КАРТОФЕЛЬНАЯ ЗАПЕКАНКА С КРАСНОЙ РЫБКОЙ
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Просто, вкусно и полезно! Если вы соблюдаете лечебную диету и употребление жирной рыбы запрещено, используйте рыбу нежирных сортов (треска, пикша, минтай, судак, речной окунь), но если у вас наблюдается длительная ремиссия, иногда можно побаловать себя красной рыбой средней жирности (кета, кижуч, горбуша).
Порции: 6
На 100 г блюда:
Белки - 8,8
Жиры - 4,6
Углеводы - 8,8
Ккал - 113,4
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Рыбный фарш - 500 г
2. Картофель - 500 г
3. Морковь - 250 г
4. Йогурт - 200 г
5. Укроп - 4 веточки
6. Масло подсолнечное - 2 ст. л.
7. Сыр - 70 г
8. Соль по вкусу
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
ozon.ru/t/VzpwV1z
www.wildberrie...
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/ig...
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donational...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ
Спасибо, Игорь за такие, на первый взгляд, простые рецепты диетических блюд. Вы занимаетесь благим делом, ведь с болезнью приходит и депрессия. От вас исходит такая теплота, и поддержка! Благодарю вас от всего сердца!
Большое спасибо, Наталья! Очень рад, что смог помочь. Такие отзывы - лучшая оценка проделанной работе! Руки опускать ни в коем случае нельзя. Крепкого здоровья Вам и Вашим близким!
@@IgorKabo , присоединяюсь к каждому слову Натальи!!!Очень рада знакомству с Вами и Вашим каналом! Доступные, простые и, в тоже время, необычные рецепты! К тому же, всегда полезная информация во время приготовления, поэтому не перематываю ролик)). Процветания Вашему каналу, здоровья Вам и Вашим близким, отличного настроения и вдохновения на новые рецепты!!! )))
Спасибо,, Игорь! Шедевр! Даже на праздник для всех, и для зож! ❤❤❤
Спасибо за новый шедевр диетического питания! Искренне благодарю вас за все вкусняшки, выручали, когда нужно было придерживаться диеты. Очень удобно по дням, практически все блюда приготовила. Да и сейчас их не забываю! Здоровья вам и новых эфиров!
На здоровье, Светлана! Спасибо за отзыв и внимание к моему канана, рад, что смог помочь Вам!
Спасибо за рецепт. Игорь, не оставляйте нас так надолго без ваших вкусняшек
На здоровье, Ксения! Я буду стараться!
Спасибо за Классный рецепт)) Буду готовить)) Игорь, ждём от Вас новых рецептов))👍
На здоровье, Светлана! Надеюсь, Вам понравится!
Очень аппетитно выглядит, отличный рецепт!
Спасибо, Игорь!
Спасибо, за очередную вкусняшку!🤗
На здоровье, Юлия! Спасибо за отзыв!
Игорь,ты умничка,очень интересное блюдо ,а главное вкусное и полезное🌹🌹🌹🌹
Благодарю🙏
На здоровье, Любовь! Спасибо за отзыв!
Замечательный рецепт запеканки
Спасибо за рецепт! Приготовлю обязательно!
Спасибо вам огромное! Завтра буду готовить! 👍❤
Спасибо Игорь!
Мне теперь и красную рыбку можно.❤👍👍Красивое блюдо получилось😍
На здоровье, Татьяна! Спасибо за отзыв! Рад, что список разрешенных продуктов у вас расширяется, это очень хорошо)
@@IgorKabo и вам спасибо за рецепты.
Ой, Игорь с новым рецептом! Устроим себе вкусный праздник. 😋
Отличная запеканка!💯👍
СПАСИБО! Будем готовить!👌🌷🤗🙏
На здоровье, Валентина! Надеюсь, Вам понравится!
Будем готовить спасибо 😍Здоровья Вам и близким 😋😋
Спасибо, Лариса! Очень взаимно!
Игорь, какое огромное спасибо Вам, дорогой. Очень вдохновляете!
На здоровье, Галина! И Вам спасибо за отзыв!
Вы, молодец, благодарю и принимаю. Татьяна
Насколько приятно на Вас смотреть. А рецепт просто шедевр!
Замечательный рецепт! Спасибо огромное, Игорь!
Огромное спасибо за запеканку. Как раз в холодильнике есть красная рыбка. Рецепт очень вовремя вы показали.
На здоровье, Валентина! Спасибо за отзыв, рад, что рецепт пришелся кстати!
Игорь, спасибо за рецепт!!! Осенний шедевр!!! Буду пробовать🤗🤗🤗
На здоровье, Ирина! Спасибо за отзыв, надеюсь, понравится!
Хочу, хочу такую вкусняшку, только из нежирных сортов рыбы👍
Сегодня 8 марта и я приготовила эту запеканку с горбушей, очень вкусно, большое спасибо вам! 👍
Спасибо Игорь !После операции на поджелудочной но это уже разрешено !
На здоровье, Марина! Скорейшей Вам реабилитации!
Как здорово видеть вас.снова, спасибо за отличный рецепт, обязательно приготовлю
На здоровье, Татьяна! Спасибо за отзыв, надеюсь, Вам понравится!
Выглядит очень аппетитно. Не сомневаюсь что и вкусно. Когда я начала готовить немного по вашим рецептам,а дочь мне говорит Балуешь ты нас. Благодарю за ваши рецепты.
На здоровье! И Вам спасибо за отзыв!
Спасибо вам за рецепт, попробую
Дай Вам Бог здоровья. Вы не представляете, как Вы облегчили жизнь, как кстати я обнаружила рецепты диет.блюд. Спасибо!!!
На здоровье, Ирина! Спасибо за отзыв, рад, что смог помочь!
Спасибо большое за вкусняшку
Игорь, приготовила запеканку по вашему рецепту. Очень, ооочень вкусно. Рекомендую всем. Добавляла сметану. Спасибо вам❤❤❤
На здоровье, Татьяна! Спасибо за отзыв!
Игорь,спасибо большое!👍
На здоровье, Ирина!
На конец таки рецептик новый,очень аппетитно,спасибо за рецепт 👍👍👍
На здоровье, Ольга! И Вам спасибо за отзыв!
Приготовила. Очень вкусно! Пропеклась идеально, сочная, вкусная. Спасибо за рецепт!
На здоровье, Инна! Спасибо за отзыв, рад, что Вам понравилось!
👏👍Спасибо
И Вам здоровья 💖
Спасибо!
Игорь, огромное спасибо за рецепт.
На здоровье, Ирина!
Как всегда спасибо. Всем подругам вас рекомендовала
Игорь , спасибо большое!!! Супер!!!👍👍👍
На здоровье, Сергей! И вам спасибо за отзыв!
Спасибо, за отличный рецепт! 🌸
На здоровье, Екатерина!
👍👍👍👍👍Отличный рецепт,приготовлю😋😋😋
Спасибо за отзыв, надеюсь, Вам понравится!
Спасибо большое за рецепт
Спасибо большое за такой рецепт .
На здоровье, Людмила!
Игорь большое вам спасибо за рецепты
Спасибо большое. Сегодня приготовила.Понравилось.Только рыбку заменила отварной ( подагра) куриной грудкой.
На здоровье! Спасибо за отзыв!
Рецепт 👏 супер!Спасибо)
На здоровье, Лариса! И Вам спасибо за отзыв!
Теперь смогу сам приготовить запеканку, давно хотел. Спасибо большое.
На здоровье, Алексей!
Удивительно, что без яйца и не разваливается. Спасибо!
Класс! Спасибо !👍👍👍
На здоровье, Светлана! И вам спасибо за отзыв!
Игорь, спасибо Вам!!!
Здравствуйте, очень хороший и полезный канал, вот мне удалили желочный, и очень нравится теперь ваше меню. Но могли бы вы снять видио, новогоднего меню????? Голова кругом, что можно приготовить
Здравствуйте, Александра! Да, обязательно сниму
Спасибо за отличный рецепт!
На здоровье, Валерия!
Лайк и спасибо!
Спасибо!
Спасибо вам огромное
На здоровье, Татьяна!
Очень все вкусно !
Молодец 😊
Супер!!!Благодарю вас!!
Ой, какой классный рецепт! Спасибо!
На здоровье, Елена! Спасибо за отзыв!
Игорь, привет!!! Вкуснятина какая!! Спасибо за рецепты)))
UPD: А небольшое эхо, это так и задумано или эта специфика микрофона?)
Юпд2, и на мой взгляд, Игорек, попробуй добавить музыки ненавязчивой на задний фон, а то много тишины))) но опять же, это моё имхо!)))
На здоровье! Спасибо за отзыв! Эхо наверное из-за керамической плитки, а может в микрофоне дело, хотя покупал хороший Boya
Спасибо за совет! Кто-то наоборот просит убрать музыку, тут на любителя, поэтому я стараюсь делать разные ролики)
Игорь, Большое спасибо за очень вкусные рецепты!!! Проблема с ЖКТ меня настигла внезапно, а может и все наложилось... И вот когда встал вопрос, что можно,что нельзя - ваш блог настоящая находка! Расскажите, пожалуйста, какие фрукты можно? Не нашла про хурму. Успехов Вам в развитии вашего канала! 💪😎🌼
На здоровье, Марина! Спасибо Вам! Диета исключает кислые фрукты и фрукты содержащие большое количество клетчатки. Но если их термически обработать, то часть клетчатки распададается. Хурма будет достаточно тяжела. Бананы не запрещены, но ограничены. Самым полезным фруктом будет некислое, запечённое яблоко. Можно арбуз или немного дыни.
@@IgorKabo Спасибо за ответ! Хочу задать еще один вопрос по поводу субпродуктов: можно ли? Я ем их все.
Субпродукты диетой ограничены, но если вы их едите и неблагоприятных последствий от этого нет, значит ваш организм на них реагирует хорошо и можно их оставить в рационе, но злоупотреблять ими нельзя.
Игорёк , спасибо за вкусные рецепты ! Прошу подсказать что вы думаете по поводу цикория можно его употреблять при диете стол 5?
На здоровье, Татьяна! Вопрос спорный, я думаю, что можно употреблять, но в небольших количествах
@@IgorKabo спасибо большое
Очень смотрю ваш канал готовите молодец .Вопрос как называется йогурт который вы добавляете в готовку?
Обычный йогурт без добавок, производитель не принципиален. Отлично подходят биойогурты
Игорь огромное Спасибо! Вам за ваши диетические рецепты, блюда! Хотелось бы узнать как можно приготовить Папоротник, знаю что он полезен, но незнаю можно ли его есть при диете?
Игорь, спасибо за рецепт. Но, к сожалению, у меня не переносимость молочный продуктов. Подскажите, пожалуйста, чем в Вашем рецепте можно заменить йогурт и сметану в моем случае? Заранее благодарю.
На здоровье, Ирина! Замените йогурт детским питанием, пюре из разрешенных овощей: кабачок, тыква, морковь
Игорь, добрый день!!! Спасибо Вам огромное за Ваш труд!!! Ваши рецепты для меня спасательный круг! Подскажите, если закроют ютуб, где можно Ва найти ВК, ТГ?
На здоровье, Светлана! И Вам спасибо за отзыв! Вот список каналов, на которых продолжу работу, в случае блокировки youtube.
Телеграм:
t.me/igorkabo
ВКонтакте
vk.com/igorkabo
Яндекс.Дзен
zen.yandex.ru/igorkabo
@@IgorKabo благодарю за быстрый ответ!!! Совсем недавно нашла Вас на просторах Интернета и не хочу терять ваши супер полезные, красивые и вкусные рецепты!
Здравствуйте. Игорь, подскажите, пожалуйста, я немного не поняла, а рыбный фарш должен быть из запеченой рыбы? Не сырой? Спасибо
👍👍
Игорь, напишите можно ли эту запеканку приготовить на пару?
Я так не готовил, но думаю можно, главное, чтобы она пропарилась полностью
@@IgorKabo Показывайте пожалуйста рецепты, приготовленные на пару. Буду Вам очень благодарна. Попробую эту запеканку приготовить на пару.
Игорь здравствуйте!Спасибо Вам огромное за рецепты. Скажите пожалуйста, какой йогурт Вы используете и сколько ％? Чем его можно заменить при диете?
Здравствуйте, Оксана! На здоровье! Я беру обычные йогурт без добавок, жирностью 1,5-3 %
Для Оксаны Сергеевой - замените овощным детским питанием
Рыбный фарш из сырой рыбы, я правильно поняла?
👍👍👍👍👍👍👍😊😊😊🙏🙏🙏🌺🌺🌺
Здравствуйте можно заменить йогурт с сметаной?
Подскажите , какой вы йогурт используете?
Обычный йогурт без добавок, жирность 1,5-3 %
Здравствуйте, скажите пожалуйста, при диете 5, можно использовать подсолнечное или оливковое масло для запекания?
Здравствуйте, можно в небольших количествах. Но так, чтобы не прижаривалась корочка, в качестве альтернативы бумага для запекания
Спасибо 🙏
А какой сыр посоветуете? Мой желчный не любит сыр, а я очень люблю
Чечил, Ольтермани низкой жирности, не более 17% и в небольших количествах
@@IgorKabo спасибо, я, правда, даже и не знаю такие, никогда не видела.
что это за йогурт такой? Где его такой взять?
Обычный йогурт без добавок или био йогурт. Я в пятерочке или магните покупаю
А горбуша ? Это как ?
чем в ваших рецептах заменить йогурт? Мне нельзя никакие молочные продукты
Можно использовать детское питание, овощное пюре. Или приготовить соус из разрешённых овощей: отварить их и пробить блендером
Игорь, здравствуйте, а что вместо рыбы можно???
Здравствуйте! Можно мясной или куриный фарш, предварительно протушенный
@@IgorKabo спасибо, просим рецепты диетических смузи
красную рыбу ведь нельзя при 5 столе!? это ведь жирная рыба?
На здоровье, Елена! Это идеи для диетических блюд, можно готовить в большем объеме, на 8-10 порций
насколько я знаю, при заболеваниях ЖКТ мясо и рвбу не запекают, а только в отварном и паровом виде.... Но вы молодец, но хотелось бы еще и мнение врача...
В острой стадии и нестабильной ремиссии основным способом приготовления пищи является варка, в том числе на пару. Но при послаблениях в диете, в рацион включают тушёные и запечённые блюда
Какой вы молодец! Хочется сказать мо'лодец! Так вкусно рассказываете. У меня проблема с кишечником. Спасибо огромное , готовлю по вашим рецептам.
И снова все по плану правильного питания, огромное спасибо за старания и заботу о нашем здоровье без введения в заблуждение других " специалистов"
Спасибо огромное за Ваш труд. Игорь, ваши рецепты мне очень помогли, когда надо было соблюдать строгую диету.. Благодарю! И желаю процветания!
На здоровье! Искренне рад, что смог Вам помочь! Спасибо за отзыв и внимание к моему каналу!
Здоровья ,радости ,успехов ,счастья и Долгой счастливой жизни!!!!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏❤❤❤👑
Спасибо, Марiя! Очень взаимно!
❤
Огромное спасибо,уже столько перепробовала Ваших рецептов и ни разу не разочаровалась,Вы просто Супер!!!!
У меня нет противопоказаний к еде, но в эти новогодние каникулы я чем-то траванулась и три дня ничего не могла есть. Начала восстанавливать жкт с куриного бульона и пресного риса, потом стала искать еще рецепты для стола №1 и ютуб любезно предложил канал Игоря. С тех пор залипаю от каждого рецепта. Настолько это выглядит одновременно просто в исполнении, и в то же время вкусно и полезно. Спасибо от всего сердца за то, что Вы делаете. Успеха и процветание Вашему каналу, Игорь!
Вы наше спасение ))) Спасибо огромное!!! Думала только каши придется теперь есть.
Спасибо, Любовь! Готовьте на здоровье!
Спасибо большое за Ваши рецепты! Вы так помогаете нам. Здоровья крепкого Вам!
На здоровье! Спасибо, очень взаимно!
Всегда смущают готовые фарши😮. Не берите их . Лучше самой накрутить .
Дорогие друзья, кто принимает отвар семян укропа при панкреати те??
Супер
Можно и с куриной грудкой попробовать
Добрый день. Очень рада что нашла ваш канал, Вы просто спасение. Недавно поставили диагноз острый панкреатит и я была в полной растерянности. Пока не нашла вас. Спасибо вам огромное за ваш труд. Я хотела узнать не могли бы вы испечь хлеб? Магазинные лучше не брать как я поняла, на закваске нельзя, на дрожжах тоже. Кефир вроде разрешается с 10 дня обострения по чуть-чуть. Может у вас есть рецепт пшеничного хлебушка!?)
На здоровье! Спасибо за положительный отзыв. Я подумаю насчет хлеба, но мне не очень удается выпечка(
@@IgorKabo мне тоже(((
Урааааааа! Сейчас приготовлю! Спасибо❤️❤️❤️
На здоровье, Татьяна! Спасибо за отзыв!
Здравствуйте! Скажите пожалуйста при панкреатите диета нужна,и гастрите? Просто мой врачь диету не написала.Ч уже думаю сменить врачя.
При панкриатите диета номер 5п
Благодарим!
Игорь вопрос не по теме йогурт мацони вы делаете сами или готовый покупаете просто в Гатчине его нет.может у вас есть рецепт.зарание спасибо
Я покупаю мацони, но его можно заменить обычным йогуртом без добавок
Спасибо. Пожалуйста, продолжайте в том же духе!
На здоровье, Даниил! Спасибо за отзыв и внимание!
Спасибо за рецепты,все ясно,понятно ,а главное коротко.Здоровья,Игорь, тебе и твоим близким
На здоровье, Вера! Спасибо, взаимно!
Обязательно приготовлю такую запеканку. Недавно посоветовала своей знакомой подписаться на ваш канал, что она и сделала. Она в восторге, уже готовит по вашим рецептам. На новогоднем столе у нас обязательно будут диетические, вкусные, полезные блюда ! Новый год мы теперь встретим ВКУСНО! Игорь, огромное Вам спасибо! С наступающим Новым годом!
На здоровье, Любовь! Спасибо за отзыв, поздравления и рекламу) И Вас с наступающими праздниками! Всего самого наилучшего!
Браво, Игорёк, вы возвращаете меня к вкусной жизни . У меня диабет, ограничивают себя во всем, а тут открытие
На здоровье! Рад, что смог помочь!
Спасибо, Игорь, с Вашими рецептами не так тошно жить на этой долбанной диете😂 Операцию сделали 17 сентября этого года, вольно кушать ещё нельзя, а творожки-кефирчики уже надоели.
На здоровье, Ольга! Рад, что смог помочь! Поправляйтесь)
Просто чудо.👍💪🙋♀️💐
Спасибо, Василиса!
Благодаря вам не чувствуешь себя обделённым