#5 Schaffe ich es wieder nach Hawaii? Puls rauf für die Schönheit #5
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- Опубліковано 12 вер 2024
- Einmal ist keinmal: nach 2017 möchte ich erneut beim Ironman auf Hawaii antreten. Ich versuche, im Jahr 2022 wieder die Qualifikation zu schaffen, doch der Weg ist lang und beschwerlich und kann vorzeitig enden. Ihr könnt dabei zusehen, wie ich vorankomme.
Meine Langdistanz--Rennen:
IM Frankfurt 2012: 11:21:26, Platz 158 in der AK 45
IM Frankfurt 2013: 11:01:31, Platz 185 in der AK 45
IM Frankfurt 2014: 10:27:46, Platz 89 in der AK 45
IM Frankfurt 2017: 09:41:09, Platz 13 in der AK 50
IM Hamburg 2017: 09:45:42, Platz 6 in der AK50, QUALI geschafft
IM Hawaii 2017: 10:56:12, Platz 68 in der AK 50
www.alexander-tempel.de
Ich kann mir nicht helfen, vielleicht ist es auch der Deutsche in mir, aber es ist einfach schön Thorso Schröder zuzuhören. Mal kein Gesabbel und Gestammel und eine sehr angenehme Stimme.
Der Mann könnte bei der Tagesschau arbeiten... ;)
Ich würde auch gerne so reden können wie Thorso Schröder :)
Moin Thorso, wieder mal ein tolles informatives Video! Macht immer wieder Spaß, Dir zuzusehen!
Wenn ich hier so schwitze auf der Rolle, ist es wunderbar zu sehen, dass es anderen auch so geht. Sehr motivierend. Und wahnsinn wie ähnlich unsere Pläne beim Radeln oftmals sind. Solltest du mal ne Tour durch die Lüneburger Heide machen wollen, kannst dich gern melden 😉
Schönes Video Thorso. Machte wieder Spaß, zuzuhören. Roth habe ich 2012 gefinished und für mich machte in der Tat der enorme Zuschauerzuspruch einen Großteil der Faszination des Rennens aus. Die Radstrecke ist landschaftlich schön und auch nett zu fahren, aber schöne Landschaften gibt's woanders auch. Der Solarer Berg ohne Zuschauer ist eigentlich eine völlig uninteressante Steigung. Die Laufstrecke ist ebenso nichts besonderes. Die Strecke am Kanal und die Lände ohne Publikum sind ebenfalls recht witzlos. Ich bin damals zwei Monate vor dem Rennen vor Ort gewesen, um mich mit den Strecken vertraut zu machen und konnte es somit gut vergleichen.
Moin, super cool wie alle Deine Videos. Auch als Nicht-Triathlet interessant und sehr kurzweilig - definitiv motivierend, um seine eigenen persönlichen Ziele zu erreichen (-: ! Viel Spaß und Erfolg weiterhin.
Sehr gut! Ich freue mich jeden Monat auf Dein Video. Ist auch eine Motivation für mich, immer weiter zu trainieren, auch wenn ich "nur" an Laufwettbewerben teilnehme.
Super Beitrag! Ich war letztes Jahr für den Berlin Marathon angemeldet und die Verschiebung auf dieses Jahr hat mich eher demotiviert. Aber nach Ihren Beiträgen bin ich immer wieder voller Elan. 😀
Wer langsamer läuft, hat mehr vom Startgeld. 😉
Wer langsam läuft, muss länger leiden. :-O
@@wernero.9204 Auf der einen Seite: Wer langsamer läuft, leidet weniger.
Auf der anderen Seite: Es wird niemals leichter, es ist nur schneller vorbei.
So, jetzt genug Phrasen gedroschen. 😉
@@martinfalk9909 Und jeder hat das Urheberrecht an seiner Phrase... 😉 Hier noch der Ursprung www.rc-schmitter.de/2011.htm#Cologne_226half_2011
Die Bergab-Intervalle mag ich! Coole Videos!
Moinsen Thorso,
ich habe gefühlt sehr lange auf die nächste Folge gewartet.
Du machst es echt klasse, nicht nur sportlich, sondern auch methodisch und fachlich, Hut ab !
Wer braucht nun noch einen eigenen Trainingsplan ;-) ?
Auf meinen Themenvorschlag nach Folge #4 "Umgang mit Verletzungen und Physiomaßnahmen" warte ich dann mal bis #6 ... hoffentlich nicht allzu lange.
Der Monat Februar scheint also nicht nur bei mir kein Höhepunkt zu sein, aber die schönen Monate kommen ja hoffentlich ...
Beste Grüße aus Köln und ich freue mich schon jetzt auf die nächste Folge !
Mach's gut, Thorso, und bleibe gesund und so planvoll wie immer :-) !
Andy
Super Video! Ich drücke die Daumen für dein Projekt.
Super Einblicke, danke und weiter so👍
Meine erste Mitteldistanz darf ich auch erst in September und nicht in Juni absolvieren. Ich habe schon ein bisschen die Befürchtung, dass ich in Sommer schwieriger haben werde mein Trainingsplan zu folgen, als in Winter/Frühling. Aber gut, ich gebe mein bestes. 👋 Grüße und danke für die tollen Videos! 🏊♂️🚴♂️🏃♂️ bleibt dran
Hey Thorsten, immer wieder schön anzusehen. Dann wollen wir mal hoffen auf Hannover.
Hallo Thorso, sehr motivierend Dein Video!
Habe selber keine Probleme mit den verschobenen Rennen - im Gegenteil, ich habe dank der Problematik Covid genügend Zeit, um meine Form gut bis zum Herbst vorzubereiten! Ziel: Forte Village, Sardinien und einen Monat zuvor, Mitteldistanz im Schweizer Seelandtriathlon in Murten, Schweiz. Top Tip für die Schweiz, to say least!
Stay tuned,
Chris
Ja die momentane Situation zehrt so langsam. Im laufen und Athletik bin ich jetzt doch gut voran gekommen. Dank Covid habe ich auch mit dem Yoga angefangen. 😊👍🏻👍🏻🍀🍀☀️☀️ immer weiter trainieren.
Immer ein schöner Mann 😉 Danke fürs neue Video 😊
Du beschämst mich;-) Danke
Schöne Grüsse aus Ecuador. Du schaffst das!
Hallo Thorso, Danke für das erneut schöne und aufschlussreiche Video 😊👍 Zu Deiner Feedbackfrage : Bin für den IM HH am 6.6. gemeldet und rechne sicher mit einer Verlegung in den Herbst oder auf nächstes Jahr😣 Habe daher aktuell das Training etwas reduziert und verschiebe die Hauptbelastungswochen auf Verdacht um 3 Monate. Zu früh in der Form des Jahres ist halt auch nicht gut und sogar kontraproduktiv ... In jüngeren AK's ist man da doch etwas flexibler als in der 55er 😉
Ich bin auch für Roth gemeldet und ich freue mich, auf die längeren Ausfahrten im Sommer. Motivation ist ungebrochen. Mein Ziel ist auch Hawaii 2024 mit einem 5 Jahresplan.
Tolles Video ist eine schöne Motivation für das eigene Training. Ich bin für den IM HH gemeldet kann mir auch nicht recht vorstellen das der stattfindet...naja mal sehen. Auf das Leistungsdiagnostik Video freue ich mich schon! Hatte heute meine eigene und kann nur sagen doppelautsch.
Hoffentlich ist der Rollsplitt auf der 4-Landen-Radstrecke bald weg. Hatte in diesem Jahr bisher schon mehr Platten, als im ganzen letzten Jahr. Dir viel erfolgreiches Training und bleib schön fit und gesund.
Stark ! Habe schon auf eine neue Folge gewartet 👍🏻
Yo Thorso - Nordseeman 2018.... Das haben wir gemeinsam gerockt; zumindest haben wir uns mehrfach auf der Laufstrecke "abgegrüßt".
Seit Januar bin ich raus aus dem regelmäßigen Training - ursächlich hierfür ist ein Auslandseinsatz in Afrika. Seither tue ich mich ebenfalls sehr schwer wieder in einen irgendwie gearteten Trainingsrythmus (trotz Trainingsplan) zu kommen.
Wartet aber doch bereits am 01.08. mit dem Ostseeman in Glücksburg meine erste Langdistanz... Aber auch bei mir ist der geplante Vorbereitungswettkampf bereits abgesagt. Muss ich mich echt am Riemen reißen. All the best for you!
Dann reiß dich weiter am Riemen, aber ich kann gut verstehen, dass ein solcher Auslandseinsatz einen rausreißt. Ich mache nun in Glücksburg mein Vorbereitungsrennen für Roth, aber nur auf der 70.3er-Strecke. Happy training!
@@thorsoschroder9228 Na wunderbar - dann sehe ich Dich dort.... Glücksburg soll eine super Veranstaltung sein... Jetzt muss sie "nur noch" stattfinden....
Leichte Entwarnung... Seit Deinem Video ist die Motivation und das tägliche Training zurück (Danke dafür) !!!
Hallo Thorso, danke für die Videos. Ist immer interessant zu sehen, wie andere Hobbysportler ambitioniert trainieren. Anstatt eines Brustgurts kann ich einen optischen Pulsmesser wie den Polar OH-1 (oder seinen Nachfolger) empfehlen. Das ist beim Laufen und auch beim Radfahren angenehmer. Er wird am Unter- oder Oberarm befestigt und kann nicht verrutschen.
Tatsächlich war der Februar auch bei mir der schlechteste Monat. Das Schwimmen kommt einfach zu kurz. Ich bin seit März 2020 nicht mehr in einem Schwimmbad gewesen. Weiß garnicht ob ich überhaupt noch schwimmen kann.
Ich haben im letzten Jahr auch nur ca 70km (16Einheiten) im Becken verbracht. Am Ende Oktober hat dann die Schwimmform wieder steil nach oben gezeigt. Seitdem war ich dann auch nicht mehr im Becken. Es nervt ständig wieder von vorne anfangen zu müssen.
Ich und die von mir betreuten Athleten hoffen jetzt auf die Freibadsaison.
geht mir genauso. das Schwimmen fehlt für die Ganzheit. Durch das Wasser, die Kompression und die gestreckte Bewegung passiert auch viel Entspannung. Seit ich nicht mehr Schwimmen "darf" habe ich wieder regelmäßig Verspannungen im unteren Rücken und länger anhaltende Verspannungen in den Oberschenkeln als gewöhnlich.
Danke für das tolle Video
Hab Roth für dieses Jahr komplett gestrichen und mich direkt für nächstes Jahr angemeldet. Ist mir alles zu unsicher und ausserdem möchte ich Roth in seiner vollen Pracht (x Tausend Zuschauer) erleben. Kopf umpolen für ein längeres Training - dafür hoffentlich ein richtig geiles Roth 2022!!!
Sehr konsequent!
Hallo Thorso, ich stehe auch in Hannover-Limmer auf der Startliste... dann hoffen wir mal, dass was draus wird. Aber mein Optimismus schwindet langsam...
Thorso! Klasse Video, schön zu hören, dass es Dir auch mal schwer fällt wieder „in Gang“ zu kommen 😅 kurze Anmerkung zu Thema Leistung-Diagnostik, FTP etc; schau Dir mal den Stufen-FTP-Test der „Triathlon Crew Cologne“ an oder den „Roy-Hinnen“ Run und Bike Test; kann man einfach mal so machen oder den „Mark Allen Lauftest“...ist zwar etwas Quälerei aber Du weisst wo Du stehst! Mach weiter so, Deine Videos motivieren!!!
Auf geht's thorso💪
Go go Thorsten! Es geht voran :)
Great video
Hallo Thorso (der Schöne )
Danke für die Erinnerung an HITT, ich hatte es schon vergessen oder sagt man eher verdrängt...?
Aber was Du so an Klamotten vor dem Frühlingslauf auf den Boden geworfen hast, also das ziehe ich noch nicht mal im Winter bei -10°C an.
Ich bin seit 5 Jahren immer nur in kurzer Hose und Shirt unterwegs - IMMER!
Bleib aktiv und vor allen Dingen gesund!
Gruß Frank
Dann bist du so ein Warmblüter wie mein Neffe. Der rennt auch im Winter im T-Shirt rum. Unfassbar. Und etwas beneidenswert!
Hi thorso ich will seit Jahren auch mal Triathlon machen und mir vorgenommen 2022 die OD in Angriff zu nehmen deine Videos sind super motivierend.
Bleib gesund
Viel Erfolg dabei!
Hahahaha die schönheit steht dir 😄😉
Achtung! Die Brille beim Radfahren immer ÜBER das Helmband😉😇
Kann man sich drüber streiten. Beim reinen Radfahren stimme ich zu, beim Wettkampf würde ich die Brille unter das Helmband nehmen, um beim Wechsel nicht unnötig hantieren zu müssen (gilt natürlich auch nur für Fahrer ohne Aerohelm)
Hahaha, wohl zu viel GCN auf deutsch gesehen? 😉 LG
Ich bin auch für Roth im September umgemeldet. Der Termin selber stört mich weniger. Ich bin mir aber halt nicht sicher, ob das Rennen wirklich statt findet. Das macht es schwer fokussiert zu trainieren.
Thorso, zum Trost: Februar war auch der kürzeste Monat ;-) Stell dir vor, der hätte auch noch 31 Tage gehabt. In dem Sinne: weiter so!
Stimmt, immer positiv denken!
Wilhelmshaven wollte ich letztes Jahr auch hin. Musste dann gesundheitlich absagen :(
Bei dir sieht das doch alles klasse aus! Lass dich nicht runterziehen, mit den ganzen Absagen! Immer Blick voraus. Nutze das Training um Feintuning zu betreiben
Das mache ich!
Wie immer ein gutes Video.
Ich hatte mich letztes Jahr für den Berlin Halbmarathon angemeldet. Als ich erfahren habe das er ausfällt, habe ich sofort mit dem Trainigsplan aufgehört. Irgendwie war die Motivation sofort weg. Bin zwar noch den Virtuellen HM gelaufen, aber ist halt kein "richtiger Wettkampf". Freue mich auf das nächste Video
Hallo Thorsten, danke fürs mitnehmen. Bin auch in deiner Altersklasse bereite mich seit zwei Jahren auf mein Langdistanz Debüt in Frankfurt vor. Ich ziehe das Training zwar durch, den das kann mir/uns keiner mehr nehmen, aber ich denke das da noch ein drittes Jahr als Vorbereitung dazu kommt, man hat ja sonst nichts weiter zu tun. Man kommt einfach nicht zum Abschluss. Viel Erfolg weiterhin beim Training.
P.S. Falls du darfst kannst du was über deine Laufschuhe berichten. (Carbon, Dämpfung, leichte schnelle Schuhe usw.) Wo setzt du welche ein?
Ich hatte schon letztes Jahr befüchtet, dass wir im Juli 2021 nicht zusammen in Roth am Start stehen. Mit den beiden IM Lanzarote und Mallorca hatte ich die Hoffnung, dass auf einer Insel es eher denkbar wäre. Lanza sieht aktuell als Roth-Ersatz am 03.07. gut aus. Training läuft deshalb ungebremst weiter. Ich mach mir eher Sorgen wegen den kalten Winterwetter in letzten 3 Monaten und ständigen Rollen- und Laufbandtraining. Man macht da irgenwie immer mehr, als im Trainingsplan.
Moin Thorso!
Bin auch in Roth am Start. Wäre super, wenn du noch etwas genauer auf die zwei Monate Verschiebung eingehst . Wir hatten überlegt, dass wir due letzten zwei Monate des Trainingsplans einfach wiederholen..
:-) da habt ihr eine coole Methode. Ihr werdet in den Videos sehen, wie es bei mir weiterläuft, vermutlich mit einer Pause Ende Juni/Anfang Juli wegen meines Urlaubs. Das ist alles noch nicht ganz klar.
Schöne Videos! Ich frage mich jedoch warum nicht regelmäßig ein FTP-Test gefahren wird? Ich schieb diesen alle 6 Wochen rein und passe danach meinen Plan an. Nach 1-2 Jahren ist der alte FTP doch nie mehr aktuell und somit passen die Zonen nicht mehr.
Wie im Video gesagt: wir haben ja meine fast täglichen Radleistungen aus dem Training, daran kann man sich gut orientieren Und die Frage, ob die FTP wirklich so aussagekräftig ist, wird zudem nicht von jedem mit einem klaren JA beantwortet. Aber im April gibt es wohl noch eine LD. Endlich!
Moin Thorsten,
hab ich das richtig verstanden du willst das Qualirennen in 2022 und auch Kona 2022 absolvieren.
Hast du wieder ein Backup falls das Qualirennen schief gehen sollte. Wo willst du starten?
Liebe Grüße und hoffentlich sehen wir uns in Hannover
Das hast du richtig verstanden. Ein Backup habe ich diesmal (noch) nicht, da ich Rücken/Bein-Probleme habe und vermute, dass mir zwei oder gar drei Rennen in kurzer Zeit nicht bekommen. Aber noch ist etwas Zeit und ich hoffe, dass es besser wird. Aber erstmal bin ich gespannt, wie ich die Challenge Roth überstehe, also, ob eine Langdistanz gesundheitlich überhaupt wieder ohne große Probleme möglich ist.
Na eeeendliiich 🥳🥳🥳🥳
Hallo Thorso und danke für die interessanten Videos! Ich bin nur Läufer und versuche meine Trainingsplanung auf neue Gegebenheiten (Ausfall von Veranstaltungen, Neuterminierung, Alternativveranstaltungen) anzupassen. Ich habe für mich entschieden keine Veranstaltungen vor September 2021 zu buchen und hoffe, dass diese dann auch stattfinden. Sehe ich das richtig, dass alle Qualifikationsbewerber*innen aufgrund der Absagen weniger Möglichkeiten haben sich zu qualifizieren?
Ich weiß nicht, wie Ironman die Sache mit den Startplätzen löst, gehe aber davon aus, dass es zahlenmäßig einigermaßen hinhaut, denn es sind viele Quali-Rennen ausgefallen. Also gibt es auch nicht so viele, die ihren Platz in Anspruch nehmen wollen. Ich bin sicher, dass man sich weiterhin bei Ironman-Rennen qualifizieren kann. Aber offiziell habe ich dazu nichts gelesen. Muss ich mal recherchieren.
@@thorsoschroder9228 Zumal IRONMAN® wohl kaum auf die Startgebühren für Kona verzichten möchte.😏💲
Ich mache mir Zwischenzeiten in den einzelnen Disziplinen wie 10k in 38:30 um mal im Marathon an die 3h Schallmauer ran zu kommen, beim Rad Richtung 4W/kg Schwelle oder im schwimmen 1000m in 15 Minuten, wenn ich mich darauf konzentriere hab ich immer die Motivation auch ohne ein konkretes Rennen das eventuell ausfällt, verschoben wird oder ich nen (scheisstag) erwische.
Wenn ich ich weiß das ich in der Lage bin, in diese Bereiche zu kommen kann jederzeit ein Rennen kommen.
Viel Spaß beim Training ☕️🥵👍🏻
Moin Thorso!
Hast du in deinem Training jemals mit dem „Läuferknie“ Probleme gehabt, wenn ja wie hast du diese gelöst ?
Keep up the good work!
Nein, hatte ich zum Glück nicht.
Tolles Video! Gibt es auch Videos aus Lahti? Das wird meine erste Mitteldistanz.
Liebe Grüße
Ich habe keine Videos gedreht. Aber du kannst dich auf Lahti freuen, ein wirklich schönes Rennen - und vielleicht hast du mehr Glück mit dem Wetter als wir.
Das mit Hannover wird auch nix 🙁, abgesagt ohne Ersatztermin für dieses Jahr. Hoffe immer noch auf Uelzen, wo ich angemeldet bin und die sich noch zuversichtlich geben. Die Anmeldeliste ist allerdings geschlossen aber vielleicht gibt’s ja eine Warteliste. Frag doch mal nach.
Ich starte nun beim Ostseeman, am 1.8.Wenn der stattfindet.
Bin „nur“ am Laufen, habe mich nich nicht für Rennen 2021 angemeldet, rechne wenn mit September / Oktober.
Folglich hatte ich nicht das Problem, dass meine geplanten Rennen im frühen Sommer verschoben wurden und hab mein Training direkt auf die 2. Hälfte des Jahres ausgelegt
Halte weiter durch...
Klasse Video!
Gegen das Ruckeln hilft z.B. eine neuere GoPro :D
Bist du dann in Roth noch dabei und wenn ja, wann? Hast du auf Ende des Jahres verschoben oder auf 2022?
Ich habe auf 22 geschoben - Ich will das richtige Feeling erleben und nicht ein abgespecktes mit Corona behaftetes Roth. Sportliche Grüße Tim
Ich will Roth in diesem Jahr machen, weil ich mich ja nächstes Jahr für Hawaii qualifizieren will. Abe du hast recht: nächstes Jahr wird es dort vermutlich wieder das volle Roth-Feeling geben.
Hallo, hast du mal an Stryd Wattmessung für's Laufen gedacht ? Ich denke auf dem Band lässt sich da viel erkennen; draußen ? Wie denkst du dazu ?
Nein, daran habe ich noch nicht gedacht, damit habe ich mich noch nicht auseinandergesetzt. Noch habe ich kein Bedürfnis, es auszuprobieren. Kann sich aber noch ändern.
Malaga bis fast Gibraltar ? Mist, da hab ich Dich ja (hier in Marbella) echt verpasst ... so ein Pech ;-)
Das ist ärgerlich;-)))
Nach welchem UA-cam Kanal für Yoga trainierst du?
Mady Morrison. Top!
Es ist surreal, wenn man knapp 3 Jahre später etwas. über die Pandemie 😷 hört
Bist du wieder bei Steppke?
Nein, mittlerweile bin ich bei Nils Goerke, aber Steppke war auch super
fährt man ka`s nicht eher im Swsp bereich?
was ist denn swsp?
@@thorsoschroder9228 sweetspot
Moin Moin zusammen
Ich wäre gerne in Roth gestartet (zweite Ansage ...) Leider bekomme ich im September keinen Urlaub 😮💨
Der Traum von Roth muss bei mir also bis 22 warten
Dann hast du aber vielleicht das volle Programm, sprich: wieder dichtgedrängte Zuschauer
Kann mir jemand sagen welche Software bei 20:30 zu sehen ist?
TrainingPeaks ;)
@@fluegelbs6295 Danke!
Ich verabscheude ARD und co, aber der Mann ist ziemlich sympathisch