Холод и его влияние на организм человека | Владимир Меркурьев (FPA)
Вставка
- Опубліковано 6 чер 2024
- Началась зима, и самое время поговорить про холод. Как он влияет на организм человека?
- Почему мы хотим ароматный кофе или суп после прогулки на холоде?
- Откуда и зачем берутся выделения из носа на морозе? Является ли это признаком заболевания? - Что происходит с кожей зимой?
- Почему на морозе останавливается дыхание?
- Какие плюсы от прогулки на морозном воздухе для физического и психического здоровья?
Обо всём этом - в вебинаре физиолога, преподавателя FPA, к. б. н. Владимира Меркурьева.
0:00:00 Тема стрима.
0:03:20 Почему мерзнет кожа? Что делать для профилактики замерзания?
0:09:02 Апноэ на холоде.
0:14:37 Влияние холода на обоняние.
0:18:00 Холодовой ринит.
0:22:12 Другие выделения при низкой температуре.
0:26:15 Психика и холод.
0:31:19 Выводы.
0:34:12 Вопросы слушателей. О слезах на морозе и профилактике обильного выделения жидкости.
0:37:36 Почему сильно мерзнут руки и ноги?
0:40:50 Бег в зимний период.
0:43:18 Как помочь новорожденному адаптироваться при первом выходе на мороз?
0:46:44 В снег после бани и прочие экстремальности.
0:49:07 Маска на холоде.
0:49:53 Безопасно ли применять холодный душ за 30-40 минут до выхода на улицу?
0:51:32 Связано ли снижение уровня железа в крови с периодом холодов?
0:52:12 В чем причина холодных конечностей? Влияет ли зажатая диафрагма на ток лимфы и крови?
0:53:58 Что лучше из подхода в выборе одежды: чтобы было чуть теплее или все же чуть холоднее?
0:54:52 Почему при выходе на мороз иногда болят зубы?
0:57:48 2-месячный ребенок и мороз.
0:58:58 Алкоголь и мороз.
1:00:25 Может ли закаливание стать причиной импотенции?
1:03:02 Может ли от холода развиться невралгия?
1:04:24 Восстановление после обморожения рук.
1:07:22 Вейпы в зимний период.
1:08:12 Как лучше бегать на морозе?
1:09:12 Защитный крем ребенку 4 лет.
1:10:36 Оправдан ли воркаут зимой?
1:14:03 Есть ли связь холода и приступами эпилепсии?
1:15:39 Питьевой режим в холод.
1:16:46 Что лучше: жара или холод?
1:18:27 Ринит зимой.
1:19:14 Мыслительная деятельность в жару и холод.
1:21:55 Воспаление сустава при беге на холоде.
1:22:56 Рекомендации для предстоящих погружений в прорубь на Крещение. Как минимизировать риск?
1:25:12 Отличается ли закаливание, когда купаешься в проруби, от обтирания снегом после бани?
1:26:21 Греющие стельки, вкладки в варежки.
1:28:06 Про подготовку к погружению в прорубь.
1:29:20 Необходимость активного образа жизни.
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
- Персональный фитнес-тренер: bit.ly/39A06Xr
- Фитнес-нутрициолог: bit.ly/37oC14n
- Инструктор групповых программ: bit.ly/3AUq3ip
- Детский фитнес: bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
- Персональный фитнес-тренер: bit.ly/2ONTH2K
- Инструктор групповых программ: bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: fpafpa
Telegram-канал: t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: t.me/trenerskayaFPAchat
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/fitness_pro_ru
0:00:00 Тема стрима.
0:03:20 Почему мерзнет кожа? Что делать для профилактики замерзания?
0:09:02 Апноэ на холоде.
0:14:37 Влияние холода на обоняние.
0:18:00 Холодовой ринит.
0:22:12 Другие выделения при низкой температуре.
0:26:15 Психика и холод.
0:31:19 Выводы.
0:34:12 Вопросы слушателей. О слезах на морозе и профилактике обильного выделения жидкости.
0:37:36 Почему сильно мерзнут руки и ноги?
0:40:50 Бег в зимний период.
0:43:18 Как помочь новорожденному адаптироваться при первом выходе на мороз?
0:46:44 В снег после бани и прочие экстремальности.
0:49:07 Маска на холоде.
0:49:53 Безопасно ли применять холодный душ за 30-40 минут до выхода на улицу?
0:51:32 Связано ли снижение уровня железа в крови с периодом холодов?
0:52:12 В чем причина холодных конечностей? Влияет ли зажатая диафрагма на ток лимфы и крови?
0:53:58 Что лучше из подхода в выборе одежды: чтобы было чуть теплее или все же чуть холоднее?
0:54:52 Почему при выходе на мороз иногда болят зубы?
0:57:48 2-месячный ребенок и мороз.
0:58:58 Алкоголь и мороз.
1:00:25 Может ли закаливание стать причиной импотенции?
1:03:02 Может ли от холода развиться невралгия?
1:04:24 Восстановление после обморожения рук.
1:07:22 Вейпы в зимний период.
1:08:12 Как лучше бегать на морозе?
1:09:12 Защитный крем ребенку 4 лет.
1:10:36 Оправдан ли воркаут зимой?
1:14:03 Есть ли связь холода и приступами эпилепсии?
1:15:39 Питьевой режим в холод.
1:16:46 Что лучше: жара или холод?
1:18:27 Ринит зимой.
1:19:14 Мыслительная деятельность в жару и холод.
1:21:55 Воспаление сустава при беге на холоде.
1:22:56 Рекомендации для предстоящих погружений в прорубь на Крещение. Как минимизировать риск?
1:25:12 Отличается ли закаливание, когда купаешься в проруби, от обтирания снегом после бани?
1:26:21 Греющие стельки, вкладки в варежки.
1:28:06 Про подготовку к погружению в прорубь.
1:29:20 Необходимость активного образа жизни.
Как инфекционист могу констатировать, что закаливание не позволяет избежать ОРВИ! НО заболевания будут проходить в лёгкой форме. Потому что и иммунная система "тренируется"!
Как то прочел что Александр lll обтирался по утрам льдом. Попробовал понддравилось!! Третий год по утрам обтираюсь льдом по утрам и зимой и летом. Царем не стал но привык и делаю это с удовольствием обтираюсь в ванной температуре это еще и начало зарядки. Попробуйте. Желаю успехов. Я лыжник и мне 74 года. 😊😊😊😊😊😊
В Красноярске -40°С. Очень красиво кругом.Но жалко животных, бомжей и людей,которые вынуждены работать на улице в такую погоду. Всем желаю тепла и здоровья ❤
Хороший комент
Где вы в Красноярске бомжей видели? Уже давно их нет
Спасибо. Полезное видео. Было интересно. Информацию доносите понятно. Слушать можно долго не утомляете.
Как всегда интересно. Особенно про дефицит запахов зимой.
Очень актуальная тема. Спасибо Вам большое!
Спасибо. Очень важно и интересно
😂 тыквенный супчик с имбирем!!! Кусок сальца с чесночком и перчиком и пару котлетосов с майораном, вы хотели сказать? Вот это тема в -30 в 2 месяца без перерыва.
Лекция очень нужная! Спасибо😊
Спасибо, интересно!
Благодарю Вас за полезную информацию 🤝
Очень интересно, важно, доступно, приятно слушать. Спасибо
Спасибо. Интересно 👍. Много полезного услышал.
Плохо переношу холод 🥶
Блин, у меня тема потекшего носа очень развита. Даже не нужен мороз, просто прохлада. Летом в горах, или ранним утром, при спорте... все время течет нос, уже лет 20.. думал что аллергия или воспаление. Но пришел к выводу, что чрезмерная защитная работа 😅И течет чисто, как вода... Рад, что узнал, что возможно и официально так, и я себе не придумываю.
Круглый год сплю на балконе , не утепленном , дышу свежим , холодным воздухом , правда изначально ложусь в подогретую простынь , мне 68 лет , чувствую себя хорошо , привыкла , простудными болезнями не болею
Я а детстве спал га балконе даже когда там было -5-10.... Просто укрывался сверху покрывалом чтобы дышать чуть более теплым воздухом... Но качество сна было нереальным.
... BlagoDariu !!! Byt Dobru !!!
Но опять таки,это смотря сколько человек будет находиться на холоде.Если совсем чуть чуть-то может хорошо.А если много времени даже быстро двигаясь-то будет просто истощение всех ресурсов. Истощение и всё.
Купался в проруби оптирался снегом в возрасте 60 65 лет и все отлично
😊😍🤗
Сейчас только с пробежки -31, 10ку пробежала прекрасно
Есть области, где солнца зимой много, не судите всю Россию по Москве😅
У меня вопрос.
Полезно ли для организма ходить зимой ( у нас тёплая зима - +2, 0, -2. ) по холодной воде океана босыми ножками?
Очень полюбила океан. Плавала всё лето, а теперь - вверху - тепло одетая, и босыми ножками по колено хожу минут 30 по океану. Балдёж!!! Чувствую себя очень хорошо после этого, прямо тянет к океану. Почаще так ходить. Мне 64, работаю. Есть проблемы с венами на ногах.
Привет из Нью-Йорка 🗽
Лично мое мнение как простого обывателя, 30 минут слишком много.
И что что а именно ноги и голову надо держать в тепле.
Я сейчас даже сплю в носках, раньше не мог, болезнь сподвигла
@@stephencurry8078 Спасибо!
При одной и той же низкой температуре в разной местности атмосферное давление разносе может быть , например , Тюмень 770 атм. И Москва 750 атм ! Чем отличается воздействие. мороза на человека в этих городах ?
В Москве даже по районам отличается воздействие. Я переехала из северной части на юго-запад и состояние уже улучшилось.
Пробежка на лыжах ⛷️ зимой что может быть лучше?
Я в трусах живу в доме зимой и летом .
Прогулки по утрам 10- 20 мин, сразу после пробуждения, при любой погоде должны стать НОРМОЙ. После завтрак, на работу или кому там куда надо. И через пол года вы себя не узнаете!
Почти все РАБОТАЮЩИЕ имеют прогулку утром от 15 до 60 минут принудительно😂
@@user-ps3wr3lt8qзнаю я таких: из квартиры в теплую машину, из машины в офис. Хорошо если 2 минуты на улице пробудет.
-10 для меня это нехолод😂
В -40 и правда ничем не пахнет 😂😂😂
Интерресно, что при +35 тоже запахи исчезают. В Туркмении заметила.
29:14 а кто просит так тратиться на новый год??? Бред конечно
Например у нас на дальнем востоке почти всегда солнце лупит так что глаза открыть не возможно
Но при этом -30!
Вот и выбирай
Ну, -30 это ещё хорошо, с -36 начинается не очень и то мы ходим в лес
Благодраю за комментарий, не стояла задача рассказать о влиниянии экстремальных температур, т к это уже более узкая тема.
Зато без солнца зимой очень тяжело жить
@@user-jc3si1ch4r верю
Но когда-32 ещё и ветер
Ух
Сегодня очень холодно было и вчера
Неинформативно и скучно
Лекции Владимира Александровича в принципе не бывают такими
@@YanaGoldenberg-rm6pj что значит не бывают, когда вот она есть такая лекция?
@@marinan7558это всего лишь твое восприятие.
Смотри тогда что то более углубленное где ты получишь инфу которую не знал.
Что дано родителями (генетика), то и имеем. Я ничего не делаю: нос всегда сухой. У мужа постоянно зимой бежит вода из носа. Сын в него тоже сопли
Мы что идиоты? Это на практике мы 8наем! Учёный, капец!😂😂😂😂