5 Простых Постных ЗОЖ Обедов (заготовка еды на неделю meal prep)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 13 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 193

  • @Наталиша-к1й
    @Наталиша-к1й 4 роки тому +47

    Какая вы умница, конечно все здорово, теперь ждём топ 5 ужинов

  • @СветланаРозова-у1о
    @СветланаРозова-у1о 4 роки тому +28

    Я уж точно жду такие видео. Спасибо за идеи с соусами.

  • @blyzniukyuliia
    @blyzniukyuliia 4 роки тому +17

    Все дуже просто і доступно. Велике Вам дякую.

  • @Ирина888-н5ш
    @Ирина888-н5ш 4 роки тому +13

    Вы прекрасно выглядите! Платье супер и подходит вам. Такая светящаяся и приятная молодая женщина🌹🌹🌹

  • @miroschnik996
    @miroschnik996 4 роки тому +22

    Умничка! Так всё вкусно выглядит! Я с вами ! Вы лучшая!💪💪💪🥰🥰🥰👍👍👍

  • @ЯнаТокур
    @ЯнаТокур 4 роки тому +13

    Очень крутые идеи, вкусно и полезно! Спасибо!

  • @Рустам-мен
    @Рустам-мен Рік тому +1

    Вы умничка. Люблю вас!

  • @МаринаШкатуло
    @МаринаШкатуло 4 роки тому +1

    Молодец, как всегда все чётко быстро и понятно

  • @Рустам-мен
    @Рустам-мен Рік тому +1

    Подробно объясняешь - молодец:😊

  • @Lulu12882
    @Lulu12882 4 роки тому +9

    Очень очень нравятся подобные видео!

  • @Anastasiia-Ju-S
    @Anastasiia-Ju-S 4 місяці тому

    Как человек, выросший в семье вегетарианца, во взрослой жизни я стала убежденным мясоедом, особенно после того, как заметила четкую корреляцию между употреблением мяса и сокращением числа обмороков (ну, такой уж у меня организм). Но, безусловно, для разнообразия рациона ищу и хорошие постные либо вегетарианские / веганские рецепты. Так вот, уважаемый автор канала, Ваши рецепты в этом ролике восхитительны! Они действительно создают ощущение насыщения. Рада, что Вас нашла. Спасибо за ролик и дай Вам Бог крепкого здоровья и долгих лет жизни!

  • @아샤민
    @아샤민 4 роки тому +1

    Вы моя находка
    Вас очень приятно смотреть
    Всё чётко, коротко и понятно

  • @AmelliLesya
    @AmelliLesya 4 роки тому +2

    Очень понравилось видео. Давайте ещё

  • @ОльгаИванова-т1м9л

    Спасибо огромное за ваш канал. Дочь стала веганов и я теперь изучаю тему. Из всех каналов только у вас нашла рецепты без масла. Благодарю за вашу работу. С нетерпением жду ваши выпуски.

  • @МаксиНКочан
    @МаксиНКочан 4 роки тому +2

    Спасибо Огромное! Сегодня на Ужин приготовлю обед на понидельник! Как раз все дома есть! Спасибо Огромное! Вы прямо Солнышко! Очень приятно Вас смотреть! Всегда радаюсь!

  • @Марина_К
    @Марина_К 4 роки тому +7

    Вкусно! Благодарю, Маша! 😊

  • @musicneverstop7663
    @musicneverstop7663 4 роки тому

    Отличные рецепты! Благодарю 😘

  • @tatjanaandryianava773
    @tatjanaandryianava773 3 роки тому

    Спасибо за интересные свеженеькие идеи! Я понимаю, что это огромный труд и время!!! Но очееень хочется побольше таких видео. Вы вдохновили меня вернуться на веганство. Спасибо Вам!

  • @vikalove3038
    @vikalove3038 4 роки тому +2

    Я вас так люблю!) вы такая светлая и позитивная, спасибо

  • @ЯПланета
    @ЯПланета 4 роки тому +4

    Спасибо, очень хорошее меню! Давно не ем мяса. Паста и зелёные макароны супер!

  • @tatiherz6681
    @tatiherz6681 3 роки тому

    Хорошая идея список из десяти продуктов, очень удобно

  • @irinashelk1302
    @irinashelk1302 3 роки тому +1

    Пожалуйста, покажите еще заготовки!

  • @anastasiya6071
    @anastasiya6071 Рік тому

    Спасибо. Очень интересные идеи

  • @РоманКокнаев-х3ъ
    @РоманКокнаев-х3ъ 4 роки тому +4

    Однозначно -ждём новых рецептов!
    Очень позитивный и качественный контент -бальзам на душу в мире рекламы и маркетинга:)
    Творческих успехов и новых открытий!

    • @ЖеняВинов
      @ЖеняВинов Рік тому

      Чем сильнее вы верите в то, что на вас не влияет реклама,...
      тем лучше рекламщики выполнили свою работу :)

  • @Irina-sr2ch
    @Irina-sr2ch 4 роки тому +1

    Очень полезно! Прям слюнки потекли!

  • @dariam2379
    @dariam2379 4 роки тому +2

    Класс! Обожаю такие видео! Здорово, всё легко и просто супер!

  • @juliaanderson4571
    @juliaanderson4571 4 роки тому +2

    Мне очень понравился такой формат! 🙏🏻 Продолжайте снимать такие видео. Спасибо за рецепты🌹

  • @СветланаКороткова-з5в

    Да, вы такая умничка! Спасибо вам за такие замечательные рецепты

  • @АллаЧернова-я2м
    @АллаЧернова-я2м 4 роки тому +1

    Классный формат видео! 👍 Жду продолжения)))

  • @olgaagaronova
    @olgaagaronova 4 роки тому +3

    большое спасибо за видео! оно очень полезное) Обязательно приготовлю все, что Вы показали. И буду рада новым идеям)

  • @barbarabarbara4689
    @barbarabarbara4689 4 роки тому +4

    Прелесть!💜💜💜👏

  • @elizaveta_smith
    @elizaveta_smith 4 роки тому +6

    Очень нравятся такие видео!

  • @tanyak5154
    @tanyak5154 4 роки тому +2

    Отличные рецепты, спасибо Маша!

  • @КлавдияДьяченко-ч6в

    Отличные рецепты - непременно попробую такую заготовку. Хуммус - действительно крайне универсален, я если он остается использую его как сливочный соус для макарон.

  • @ViktoriiaAndreieva
    @ViktoriiaAndreieva 4 роки тому +2

    Вкуснятина! Спасибо за идеи, Обязательно повторю 😘

  • @ailin1000
    @ailin1000 4 роки тому +1

    Хорошие рецепты. Снимайте больше всяких заготовок.

  • @irinasouchova8279
    @irinasouchova8279 4 роки тому +3

    Как всегда быстро вкусно выполнимо!!!!! Удачи!

  • @anastasiafilippova4929
    @anastasiafilippova4929 4 роки тому +1

    потрясающие рецепты, спасибо! будет чем заняться на карантине)

  • @sashadmitrieva632
    @sashadmitrieva632 4 роки тому +1

    кушать захотелось)))
    конечно мы всегда ждем ваши рецепты!)

  • @ЛарисаНазина-н7у
    @ЛарисаНазина-н7у 4 роки тому +2

    Очень хороший формат; быстро, просто,вкусно!!!!🌹

  • @иринаДяченко-ы9с
    @иринаДяченко-ы9с 4 роки тому

    Огромное Вам спасибо за идею заправки из хумуса и горчицы. Эти "товарищи" всегда есть у меня в холодильнике. Очень понравился пятничный рецепт. Будет что завтра приготовить на работу. Формат классный - сразу пять рецептов в одном видео. Благодарю, что помогаете нам веганить с удовольствием. Здоровья Вашей семье!

  • @Olenaramadan2562
    @Olenaramadan2562 4 роки тому +1

    У меня уже слюньки потекли😋😋 ,как вкусно всё !!

  • @margoriazantseva4471
    @margoriazantseva4471 3 роки тому

    Спасибо! Сендвич с "яйцом" особенно вдохновил. У Вас очень классный канал!

  • @olgafediniak9738
    @olgafediniak9738 4 роки тому +2

    Ваши соусы - просто бомба!

  • @mila7021
    @mila7021 4 роки тому +14

    В России аругулу (arugula) обычно называют руккола.

    • @ВеганскаяДомохозяйка
      @ВеганскаяДомохозяйка  4 роки тому +1

      Спасибо Мила! Я почему-то думала тоже аругала! Теперь буду знать!

    • @mila7021
      @mila7021 4 роки тому +1

      @@ВеганскаяДомохозяйка Я сама только как пару лет узнала, когда в российском сериале "Кухня" услышала руккала, посмотрела что это и узнала ))

    • @ВеганскаяДомохозяйка
      @ВеганскаяДомохозяйка  4 роки тому +2

      🙊🙊🙊 Жизнь за границей!

    • @mila7021
      @mila7021 4 роки тому +1

      @@ВеганскаяДомохозяйка Мда, и плюсы и минусы, впрочем как и во всем 😊

    • @Massage_Gaia
      @Massage_Gaia Місяць тому

      Не обычно, а всегда))❤

  • @raisacartier2584
    @raisacartier2584 4 роки тому

    Спасибо вам огромное за видио, много интересного и аппетитного особенно для начинающих 😊

  • @Ludmila-hn5tc
    @Ludmila-hn5tc 4 роки тому +1

    Какая умничка! Вас приятно смотреть! Заготовки на неделю из простых и доступных продуктов именно то, что нужно 🥰

  • @jackgelb7786
    @jackgelb7786 4 роки тому +1

    Супер блюда! И довольно бюджетные. Буду ждать ещё ваших рецептов!

  • @AA-oo5bj
    @AA-oo5bj 4 роки тому +1

    Спасибо за эти прекрасные заготовки! Очень полезное видео с не менее полезными рецептами! 😊

  • @ЕленаБалабанова-м7й

    Круто все. Платье... Бомба🎉

  • @katerinakobina7030
    @katerinakobina7030 4 роки тому +4

    Я люблю хлебушек поджаривать без масла на сковородке, когда есть эта тонкая корочка в сэндвиче с нежным авокадо это 🔝, но конечно же для заготовки не подойдёт, он размякнет

  • @tonyaberezka
    @tonyaberezka Рік тому

    Большое спасибо! Очень помогли понять, что всё не так уж и сложно))) буду пробовать

  • @vero-ih3rs
    @vero-ih3rs 4 роки тому +1

    спасибо Мария, очень классное и полезное видео. Конечно же снимайте большего видео такого формата 👌👌👌

  • @МаринаИванова-л6щ9й
    @МаринаИванова-л6щ9й 4 роки тому +1

    Умничка! Спасибо за классные рецепты!

  • @МарияКошеня
    @МарияКошеня 4 роки тому +1

    Очень классные идеи на обед, спасибо за рецепты)
    Жду следующее видео подобного или любого другого формата😊

  • @vetra_me8096
    @vetra_me8096 4 роки тому +1

    Аппетитьненько то как 🤤 такие видео не просто нужны, они необходимы! Спасибо за старания и идеи😘

  • @kirillpalilov7301
    @kirillpalilov7301 4 роки тому +3

    Спасибо! Как всегда интересно!

  • @НатальяБруцкая-к3ч
    @НатальяБруцкая-к3ч 4 роки тому +1

    Спасибо за рецепты! Всегда с нетерпением жду видео! С прошедшим праздником Международным женским днём!))

  • @elonakalagova5660
    @elonakalagova5660 4 роки тому +1

    Супер! Спасибо 💜

  • @marinababiciene
    @marinababiciene Рік тому

    Прекрасно!

  • @aaatanke4165
    @aaatanke4165 4 роки тому +2

    Супер идея😊🌹

  • @MrToboskaya
    @MrToboskaya 4 роки тому

    На самом деле вы такая молодчина, очень все динамично, разнообразно и неожиданно!

  • @ОльгаНезнайко-к4б
    @ОльгаНезнайко-к4б 3 роки тому

    Вы такая жизнерадостная!😊🤗💗❤️ Обожаю смотреть ваши видео, всегда их жду, очень много взяла для себя!🍌🍓💞

  • @velicake
    @velicake 4 роки тому

    Супер!!! Спасибо вам!!!! 😃😋

  • @yana4449
    @yana4449 4 роки тому +1

    Классные рецепты💜Конечно хочу больше таких🥰

  • @МораМут
    @МораМут 4 роки тому +2

    Спасибо вам большое,ценю ваш труд;пойду готовить сейчас)Очень нравится,что все сбалансировано и вкусно,а главное просто,и самой не приходится париться.

    • @ЖеняВинов
      @ЖеняВинов Рік тому +1

      Физическая работа важна тем, что она мешает уму праздно и бесцельно работать.

  • @gifialta
    @gifialta 4 роки тому +1

    Спасибо за видео, особенно понравились заправки на основе хумуса

  • @darwy01
    @darwy01 4 роки тому +6

    Огонь, очень крутое видео!

  • @galanatru5937
    @galanatru5937 4 роки тому +2

    Спасибо Маша за чудесные и простые идеи. Насчёт песто для заправки пасты , тут можно экспериментировать. Мы в Италии делаем песто из цукини, руколы , красного перца, базилика ... 😊

    • @julik0465
      @julik0465 4 роки тому

      Вопрос не по теме, вы на севере живёте? Как у вас там настроение?🙄

    • @galanatru5937
      @galanatru5937 4 роки тому +2

      Julik 04 Настроение На Севере. Настроение нормальное. Карантин принят как единственно необходимая мера, чтобы сократить дальнейшее распространение вируса. Народ дисциплинированно выходит их дома только по необходимости( работа, продукты, здоровье) . Привыкаем к новому образу жизни ( временному)

    • @МаринаГурьева-к9к
      @МаринаГурьева-к9к 4 роки тому

      @@galanatru5937 Держитесь! У меня тоже подруга в "красной зоне" живет.... Здороаья Вам!

  • @vicbeebs
    @vicbeebs 4 роки тому

    Маша, видео ну просто бомба! 👍👍👍

  • @evgeniyagrik3162
    @evgeniyagrik3162 4 роки тому +4

    Ура, наконец-то тоже сделаю заготовочки ) Спасибо за идеи, теперь будет проще организовывать питание) очень не помешало бы также узнать, как накормить голодного мужа по вегану, чтобы он не просил рыбы)

    • @marihamariha694
      @marihamariha694 4 роки тому +1

      Веганская рыбка))

    • @mila7021
      @mila7021 4 роки тому

      Не-рыба в кляре ua-cam.com/video/U_e6weWyr_0/v-deo.html

  • @reginawagnerbiolife7867
    @reginawagnerbiolife7867 4 роки тому +5

    Я только соусы заготавливаю.. Кешью мазик и свежий песто из шпината, грецких орехов и тыквенных семек:)

    • @elenaabramova7002
      @elenaabramova7002 4 роки тому

      Regina Wagner Bio Life Регина, могли бы Вы рецептик соуса из шпината написать? Заранее благодарю!

    • @reginawagnerbiolife7867
      @reginawagnerbiolife7867 4 роки тому

      @@elenaabramova7002 Здравствуйте! я поделюсь рецептом, как только дома буду. Выложу даже на свой канал!

    • @elenaabramova7002
      @elenaabramova7002 4 роки тому

      Regina Wagner Bio Life Благодарю!

  • @olgadyachkova839
    @olgadyachkova839 4 роки тому +3

    Отлично! Я как раз читаю Грегера))

  • @Roblox-c7d
    @Roblox-c7d 2 роки тому

    Очень интересно!

  • @evelin7569
    @evelin7569 4 роки тому

    Огромное Вам спасибо за ваш канал и это видео! С сегодняшнего дня я Ваш новый постоянный подписчик)

  • @user-xx2my5hx3v
    @user-xx2my5hx3v 4 роки тому +1

    Вау, класс!) рубрика супер

  • @Tardis1DW
    @Tardis1DW 4 роки тому

    Как мне нравится ваша подача!) Спасибо, заготовки интересно! Ещё, ещё!)))

  • @elenavolkova5519
    @elenavolkova5519 4 роки тому +1

    Мне нравятся все видео 👍

  • @Lmpps
    @Lmpps 4 роки тому

    Отличное видео, Маша! Ещё!)))

  • @МарияГолокова
    @МарияГолокова 3 роки тому

    Благодарю 🙏🏻

  • @user-kot--obormot
    @user-kot--obormot 4 роки тому

    Спасибо за видео.
    Попробуйте в классический хумус добавить листья кинзы (кориандр). По мне это самое идеальное сочетание 😋.

  • @СветланаКороткова-з5в

    Наконец-то я освою новые рецепты)

  • @Olenaramadan2562
    @Olenaramadan2562 4 роки тому +1

    Обожаю хумус !!!

  • @7093848
    @7093848 4 роки тому +2

    Супер видео и супер материал! Спасибо! Снимайте ещё подобные варианты заготовок с перечнем продуктов. Супер идея!

  • @eva_ahimsa
    @eva_ahimsa 4 роки тому +1

    Супер! Как разнообразно! Я бы еще гречку добавила и яблоки. :*

  • @ЕлісБонд
    @ЕлісБонд 4 роки тому +7

    Маш, отличное видео, как всегда) Тоже стараюсь в каждый обед и ужин поместить сразу все: и злаки, и бобовые, и овощи.. Только зелень так исправно есть не всегда получается

    • @ВеганскаяДомохозяйка
      @ВеганскаяДомохозяйка  4 роки тому +5

      И у меня тоже🙊 Поэтому делай как я показываю, а не так как я сама иногда ем!

    • @ЕлісБонд
      @ЕлісБонд 4 роки тому

      @@ВеганскаяДомохозяйка , 😂🤝

    • @НатальяБолотова-и4ю
      @НатальяБолотова-и4ю 4 роки тому

      А я пучками ем ))

    • @ЕлісБонд
      @ЕлісБонд 4 роки тому +1

      @@НатальяБолотова-и4ю , я тоже люблю, но в больших количествах свежую зелень мне покупать довольно дорого и неудобно в несезон

  • @РитаЛи-ч6г
    @РитаЛи-ч6г 4 роки тому

    Вау, вот что я так долго искала, Ваш канал просто супер 😍. Посмотрев пару видео, я сразу подписалась. Спасибо за полезную информацию, крутые рецепты. А то я уже голову сломала, чем кормить мужа, если мы не едим мясо)))

  • @yarilushkazzharova754
    @yarilushkazzharova754 4 роки тому +4

    хотим.

  • @Юля-з5х2к
    @Юля-з5х2к 4 роки тому

    В прошлый раз нарезанный авокадо потемнел в холодильнике ( попробовала с луком, действительно не потемнел!! Спасибо за совет!!

    • @ВеганскаяДомохозяйка
      @ВеганскаяДомохозяйка  4 роки тому +1

      Рада что сработало 😀

    • @МаринаГурьева-к9к
      @МаринаГурьева-к9к 4 роки тому

      А авокадо не начинает луком пахнуть?

    • @Юля-з5х2к
      @Юля-з5х2к 4 роки тому

      @@МаринаГурьева-к9к от красного лука не особо, от обычного наверно будет пахнуть. но для меня это было не критично

    • @МаринаГурьева-к9к
      @МаринаГурьева-к9к 4 роки тому

      @@Юля-з5х2к Спасибо за ответ! Для меня - критично. Лучше тёмный авокадо! 😂

  • @sssssolar
    @sssssolar 3 роки тому

    Большую пользу для меня принесли ваши видео! Спасибо!
    Но "Каланамак", "Колонамак", Colonomac, Kolanamac? Я, конечно, нашла с третьей попытки в русскоязычном гугле название этой соли, но было сложно.

  • @ЮлияНужных-ч4л
    @ЮлияНужных-ч4л 3 роки тому

    Очень все аппетитно! Ням-ням! Только вот думаю а если готовить все заранее, как есть? Холодным? Потомучто все соусы, овощи разве их можно подогревать??

  • @Рекрутер-р6ь
    @Рекрутер-р6ь 4 роки тому

    можно 5 завтраков еще? обожаю ваши видео

  • @Иришка-т7у
    @Иришка-т7у 3 роки тому

    Благодарю за блюда. Напишите название растения крестоцветных, я не поняла.

  • @cwss2370
    @cwss2370 4 роки тому

    Это круто, смотреть, как можно легко сделать веганские полноценные здоровые блюда. Хорошо, что во время готовки говорите, что с чем лучше сочетать, достаточно полезная информация. Спасибо за ваши видео) всегда интересно смотреть.✨

  • @juliarobert8416
    @juliarobert8416 4 роки тому +2

    Спасибо за видео!!! Как называется соль ваша, каламач?

  • @Adrian_Prylepko
    @Adrian_Prylepko 4 роки тому

    Я хочу побольше заготовок еды на неделю или видео этого типа

  • @ЖеняВинов
    @ЖеняВинов Рік тому +1

    Учёные изучили группу бывших вегетарианцев, чтобы понять, как увеличение потребления мяса влияет на показатель заболеваемости.
    Для людей, отказавшихся от вегетарианства и начавших есть мясо минимум раз в неделю, существенно повышается риск получить болезнь сердца (на 146 %), инсульт (на 152 %), диабет на (166 %) и ожирение (на 231 %).
    Доктор Майкл Грегер

  • @Blagobox
    @Blagobox 3 місяці тому

    Что такое опционный ингредиент? Вы так часто говорите
    Спасибо за рецепты!!!

  • @julik0465
    @julik0465 4 роки тому

    Понравилось всё. Заправку для салата и сэндвичи возьму на заметку, буду брать с собой на работу. Вы рукколу как называете, аруггола? Или мне слышится так.🤔

    • @mila7021
      @mila7021 4 роки тому

      Не слышится, arugula.

  • @טטיאנהשום-ל2ג
    @טטיאנהשום-ל2ג 3 роки тому

    Все очень полезно ,но как вы справляетесь с газами,ведь нут и фасоль делают много газов?