КАК Я ПИТАЮСЬ? МОИ ПРИВЫЧКИ И ПРАВИЛА
Вставка
- Опубліковано 24 січ 2018
- ●●●МОЙ ИНСТАГРАМ ladushka_ka...
Анти-эйдж практики ua-cam.com/users/edit?o=U&vide...
Что нового я попробовала в уходе, очищении организма и т.д. ua-cam.com/users/edit?o=U&vide...
Как я пила соду: мой опыт • ОМОЛОЖЕНИЕ ИЛИ РАЗОЧАР...
Production Music courtesy of Epidemic Sound!
СЕЙЧАС Я УЖЕ ТАК НЕ ПИТАЮСЬ. Практикую интервальное голодание. Смотрите мои новые видео на эту тему.
ЛАДУШКА 4л х
Новое видео
Не ела месяц хлеб,стала кружиться голова.от сладкого отказаться трудно
Маленькими порциями, это какими примерно Вы ели ?
Мне 45,я выросла в селе под Житомиром,любимая еда - сало и черный хлеб .Я никогда не страдала от лишнего веса .Еште все с удовольствием и в меру.Привет из Израиля 💐💐💐
Вы - прелесть!!! спасибо за уютное полезное видео, Ладушка! всего Вам доброго!
Точно! Организм сам подскажет как правильно и что ему нужно, важно научиться его слышать! Счастья и здоровья вам, Лада.
ой, как я рада, что Вы планируете показать закупку и подготовку к Великому посту. Спасибо большое. Очень нужная и востребованная тема.
Великолепно выглядите Ладушка. Цвет кофточки очень вам к лицу и собранные волосы. Удачи вам здоровья счастья радости процветания вашему дому и всех земных благ. Наргиза.
Спасибо, Наргиза!
Доброе утро))) люблю когда отрываются Ютуб, а тут Ваше новое видео. Всегда вдохновляет и заряжает позитивом на весь день. Спасибо Вам!!!
Это точно!
Ладушка, очень люблю Ваш канал, оказываетя, и вкусы в еде практически полностью совпадают с Вашими, приятно) Потрясающе интересный цвет свитера и абсолютно Ваш, очень идет!
Ладушка, здравствуйте! Отлично выглядите и отличное видео! я с вами согласна на миллион процентов. Раньше лет шесть я придерживалась ПП, А сейчас буквально недавно стала ИП, интуитивное питание мне ближе, организм я умею слышать и слушаю его, мне стало комфортнее и без напрягов! Ложусь по правилам спать в девять вечера, жаворонок потому что, с утра у меня всё в руках горит) и себя я чувствую замечательно!!! жду 1.04)) Целую вас)
Слушать вас одно удовольствие.как всегда обворожительны.
Какая вы приятная !!!!Невероятно!Подписалась и смотрю не отрываясь, спасибо боль
шое!
Лада, прекрасно выглядете,свежо☺!такая прическа вам очень идёт!
Какая прелесть... чувствую сразу женщина умная,речь заслушаешься. Удачи вам))))
Интересная тема видео.Сейчас это актуально.Все больше людей задумываются о здоровом питании и образе жизни.Ваши видео,Ладушка,интересны тем,что вы всегда делитесь реализованными знаниями -это,на мой взгляд,очень ценно.Я,например,вегетарианка уже более 10 лет.Ни мясо,ни рыбу мы не едим.Хлеб едим только бездрожжевой собственного производства, наверное уже около 4 лет.Но это скорее уже образ жизни,чем правила или привычки))))
Ладушка спасибо вам за информацию! Было очень позновательно.💕
Ой, я тоже сладенькое люблю и тоже отказываться не собираюсь, по возможности заменяю все натуральными сладостями. В плане питания мои привычки созвучны Вашим. Спасибо, Ладушка, за искренность и откровенность, думаю, при любом рационе Вы будете прекрасно выглядеть!
Красивая, умная, адэкватная, еще и в питании простая, не заморачиваетесь, очередное вам БРАВО!
Какая Вы молодец...даже если Вы сейчас так не питаетесь, мне нравится и практически похоже на мое питание🌹
Прекрасное видео!Обязательно присоединюсь к вам на время постов!
Спасибо за видео!!! Есть к чему стремиться!!!
Спасибо что поделились, вы красивая женщина, умная и интеллигентная )))
Как здорово, что придумали программу подготовки к великому посту. Раньше не постилась, хочу впервые пройти его с Вами.
Спасибо,что поделились! Кстати вот цвет свитерка вам очень подходит! Считаю,что одна чашечка зернового кофе в день никому не вредит и тоже его люблю. Вместо черного чая стараюсь чаще пить иванчай с мороженными ягодами и травками. Завтракаю тоже поздно а с утра стакан теплой воды с 10 каплями экстракта грейпфрутовых косточек. Мясо чаще птица,обязательно свежие травы к мясу,овощи. Сладкое не люблю,зато люблю твердые сорта сыра...пармезан,к примеру...жутко дорогое удовольствие... Бады употребляю,но мнение об их пользе неоднозначное...
Благодарю, мне нравиться ваша подача и искренность, здравия вам Лада 👍👍👍❤❤❤🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
Большое спасибо!
Лада . вы идеальна во всем . и выглядите на все 100 и правильный подход к питанию .. и смачно увлекательно рассказываете . Спасибо вам жду новое видео ......
Огромное спасибо за видео!
Мне кажется что вы реально посвежели и похорошели👍 и более энергичнее стали. Вы мне нравитесь 😗
Alina Astarkulova ничегл особенного,не надо льстить
Мой рацион питания полностью совпадает с вашим,и по поводу теплой воды,и возраст с весом как у вас,и йогой занимаюсь поэтому очень люблю вас смотреть.я живу в маленьком городе и для многих кажусь странной со своими заморочками
А у вас какой комплекс упражнений для йоги?
Какая вы молодец!
На этом видео Вы выглядите великолепно!
Очень вам идут такие свитера,придающие некий объем,они женственно смотрятся на худощавых фигурах👍
В каком-то из своих видео Вы порекомендовали радио Лаундж,, спасибо огромное, для меня великая находка, давно искала что-то подобное, спасибо)))
Спасибо вам наша любимица и красавица.
Да, было бы хорошо узнать о подготовке к посту и о продуктах разнообразных к посту. Спасибо за интересные видео!
Здравствуйте, уже повторюсь, но все равно хочу сказать что очень понравился ваш образ в этом видео!
вы,как всегда,очаровательны!! спасибо! я тоже с утра пью теплую воду-большую кружку.,потом идет хороший зеленый чай,чашечки 3.Потом большая чашка чая из замороженных и сушеных ягод- облепиха,калина,боярышник,яблоко,шиповник.Завтрак всегда через 2,5 часа после пробуждения.Каша или творог и 1 яйцо.После завтрака БАД спирулина и таблетка аскорутина.На работе кофе как ритуал,вареный.Обед типичный офисный столовский.Вечер может быть спокойным( иногда действительно получается))))) )или обжирательным.Если я погружена в проблемы,я не контролирую себя и это моя аххилесова пята.Задумавшись,съесть полпакета баранок...легко!! в 10 вечера!!.Или съесть банан и обнаружить,что кое кто сделал котлетки..и съесть после банана 2 котлетки.А потом кусок сыра..и пару мандаринов на выходе из кухни.Вот такой триллер...
Вот у моей сестры такая же проблема:( Она это называет "зажор". Девочки, кто сталкивался с этой проблемой, подскажите, как бороться?:(
Виктория Да,это проблемный вопрос. Я вот встаю ночами и иду к холодильнику. Пока что нибудь не сьем-не успокоюсь. Я беседовала с доктором психол. наук. Это особенность психики. Кто-то от переживаний перестает есть, а кто-то заедает. Стресс= зажор. Совет был таков. Больше положительных эмоций, разобраться в себе и своих проблемах. Ночами я «перекусываю» всю свою сознательную жизнь. Могу неделю спать сном младенца, а потом резко проснуться с пульсом 120 и чувством голода (фитнес-браслет показывает пульс) Борюсь так- яблочко,морковка, или стакан воды. Вот так...
Виктория ,отвечу как медик-все вот эти качели с аппетитом связаны с гормонами,уровнем сахара в крови.Организм решил защитить себя-вот тебе котлетка,вот тебе конфетка;а у некоторых в состоянии стресса-ни капли воды,ни кусочка еды.У девушек в определённые дни цикла тоже то зажор,то отвращение.В состоянии влюблённости про еду не думаешь.Влюбляйтесь!!!
Лада, молодец! Рассказала все ясно, четко и понятно!Приятно слушать ! Стимулирует к действию! Спасибо!
Как интересно: оказывается я не одна такая, кто пьет кофе с маслом гхи и специями 😉. Нигде не подглядывала, а пришла интуитивно - масло в кофе (или цикорий). Семья восприняла это, как чудачество, а мне тааак вкусно! Учитывая, что масло готовлю сама, и оно дивно вкусное.
Многое из Вашего рациона совпадает с моим по набору продуктов, особенно умилило совпадение по льняному маслу и кунжутной пасте.
Соглашусь с комментариями: выглядите, Ладушка, очень свежо, все к лицу. Особо порадовал цвет блеска (помните, я как-то высказывалась про вишневую помаду...). 😉
Мне видео очень понравилось. Совершенно с вами согласна. Надо к себе прислушиваться. Даже захотелось попостить. Жду закупку)
Ладушка, полностью согласна, что жесткие рамки в питании подрывают-был такой период, когда отказалась от сладкого(хотя жить без этого не могу). У Вас небольшие порции и хорошая генетика-не лишайте себя маленьких радостей. У меня утро тоже начинается с воды, обязательно, затем-натуральный кофе (и не надо от этого отказываться).Сладкое для женщины, в меру, наслаждение и настроение.
Спасибо большое 🙏очень интересно 🙏
Здравствуйте! Очень нравятся Ваши видео ролики! С большим интересом их смотрю и беру себе на заметку! Подскажите, пожалуйста, так Вы сырую воду подогреваете на плитке или на водяной бане?
Супер.Подписываюсь😍
Все мы разные и нужно подбирать индивидуально, много лет не ем сахар, сладкое, мучное, алкоголь, сладкие фрукты, красное мясо, макароны, картошку...
Основной рацион хлебцы из пророщенные пшеницы с авокадо или немного каши с тунцом, салаты с идейкой, курочкой, творог, яйца, овощи всевозможные, орехи, чернослив(врач прописал), иногда сыр(хотела бы от него отказаться))) готовлю в основном в пароварке или на гриле) пробовала и веганство и сыроедение -не подошло))
👏Это уже ближе к здоровому питанию.А у Ладушки далеко не здоровое питание.
Лада мое утро похоже с Вашим, а вот сладкого я ем очень мало,единственное перед чем не могу устоять ,так это торт, но это бывает как всегда по праздникам, кофе и травяной чай тоже приучила себя пить без сахара,уменьшала дозу сахара постепенно, теперь если с сахаром то для меня это просто невкусно,Очень люблю салаты и готовлю их по сезону,Вы очень замечательный человек, Удачи Вам,
Спасибо большое )
Еллада, я теж думаю, що потрібно прислуховуватися до свого організму. Ми з чоловіком вже 2.5 роки не їмо тваринного білка (рідко, твердий сир,рибу чи яйця). Каву страшенно люблю, особливо з корицею. Солодке намагаємося замінити фруктами. Хоча ще багато вживаємо випічки. У великій різноманітності в раціоні присутні каші (сочевиця, гречка, рис, пшенична крупа, кус кус, бургул і ще багато інших). Дуже пізнавальне відео. Дякую!
Умница наша, согласна с тобой, что с надрывом не нужно жить.И я не пью растворимый кофе)
Танюша, мы с тобой на одной волне по многим житейским вопросам )
Это точно. Знаешь, я ещё согласна, что сладости и выпечка самодельные гораздо дороже выходят. Действительно, проще купить уж тогда.
Ой, мои дорогие! Я вас обеих люблю и всегда с нетерпением жду ваших роликов!!!
Полностью поддерживаю! Таня, вы с Ладой для меня как старшие наставницы. Всё у вас по полочкам, чётко, разумно. Без юношеского максимализма, с юмором. Люблю!
И я обожаю! Кладезь мудрости, красоты, юмора и женского обаяния :)
Мне очень понравилось вторая часть видео - о правилах питания! Чтобы меньше есть сахара - это мед и финики вместо сахара
Я кофе тоже молотый пью, у меня муж вкусно его варит, это это у нас с ним ритуальчик иногда. Но не особо фанат кофе. Слишком тонизирует меня, я по дошам питта, вата. Ладушка очень все вкусно рассказываете, а речь просто услада для моих ушей)) Благодарю вас за все, мы на одной волне.
Молодчинка!!!
Очень познавательная программа!!!! Спасибо!!!
А я без фруктов и свежего салата - не могу.Перекус-фркты,обед и ужин- зелень+ что-нибудь ещё.
О, как вкусно ты про варианты ужина рассказала!
Правда? )))) А я думаю: вот не сняли материал, а просто болтовня, не скучно ли будет зрителям канала все это слушать? )))))
Я как услышала про курочку, грибочки... Сижу, вот, бутер с сыром поедаю теперь)))
Это тоже хорошо! А я яблоко огромное только что заточила. Это та, которая после ужина не перекусывает )))) Но яблоко, думаю, не считается )
и тут я услышала про солянку с грибами....теперь все мысли о ней родимой
Я тоже за кофе! И ужин -моё любимое!
Девочки, а кто-нибудь сидел на "5 ложек"? Поделитесь опытом и отзывом! Ладушка, выглядишь потрясающе!!! Лицо светится!
Ладушка, здравствуйте)) Про пост и подготовку я Вас прям очень прошу снять видео! Для меня это очень актуально сейчас))
Сниму обязательно
Я не пью натощак кофе..мне сразу плохо а после еды через полчаса хорошо 😊
Илона Чарнасова я также 😊
Как вы прекрасны!!!
Я ужас как люблю сладкое, и отказ от него мне казался невозможным. Да, первые недели две так и было, а потом все легче и легче. Сейчас из сладкого в моем рационе только черный шоколад и то только три плитки, но это не потому, что больше я себе не разрешаю, а потому, что не хочется. Рядом с моей работой есть "наркоманский" магазинчик (так я называю магазин сластюшек), и там такие запахи мммммммммммммм. Но мысль о том, что я столько не кушала сладкого, а сейчас вдруг слопаю и мне от него станет тяжело, заставляет пройти мимо магазинчика. Сладкое не кушаю уже месяц. И скажу Вам, что особенного желания и нет.
Сладенькое решила постепенно заменить сухофруктами и пастилой. Купила сушку для овощей и фруктов. Больших запасов на зиму не смогла сделать,пока только сделала несколько видов пастилы на пробу. Жду следующего сезона ягод и фруктов! Так как съели мы наши заготовки очень быстро, сейчас вернулась к печенькам и тортикам. Очень интересно узнать как Вы будете питаться в Пост . Прекрасно выглядите в свитере ягодного цвета, свежо и мило,впрочем, как всегда.
Любовь Викторовна , а как Вы делаете пастилу? Я сейчас на ПП , мне пригодится! Спасибо!
Kiparis Пересмотрела кучу видео на Ютубе,а в итоге делала приблизительно и на глаз. Обалденная пастила получилась из кабачков и бананов-хит наших чаепитий. Из расчета на один средний кабачок( молодой,неперезрелый кабачок с ещё мягкими семенами внутри )один банан. И вообще кабачок как основа всех видов пастилы подходит лучше всего. Бананы,сливы,яблоки дают пластичность и вкус. Но вот соотношение примерно 2:1 (кабачок: фрукты) по массе самое лучшее. Чисто фруктово-ягодная пастила приторная и надоедает. Дети никогда бы в жизни столько сырого кабачка не съели как в виде таких сладостей. Сушу в сушилке Вольтера. Самый полезный гаджет за последние несколько лет.
Я тоже сова, любимое время вечер и ночь)))С вами во многом согласна)))
Послушала вас и так уютно стало, кофейку захотелось 😊 я тоже по утрам пью тёплую воду и завтракаю в 11, жду пока пройдёт 16 часов после последнего приёма пищи, чтобы произошла природная детоксикация организма. Сахара стараюсь не есть, только фрукты, но сейчас дома такое вкусное варенье появилось...
Я тоже хочу попрактиковать интервальное голодание или 16 или 18 часов. Как-нибудь )
Не поняла. Вы в три ночи потом едите, если после 11 утра ждёте 16 часов?
Нет, можно кушать только в промежутке 8 часов, к примеру, с 12-00 до 20-00, потом полное воздержание снова до 12 часов следующего дня. Или с 11-00 до 19-00, это уже кому как удобно. В принципе метод не сложный, но очень полезный.
Ладушка Казарина, т.е. можно есть сколько угодно раз в течение 8 часов? И, если время между ужином и завтраком 14-16 часов, застой желчи происходит? Это какая-то специальная система? Научно обоснованная?
Nadezhda Barylskaya посмотрите на эту тему диетологов, по ночам система жкт отдыхает, например поджелудочная после 19:00, всё, конечно, индивидуально.
Вы такая хорошенькая) красивый и нежный лук)
У меня в рационе больше молочных продуктов, обычно второй завтрак - это стакан кефира (1%) с добавками - чайная ложка корицы, ч. л. тыквенного масла, ч.л чищенных (тыквенных или подсолнечника, сырых, конечно) семечек или семя льна. И полдник - 100 грамм обезжиренного творога и 1 стол л сметаны. Эти два перекуса позволяют мне не испытывать чувство голода. На ужин ем тушенные овощи - капусту, зеленую фасоль, цветную капусту или брокколи вареные, с ложкой тертого сыра. Чай не пью, только на ночь с молоком. Простые углеводы стараюсь не есть, вместо варенья смесь из сухофруктов с медом и лимоном, вместо хлеба хлебцы. Утром иногда красную рыбу, пару ломтиков. Все остальное похоже. Супы только постные всегда. Мясо птицы.
вы молодец,,, спасибо большое
Приятно удивлена, у меня такой же режим питания, почти идентичный.
Ладушка, попробуйте финики, вместо сладкого. Берите не блестящие, темные, лучше в коробке
К тому же в коробке как по мне гораздо вкуснее
Финики тоже люблю, а ещё классный жёлтый урюк, ооочень сладкий, ни каких конфет, пирожных не хочется, когда он есть дома))
Спасибо большое.
Ладушка, лучше печь печенюшки самой,поскольку вы кладете в тесто сливочное масло, в домашней выпечке нет консервантов. Я думаю, что промышленное производство злоупотребляет использованием гомогенезированных жиров и консервантов, что не полезно для здоровья.И, конечно, готовя сами, вы вкладываете часть своей души.🤩
Такая красивая 🌺
Умничка !
Ладушка, у меня тоже режим совы. Питаюсь также, но меньше сладкого и не ем мяса вообще)
Благо-Дарю!!!
Здравствуйте. Спасибо, что поделились. :) Не все близко, но заряжает сам посыл. Делюсь своим: я тоже не ем свинину с юности, лет 20 уже, и не хочется, всего несколько раз в году ем красное мясо (баранину и говядину), ем рыбу, курицу и морепродукты. Люблю яйца. После сорока отказалась от белого (читай: очищенного) в рационе: мука, сахар, рис. Только необработанное или цельнозерновое. Очень редко ем картошку, просто не очень люблю. Из сладкого мед (обожаю!) и сухофрукты. От конфет и прочего не отказываюсь :) но домой не покупаю. Не ем вареные свеклу и морковь в салатах (делаю из сырых, очень вкусно!), только если в супе или приправой к блюду. Обожаю всякие специи, типа карри или гарам-масалы. С юности не любила завтракать, поэтому к 40г заработала себе ЖКБ, теперь обязательно что-то ем в течении часа после подъема. Обычно это творог 150гр с чем-то: кашей, фруктами или овощами. В остальном слежу, чтобы в рационе были жиры, белки и овощи + два фрукта в день. Остальное опционально по желанию. Очень жду про подготовку к посту, вдруг что новенькое себе утащу. Удачи!
Спасибо -)
Ладушка, нашла ваш канал, очень всё интересно. Вы водолей? Узнаю себя в вас.
Очень интересно! Расскажите, пожалуйста, как запечь адыгейский сыр в нори?
Лада, вы молодец.Полная гармония!!!
Я вас люблю ❤🌹
Благодарю!
Кофе с топленым маслом? Такого еще не слышала.Завтра же попробую.Я люблю кофе с кардамоном и корицей и сахаром.
Ладушка, в вашем видео прямо себя узнала=) Я вот тоже без сладкого жить не могу. И, стыдно признаться, но за кофе с молоком и плиточку тёмного шоколада с миндалём душу продам)))))
Раньше пробовала отказаться от кофе и шоколада, но привело это всё только к расстройству и вялости. Мне тогда вообще есть перехотелось:(
В итоге сказала себе: зачем так жить, если даже любимую конфетку нельзя?
Сейчас смотрю ваше видео и довольная собой и жизнью ем сладенькое!)))))
Лада, очень интересно про закупку к посту и вообще подготовку. Ранее такой практики не было, буду с Вами пробовать.
И ещё вопрос: так как Вы питается вся ваша семья? Имею ввиду вы готовите и для себя и для других членов или общий рацион? И употребляете ли Вы молочные продукты? Спасибо!
Молочные употребляю, покупаем домашнее молоко и творог, из молока делаем ряженку или йогурт. Вся семья питается также.
Лада, Вы как подружка уже мне)) будете в Москве, приезжайте в гости.
Спасибо большое )))
Ладушка,здравствуйте.Никогдаза исключением одного раза,не пишу в коментариях вю тюбе,нокак всегда ,с удовольствием Вас смотрю и слушаю- очень здорово преподносите любую информацию.Посмотрев именно это видео,поняла,что во многом похожа и захотелось написать Вам!:) Яова и,пытаясь встать в 6 или даже в 8 утра,я не буду никогда бодрая.Наверно,сова -это диагноз)) . Сама не знаю как отказаться от печенек-именно этот вкус хрустящего теста приносит много радости и комфорта,но боролась с этим-была сыроедом (в том состоянии ябыла уверена,что ннникогда не вернусь к прежнему рациону-зашкалила гордыня и ощущение возвышенности)))))с перерывами в течении 7месяцев ,т.к.перелетала из жарких стран и хотелось какой-то горячей,обычной рисовой каши уже в самолете!! Потом сорвало крышу,увлекшись питьем горячего шоколода с тортикамиЕжедневно в течении всей весны!!(хватило ж ума с выраженной конституции Вата+Питта жестко сыроедить именно в зимний период😃 ).Не буду писать Поэму ,Вам и так это тут лишнне ,да и уже объемно расписала тут,простите! :) Просто здорово,когда встречаешь похожих людей и ответы ,во многом,очень успокаивают и радуют!
Единственное,я вегетарианка уже 7лет(не ем мясо).Не ем рыбу и морские продукты почти уж 3года и яица,как чистый продукт не ем тоже года с 2,(но куда ж без тортиков??..)))Не ем также лук ,чеснок,грибы и желательноне пить кофе,т.к.мешает практикам медитаций -я занимаюсь йогой и практикую медитацию с сентября-эти продукты очень нежелательны,но я очень спокойно отказалась от них).Дома я делаю тесто всегда без яиц и те же оладушки или нечто подобное очень вкусны(но наличие сыворотки или кефира в тесте обязательно-все же вкуснее..).Ну вот,как-то на душе еще веселее,посмотрев это видео))!Да,...кофе и печеньки-это тоже мои "Великие Грехи")))))))
Спасибо Вам!!! Всего Наилучшего!)
Спасибо ))) Да, я тоже думаю, что крайности нам вредят, поэтом и стараюсь идти серединным путем, который в Библии называется царским. (не напрасно ))))
Согласна!!Всему свое время,если хочется перемен (о себе)))..
С удовольствием смотрю ваши видео!Сравнивая теперешние и ранние,думаю,вы похудели.Верно?
Нет, не худела кардинально. Но у меня "плавающая" ситуация - то немного набираю, то подсушиваюсь, но все это не в значительных колебаниях )
Ладушка , а вы читали литературу по аюрведический тематике, просто ищу что то такое что бы разобраться как правильно быть с собой, где то прочла что подобная литература раскрывает секреты исцеления по психртипам , как было сказано ( дошам) да и вообще люблю всяческие целительные книги , а може вы снимите видео о литературе которая повлияла на вашу жизнь, и чему то научила, это было б очень занимательно)
Я поверхностно знакома с типами по аюрведе, глубоких знаний нет. Но даже легкое владение информацией на многое раскрывает глаза.
Лада, а вы пробовали сироп топинамбура? Я его добавляю везде, в выпечку, запеканки, даже компот иконечно, чай и кофе. А утро у меня тоже начинается со стакана теплой, скорее горячей воды с кусочком лимона и/или медовым муссом с облепихой/сироп топинамбура
Нет, топинамбур пока не пробовала.
Из сладкого чтобы не поправояться можно зефир.черный шоколад.мармелад.пастила все натуральное.мед
Я не боюсь поправиться, просто сладости не очень полезны, если не в меру )
Спасибо 👍👍👍👍👍👍👍👍👍💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Ладушка, расскажите, пожалуйста, поподробнее, о размере Вашей порции) Какие в граммах или хотя бы примерно? Пользуетесь какими-нибудь правилами, например, размером с ладонь и т.п.?
Все на глаз, ничего не взвешиваю, потому что не контролирую вес. К примеру, тарелка гречневой каши без горки плюс одно яйцо и что-то из зелени (допустим, огурец летом). Это один прием пищи.
Хорошо и полезно каждое утро на тощак пить воду с медом на стакан воды 1 чайная ложка межа
👍👍👍👍👍💖🌠 já zavoronok. Bolše jem do oběda. No inogda vecerom pozvoljaju sebe polakomitsa. Kartofel ocen malo. Spasibo vám.
Эллада, здравствуйте! Вы говорите, что добавляете в каши или топлёное или масло гхи. Я всю жизнь считала, что топлёное масло и есть "гхи" (в аюрведе вычитала). Что же это такое - масло "гхи"?
Все верно, гхи - это топленое масло. НО между топленым маслом по-славянски и тем, как его готовят индусы, есть разница. Почитайте об этом. Наше более доступное и я покупаю его в супермаркете. Гхи иногда в аюрведических магазинах, оно дороже. Но в целом это очень похожие продукты, ну практически тоже самое )
Спасибо, поняла
Я тоже также питаюсь）разные бывают ингридиенты, но суть такая же абсолютно! 🙆
Будет здорово если вы с нами будете делиться постными рецептами)
Это про меня)) не могу не есть вечерами и без сладкого
Вам очень идёт пурпурный цвет
Скажите пожта, на счет яйц советуют желток отделять от белка, и есть только белок, неужели бульон не полезен??))
Доброго вечера! Меня обрадовало, что ритм питания у меня почти такой же, как у вас, но проблемы с ужином. Никогда не попадаю в нормальное время. Не знаю, как с этим бороться. Что кушать вечером, если ни мясо, ни рыба, ни молочные продукты "не лезут" в рот?
👍