^