Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- Пишем комментарии, ставим лайк!)
Не забываем подписаться на мой канал / youraiser. . Поддержите свой канал, дальше будет еще интереснее ! № карты сбербанка России 4276 5500 1275 9042
СпортСтудияYRR СПб ул Школьная 52 по тренировкам звоните +79119213252
![The Clean: Explosion / Как улучшить подрыв штанги [ENG SUB] A.TOROKHTIY](http://i.ytimg.com/vi/Hrxex6ZBEAw/mqdefault.jpg)
![The Clean: Explosion / Как улучшить подрыв штанги [ENG SUB] A.TOROKHTIY](/img/tr.png)
Очень хороший тренер .Если были всё Тренера такими хорошими.Именно большой респект вам дядя Рашид.
очень важная тема раскрыта! Спасибо большое Рашид!
Никогда так никто не разжевывал подробно из тренеров в жизни. В который раз спасибо Рашид!
спасибо, Рашид! благодаря вам наконец научилась правильно делать подрыв!
ура!
Отличное видео Рашид! Очень хорошо, когда техника видна сбоку!
Хоть я не занимаюсь тяж атлетикой, но смотреть как рассказывает Рашид одно удовольствие
Супер полезный выпуск! Рашид самый лучший тренер :)))
Очень харизматичный и опытный тренер, видио очень полезны на мой взгляд, Спасибо!
Спасибо Рашиду за очень доходчивое объяснение! Объяснил всё ясно и понятно!
Рашид, Ваши советы дороже золота! Спасибо большое!
Отлично! Сегодня в зале сделаю работу над ошибками. Попрошу что бы меня засняли, со стороны ошибки видны лучше. Всем успехов. Рашид ВАМ огромное спасибо!
Рашид спасибо вам, что показали, в прошлый раз, старую технику выполнения рывка, у меня результат за месяц вырос заметно!
Спасибо ! Может стоит добавить это видео в плейлист "Энциклопедия тяжелой атлетики" ?
Рашид спасибо я хоть и не новичок но все равно многое узнал!!!спасибо!!!
Рашид красавец! Отлично объясняет! Спасибо большое!
Спасибо за видео, Рашид! Сразу увидел свои ошибки при подрыве.
Рашид, спасибо огромное))) Можете пожалуйста так же подробно разобрать толчок и толчковый швунг.
Скинул я это видео себе на телефон и пошёл в фитнес-центр ...
Пол часа делал подрывы с 30кг, заглядывая через каждый подход в телефон.
Всё неудобно, всё трясётся, равновесие теряется... разок по бороде прилетело.
Все кругом на меня как на дэбила смотрели)))
Послезавтра снова пойду !
тоже самое смотрят как на инопланетянина.😁😁😁
Рашид Красава!)
Рашид, большое спасибо!!!
Рашид сегодня поправил технику при старте. Стало легче и веса прибавились. Спасибо!.
Пересмотрел кучу роликов про старт и подрыв. Ваше видео на эту тему , с моей точки зрения лучшее !!!
Все понятно! Большое спасибо за выпуск!
Все четко и ясно, cпасибо.Мощность предельное усилие в кратчайшее время. Отсюда становится ясна техника, понятно почему подьем плавный.
Рашид СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!! Смотреть как вы объясняете одно удовольствие! СПАСИБО!!! Привет из Новосибирска.
привет Новосибирск)
Спасибо, Рашид.
здорово)
awesome vid Rashid !!!!!
Полезное видео.
Спасибо!
спасибо, было очень полезно,ещё если смогли бы, также увидеть толчок.
терпение все будет) все покажу !
А что толку-то, нужно пробовать же) Спасибо.
спасибо это классно
старт наше все....
сильные видео)
Рашид, не могли бы вы рассказать о том, как правильно ловить штангу на плечи/грудь после швунга? Плечи и ключицы в синяках) или это со временем пройдет?) спасибо
Здравствуйте, Рашид хотелось бы увидеть набор упражнений из кроссфита(ОФП).А то в голове каша нет четкого понятия что же такое кроссфит.
четкое понятие кроссфита - это готовность к эффективному выполнению человеком любой двигательной задачи. Активное использование движений ТА в рамках тренировок и соревнований по КФ обусловлено крайне высокой функциональностью рывка и толчка - сразу тренируется сила, мощность, скорость и координация. ОФП - это поддержание спортивной формы на основе подручных средств и зачастую элементарных упражнений без какой-то конкретной цели. Кроссфит - это выход ЗА рамки ОФП с целью повышения эффективности и мощности выполняемых движений, любых движений, но в подавляющем большинстве - функциональных (позволяющих перемещать большие веса, на большие расстояния за меньшее время). Круговые тренировки бойцов/боксеров, ОФП любого вида спорта - это частные случаи общей концепции применяемой в КФ.
Рашид вот я вроде знаю какк делать понимая когда начинаю выполнять рывок сбиваюсь
А почему в конечной позиции толка когда штанга закидываете на грудь колени за стопы выходят это как я знаю
Я так понял проходим колено и как бы натягиваем штаны?))
почему вы подаетесь вперед? Нельзя же этого делать, должна быть одна линия, а вы идете вперед.клоков говорит что это как мы типа занимаемся сексом со штангой, этого делать нельзя.поясните, может я чего то не понял?
мало ли кто что и где говорит!