Episodio 3
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- Опубліковано 13 вер 2024
- Tercer episodio de esta serie que nos llevará camino a París.
En el episodio de hoy veremos dos aspectos por los que no habeis dejado de preguntarme: la rotación de zapatillas para estos meses de entrenamiento y la suplementación para estas jornadas y para el día de la prueba.
Espero que os guste y dejad todas vuestras dudas en comentarios, que intentaré resolverlas.
¡Salud y kilómetros!
Que lujo tener tu opinión, gracias y suerte crack
Gran ayuda para runners principiantes siendo completamente transparente
Muy bien explicado , tienes buen futuro como comunicador .
Jajaja, de momento espero tenerlo como atleta. Pero gracias 😁
Que gran video Yago, que transparencia, inspiras de admirar todo lo que haces, crack 🔥💯, de grande ser como tu 📈
Gracias!
Yago que buen video eres un crack
Gracias 😊😊
Ai q suscribirse consejos de un atleta de élite como yago se merece suscriptores
Jajaja, gracias 🙌🏼
Deseando ver👍
Has probado alguna vez la creatina? Me ha llamado la atención que con el kilometraje semanal que haces no la tomes. Un saludo
Sí! Pero me da un poco de náuseas, así que prefiero no tomarla.
Gracias por el vídeo, Yago. Una preguntilla más. ¿Tomas algún pre-workout o suplemento además de la Beta-Alanina antes de la competición?
Lo único que tomo antes es el agua con las sales que comento en el vídeo
Mascarell está muy bien, tú tienes que comer lo que te apetezca y punto y cada uno uno que haga lo que quiera, un saludo y eres como eres y quien no te quiera ver, que no te vea.
Buenas makina 💪
Genial el trabajo q estás haciendo, como atleta y divulgador. Tengo una duda sobre el nitro Pro, en las instrucciones dice q no se tome más de 7 días, yo tomo como mucho 3 días antes de carrera y a veces solo el día de la prueba, dices q en periodos fuertes lo tomas a diario, notas algún tipo de efecto secundario?, o sabes por qué esa limitación en las instrucciones a consumirlo en días seguidos?. Muchas gracias
No tengo ningún efecto secundario. Simplemente que la orina a veces sale algo más rojiza, pero es normal.
Hola Yago, tema suplementación fuiste a un médico? Pq imagino que variará según la persona la dosis no?
Eso es!
Betalanina como haces la carga? Tomas 6 gr durante todo el año ?
Depende el momento de la temporada, a veces hago descansos
La suplementación todo lo que tomas te sobra, todo eso biene proveniente de la comida 🤷🏻♂️
Para pillar 500 mg de nitratos tienes que comerte 3 kg de remolacha, antes de opinar infórmate por favor
@@juanmartin2630 eres la guinda del pastel