真人實測一個半月減肥挑戰「半生酮飲食＋168斷食法」絕無介口食乜都得？輕鬆減走接近20磅？！成功的減肥分享→減走體脂｜減肥心路歷程【速效減肥】
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- Опубліковано 4 жов 2024
- （此影片和BLACKMORES合作）
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其實都唔關粒藥事，最主要係減咗份量
同戒左澱粉質
眼看好似食好多肥膩野
其實戒左澱粉質 吸收多啲油分 即係新酮
一個禮拜就已經可以減水腫
第二個禮拜而家可以減磅
完全唔關粒藥事
如果粒藥真係有效
就應該照返平時食嘅份量
再試呢一個藥 先知有冇用囉
其實完全同生酮冇關，整係cut左d碳，連醣都冇cut。。。勉強低碳
你啱，冇半生酮呢樣野。
@@DoNotBeABullyUseYourWordWisly 一😮😮😮😮
等咗好耐啦，非常之期待呀，睇呢段片即係代表你減肥好成功🥳
其實長遠黎講,都係踏踏實實控制飲食同做運動最好,呢啲短暫既方法好快都會反彈.再加上年紀慢慢大,代謝就越慢,你唔靠運動根本係扲唔到最好既野
其實真係唔覺得瘦咗好多
同埋都係因為有廣告先講話粒藥有用
半生酮真係第一次聽🤨
我覺得今次成績最大原因係 第一減左份量 第二168斷食 但呢度好多人覺得係因為粒丸
唔係話冇用 不過建議睇多d資料 了解多d 適合自己咪照買黎食
我都覺得減左份量係最大功用
唔該晒👍🏻👍🏻👍🏻😀😀😀
呢個方法我覺得我減得好開心！最緊要係減肥自己舒服同開心就可以啦！要我完全唔食嘢真係搞唔掂！
你4個鐘係檸檬水，咁168，4個鐘係8個鐘入面?
想要營養師資料
其實你四個鐘頭飲檸水都唔算係食咗嘢喎！你四點幾開始食第一餐八點幾食埋第二餐，咁你唔算係168斷食法你係204斷食囉！你好勁囉！你每日食四個鐘頭野仲要工作想唔瘦就奇啦！如果我都好似你咁可以減走20磅就好啦！😩😩😩
168、多飲水、食生果、介澱粉和零食其實已經有減磅效果☺️
最近果籽都有介紹這個營養師：
我哋更有興趣睇Manson
之後拍運動減肥片 💪🏻🔥
(呢隻藥係有效 不過運動會再健康少少？)
manson哥果然係top sales，俾你燒到好想試隻supplement
我上個月開始咗生酮，我覺得都好舒服，冇食所有澱粉質，甜野，早上飲生酮咖啡，下午牛油果，蛋同低脂乳酪，晚餐只食肉，菜同湯，間中會食炸雞，炸魚.....，初初唔覺，我只覺得肚腩細左好多，同事話我個身薄咗，有一日我嘗試拎條之前著完好辛苦嘅褲出來，點知我個日一著之後褲頭好鬆，所以生酮係幾舒服嘅減肥方法，以前一日一包lemon tea,間中一包薯片/其他零食，而家完全冇想飲同食呢啲野嘅心癮
有無試過體檢？ 盡量唔好玩生酮，好多人都減到重，但一體檢就知奶哂嘢。 又甩頭髮又乜乜
請問咩係生酮咖啡！
@@JACKU2012 你所講嘅我全部冇出現過
細妹，你瘦咗好多呀～叻叻！
Keep住運動，飲水，早瞓，一定更健康同靚皮膚！
重訓＋帶氧＋飲控，5個月減咗廿磅，一齊加油呀！
嘩，產前產後的分別
🤣🤣🤣
又見到御用Blackmores營養師～
Manson真係好勁，講嘢完全唔洗唸⋯一次過講完👍👍👍
手臂跟肩膀真的有瘦到！好羨慕
變質了、為左廣告亂噏24、唔好教壞小朋友啦。
如果踩。可唔可以講多小小
@@jasonchoi1343 e段片好多問題
半生酮？ 生酮就生酮 影片中佢嘅碳水已經唔小 麵已經係高碳=入唔到酮體啦 仲生乜嘢酮？
生酮兩個字而家變咗gimmick, 乜都都同生酮扯上關係，而家連半生酮都講得出口😂😂😂
完全認同 無補充👍
@@kimwong115 謝解釋
每個星期做2小時cardio又食少咗嘢
個半月有瘦到係正常
減肥真係長期抗戰 好成功呀你細妹❤️❤️
bless係藍 仲要有勁多菌 超哂標
糖份同可樂差唔多 🤢🤢
佢個工埸仲十級污(JO)
世界仔既野邊有分黃藍架
其實你成功減左磅係因為你減少左食澱粉質，同埋用168，等身體先燃料脂肪做能量。仲未計你呢十幾磅有部分係你既水分，以前平時咁多澱粉質食左落肚轉化為糖，再加埋狂食零食所以咪肥囉。 我吾覺得關產品事，呢樣野亦都吾會係長久。我做運動 + 少食精緻澱粉質 + 吾飲糖類飲品同飲多水，間中仲會食下薯片朱古力打邊爐食燒肉，5個月減左40磅，半粒呢類型既藥都無食過。係健康減開心減。 仲要餐餐食得飽。吾似得你要食兩啖。
你開頭講到影片幾多like就拍減肥，咪其實都係鋪路拍贊助。真係好失望好失望。其實減肥係長久既事，減下又增肥再減再肥對身體亦吾係件好事，你咁既拍攝內容手法係會好誤導人，令一部分人用錯方法，你拍片既內容係會好影響觀眾，吾係就咁玩玩下去減再話比人知產品有幾幫到你，由你以前第一條影片追到而家，知道你拍攝風格已經開始轉型，本身都仲接受到因為知道人大左係會變，拍攝手法會變，談吐會變。但睇完你呢條贊助影片真係撐吾落。。。因為我覺得係變晒質。係退出既呢一刻 都祝你係UA-cam 既路上繼續發亮
肉眼睇得出瘦左，又可以食更多好野啦👍
你個fd選完港姐後變得超黑人憎，又巴渣又嘈，非常討厭，求下你吾好再搵去拍片
想知營養師係邊個，同之前馬田果個係同一個
ua-cam.com/video/TySg0JXD4bM/v-deo.html
唔係個個都岩,同埋長遠未必係好,我都試過生胴左2個月,
我個陣減左8KG,但最後我個胃係頂唔順,出現類似胃潰瘍既情況,之後睇左好多次醫生,調理左成2個月先好番,自此之後個胃都差左,一食錯野有腸胃炎就起碼2個禮拜先好.所以我呢家都唔敢再試.
唔好介意，想請問你嗰排係點食野法先搞到個胃咁傷？
@@jackjam1995 其實都係跟番網上D食法,咩幾多成油脂幾多蛋白質,可以食咩菜唔可以食咩菜咁食,大概都係起身一杯防彈咖啡,之後因為佢要好多油,基本上日日就係三文魚腩,雞扒,煙肉,雞蛋個D,再食D沙律菜,中間下午茶/口痕就會食堅果.
之後就有日開始呼吸有D困難,反酸,火燒心,個胃拿住拿住,跟住就係發展到去係咁睇醫生,無再生胴落去,但當然我本身係一個食野好急好快既人,我都有諗過我會唔會係因為油同肉呢D本身已經好難消化,我仲食咁急,個胃先頂唔順,不過點都好,我覺得就始終都係好近年既野,未有人試過咁食10年,20年會唔會有咩事,始終呢D都係同以前既食肉減肥法一樣,都係懶人減肥法,最好最健康都係控制飲食同做運動
我覺得係長遠好難keep😅
除非你有決心成世人唔掂糖/澱粉。
如果唔係生酮時係減得好多+快，但一停就會復胖得好勁
我中醫都話我唔岩keto.....所以我都覺得真係唔係個個岩...
想知真係生酮既呀姐點睇你claim自己“半生酮”同食藥 ：）
減肥💪🏻要加油💪🏻找數
由169磅減到175磅⋯⋯😂😂
覺得今次成績最大原因係 第一減左份量 第二168斷食 但呢度好多人覺得係因為粒丸
用咗個專業減肥法，就算肥翻少少都可以跟返呢個模式再減👏
幾好喎！幾成功吖！效果唔錯！👍👍😃👏👏
恭喜～繼續堅持住啊～加油！
見到day1沙嗲牛麵已經笑左出黎
低醣低碳麵無可能食啦，何況keto
所謂半keto驚唔驚搞壞自己身子😂
有冇見過啲人外表瘦左但變成三高？
做好功課先keto , please!
Manson真係超勁，搵左幾間萬寧都無哂貨🥲
我都明白影片目的係咩，但其實只要小吃油/鹽/糖/炸物/零食，已經可以健康地瘦，再加小量運動，本人試過一個半月瘦咗12kg
，跟本唔使咩生酮飲食/藥物/營養師等等，
半生酮e個字都講得出
你可以叫個營養師返屋企瞓下覺先！
你講得岩，呢個世界係無半生酮呢樣野。佢只係嘗試低醣飲食。
恭喜曬做老闆🎉🎈 好生意好生意😁
期待😍
羨慕你依個易瘦體質🥲
減得開心，又可以著靚衫，好開心呀，恭喜🍾️
終於出啦！
以前Manson係暴食，其實食番少d，唔飲手搖同高糖飲品，做番運動，早瞓，已經係健康生活，最重要唔需要為世人眼光而減，而係為自己健康行先~所以好like Manson既佛系減肥法🤣
努力！努力💪支持你！
最緊要你搵到自己適合的減肥法
不建議吃藥🙄🙄🙄🙄
Manson皮膚好好❣️❣️❣️❣️❣️
好明顯廋左,要keep住呀,會健康D👍👍👍
嘗試先食菜、後食粥、肉、最后食飯。加上做卷腹肌運動（做半小時）
好勁呀!!!!!
Bless 前2日 蘋果果子個post，有營養師話佢糖份超高 減唔到肥 只會越飲越肥
萬寧門市449元食30天
官網站買297元
用你卷減50元、你沒有提及有否早上有肚痛，會有痾感覺排毒🙏🏼🙏🏼⋯⋯一直支持你，才信你講，真心想試
又係馬田個營養師
請問Blackmore 每日要食幾多粒？
一
好似1日1粒🤔
@@Isaaclai513 謝謝
想問下即係餐前定餐後食? 片到就話餐前 但CLICK入個網就寫一日一粒 午餐後食一粒
留名 我都想知 唔該哂~
期待
我減肥由120KG減到90KG 之後就到平台期半年了, 之後轉生酮後, 一個月就減到80KG 了:)
想知點減 120-90係用咩方法A_A
其實我120kg 既時候係完全唔做運動既人, 食野冇戒口, 不過一直以來都係飲少甜既
到有心減既時候, 就係youtube 一開始係做個d 60歲銀髮操, 我都做到扯曬蝦咁, 但做做下就會慣, 我到依家都有keep 住做嫁, 好簡單, 可以一邊做一邊睇戲, 通常半小時一set, 做兩set 岩岩好, 而且每日可以做唔同既, 習慣左後可以去買條個d硬既橡根繩返去拉下做下, youtube 好多教點用, 拉返下d 肌肉出黎,
如果要瘦得好睇, 我個人想法係可以記得每日拉腰兩邊,我真係每日做, 都係跟youtube 拉, 但一開始做依個好辛苦, 要有心理準備, 但做慣左有返d肌肉就會輕鬆好多, 而且咁著衫後就會好睇d唔會瘦得黎個度有兩舊肉唧左出黎咁俾人睇到, 肥仔波youtube都有教, 冇左肥仔波同手枕腰, 體重冇落睇落去都會瘦左好多嫁, 照鏡時會開心
至於食野方面, 我最開初都冇減, 但慢慢刻意每日食剩最後一匙或兩匙飯唔食, 我覺得已經差好遠, 同埋我好順利一戒就戒左甜野, 依點我都唔知點解咁合作, 哈哈
再後期就迫自己食多d菜, 如果平時唔食菜或唔鐘意食菜既朋友仔, 要買d好d 既菜, 真係會易入口d,個d 10蚊兩斤既生菜就唔好買啦, 我最後係大埔街市發現左有檔菜好好味, 我就keep 住去買, 不過d 外國蕃茄3個都收我50蚊咁其實好貴
so far 依家食生酮, 我發現左好多現成野其實都冇糖可以買黎食, 例如話百佳有d 油浸罐頭魚, 我唔會食個d 油(事實上肥緊時可以唔食油, 我到依家都係全走油), 但個魚都幾好味, 計過卡路里, 可以食3罐(即係6到7條魚仔, 其實會飽), 又或者有d 豬柳丫, 雞翼丫咁, 睇到標籤冇糖都可以買黎食, 超市仲有隻50幾蚊既全隻五指毛桃雞, 有雞味, 又冇糖, 如果減到肚餓想破戒, 開袋蒸一隻自己食曬佢都係好選擇, 我有時太想食都會去食kfc 一桶9件雞或者m記個d雞, 我覺得唔會食完即刻肥返, 但我每次都係食完第2日就爆暗瘡, 其實仲有好多野, 可以一齊交流xd 我自己有寫起平時見到咩可以食, 一但試左ok 我就會買定存貨, 所以零食方面我都已經解決左, 例如想佞野會叮兩塊豬柳, 純豬肉冇糖既腸丫咁, 減得輕鬆又愉快
btw, 生酮要注意甩頭髮, 我真係甩得好勁, 我依家有食biotin 頂下(自己唔覺work, 但好多人都話work), 同埋生酮好影響肝腎, 所以我有食乳薊, 有唔同既成份要睇清楚先食, 因為生酮個樣好殘, 所以我又有食q 10, 同埋我有食魚肝油主要係補充返個腦力, 其他我覺得唔係必要既仲有茄紅素丫, 補骨個d 丫咁
supplyment 唔好隨手揀就買, 真係要認真睇下, 個名差小小已經差好遠, 我當時係睇埋d 醫學報告, 問過d 醫生朋友, 盡可能知道依粒藥同個粒藥既分別, 邊粒岩自己d, 之後先揀
同埋最開始食, 我都係3個月後前測後測過, 有效, 或者冇害我先繼續食, 例如係body check個肝指數, 同埋去左美容院o都下d 皮膚咁
@@user-cj8iw4fb9u 你好有心,講解得好詳細👍😊
🎉🎉🎉
Mansion 想問吓你在那裡紋眉?
飲檬水要用玻璃樽裝
減完再食，加油
營養師話食嘢 之前 食 但係我撳入 藥丸嗰啲網址 佢係餐後食？
我都想問同一個問題. 究竟應該餐前定餐後食呢?
我都想知
？？？
我都想知!!
真人實測👍🏋️♂️
片入面話個芒果籽要飯前食，但我上blackmores官網睇又話飯後食既？🤔
跑步加做重訓好過啦! 食藥哂氣
半生酮 我真係味聽過 生酮係要將碳水減至最低 以三大營養素分配碳水就唔超過10% 令身體進入酮體 以脂肪作為能量供身體 你所為半生酮係咪低碳飲食！
佢咁樣連低碳都唔係，只係為咗sell supplement
其實外型上真心唔覺得你有瘦到，仲係好鬆泡泡，依家應該係著重減脂而非減重。。。希望大家唔好再靠減肥藥減肥，減肥藥必有副作用。
正阿！即刻上網訂先
請問blackmores餐前食定餐後食？你就話餐前，但產品說明在餐後食。謝謝！
我的萬寧睇過果盒野叫人午餐後食一粒，但岩岩營養師都話應該係餐前食，Manson仔都係餐前食，咁到底應該要點食架？😂😂😂😂😂
個盒上面既instruction係餐後食
上次睇另外一條片，營養師話每一日同一個時間食就可以
要做gym ,膊頭 橫 會好睇多
其實出邊買嘅炸雞髀唔係應該有少少生粉或者麵粉喺裏面咩？生粉同麵粉唔算係澱粉質咩？
當然算，不過佢點心麵都照食，我諗佢唔會理嗰少少粉啦
肚腩遮住jj 呢個我信
我同你一樣做緊呢樣嘢！兩個月14 磅！我冇藥配個架
請問Manson，Blackmore的這個消脂朔型藥的英文名稱是？請問馬來西亞買得到嗎？謝謝你 😊
之前真係好腫, 而家真係瘦左好多！我覺得係戒澱粉同食量減半work
Manson, 你要繼續 keep fit 👍👍👍， 瘦咗皮膚白滑，人都精神靚仔同 young 咗！
特別喜歡你拍的片，好好笑，貼地不造作要keep 住！
開心最緊要
記得之前喺youtube睇過條片介紹呢位營養師一日會食啲咩
但當我想搵返條片
先發覺係果籽拍......
好掛住蘋果果籽飲食男女😞
唔覺瘦咗
想問你你瘦身丸在那有買？有地址或電話？
想問嚇有無人食過萬寧個只，二回剎呢只減肥丸
有，但我成日記得食餐後嗰粒，餐前嗰粒成日都唔記得食😅
我有買試咗兩日屙到七彩
有時覺得肚餓..飲一飲水就唔會覺得肚餓...呢排台灣爆緊...一放假就留係屋企...又買定野食諗住餓可以食....點知未餓把口已經不停食😂...短短兩星期已肥左一kg
謝謝分享～～真係易肥難瘦🙈身體唔會呃你😂
半生酮都幾好喔😯你的餐單都不錯，原來每餐前這樣飲檸檬水
我早上長期飲檸檬水，已令牙齒牙菌膜受損，牙醫話不可長期飲的！檸檬不可超過三片，需五鐘內飲完，否則會有滋生細菌）
用飲管飲會唔會好啲？
MANSON 你點樣迫自己早D訓....我覺得戒夜訓好難,因為我個生理時間慣左,就算12點幾上床,碌到345點都未訓得著
Hi 營養師，又係你呀😂
瘦少少健康又精神咗！👍🏻
最中意你夠老實
最緊要堅持呀各位
Manson 想問你個專屬code係咩?🙏🙏
減左磅個人真係會健康D㗎，而且行路都覺得輕鬆左。不過減到標準磅數就好啦，太瘦都唔健康㗎。加油💪
文俊你減肥的產品用左几多錢黎減?
我都想搵blackmores 做代言 幫我減肥
blackmoers係餐前定餐後食?
我有糖尿病得唔得，早上唔可以食早餐，一定要入lemon water４樽，但要到中午４時先可以食第一餐，thank s you
好多廣告丫，簽左雪雪後
我無簽任何公司喔！而且2021年好似第二條UA-cam 廣告🪧大家支持下啊
@@mansonovo 我由3000人開始睇你🥰🥰🥰
你咁為食都話減,辛苦你啦,努力。
最大嘅功勞係16比八，
呢粒丸對收肚腩係真係有用嘅，
但係唔可以只靠呢一粒丸作減肥嘅單一元素
到樽頸位先最難減 ~ 開頭係好容易