الدكتور شومان صراحة ممتاز ، اتابعه لاول مرة من المغرب صراحة حوار بناء وفعال ممكن للمشاهد يستفيد منه ولا يضيع بين العديد من المكملات. دكتور هل ممكن آخذ نوفوفان وسيستين ب٦ فنفس الوقت ؟
مرجعي من يوم معرفت قناتك صارت عندي معلومات عن بشرتي والله صرت اعرف مواد ومكونات وتركيبات كل مستحضرات و لغيت مكياج و صارت بشرتي صحيه ربي يجعلها في ميزان حسناتك متل ما رجعتلي ثقتي بنفسي و غيرت بشرتي
دكتور كثر خيرك على المجهود و على المعلومات المفيدة بس في نقطة مهمة في موضوع فيتامينات التساقط هل بياثر على شعر الجسم عامة بيزيدو كثافة الشعر فالجسم و الوش لانه دي مشكلة بنعاني منها مع المكملات الخاصة بالشعر يعني الي فالفيديو مين فيهم الامن من الناحية دي
حفضك الله ورعاك افضل دكتور وشكرا 🌷على كل ماتقدمه في مزان حسناتك. لو سمحت يا دكتور ممكن سؤال هل كريم محيط العين Toleriane من la roche posay يحتوي على السلكون ؟ منتضرة جوابك لان تقتي فيك كبيرة... 🌷🌷🌷🌷
شفت كل فديوهاتك عن الغسول والمرطبات لكن ارجوك بدي غسول مع روتين التفتيح القوي من ذا اورديناري حتى يكون الروتين متكامل واستفاد منه صح بشرتي مختلطة مايله للجافه
ايه رأي حضرتك في nutrition for your hair للتساقط الوراثي تركيز ل _سيستين في الجرعه اليوميه الحبيتين ١٠٠ ملي جرام فهل هو افضل من البنتوجار و هل بيزود شعر الجسم كله بردو
السلام عليكم ورحمةالله وبركاته.....الله يحفظك ويبارك فيك ياااارب كنت ابغى أسألك عن أفضل كريم تفتيح لمناطق الحساسيه ويكون في السعودية بدل Dear lightning
@@noone-nv2kj احتمال يزود نمو شعر في الجسم ولكن مش اكيد يعني حسب من شخص لآخر.. د.عصام شاطر في شرح كل شيء حقيقة وازا انت عاوزة توضيح أكثر اكتبي مباشر لدكتور عصام 👍
كل الاحترام والتقدير لك يا دكتور انا بشرتي كانت جافة جدا وجبت سيرافي غسول وكريم والحمد لله فرق معايا جدا بس نفسي حضرتك تقولي علي اسم مقشر وصن بلوك يكون مناسب وربنا يوفقك يارب العالمين ❤
من فضلك يادكتور انا بعمل جلسات ليزر للوجه من ثلاث سنوات ،،،هل البانتوجار والهير تونيك بيسببه في زيادة شعر الوجه ،،شكرا لك على مجهودك ومواضيعك الرائعة ❤❤❤❤
شكرا دكتور🌼 ومنتجات الدكتور بيرج شو رأيك فيها؟ أنا عايشة ببريطانيا وسمعت انها كويسة وحابة جيب مجموعة فيتامينات منها للشعر وللبشرة لكن حبيت انك تعطينا دراسة حلوة من عندك للموضوع 🤍 وحتى في شامبو وبلسم بلييز تعمل حلقة عن تركيبة الأدوية عند د. بيرج وشكرا كتيير🌸
اختي هل جربتي هذه المنتجات انا بحثت عنها ولم أجدها في اي موقع بحثت في ايهرب وفي امازون لا شيء ارجوك إلى جربتيها كولي النتيجة واذا كانت النتيجة جيدة أريدك أن ترسلي لي المنتجات وانا ارسلك ثمنهم لاني اعاني من التساقط خمس سنين هلا ولا شي فادني وأريد مكمل فيتامين د لدكتور بيرج وهناك ايضا فيتامين لشعر لدكتور بيرج
لو سمحت بدي نصيحة منك انا عندي حبوب شباب مو كتيرة بس عندي اثار كتيرة و استخدمت السكينورين ٣ شهور و بدي استخدم الديفرين تدريجيا طبعا بس هل استخدم الديفرين لوحده مع مرطب او استخدم الخلطة الثلاثية اللي هي مع هاي كوين و الفاكورت
@@ljhvcjckcjc4600 تطحن جيدا بحيت تصبح متل الكحل و يخلط القليل منها بالماء او زيت الزيتون نقوم باخد القليل منها باصبع اليد ونعمل بها مساج تم نغطي الشعر بكيس نايلون وتتركه على الاقل ساعة تم نغسل الشعر مع استعمال شامبو مضاد لتساقط الشعر متل كلوران او لاروش بوزاي ضد التساقط
ممكن يادكتور اعرف الريتينول من ذا اوردينارى التركيز التانى كويس ليا كبشرة دهنيه وحساسة وكمان اول مره استخدمه وفيه بداية اكزيما عند الفم وحول العين ونفسى استخدمه
بارك الله في مجهودك دكتور عصام الله يجعلها في ميزان حسناتك ودكتور احمد اضافه جميله ومفيدة جداً وفقكم الله بخصوص سيستين ب6 زنك بالفعل يثخن شعر الجسم والوجه بشكل كبير جداً وبالنسبه للشعر يقويه حتى البيبي هير صار اقوى وسميك جداً البرايوين يكثر الشعر والاحظ بيبي هير جديد كثير بس مايقوي الشعر مثل السستين ب 6زنك هذا الفيدباك حقي (اعاني من تساقط وراثي) اتمنى تتكلم عن الثعلبة الليفية الاماميه وتعطينا توجيهاتك لها فالمنتجات والفايتمين
@@essam_shoumanدكتور انا شتريت فيتامين شعر cystiphane مع بخاخه و شامبو بتاعه لسه اول شهر و انا شعري قصير تنصحني اضيف ايه شعره قصير و حابة يطول بسرعة ارجوك ؟حعمل تحليل نقص فيتامين د عشان الحديد و غيره الغدة الحمد لله نتائج تمام بس شعري تعبان و رقيق بليز ادعم كورس سيسيتفان ب ايه ثاني ؟
انا مااثق الا بمحاوى دكتور شومان يعطي من قلبه و يشرح شرح وافي .. يكفي بسببه صرت ادقق بمحتوى كل منتوج مهما يكون
اي حاجه على الشعر تلاقيني انا الاولى ف الفيديو 🎉🎉😂😂❤❤
ما شاء الله
أهلنا بمصر شاطرين بكل شيء
بالفعل بلد العلم و العلماء
الحلقة مهمة جدا
الله يجزاكم خير
فيديو رائع جدا ✨👏🏻👏🏻👏🏻
اتمنى تجتمعو مرة اخرى على شانبوهات مناسبة للشعر المتساقط و تعب
🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻✅✅✅✅👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻✨✨✨✨✨✨✨✨
الدكتور شومان نعمة وعطية من الله استفدنا منه كتيرا.انسان يعطي المعلومة بضمير.اختكم من المغرب
ما اثق بكلام اي احد عن منتجات البشره والشعر غير دكتور عصام شومان ربي يوفقك ويرزقك علمتني هواي اشياء ❤❤متابعتك من العراق 🇮🇶 من سنين طويله
أنا بدأت أخذ تلك الفيتامينات بيوتين و سيستيين اليوم الأول صار عندي أوجاع في الأمعاء و إمساك حاد و لم استطيع اكماله
تحية ليك من المغرب يا دكتور شكرا لك على مجهوداتك القيمة
والله يا دكتور احمد يكفي أمانته ومصدقيته في كل حاجة بيقولها دكتور عصام شومان ربنا يوفقك
سلام عليكم دكتور عصام
الله يعطيك العافية ويزيدك
من بعد اذنك ممكن تقلي على افضل واقوى فيتامين بزود سماكة الشعر
ومشكور على مجهودك
برفكتيل رائع بجد نتيجته معايا بانت قبل ما اكمل شهر من استخدامه ❤
بتجيبيه اوريجنال منين وبكام ؟
المصرى ؟ واى نوع بتجيبيه اوريجنال ولا حاجه تانيه
دكتور لازم كنت تكلم عن الفيتامينات اللى تناسب اللى بتعمل ليزر
وكمان تكلم عن مرضى thyroid وكمان.PCO
الدكتور شومان صراحة ممتاز ، اتابعه لاول مرة من المغرب صراحة حوار بناء وفعال ممكن للمشاهد يستفيد منه ولا يضيع بين العديد من المكملات.
دكتور هل ممكن آخذ نوفوفان وسيستين ب٦ فنفس الوقت ؟
الصراحه انا بثق في رايك انا جربت زيت تريشوب وفعلا ممتاز
من فضلك يا دكتور أحسن فيتامين لعلاج فروة الرأس الجافة تماما يعني الشعر خالي من الزيت تماما ما هو الحل
لقاء رائع وتعليقات قيمة جدا شكرا لكم 🤍
ياربي طول بعمر دكتور عصام حتى يفيدنه 🙏
دكتورممكن تتكلم عن المنتجات لتفتيح البشرة للبشرة الحساسة جدا ويكون اكثرمن منتج وخاصة من فلورجارجاءأ
ربنا يجازيكم خير (يارب تفضلو كده فاكرين مصر وشكراً ع المعلومات القيمه دكتور عصام نمبر ( 1 )متابعتك من مصر
مرجعي من يوم معرفت قناتك صارت عندي معلومات عن بشرتي والله صرت اعرف مواد ومكونات وتركيبات كل مستحضرات و لغيت مكياج و صارت بشرتي صحيه ربي يجعلها في ميزان حسناتك متل ما رجعتلي ثقتي بنفسي و غيرت بشرتي
هل انتي من العراق ياريت تفيديني رحمه الوالديج
اختي إفادة بليز
❤❤❤شكراااا شكراااا شكراااا لهذه المعلومات ، ربي يحفظكم يوفقكم متابعتك الجديدة من العراق🎉
دكتور مااثق الابيك اتمنه تتكلم عن كبسؤل سنو وايت التايلندي لتبيض الوجه يستخدم مع اي مرطب انتظر ردك من فظلك
دكتور كثر خيرك على المجهود و على المعلومات المفيدة بس في نقطة مهمة في موضوع فيتامينات التساقط هل بياثر على شعر الجسم عامة بيزيدو كثافة الشعر فالجسم و الوش لانه دي مشكلة بنعاني منها مع المكملات الخاصة بالشعر يعني الي فالفيديو مين فيهم الامن من الناحية دي
بارك الله فى حضرتك دكتور على معلوماتك المفيده الرائعه أنا مش بشوف غير فيديوهات حضرتك وأنا مطمئنه احترامي وتقديري لشخصك الكريم
يريت تعطينا كريمات تقتل شعر الجسم بشكل نهائي وكمان ايه رأيك بأجهزة نزع الشعر دي هتخفف او تخفي شعر الجسم للأبد او لأ
دكتور عصام شكرا ع المحتوي الرائع الي بتقدمه ارجو الرد
لو هدفي افتح تصبغات في الوجه استخدام اي سيرم تحديد من اوررديناري. ؟؟
ربنا يكرمك دكتور عصام
واهلا وسهلا بضيفنا المحترم دكتور احمد
ياكتور لو سمحت اتكلم عن علاج الندوب والحفر في البشره
محتواك تركيزه اغلبه على مشاكل البشرة. ارجو الاهتمام بمشاكل الشعر وشكرا لك
دكتور ايه رايك في بلومفيل ؟ وهل بيزود شعر الجسم؟
دكتور عصام السلام عليكم اخي اسال مافي حل لشد الصدر النترهل ارجوك الافاده
Novophan cmللأسف الشعر يتساقط مباشرة عند إيقافه استخدمته و لا انصح به
لو سمحت يا دكتور ڨيديو عن منتجات كيراهير و خصوصا سيروم تطويل و تكثيف الرموش و الحواجب
KERAHAIR lash serum
Avens cosmotics
ماشاء الله عليك وعلى ضيفك يادكتور قمة الادب والاخلاق
حفضك الله ورعاك افضل دكتور وشكرا 🌷على كل ماتقدمه في مزان حسناتك. لو سمحت يا دكتور ممكن سؤال هل كريم محيط العين Toleriane من la roche posay يحتوي على السلكون ؟ منتضرة جوابك لان تقتي فيك كبيرة... 🌷🌷🌷🌷
بجد حوار جميل وممتاز دامتم فى رعايه الله وحفظه ❤❤❤❤❤
ممكن يا دكتور تتكلم عن اسبراى ريفون للشعر
كالعادة ي دكتور عصام متميز ومفيد جدآ للناس بارك الله بيك وزاد من علمك كل الشكر والتقدير والاحترام
ارجوك يا دكتور عصام اتكلم على علاج فعال لدوالى الساقين
جربت مكمل acm لكنه سبب لي خلل في حاسة الشم اصبحت اشم رائحة جد سيئة
Forcapile سبب لي زيادة رهيبة فالوزن
شكرا لكم كتيرا على كل شيء
شفت كل فديوهاتك عن الغسول والمرطبات لكن ارجوك بدي غسول مع روتين التفتيح القوي من ذا اورديناري حتى يكون الروتين متكامل واستفاد منه صح بشرتي مختلطة مايله للجافه
ايه رأي حضرتك في nutrition for your hair للتساقط الوراثي
تركيز ل _سيستين في الجرعه اليوميه الحبيتين ١٠٠ ملي جرام
فهل هو افضل من البنتوجار
و هل بيزود شعر الجسم كله بردو
شكرا دكتور على هاد المعلومات القيمة الله يجفظك ويوفقك
السلام عليكم ورحمةالله وبركاته.....الله يحفظك ويبارك فيك ياااارب كنت ابغى أسألك عن أفضل كريم تفتيح لمناطق الحساسيه ويكون في السعودية بدل Dear lightning
دكتور بليييز أحكيلنا على فوائد وأضرار واقي الشمس كلير كلين بلييزز
السلام عليكم دكتور ممكن اسالك , عادي تعمل فيديو روتين للبشره المختلطه و الحساسه لعمر ١٤ و ١٣ سنه؟؟
سبحان الله كنت لسه امبارح بدور على فيديو زى ده لحضرتك
بارك الله فيك دكتور ع المحتوى الرائع
عسسسسل عسسسل انتو الاتنين لايف جميييل عايزين تاني مع بعض عن البشرة بليييزززز❤👍👍👍👍👍
❤شكرا لحضرتك يادكتور❤
يا دكتور بليز تجاوبني انا بثق ف رأيك جدااا ايه رايك ف كريم تفتيح white flowers snow cream للوجه هل ينفع او يضر 👍🙏❤
ممكن حضرتك تقولنا على منتج او روتين للشعر الكيرلى وازاى نحافظ على عدم تساقطه؟؟
ياريت روتين للشعر الكيرلى ضرورى 🙏
شكرا يادكتور على النصائح اللي لدينه ويتمنون منك المزيد اكثر
يا دكتور تكلم عن منتجات شركه ناو الامريكيه سيروم الهايلورنيك و رينج فتيامين سي
ربنا ينفع بحضرتك بتستفاد جدا من حضرتك
اي رأي حضرتك في سيرم فتامين سي من نانو تريت مع العلم اني اول مره استخدم سيروم فيتامين سي هو كويس ولا قوي عشان اول مره استخدمه
دكتور رائع.الله يرزقك كل خير.مشتركة جديدة.
حلقة اكثر من عظمة👍👍👍👍، شكرا لكم كتير على المعلومات الرائعة 👍❤️
يعني مين احسن فيتامين بعد مشفتي الفيديو ؟ انا اتلخبط اكتر
يعني اول ٢ في الفيديو قالو ممتازين وبعدين رجعو قالو بس احتمال كبير يزود شعر الجسم
@@noone-nv2kj احتمال يزود نمو شعر في الجسم ولكن مش اكيد يعني حسب من شخص لآخر.. د.عصام شاطر في شرح كل شيء حقيقة وازا انت عاوزة توضيح أكثر اكتبي مباشر لدكتور عصام 👍
دكتور ممكن تتكلم عن الحروق الكيميائيه وعلاجهااا
كل الاحترام والتقدير لك يا دكتور انا بشرتي كانت جافة جدا وجبت سيرافي غسول وكريم والحمد لله فرق معايا جدا بس نفسي حضرتك تقولي علي اسم مقشر وصن بلوك يكون مناسب وربنا يوفقك يارب العالمين ❤
مقشر وجه وجسم منتج من سيرفي اسم
Sa smoothing cleanser acid
صن بلوك حسب بشرتك
الف شكر على الرد يا دكتور
@@maggiabdelhameed9290 لا ماني دكتور بس إذ تبي اي شي قولي افهم في تجميل
دكتور ارجوك اريد حل للشعر تحت الجلد على منطقة الثدي
وسواد داخل المؤخرة ارجوك دكتور ساعدني 🙏🏻
من فضلك يادكتور انا بعمل جلسات ليزر للوجه من ثلاث سنوات ،،،هل البانتوجار والهير تونيك بيسببه في زيادة شعر الوجه ،،شكرا لك على مجهودك ومواضيعك الرائعة ❤❤❤❤
انا خبيرة تجميل حبيبتي ممكن اعرف نوع جهاز ليزر لي تستخدميه على وجهك وكم من جلسة عملتي
@@chochochocho1426 حبيبتي انا بذهب مركز تجميل ولا اعرف نوع الجهاز إنما اهم حاجة المركز سمعته عالية الجودة
حفظكم الله ورعاكم 🌹✌✌✌🌹✌✌👍👍👍❤❤❤
اتكلم لينا لو سمحت ذكتور علا مكمل غذائي اسمه يوتين فورت هل كويس لتساقط الشعر
شكرا يا دكتور لقاء جميل ومعلومات مفيده
شكرا على الشرح دكتور اني من العراق عندي تساقط شعر قوي جدا هل sms موجود بالعراق او شنو بديله اذا ماموجود
سلام عليكم
ما هو رأيك بمنتجات شركة Orthomol للشعر (Intense Hair)
اخي احنا في اوروبا قولو كمان حاجات أوروبية
دكتور ايش تنصحني لتساقط الشعر كفيتامين و هير تونيك الناتج من عملية تكميم المعده ..
شكرا دكتور🌼 ومنتجات الدكتور بيرج شو رأيك فيها؟
أنا عايشة ببريطانيا وسمعت انها كويسة وحابة جيب مجموعة فيتامينات منها للشعر وللبشرة لكن حبيت انك تعطينا دراسة حلوة من عندك للموضوع 🤍
وحتى في شامبو وبلسم
بلييز تعمل حلقة عن تركيبة الأدوية عند د. بيرج
وشكرا كتيير🌸
الى
اختي هل جربتي هذه المنتجات انا بحثت عنها ولم أجدها في اي موقع بحثت في ايهرب وفي امازون لا شيء ارجوك إلى جربتيها كولي النتيجة واذا كانت النتيجة جيدة أريدك أن ترسلي لي المنتجات وانا ارسلك ثمنهم لاني اعاني من التساقط خمس سنين هلا ولا شي فادني وأريد مكمل فيتامين د لدكتور بيرج وهناك ايضا فيتامين لشعر لدكتور بيرج
لو سمحت بدي نصيحة منك انا عندي حبوب شباب مو كتيرة بس عندي اثار كتيرة و استخدمت السكينورين ٣ شهور و بدي استخدم الديفرين تدريجيا طبعا بس هل استخدم الديفرين لوحده مع مرطب او استخدم الخلطة الثلاثية اللي هي مع هاي كوين و الفاكورت
دكتورنا الغالي لو وشي مفهوش حبوب بس فيه مسامات...ينفع استخدم كريم فيتشي للبشرة الدهنية
من فضلك د. لماذا لاترد على سؤالى ل حضرتك... فيتامين او كريمات او نصائح لتكبير الثدي. الأمر مشكلة للبنات...
لا يوجد
ربنا يبارك لك
احسن شيئ لانبات الشعر بعد ما جربت كتير من المنتجات هو حجر الاثمد يعني الكحل الطبيعي مع حجر عندنا في المغرب اسمه الحديدة الحمراء
ارجوك اختي ممكن تقولي كيف طريقة هاد الحديدة حمراء لشعر🎉🎉❤❤
كيف الطريقة
@@ljhvcjckcjc4600 تطحن جيدا بحيت تصبح متل الكحل و يخلط القليل منها بالماء او زيت الزيتون نقوم باخد القليل منها باصبع اليد ونعمل بها مساج تم نغطي الشعر بكيس نايلون وتتركه على الاقل ساعة تم نغسل الشعر مع استعمال شامبو مضاد لتساقط الشعر متل كلوران او لاروش بوزاي ضد التساقط
@@cocinamido اختي عفاك كوليلي المكونات والطريقة بليز والمدة
اين نجده ..وهل ينفع للتساقط الهرموني
فعلا اني جربت ACM رهيب بس من اتركه يرجع يتساقط
السلام عليكم دكتور هل ممكن خلطه فيتامينات الشعر مع الشامبو المعتمد استعماله وشكرا
ممكن يا دكتور ريفيو عن كريم اوردناري الكافيين
احلا لايك قبل مشوف الفيديو❤💎
السلام عليكم دكتور ممكن مكونات اساسية لعلاج تساقط شعر الدهني
Fortiphane متوفر في المغرب et perfectil متوفر أيضا لكن أنجليزي
لو سمحت ممكن تحكي عن منتجات ايف روشيه Yves Rovher
Dr is it possible to talk about melano lotion 😊 tnx
ربنا يكرمك يادكتور عصام
انا بشرتي جافة حساسة وعندي مسام واسعة اوي
ينفع استعمل النيسمايند وازاي اخف انو مايحس بشرتي
ممكن يادكتور اعرف الريتينول من ذا اوردينارى التركيز التانى كويس ليا كبشرة دهنيه وحساسة وكمان اول مره استخدمه وفيه بداية اكزيما عند الفم وحول العين ونفسى استخدمه
جزاكم الله خير شكرا ليكم جدا يا دكتور بستخدم حبوب برفيكتل هل اخلص العلبه وابدا في الحبوب ال ذكرتها متوفره في السعودية
هل استفدت من حبوب برفيكتل
مساء الخير يا دكتور عايزة أعرف رأي حضرتك في فيتامين في هير كويس
بارك الله في مجهودك دكتور عصام الله يجعلها في ميزان حسناتك ودكتور احمد اضافه جميله ومفيدة جداً وفقكم الله
بخصوص سيستين ب6 زنك بالفعل يثخن شعر الجسم والوجه بشكل كبير جداً
وبالنسبه للشعر يقويه حتى البيبي هير صار اقوى وسميك جداً
البرايوين يكثر الشعر والاحظ بيبي هير جديد كثير بس مايقوي الشعر مثل السستين ب 6زنك
هذا الفيدباك حقي (اعاني من تساقط وراثي)
اتمنى تتكلم عن الثعلبة الليفية الاماميه وتعطينا توجيهاتك لها فالمنتجات والفايتمين
تسويق كويس للمنتج
ربنا يبارك في حضرتك يااااارب
مره رهيب الفيديو وافاده غنيه شكرا شكرا
❤️❤️❤️
@@essam_shoumanدكتور انا شتريت فيتامين شعر cystiphane
مع بخاخه و شامبو بتاعه لسه اول شهر و انا شعري قصير تنصحني اضيف ايه شعره قصير و حابة يطول بسرعة ارجوك ؟حعمل تحليل نقص فيتامين د عشان الحديد و غيره الغدة الحمد لله نتائج تمام بس شعري تعبان و رقيق بليز ادعم كورس سيسيتفان ب ايه ثاني ؟
دكتور طيب مناخذ حبيتين بس من السستين b6 ...وعوزه اعرف .لو وقفنا الفيتامين ده الشعر بيقع؟؟؟
يادكتور انا عندي تساقط شديد بقا في فرغات اخد ايه من أقراص غير بونتوجار ايه ريك حقنه ب12الشعر الاني انا بعني كل أعرض نقص الفيتامين ب12
طبعا الدوا في الكويت دوا حقيقي مش مضروب
دكتور شوفي بسورية فيتامينات للشعر
من فضلك يادكتور متعرفش اي حد يقدر يجبلي المتجات من بره لان انا عندي الغده وتكيسات وشعري مضمر خالص ياريت تقدر تسعدني
لديه سؤال دكتور عصام
انه هذه مجموعة الفيتامينات المختلطة هي صحيح خلط هذه الفيتامينات
ناخذ الادويه من غير تحليل دم والجرعات
إلى حضرتك بتقول قوى وده ممكن تكون خطر على الجسم وشكرا
دكتور من فضلك ابني عايز حاجه قويه لتغزير شعر الذقن بس مايكونش مينوكسديل
كم مدة العلاج؟ هل اخدوا طليت العمر ام مدة محددة