Nossa se eu tivesse ouvido está palavras antes não tinha sofrido tanto na minha vida hoje pesou mais o menor assim gostei muito de ouvir o senhor obrigado
Estou muito feliz por ter encontrado. Há muitos anos eu li um livro seu e não esqueci,por isso fiquei feliz,quando te encontrei. Suas palestras estão me fazendo muito bem. Sou uma ex_viciada em maledicências e hoje sei o quanto isso prejudicou minha vida. Grande abraço Deus te abençoe. Obrigada
Eu estou no segundo dia, assistindo esse vídeo olhar eu não tenho palavras pra agradecer, eu estou mi libertando das coisas que estava mi matando, porque hoje tenho certeza que eu estava morrendo , obrigado
Cara você é demais, foco é tudo, minha avó me ensinou uma oração para proteção, para quando sair de casa ,e eu ficava em um ponto de ônibus onde todas as vezes que tinha arrastão eu não estava la ou ia para o ponto ou depois incrível né. ORAÇÃO: DESTA CASA VOU SAINDO, NESTA ESTRADA VOU ENTRANDO, COM JESUS CRISTO NA FRENTE E OS ANJOS ACOMPANHANDO. SEMPRE QUE MEU CORAÇÃO ACELERA EU REZO.QUANTO AO MEU FILHO CUBRO ELE COM O MANTO DE NOSSA SENHORA APARECIDA. SABE AQUELA HISTÓRIA LEVA O GUARDA CHUVA QUE VAI CHOVER, E CHOVE MESMO. AS MAES TEM QUE MUDAR O FOCO. AMEI ESSA COISA DE FOCO E SE COLOCAR EM PRÁTICA SE TORNA AUTOMATICO.ADORO AS HISTÓRIAS COM QUE VOCÊ ILUSTRA A SUA PALESTRA MUITO OBRIGADA DEUS TE ABENÇOE 😀
Tenho como lema de quando aparece uma preocupação : Confio e entrego ao Universo que sempre conspira ao favor do bem. Muito obrigada por mais um conhecimento e reforço do que precisamos para ajuda de eliminação dos pensamentos ruins. Luz e amor!
Te conheci a semana passada, deis de então serás meu melhor amigo !! Obrigado , vc esta fazendo uma higiene mental em mim , devolvendo a paz p minha vida saúde mental ! Q Deus te ilumine mais a cada dia para q tire muitas pessoas da escuridão!! Sensacional !!!! Da Bahia te acompanhado , absorvendo teus conhecimento .Gratidão !
Eu fiz três vezes, tentei de todas as formas travar, mas não consegui, e tenho bastante consciência da minha dispersão, isso sempre foi um problema sério em mim, e meu filho mais velho percebo que ele também é assim e já me sinto bastante preocupada, pois ele só tem 11 anos. Já baixei o livro, imprimi, e vou começar a ler hoje, vou buscar entender mais pra poder me sentir mais segura em determinadas áreas da minha vida! Gratidão Dr José Carlos!
Simplesmente adoro ver seus vídeos.Voce transmite uma calma absoluta em mim.Vou colocar em prática seus conselhos.Tenho crises de ansiedade e depois fico mal depois das crises.Voce é maravilhoso.Muito obrigada
Sr jose carlos há muitos anos atras estudei Joseph Murph, que me ajudou muito. Na época consegui muita coisa, mas com o passar dos anos juntei muito lixo e no momento não sabia mais o que fazer, mas achei o Senhor, hoje é o terceiro dia que estou assistindo e colocando em pratica.Lhe agradeço com todo amor que sinto no meu coração.
Dr Jorge Carlos você tem toda razão sobre o seu paciente moro em São Paulo há 30 anos nunca tive medo de ser roubado por isso nunca fui roubado Sempre falei para as pessoas que o medo atrasar Doutor eu estou certo
Sr. JOSÉ tem total veracidade no que refere quanto à saúde/doença gerada pelos maus pensamentos e sentimentos! Tem sido uma tarefa árdua no combate aos pensamentos negativos. Muito já melhorei e vou continuar a fazer...policiar me! E é na família que há mais tensão e relutância em persistir esses pensamentos parvos e preocupações tontas! GRATIDÃO pelos seus ensinamentos! 1 grande Abraço de Portugal
Gente mas vc é um ser tão fofo gente.....parabéns pelos ensinamentos,estou com pensamentos repetitivos insensantes me controlam ,me sinto sufocada e minhas forças drenadas...mas procuro sempre por métodos de ajuda....gratidão por esse trabalho❤❤❤❤
Dr bom tarde.vc nem imagina como me ajudou com a técnica da fogueira. estava desesperada meu pisquiatra disse que tinha toque e fiquei tão aliviada com a solução. vc é um homem de Deus.podendo nos ajudar on line...tenho divulgado muito seu site...gratidão. gratidão. gratidão
Que maravilha, Cleide!! lembre-se de participar do meu Workshop “É Possível Eu Sou Capaz” que será online e gratuito, dos dias 01/04/2019 a 05/04/2019.
Boa tarde, José Carlos! estou amando assistir seu videos. Quanto a experiencia, meus dedos travaram... muito bom. Gratidão pelo seu ensinamento. Gratidão...gratidão. Claudia.
Adorei os beijos meus lindas e meus lindos! Você é maravilhoso José Carlos grande beijo pra você meu amigo que Deus abençoe abundantemente você todos dias por você ser essa pessoa que é um encanto pra nós...
A imaginação é mais importante que o conhecimento. O conhecimento é limitado ao que sabemos e entendemos. Já a imaginação abraça o infinito. Albert Einstein Forte abraço e gratidão.
Bom dia, Lourenço! Isso mostra que sua concentração é muito boa. Aproveite para assistir os vídeos da Semana da Realização do Sonho que ficará disponível até o próximo domingo. Link aqui: goo.gl/Fk4dRT
Olá, Nanda! Que bom que gostou. Hoje teremos live ao vivo lá no Facebook. ( 20 h- horário de Brasília) Link aqui: facebook.com/jskarllos.psi/ . Um ótimo dia para você. Obrigado por prestigiar o canal.
bom dia dr adorei to vendo varios vidios do sr eu tenho a sindro do panico a 30 anonos tomo anafranil a muitos anos comecei com 10 hoje ta tomando 75 mg e o sr caiu do ceu todo que sr fala relmente pra mim obrigada rosane marcal de apucarana pr
Conheci teu canal por acaso... num momento em que estou precisando demais de ajuda. Você passa muitas coisas boas. Vou fazer as técnicas. Iniciando pela técnica da fogueira. Sou grata por teus vídeos. Namasté.
@@JCOliveiraPsicoterapeuta tentei baixar mas ainda não deu certo. Estou esperando chegar no meu email. Muito obrigada.... Irei sim participar da semana da realocação dos sonhos. 😊😘
Amo seus vídeos e funcionam muito bem kkķk dei um comando para meu cérebro, só que no momento fui pela empolgação e oque disse aconteceu. Agora pulo direto para solução ......e vou resolver porque as energias estão ao meu favor......um grande abraço. ...
Boa tarde eu não consegui abaixar o livro mas estou gostando das palestras está ajudando muito eu moro em São Paulo eu tenho depressão estou fazendo o que o senhor fala está me fazendo bem
Olá, Luiz Carlos! Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco. Muito tem contribuído para minha mudança de comportamento. Uma pergunta: Você tem algum vídeo de hipnose para acabar com crenças limitantes? Desde já agradeço sua disponibilidade em nos ajudar! Abraço fraterno!
Bom dia! Vc é ótimo.Fala tudo o que está realmente acontecendo e que está virando uma bola de Neve e na maioria das vezes não estou conseguindo me livrar disso.
Sr. José Carlos, tu és um agente de Deus para desfazer o mal que atua nas mentes das pessoas, sem que elas saibam o modo que isso acontece.
Vc é um anjo que Deus colocou no meu caminho ...que Deus✋
Estou gostando muito da palestra!! Estou aprendendo a controlar meus pensamentos!! Passei por problemas sérios com pensamentos negativo!!
Temos um paraíso de informações,,,precisamos abrir janelas para o novo....
Nossa se eu tivesse ouvido está palavras antes não tinha sofrido tanto na minha vida hoje pesou mais o menor assim gostei muito de ouvir o senhor obrigado
Gratidao, vc Transforma a minha vida abundantemente. que o Universo te dê infinitamente mais de tudo que vc nos doa
To vendo o programa muito atrasado, mas to amando. Muito interesante e importante para conhecimento próprio.Até..
Meu amado vc tá salvando minha vida se eu tivesse conhecido vc antes muitas coisas tinha evitado na minha vida gratidão 🙏🙏🙌
Estou muito feliz por ter encontrado. Há muitos anos eu li um livro seu e não esqueci,por isso fiquei feliz,quando te encontrei. Suas palestras estão me fazendo muito bem. Sou uma ex_viciada em maledicências e hoje sei o quanto isso prejudicou minha vida. Grande abraço Deus te abençoe. Obrigada
Eu estou no segundo dia, assistindo esse vídeo olhar eu não tenho palavras pra agradecer, eu estou mi libertando das coisas que estava mi matando, porque hoje tenho certeza que eu estava morrendo , obrigado
travou ! dedos absolutamente colados ! constatação que o subconsciente executa comandos realmente ! gratidão !
Fantástico, Zilda!!
Olá, bom dia, sei que este seu vídeo tem vários anos, mas descobri por agora os seus ensinamentos. Gosto muito de o ouvir. OBRIGADA
Sou recém formada em psicologia e você está sendo um grande "achado" neste momento da minha vida. Gratidão!
Ja assiste tantos videos seu...que perde a conta.Sao ótimos, estao mim ajudando demais.
Cara você é demais, foco é tudo, minha avó me ensinou uma oração para proteção, para quando sair de casa ,e eu ficava em um ponto de ônibus onde todas as vezes que tinha arrastão eu não estava la ou ia para o ponto ou depois incrível né. ORAÇÃO: DESTA CASA VOU SAINDO, NESTA ESTRADA VOU ENTRANDO, COM JESUS CRISTO NA FRENTE E OS ANJOS ACOMPANHANDO. SEMPRE QUE MEU CORAÇÃO ACELERA EU REZO.QUANTO AO MEU FILHO CUBRO ELE COM O MANTO DE NOSSA SENHORA APARECIDA. SABE AQUELA HISTÓRIA LEVA O GUARDA CHUVA QUE VAI CHOVER, E CHOVE MESMO. AS MAES TEM QUE MUDAR O FOCO. AMEI ESSA COISA DE FOCO E SE COLOCAR EM PRÁTICA SE TORNA AUTOMATICO.ADORO AS HISTÓRIAS COM QUE VOCÊ ILUSTRA A SUA PALESTRA MUITO OBRIGADA DEUS TE ABENÇOE 😀
Graças a Deus encontrei o que eu precisava ✨🙏🙏🙏 obrigada!!!
Porque não te encontrei antes? Cara vc é maravilhoso. Estou assistindo um vídeo após o outro! Obrigada por ajudar a tantas pessoas ❤️
Sempre que preciso de respostas dos meus problemas eu assisto ele
Que trabalho maravilhoso você tem feito, está sendo de muita ajuda.Obrigado querido.
A força da mente tem muita força e poder,isso quando pensamos positivamente ou negativamente, as orações mesmo nos mostra isso.
Ola Dr José , nos e q agradecemos pelos seus ensinamentos tão importantes q Deus te abençoi, 🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍
Obrigado por me ajudar momentos difícil, q estou enfrentando em minha vida, sua voz já me transmite paz.
Só posso dizer que fico muitíssimo agradecida.
Hoje amanheci péssima, e te assistindo me equilibrei. Levarei para meu dia dia. Obrigado. Felicidade a Nós.
Tenho como lema de quando aparece uma preocupação : Confio e entrego ao Universo que sempre conspira ao favor do bem.
Muito obrigada por mais um conhecimento e reforço do que precisamos para ajuda de eliminação dos pensamentos ruins. Luz e amor!
Tenho 18 anos e já me sinto muito bem com seus vídeos
Te conheci a semana passada, deis de então serás meu melhor amigo !! Obrigado , vc esta fazendo uma higiene mental em mim , devolvendo a paz p minha vida saúde mental ! Q Deus te ilumine mais a cada dia para q tire muitas pessoas da escuridão!! Sensacional !!!! Da Bahia te acompanhado , absorvendo teus conhecimento .Gratidão !
Bom dia, José Carlos Oliveira !
Que bom assistir seus vídeos. Muitos ricos em aprendizagens e conhecimento.
Parabéns !
Eu fiz três vezes, tentei de todas as formas travar, mas não consegui, e tenho bastante consciência da minha dispersão, isso sempre foi um problema sério em mim, e meu filho mais velho percebo que ele também é assim e já me sinto bastante preocupada, pois ele só tem 11 anos. Já baixei o livro, imprimi, e vou começar a ler hoje, vou buscar entender mais pra poder me sentir mais segura em determinadas áreas da minha vida! Gratidão Dr José Carlos!
Os meus ficaram colados! Muito bom Dr. José Carlos 👏
Experiencia incrível, o sr tem me ajudado muito, Deus o abençoe sempre ...
Obgd por estar disposto em nos ajudar !
Gratidão!🙏
Parabéns amado vc é o cara de muita experiência na vida de ser humano exemplo limpo
Simplesmente adoro ver seus vídeos.Voce transmite uma calma absoluta em mim.Vou colocar em prática seus conselhos.Tenho crises de ansiedade e depois fico mal depois das crises.Voce é maravilhoso.Muito obrigada
Nossa ,estou mudando muito meu modo de pensar ,amo muito ouvir e assistir seus vídeos ,continue assim nos ajudando ,obrigada e feliz ano novo a todos
Gosto deste depoimento em simultâneo com o bom humor. Valeu.
Sr jose carlos há muitos anos atras estudei Joseph Murph, que me ajudou muito. Na época consegui muita coisa, mas com o passar dos anos juntei muito lixo e no momento não sabia mais o que fazer, mas achei o Senhor, hoje é o terceiro dia que estou assistindo e colocando em pratica.Lhe agradeço com todo amor que sinto no meu coração.
Boa tarde, Vilma!! Obrigado por estar aqui com a gente.
Obrigado pelo vídeo José Carlos de Oliveira 👏👏👏👏
Dr Jorge Carlos você tem toda razão sobre o seu paciente moro em São Paulo há 30 anos nunca tive medo de ser roubado por isso nunca fui roubado Sempre falei para as pessoas que o medo atrasar Doutor eu estou certo
Sr. JOSÉ tem total veracidade no que refere quanto à saúde/doença gerada pelos maus pensamentos e sentimentos!
Tem sido uma tarefa árdua no combate aos pensamentos negativos. Muito já melhorei e vou continuar a fazer...policiar me! E é na família que há mais tensão e relutância em persistir esses pensamentos parvos e preocupações tontas!
GRATIDÃO pelos seus ensinamentos! 1 grande Abraço de Portugal
Olá, Monca!! Obrigado por estar aqui com a gente. Lembre-se de baixar o livro e uma excelente semana.
Muito bom Sr José Carlos fantástico seus ensinamentos gratidão vou seguir o que o Sr falou pois sou uma pré ocupada demais abraços
Lembre-se de baixar o livro e participar do grupo fechado no Facebook.
Gente mas vc é um ser tão fofo gente.....parabéns pelos ensinamentos,estou com pensamentos repetitivos insensantes me controlam ,me sinto sufocada e minhas forças drenadas...mas procuro sempre por métodos de ajuda....gratidão por esse trabalho❤❤❤❤
José Carlos Oliveira vídeos maravilhoso. Grande mestre.
Muito obrigada 👏👏👏👏👏 Te desejo muita luz, amor, abundância, felicidade!
Dr bom tarde.vc nem imagina como me ajudou com a técnica da fogueira. estava desesperada meu pisquiatra disse que tinha toque e fiquei tão aliviada com a solução. vc é um homem de Deus.podendo nos ajudar on line...tenho divulgado muito seu site...gratidão. gratidão. gratidão
Que maravilha, Cleide!! lembre-se de participar do meu Workshop “É Possível Eu Sou Capaz” que será online e gratuito, dos dias 01/04/2019 a 05/04/2019.
Boa tarde, José Carlos!
estou amando assistir seu videos. Quanto a experiencia, meus dedos travaram... muito bom.
Gratidão pelo seu ensinamento.
Gratidão...gratidão.
Claudia.
Excelente Trabalho. Dividindo Conhecimento e Ajudando Sempre.
É tudo uma questão de foco, eu não consegui por completo mais fica pra próxima, muito grato.
Olá, Marcelo!! Sim, uma questão de concentração . Lembre-se de baixar o livro. Link está na descrição do vídeo.
Adorei os beijos meus lindas e meus lindos! Você é maravilhoso José Carlos grande beijo pra você meu amigo que Deus abençoe abundantemente você todos dias por você ser essa pessoa que é um encanto pra nós...
Bom dia José Carlos eu escuto vc tou adorando.
Amo seus vídeos, convívo muito com pessoas que pensam negativo!
Muito obrigado.
Muito bom.
Esclarecedor.
Estou ouvindo, muito bom, é isso mesmo meu interior é assim, agora vou buscar exercitar pra sair desta situação, está me ajudando muito.
José, tenho aprendido tanto com você. to me libertando cada vez mais
Olá, Eddie!! Obrigado por prestigiar os conteúdos apresentados aqui n canal Uma excelente semana .
Uauuu meus dedos so soltaram com seu comando parabéns adorei está experiência 🙀😁
A imaginação é mais importante que o conhecimento.
O conhecimento é limitado ao que sabemos e entendemos.
Já a imaginação abraça o infinito.
Albert Einstein
Forte abraço e gratidão.
Olá, Renato!! Obrigado por estar participando aqui com a gente. Uma ótima semana.
Os meus travaram sim
Bom dia, Lourenço! Isso mostra que sua concentração é muito boa. Aproveite para assistir os vídeos da Semana da Realização do Sonho que ficará disponível até o próximo domingo. Link aqui: goo.gl/Fk4dRT
@@JCOliveiraPsicoterapeuta tá certo então,um bom dia 😎🏖️
Holla eu sou a Gilda gostaria de entrar en contact .com voce pra falar
Preciso aprender a controlar!!!!Estou vivendo realmente um acúmulo...Essa pré....me judia....
Gratidão....aprendendo mto....
Parabenr e obrigada pela experiencia,conhecinento e despertar!!Meus dedos travaram e so soltaram ao seu comando!!!!!
Sou grata pelo seu ensinamento.
Eu vivo assim, mas a partir de hoje vou procurar viver melhor. Obrigada. Que Deus te ilumine sempre
Graças a Deus e a você to bem melhor
Tenho facilidade pra aprender
Ainda bem to evoluindo
Dirlei Pasini Guiotto
Adorei esse vídeo de ensinamento ensinamento...
Muitas coisas que já li em livros, muito bom.
Anjo meu!!! que Deus mandou sei que vou conseguir vencer anjo toda ansiedade e mais.Anjo meu obrigado! estou te seguindo desde ontem que te descobrir.
Hoje estava vendo vídeo de parábola e encontrei seu vídeo achei ótimo estava precisando muito sofro de ansiedade e seus vídeos vai me ajudar bastante
Solange, temos vídeos que tratam do tema: ansiedade. Temos a´te um áudio especifico para ansiedade.
Muito bom .obrigado .
Obrigada por você existir gloria a Deus
Muito bom gratidão
eu concordo com vc. adoro! busco sempre o controle da minha mente.obrigada viu.
Olá, Nanda! Que bom que gostou. Hoje teremos live ao vivo lá no Facebook. ( 20 h- horário de Brasília) Link aqui: facebook.com/jskarllos.psi/ . Um ótimo dia para você. Obrigado por prestigiar o canal.
bom dia dr adorei to vendo varios vidios do sr eu tenho a sindro do panico a 30 anonos tomo anafranil a muitos anos comecei com 10 hoje ta tomando 75 mg e o sr caiu do ceu todo que sr fala relmente pra mim obrigada rosane marcal de apucarana pr
Que profundo! Grata.
Suas palavras me fazem muito bem muita grata
Super... Mega.. Grata por vc nos passar essas ricas informaçoes 🎉🎁😄☺ vc é otimo!! Gratidão
Obrigado, Deise!! Excelente emana para você.
Obrigado pelos conselhos
Sábias palavras nos criamos e alimentamos os nossos fantasmas muinto gráto
Conheci teu canal por acaso... num momento em que estou precisando demais de ajuda. Você passa muitas coisas boas. Vou fazer as técnicas. Iniciando pela técnica da fogueira. Sou grata por teus vídeos. Namasté.
Bom dia, Bruna! Aproveite para baixar o livro que está na descrição do vídeo e participe da Semana da Realização do Sonho.
@@JCOliveiraPsicoterapeuta tentei baixar mas ainda não deu certo. Estou esperando chegar no meu email. Muito obrigada.... Irei sim participar da semana da realocação dos sonhos. 😊😘
Bruna, dá uma olhadinha na sua caixa de Spam., caso tenha finalizado a inscrição.
@@JCOliveiraPsicoterapeuta Consegui baixar o livro...Ebaaaa. Obrigada.
Ebaaaaaa!! Boa leitura.
Estava precisando ouvir isso. Parabéns 👏👏 obrigada.
Oi doutor o senhor e o máximo parabéns 👏👏👏👏👏
Obrigada os seus ensinamentos tem me ajudado muito!
Olá, você já baixou o livro? Veja na descrição deste vídeo.
Amo seus vídeos e funcionam muito bem kkķk dei um comando para meu cérebro, só que no momento fui pela empolgação e oque disse aconteceu. Agora pulo direto para solução ......e vou resolver porque as energias estão ao meu favor......um grande abraço. ...
Muito bom,eu não abri a mão.
Pq n conheci esse canal antes , já quero mergulhar em todos os conteúdos
Lembre-se de baixar o livro e participar do grupo fechado no Facebook.
QUERIA EU , TE A MORAL DE PODER TE AGRADECER . E APERTA A SUA MÃO. MUITO GRATO! EIS
UMA MOEDA QUE NÃO SE DEFINE O VALOR . PARABÉNS J.C.O
Obrigado, Barbosa!!! Uma excelente semana para você.
Boa tarde eu não consegui abaixar o livro mas estou gostando das palestras está ajudando muito eu moro em São Paulo eu tenho depressão estou fazendo o que o senhor fala está me fazendo bem
Vera, dá uma olhadinha na sua caixa de Spam. Para baixar o livro precisa confirmar seu email.
Shalom, obrigada por tudo yahuh Elohim abençoe.
Olá, , Rosh Hadassah paz! Obrigado por estar aqui com a gente prestigiando o canal. Shalom!!! Um excelente dia para você.
Vendo pela primeira vez nossa!!
Lembra muito uma pessoa wue conheci!!
Muito obrigado
Muito obrigado amigo,pelos conselhos
Dr Jose Carlos estou assistindo videos do ano 2018 estou consenguindo entender por um momento dificil ja entendi bastante porque estou passando.
Que bacana, Maria!!
Meus dedos travaram.
Vídeo da hora.👏👏👏👏👏👏
Nooooooossa.! Os meus dedos ficaram totalmente colados fiquei impressionada
Olá, Heliana!! Isso foi para demostrar o poder que há na sua mente. Lembre-se de baixar o livro . Link na descrição deste vídeo. Uma ótima leitura.
Parabéns para Vc é para mim hahahas felicidades sempre.👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏
Amo seu trabalho.
Olá, Luiz Carlos! Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco. Muito tem contribuído para minha mudança de comportamento. Uma pergunta: Você tem algum vídeo de hipnose para acabar com crenças limitantes? Desde já agradeço sua disponibilidade em nos ajudar! Abraço fraterno!
Olá, Gislaine!! Não tenho, mas irei colocar na lista de sugestões. Obrigado!!
obrigado juzer . ajudar muito essas palavras
🙏🙏cara vc é show 🙌seus vídeos são ótimos
Eu gostei da hupinose. Seus videos estao me ajudando muito. Meus dedos travou.
Otimos comentarios,apliquei uma tecnica e deu serto.Ja tinha algum conhecimento sobre subconciente.Ta bem sertinho o que vc disse.Ótimo proficional.
Minha travou. Adorei. Parabéns
Bom dia! Vc é ótimo.Fala tudo o que está realmente acontecendo e que está virando uma bola de Neve e na maioria das vezes não estou conseguindo me livrar disso.
Bom dia, Denise!! Obrigado por participar aqui com a gente.
Denise, lembre-se de baixar o livro . O link está na descrição do vídeo.
Não fico mais sem te ouvir esta me fasendo m.bem.
Lembre-se de baixar o livro e participar do grupo fechado no Facebook.
Gostei,demorei pra desgrudar os dedos