車山高原・霧ヶ峰をトレイルランニング!標高1800メートルの高地を走る[山田陽介さんツアーイベント]

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  • Опубліковано 2 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 49

  • @onsentamago9390
    @onsentamago9390 2 роки тому +4

    勉強になる
    脳を自分でコントロールするってすごく大事

    • @gachio
      @gachio  2 роки тому

      Onsen Tamagoさん、コメントありがとうございます!
      僕もカメラを撮りながらメッチャ勉強になりました(^^)
      ガチオ

  • @猫八-i3w
    @猫八-i3w 2 роки тому +1

    抜重と漢方ナッツ初めて知りました。最後のスムージーは。。味が面白そうでした。

    • @gachio
      @gachio  2 роки тому

      ****猫八さん、コメントありがとうございます!
      こういう風にエネルギー補給をしたり、走る時に意識しているんだ〜発見の驚きと自分との比較をしますよね〜(^^)
      ガチオ

  • @ソレイユ-e1t
    @ソレイユ-e1t 2 роки тому +1

    やっぱり、山を走るって気持ちよさそう。
    天気が良くて、空もきれいでいいですね。
    脳をコントロールする話。興味深かったです。すぐに苦しくなってしまう私はまだまだ修行が足りないですね。。。

    • @gachio
      @gachio  2 роки тому

      ソレイユさん、コメントありがとうございます!
      僕もすぐに苦モードになりますwww ただ知識として知っていると、、、少しだけ粘れそうな気がします(^^) 天気が良かったのは背中を押してくれる原動力になりました〜
      ガチオ

  • @世界の山ちゃん-o9m
    @世界の山ちゃん-o9m 2 роки тому +2

    ガチオさん、基礎スキーヤーだったのですね〜。しかもテク保有とは!!自分も学生時代は基礎スキーに明け暮れてましたが、しばし遠ざかっていました。ランニングを始めてから体幹と脚力維持のため、再びスキーに目覚めまして、昨シーズン準指導員に合格しましたよ〜。
    ランニングのおかげです。そのランニングに目覚めるきっかけをくださったのが、ガチオさんの動画です。今後も配信楽しみにしてます。

    • @gachio
      @gachio  2 роки тому

      世界の山ちゃんさん、コメントありがとうございます!
      基礎スキー(^^) キレっキレのカーブがたま〜にできるとホント嬉しかったことを思い出しますwww
      お〜すごいですね〜準指導員、おめでとうございます!
      トレランとスキー、共通点は意外にありますよね。
      ガチオ

  • @一彦江舟
    @一彦江舟 2 роки тому +2

    自分の脳をコントロールして、更にその先の快楽を味わうのですね😃
    後、抜重と臀筋を上手に使う。
    この域に達するまではまだまだトレーニングが必要ですね😃
    大変、参考になりました。

    • @gachio
      @gachio  2 роки тому

      一彦江舟さん、いつもありがとうございます!
      はい、山田さんの脳コントロール、、、僕は脳に従うことが多いですがwww 意識すること大事ですね(^^)
      抜重と臀筋、そこもすごく意識しています
      ガチオ

  • @風マリン
    @風マリン 2 роки тому +1

    今日も素敵な所ですね~😉絶景です😊トレイルはすきですが、下りが難しい😅速い人は下りが軽やか~足さばきが綺麗ですね✨うまくなりたい~🎶

    • @gachio
      @gachio  2 роки тому +1

      風マリンさん、いつもありがとうございます!
      下りは気持ちの部分が大きいですよね・・・よし!と思っても体が拒否反応を起こすことは多々あります(^^) やっぱり慣れだと思います〜
      ガチオ

  • @usagix9268
    @usagix9268 2 роки тому +3

    ガチオさん!アルペンスキーやっていたんですね!!!
    私はマラソン鈍足ながら、新潟県北魚沼の出身なので、幼いころからアルペンもやってましたし、ノルディックスキーもしていました。
    トレランの下りって、スキーをやっていた人と、やっていない人の差が出ると思っておりました。
    傾斜で怖いと思う人は、スキーの経験者でないので、なんとなくトレランでもスキーをやっていた人は傾斜とか滑るとかは恐怖ないから出来るって思っていました。
    上田選手も大町出身だから、スキーやっていますよね。
    カロ選手は、下りが得意ではないみたいです。滑るぬかるんだ下りは苦手みたいです。
    スキーやってると、滑ってなんぼだから、恐怖なく下れるのかなぁ~と素人ながら思いました。

    • @gachio
      @gachio  2 роки тому +1

      usagixさん、コメントありがとうございます!
      とても興味深く読ませていただきました(^^)
      確かにウィンタースポーツで、滑る、ズラす、加速感、体のポジションなどを経験していると、トレランの恐怖感は薄まると思います。特に雨の日や急斜面を下る時は、知らずしらずに体が反応してくれている気がします。奥深いですね〜
      ガチオ

  • @のりっち-o4s
    @のりっち-o4s 2 роки тому +2

    ガチオさんこんばんは☺️
    ガチオさんの運動神経の良さは学生の頃すでに培われて居たのですね!👏
    ※お腹に力を入れる
    ※お尻の筋肉を使う(鍛える)
    ※体をワンラインに保つ
    これらはロードランでも大切で必要な事ですね。いい勉強になりました。
    自分のフォームを見直すって簡単な事じゃないから、わかっちゃいるけど中々…😰
    だけど意識してみようと思います!
    限界値を越えた快楽…
    脳をコントロールする…
    すごいなぁ~、山田さん😲😲😲
    貴重な動画、ありがとうございました🙇

    • @gachio
      @gachio  2 роки тому

      のりっちさん、コメントありがとうございます!
      いやいや運動神経は・・・www
      はい、ロードでのランニングで意識するのはとっても良いと思います。僕もまずは平地で自然とできるようにしないとな〜と。
      脳をコントロール、難しいですが出来ている人もいる訳で、、、僕も挑戦します(^^)
      ガチオ

  • @CLUBRIVER
    @CLUBRIVER 2 роки тому +1

    今回の動画はとても参考になりました!
    ありがとうございます🙇
    信越五岳のペーサーをしますので気を付けて走ってきます!

    • @gachio
      @gachio  2 роки тому +1

      クラブリバーさん、コメントありがとうございます!
      信越のペーサーですか(^^) ファイトです
      もうすぐですね〜 選手もペーサーもドキドキしている頃だと思います!羨ましいですw
      ガチオ

  • @tommyt3418
    @tommyt3418 2 роки тому +2

    今日も楽しい動画有難うございます♪
    抜重に、脳🧠の支配、ミックスドリンク、1日1食、3点着地など、興味深いお話ばかりでした。こだわりを突き詰めていく、そういう中に楽しさを感じました。次の動画も楽しみにしています。パダゴニア のキャプリーン、欲しい😭 RUYさんのパンツ、レースで、凄く使いやすかったです🙇‍♂️

    • @gachio
      @gachio  2 роки тому +1

      Tommy Tさん、コメントありがとうございます!
      こだわりを突き詰める、、、たしかにその中に楽しみがありますね(^^) なかなかできないから次こそは!とやってみる、、、それがモチベーションのキープにつながるのかもしれません。
      ウェアリング、そろそろ秋シーズンに切り替えですね、それもモチベーションです♪
      ガチオ

  • @HakumaiOkawari
    @HakumaiOkawari 2 роки тому +6

    「ドンドン許容範囲を・・限界値を上げ・・・脳との対話をしていく・・・」
    なるほど、なるほど・・・まったくわからんっす(笑)

    • @gachio
      @gachio  2 роки тому +1

      はくまい【ゆっくり登山】さん、コメントありがとうございます!
      苦しいものは苦しい、、、、そこからのもがき方、、、僕は気持ちが揺れまくりますw
      ガチオ

  • @佐藤誠-k1u
    @佐藤誠-k1u 2 роки тому +3

    お疲れ様です。
    古傷を悪化させない、入力にいたわりの有る走り方をと、丁度下りの抜重走法、お尻の筋肉、股関節等を意識した走り方を色々模索実践中でした。参考になりました、ありがとうございます。
    車山高原・霧ヶ峰・ゼブラ山、このあたりは走れるトレイルが沢山有りますよねー。
    久しぶりに行きたくなりました。

    • @gachio
      @gachio  2 роки тому +1

      佐藤誠さん、いつもありがとうございます!
      古傷がどこかにある方が大半だと思います(^^) そこをどうカバーしていくか、そしてより上を目指していくか、可能にする方法を導き出すヒントになるキーワードがでてきました(^^) 僕も学びが深かったです
      ガチオ

  • @六田清二
    @六田清二 2 роки тому

    ガチオさんお疲れ様です
    山田さんのためになる話ありがとうございました 確かに立山登山マラニックで標高が上がるほど酸素欠乏して足が
    止まりがちになりました
    お尻を上手く使って走れと二上山トレイルランのセミナーで仰っていたのを思い出しました
    ランニングフォームまで見てもらいありがとうございました。動画楽しみしてます

    • @gachio
      @gachio  2 роки тому

      六田清二さん、いつもありがとうございます!
      酸素を体に上手くとりいれる、、、大事ですよね。スポーツカーもマシン性能がよくてもエンジンの回転数が上がらないと発揮できですよねw
      二上山、お疲れさまでした!お尻を使う、、、それができればもっと楽に走れるはず、僕もいつも考えています。
      ガチオ

  • @ちい-w1u
    @ちい-w1u 2 роки тому +1

    脳にコントロールされるんじゃなく脳をコントロールする。
    歩きたい→なぜ→酸素が足りてない。
    わかりやすい説明でした!
    そして山田さんの食事、気になります!
    ガチオさんみたいにどんどん学んで
    タフに走れるように頑張ります!
    これからも色んな動画UPをよろしくお願いします!

    • @gachio
      @gachio  2 роки тому +1

      ちいさん、コメントありがとうございます!
      そうなんですよ、、、フィジカルの要素を発揮するためには、体を整えてあげるもしく正常に動くようにしてあげることが前提なんですよね〜
      気付きをもらいました(^^) そんな気付きが少しでもお役にたてば!配信続けます♪
      ガチオ

  • @METAL-daisuki
    @METAL-daisuki 2 роки тому

    お疲れ様です。
    霧ヶ峰、私も先月行ってきました。といってもトレランじゃなくて普通にハイキングですが😅
    この動画と同じように晴れていて眺めが最高でしたね。
    苔むした岩を歩くのでも緊張するのに走るなんて無理っす😄

    • @gachio
      @gachio  2 роки тому

      メタル大好きさん、コメントありがとうございます!
      霧ヶ峰、とっても良いところですね〜
      360°ビューとはまさにこういう事なんだろうな、と思います(^^)
      苔でも渇いていそうな苔を狙うか、苔はさけますw
      ガチオ

  • @Yおーちゃん
    @Yおーちゃん 2 роки тому +1

    いつも勉強になる動画ありがとうございます。先日、二上山トレイルのセミナーに参加させて頂きました。その節は同じ組みで走らせて頂きありがとうございました。その時私の質問で、どうしたら痩せれるか?のヒントがこの動画にあるような気がしました。参考になります。来月の我山道トレイルに向け頑張ります。ありがとうございました😊

    • @gachio
      @gachio  2 роки тому +1

      Yおーちゃんさん、先日はありがとうございました!
      体重をある程度コントロールできれば、登りは楽にいけるようなになると思います。あと大会まで1ヶ月、目標達成にむけて頑張ってください(^^)
      僕も来月に向けて上げていきます♪
      ガチオ

  • @SkaiSharku
    @SkaiSharku 2 роки тому +2

    長野県にようこそ!!!
    長距離なら40kmもできます!車山高原スタート、諏訪湖から登っていくなら54kmだったみたいけど
    コースは車山高原→鷲ヶ峰(手前に道の駅のエイドあり)→和田峠→三ツ峰(手前に道の駅のエイドあり)→二ツ山→鉢伏(ヒュッテあり)→林城山または千鹿頭山から下りるから下りて、松本駅で帰る
    もちろん、時期とかあるので、事前にエイドが営業してるかチェックしないと!
    今年逆パターンで松本城から諏訪湖まで走ったが、非常によかったです!一緒に走りたい場合はぜひいきます!

    • @gachio
      @gachio  2 роки тому +1

      SkaiSharkuさん、コメントありがとうございます!
      情報ありがとうございます(^^)
      そんなルートがとれるのですね♪
      確かに気持ちよく練習になるコースはアイデア次第でうまれそうです!
      おっしゃる通り、エイドがポイントかもしれません。
      ガチオ

  • @伊藤義純-s7i
    @伊藤義純-s7i 2 роки тому +1

    スキーは僕も散々やりましたんで、脱重はわかりますが、トレランでの活用は難しい😅
    トレランも少し慣れらそれで満足してしまっては成長はありませんね🤔
    去年トレイルの講習会に参加したときには、本業は林業!副業がハンターの72歳の150センチくらいの先輩がいましたが、ガチ勝負でも同じくらいでした!
    人に見てもらったり、他者と競ったりすることで、成長しますよね🤔
    スキー⛷も最近は行ってないな
    いな〜! 
    足元見ない!
    前を見る!
    怖がらず前傾!
    常に重心は板の真ん中!
    膝のバネを使って衝撃吸収!
    上半身は前を向いたまま、下半身で方向転換!
    色々使える技術はありそうです😆

    • @gachio
      @gachio  2 роки тому +1

      伊藤義純さん、いつもありがとうございます!
      70代で頑張られている方、、、すごいですね〜 どうすれば永く走り続けていけるのか、、、走ることは他のスポーツでも必ず関わる要素。逆に他のスポーツから走るに活かせることも沢山あると言うことですね(^^)
      ガチオ

  • @user-pirokich0806
    @user-pirokich0806 2 роки тому +2

    はいはいはい!この回を待ってました!!!
    mediaでも山田さんの事は注目されている中でガチオさんから紹介してもらえる我々視聴者は嬉しいです。
    甘酒、これから来ますよ!!!もうジェルはやめだ!なんてねwww

    • @gachio
      @gachio  2 роки тому +1

      ピロキチャンネルさん、コメントありがとうございます!
      山田さんは掘れば掘るほどにたくさんの宝のキーワードが出てきますwww
      甘酒をランニングで使う、、、ムーブメントがくる日は近いかもしれません(^^)
      ガチオ

  • @フリーザ様-g5c
    @フリーザ様-g5c 2 роки тому

    ガチオさんお疲れ様でした。
    私は下りが苦手なので今回の抜重の話はとても参考になりました。
    これからの練習で抜重を意識して練習しレースに生かしたいと思います。
    素敵な景色もありがとうございました!
    これからもガチオさんの活躍期待していますので頑張ってください。

    • @gachio
      @gachio  2 роки тому

      フリーザ様さん、コメントありがとうございます!
      登りは根性と気合いという面もありますが、下りはテクニック要素が多いと感じます。あとは弱気にならないように・・・www 下りは抜重抜重抜重と言いながら最近は下っています(^^)
      ガチオ

  • @かおりん20-i7o
    @かおりん20-i7o 2 роки тому +2

    素敵なプライベートレッスン動画ありがとうございました😊抜重、なるほどですね❗️下りは怖くてどうしてもしっかりと足を置きに行ってしまいますが、だから膝も痛くなるし捻挫もしやすいんですよね🤔ナッツも気になりました🙌甘い物も欲しくなるので上手く取り入れながら楽しみたいと思います🤗

    • @gachio
      @gachio  2 роки тому +1

      かおりん20さん、いつもありがとうございます!
      下りを走るって怖いですよね・・・ソレも滑りやすいと尚更、足に力が入ってしまい負担がかかります。そうなんです、最悪は捻挫や膝痛になってしまいます。。。ナッツでエネルギー補給、これで体調もキープできれば最高です♪
      ガチオ

  • @宮石基己
    @宮石基己 2 роки тому

    抜重?山の玄人達は、抜重で下を駆け抜けているようです。僕が参加する山の会の代表は、トレランしてないけど、登りも下りもとても早いのです^_^
    八ヶ岳縦走、霧ヶ峰ー車山一周縦走、いいコースですね^_^
    オッサンの僕は「霧ヶ峰」はエアコンの名前と記憶しています^_^

    • @gachio
      @gachio  2 роки тому +1

      宮石基己さん、いつもありがとうございます!
      抜重、、、深いですね、、、単に力を抜くだけではなく、力加減と抜くタイミングがメッチャ難しいです(^^) エアコンwww それすごくわかります〜名付けた人の気持ちがわかります
      ガチオ

  • @山田櫻谷
    @山田櫻谷 2 роки тому

    快楽の話でクスクスしてると・・・いいふくらはぎ! 旨そう。

    • @gachio
      @gachio  2 роки тому

      山田櫻谷さん、いつもありがとうございます!
      ふくらはぎw わかります、、、レース会場では旨そうなふくらはぎを探しています(^^)
      ガチオ

  • @mukashinoRUN
    @mukashinoRUN 2 роки тому +2

    霧ヶ峰!車山!八島湿原!ぜ~んぶ故郷諏訪です!懐かし~!!!高校まで諏訪に居たのでとても懐かしく視させて頂きました!ありがとうございました(^▽^)/

    • @gachio
      @gachio  2 роки тому +1

      ムカシノさん、コメントありがとうございます!
      お〜故郷でしたか!見覚えるのある山並みが目に入ると懐かしさが盛り上がってきますよね〜自分に置き換えると丹沢の山並みになるかもしれませんwww
      ガチオ

  • @jp4486
    @jp4486 2 роки тому

    刃牙、笑