TOPSPORT: Hoe voorkom je als sporter dat je overtraind raakt?
Вставка
- Опубліковано 8 лют 2017
- Als professioneel zwemster weet Rieneke Terink (Wageningen University) als geen ander hoe je op je gezondheid moet passen bij het beoefenen van topsport. En in haar onderzoek gebruikt ze die informatie weer om de signalen van overtraining zo vroeg mogelijk kunnen ontdekken. Hoogste doel: een hoop blessureleed bij collega-sporters voorkomen.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Deze week in Universiteit van Nederland
Rieneke Terink MSc
Wageningen University
Meer weten?
Check onze website! ► www.universiteitvannederland.nl/
Twitter ► / universiteitnl
Facebook ► / universiteitvannederland
Onze colleges worden opgenomen door Doogle ► www.doogle.amsterdam
Wat is de status van dit onderzoek, ik ben wel erg benieuwd hiernaar. Ik heb zelf het vermoede van overtraining namelijk.
De ironie is dat cortisol na de training een van de grootste voorspellers is van spierhypertrofie. Ook is de terminologie omtrent de diagnose van overtraining/overreachingsyndroom nog te vaag om er harde uitspraken over te kunnen maken.
Klopt maar je hebt her over acute stress na training wat enorm goed is en constant verhoogde cortisol wat verwoestend is.
Atrose op jonge leeftijd... Veel voorkomend binnen mijn tak van sport
Ik werk als militair in de infanterie. Ik ben momenteel overtrained en mensen nemen het gewoon niet serieus. Ze realiseren zich niet hoe ernstig dit is. Ik gun niemand dit probleem..
Ben je al hersteld?
@@DarkoFitCoach yes, bedankt👍🏻
@@DutchCommando. welke symptomen had je en hoelang duurde herstel en wat hielp bij herstel. Thx alvast want ik kamp ermee nu
niet training is training
Ik heb al mijn bedenkingen over deze college als een vrouw over overtraining praat en als voorbeelden alleen vrouwen neemt.
Terwijl mannen sneller herstellen, en algemeen meer sporten en top sporters zijn...
En wij mannen zijn onschendbare halfgoden?
Mannen hebben ook last van overtraining. Kan verwoestend zijn