Подытожим, 1)Быть ближе к природе - можно переехать в деревню, или в крайнем случае купить дачу в лесу 2) Дискомфорт - постоянно создавать для себя дискомфорт:Холодный душ и пробежка с утра, голод-можно интервальное голодание (посмотрите в интернете) не есть сахар, мучное, не пить газировки и тд. Холод - закалятся, после того как закалились одеваться не так тепло(чтоб организм чувствовал холод) 3)Победы-конкуренция, записаться на бокс, мма, тайский бокс, вольную борьбу, качалка и тд, стараться выигрывать на соревнованиях. Так же никогда не сочкавать и не давать заднюю От себя добавлю что тестостерон это образ жизни, нужно постоянно преодолевать себя, свои зажимы и комплексы, и стараться больше двигаться минимум 10000 шагов каждый день - железно. Так же воздержание, естественно не курить, не пить т.к алкоголь убивает тест. И самое главное здоровый, качественный сон(посмотрите в ютубе) Все что нужно для теста
Реально!я сам ушел работать на север,тут тренируюсь,нет вредных привычек,обливаюсь холодной водой по утрам ,да и живу не в особом тут комфорте🎉 режим питания,а не когда захотел и пошел,стало гораздо лучше чем когда работал в городе,в тепле и не напрягаясь
Не понимаю хейтеров, мужик все рассказал по факту, природу не обманешь, если мужик видит те условия в которых у него был самый высокий уровень теста, он немного поднимается, просто от воспоминаний и увиденного. Ведь ДНК, которое формируются за долго, за долго нашей комфортной жизни
Подытожим,
1)Быть ближе к природе - можно переехать в деревню, или в крайнем случае купить дачу в лесу
2) Дискомфорт - постоянно создавать для себя дискомфорт:Холодный душ и пробежка с утра, голод-можно интервальное голодание (посмотрите в интернете) не есть сахар, мучное, не пить газировки и тд. Холод - закалятся, после того как закалились одеваться не так тепло(чтоб организм чувствовал холод)
3)Победы-конкуренция, записаться на бокс, мма, тайский бокс, вольную борьбу, качалка и тд, стараться выигрывать на соревнованиях. Так же никогда не сочкавать и не давать заднюю
От себя добавлю что тестостерон это образ жизни, нужно постоянно преодолевать себя, свои зажимы и комплексы, и стараться больше двигаться минимум 10000 шагов каждый день - железно. Так же воздержание, естественно не курить, не пить т.к алкоголь убивает тест. И самое главное здоровый, качественный сон(посмотрите в ютубе)
Все что нужно для теста
Реально!я сам ушел работать на север,тут тренируюсь,нет вредных привычек,обливаюсь холодной водой по утрам ,да и живу не в особом тут комфорте🎉 режим питания,а не когда захотел и пошел,стало гораздо лучше чем когда работал в городе,в тепле и не напрягаясь
@@user-aid_manson база!
Молодец!!!
@@ЭльдарШафиев-т6к 🤝🔥
Мощное
Видео
Чувствуется база Арсена
Но про природу первый раз услышал 👍ты прав
@@Zakir_001 от души🤝🔥
4:42 смотрю видео с деревни, вчера ходил в лес на целый день и просто так)
@@kelwin88 мущщщщина🔥
Годные вещи говоришь!👍😎🤝🔥💪🏻💪🏻💪🏻
Спасибо!!!
@@YuryKot 🤝
Продолжай в том же духе
@@Viking_111 от души 🤝
Крутяк!
@@ИванСилаев-ш2л 🤝
Не понимаю хейтеров, мужик все рассказал по факту, природу не обманешь, если мужик видит те условия в которых у него был самый высокий уровень теста, он немного поднимается, просто от воспоминаний и увиденного. Ведь ДНК, которое формируются за долго, за долго нашей комфортной жизни
Годно
Пожалуй лучше забудем про тебя
@@РоманСолопко попробуй, вдруг получится)
🔥🔥🔥
Мощщ
@@MaximAlterra сам знаешь🔥🤝
🎉
первый☝🏼
🚀