Vinyasa Yoga - Routine Niveau Intermédiaire avec Ariane
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- Опубліковано 12 лис 2013
- Salut les Yogis!
Dans cette vidéo, je vous propose une routine niveau intermédiaire de Vinyasa Yoga d'une trentaine de minutes.
Nous commencerons la pratique avec quelques instants de méditation pour s'installer dans l'instant présent puis enchaînerons avec un flow dynamique complet!
N'oubliez pas de prendre quelques minutes pour vous allonger en Savasana (relaxation) à la fin de la séance!
Excellente pratique à vous!
Namaste!
Ariane
#Yoga #VinyasaYoga #RoutineYoga - Спорт
Merci Ariane, cette séance est vraiment idéale pour pratiquer tous les jours. À faire et refaire!
Chaque fois c’est un grand plaisir. Même la voix douce d’Ariane m’enchante
Moi aussi j adore cette routine intermediate
Séance très complète et très bénéfique! Merci à nouveau ppur ta bienveillance Ariane!
Séance que je n'avais pas encore faite... Il y en a tellement qu'il y a de quoi faire ;-)
J'adore cette routine, je pense que ça va devenir une séance récurrente.
C'est là qu'on voit ton chemin parcouru...tu expliquais déjà très bien et donnais aussi des alternatives pour quand on manque de souplesse. J'adore
Belle journée à toi
Merci Christine ! 😘
Merci Ariane pour cette routine très complète !
Je vais essayer de la pratiquer quotidiennement. C'est plus intense que ce que je fais d'habitude donc là je monte d'un cran et ce n'est pas pour me déplaire
J'adore cette pratique complète, merci Ariane !
Hello, trop contente il y a deux semaines j'étais encore sur la routine débutant et aujourd'hui j'ai bien réussie à faire celle-ci! Je progresse grâce à toi :) J'ai juste pas trop d'équilibre sur la demi-lune je galère lol mais ça va venir !! Merci bcp Ariane !
Bonjour Ariane , cette séance est une de. Elle que je préfère et pratique le plus. ... je serais ravie de la voir un peu changer
J'ai plus de 300 séances de Yoga sur ma chaîne UA-cam, je pense qu'il y a de quoi rafraîchir sa pratique ! 😉
Merci Ariane pour cette belle routine :)
Bjr Ariane, je viens de découvrir cette séance très intéressante. Merci
J'aime bien cette séance que je fais très régulièrement, merci à toi
Je fais très souvent cette séance que je connais par cœur ce qui me permet de rester très concentrée et à l’écoute de mon corps.
Merci encore une fois Ariane pour la qualité de ton enseignement.
C'est très bien! Mais n'oublie pas de pratiquer d'autres séances pour travailler de façon différente et d'autres parties du corps! Le corps n'aime pas trop les choses répétitives! Merci en tout cas pour ton message!
merci, comme toujours.., un plaisirs ;)
J'ai adoré cette séance! Merci!
J'adore faire cette routine :)
Quelle routine agréable ! merci Ariane
Merci ❤
Extra!Merci Ariane
Bonjour Ariane,
Aujourd’hui c mon anniversaire 🥳 45 ans et je me suis éclatée sur cette séance merveilleuse car j’adore les vinyasa 😊merci pour le cadeau 💝
Namasté 🙏
Joyeux anniversaire! Tu vas être contente alors parce que la semaine prochaine, je vous réserve un très très joli Vinyasa! :)
@@YogacoachingFr Alors j’ai vraiment hâte 😉👍🏽
Merci pour la séance. Vraiment sympa!👍
super routine, je l'adopte !
Merci ! Je ne peut plus me rendre à mes cours de yoga car mon emploie du temps ne se collent plus à celui de ma prof !
Tes petites vidéos me permettent de ne pas régresser !
Merci ॐ Namasté
merci super seance
Ce matin découverte de cette nouvelle séance qui a été comme une évidence. Merci encore pour tes partages généreux.
Merci Lydie!!
Bonjour Ariane , cette séance est une de. Elle que je préfère et pratique le plus. ... si tu pouvais, serais ravie de la voir un peu changer ! Namasté 🙏
J'ai plus de 300 séances de yoga sur ma chaîne ! 😉 Je suis sûre que dans le tas, il y a de quoi faire ! C'est important de changer sa pratique, les mouvements que l'on fait, ne pas toujours faire la même chose. Le corps a besoin de ces changements pour travailler différents aspects et rester en bonne santé !
Super séance 💋💞
Ariane, tu es une excellente pédagogue!!!
Merci! :)
Merci bcp bien expliqué
C'est super aussi des vidéo plus courtes.
top!
Merci pour cette séance. Gros bisous et namasté. Tu étais bien sérieuse à ce moment là 😀
Ça date ! 😂 C'était il y a presque 10 ans. Ma pratique et mon enseignement ont bien changé entre temps. Mais c'est marrant de pouvoir le constater à travers les vidéos !
@@YogacoachingFr Bonjour Ariane.Il est normal de voir du changement, tu es maintenant plus sûr de toi. Ce qui me plait le plus après la qualité de ton enseignement, ce sont tes sourires, tes éclats de rire et ta gentillesse., personnellement cela me fait beaucoup de bien Ne change rien, je passe, nous passons grâce à toi de très bons moments. Gros bisous
Merci Ariane! je crois que cette pratique a su soulager a peu près tous mes maux!
Tant mieux! C'est que tu as réussi à lâcher prise!
Merci infiniment Ariane :)
Bisous!
Bisous Arianne ☺
J'aime bien cette petite routine, après quelques semaines sans yoga elle est idéal pour reprendre !
Petite question peut-on remplacer la relaxation part de la méditation ?
*** Namasté
Merci Ariane. Namasté
Je vous découvre un peu plus et aime partager avec vous vos séances de yoga 😊.
Je vois que vous faites des retraites. Je serais très intéressée et curieuse de cela.
Merci à vous
Namaste
Oui, j'organise régulièrement des retraites! N'hésitez pas à vous rendre sur mon site internent yogacoaching.fr pour découvrir toutes celles que je propose!
Bonjour !
Tout d'abord merci pour cette vidéo !
Même si j'ai encore du mal à faire les équilibres, c'est devenu ma routine préférée.
Néanmoins, de manière générale on travaille beaucoup la souplesse des muscles arrières des jambres dans chaque routine mais on travaille rarement (très rarement) la souplesse des muscles intérieur des cuisses.
Peut-être mon passé de danse classique me rattrape mais je me demandais si c'était un hasard ou quelque chose qui ne se faisait pas en yoga ?
Merci en tous cas !
Bonjour! Je suis ravie que tu apprécies cette routine! C'est important cependant de pratiquer différentes sessions de cours car il y a d'autres séances dans laquelle on travaille d'autres aspects physiques. Et il y a pas mal de vidéos où je travaille l'ouverture des hanches (et donc l'intérieur des cuisses).
Pour la souplesse de l'intérieur des cuisses : ua-cam.com/video/5Mcw1wTHEM4/v-deo.html
Pour la mobilité des hanches (Yin Yoga) ua-cam.com/video/XX8pf-Wjxtg/v-deo.html
Pour le renforcement des cuisses : ua-cam.com/video/qmaVdgUaI0M/v-deo.html
Tiens-moi au courant! :)
Belle pratique!
Namasté Ariane
+caroline ayoub Namaste! :)
Super routine que je pratique souvent . Merci Ariane
Aujourd'hui hui cou / nuque très contractés ... As tu une routine à conseiller ?
Belle journée
Bonjour Marie-Pia! Oui, j'ai ce qu'il te faut! Cherche la vidéo "Yoga pour soulager le cou et la nuque" sur ma chaîne, cela devrait te faire du bien!
Merci
Salut Ariane !
J'adore cette routine que je pratique quasiment tous les jours, j'ai commencé le yoga il y a environ 8 mois et je ne peux plus m'en passer. J'aimerai encore évoluer et aller plus loin, pourrais-tu faire une vidéo du même genre juste un peu plus poussée ? Il y a bien sûr d'autres chaînes de yoga sur UA-cam mais ils ne parviennent pas à me détendre et à me mettre en confiance comme toi...
Namaste ;)
Bonjour Juliette!
J'ai eu d'autres demandes comme la tienne et c'est vrai que cela fait un petit moment que je n'ai pas publié de séance Vinyasa ! Du coup, ce sera l'après prochaine ! (j'en ai faite une en Inde de restauratif que je publierai la semaine prochaine). Si tout se passe bien, d'ici 2 à 3 semaines! :) Encore un tout petit peu de patience!
Namaste et belle pratique en attendant!
j'adore cette seance. moi j'ai fait le cours debutants dans tn video et aussi les intermedariedu site .je te demande il y a un percours a suivre a chaque jour pour avancer ? merci merci beaucoup
Si tu as fait toutes les séances pour débutants et que tu es à l'aise avec les séances intermédiaires, tu peux te mettre au défi 30 jours de yoga à la maison! :) Cela devrait bien t'occuper! (J'ai aussi un défi Être sur 21 jours, un peu plus avancé ou encore un défi Yoga du Matin sur 7 jours plus accessible).
cou cou Ariane, merci pour ta reponse, merci de tout mon coeur. Oui je suis à l'asie avec les seances intermediares. Mais, aussi j'ai bien fait le defi de 30 jours. magnifique seance.je l'avias adore. mais peut etre que je peux refaire les intermedaires et aussi celles de 30 jours? qu'est ce que tu pense? merci. merci .j'adore ton yoga tu es magnifique,merci. bonne nuit.
je n'ai pas vu le defile de 21 jours..ok..je vais le faire..merci...A' bientot
encore un peu essoufflée quelquefois mais je m accroche.
Trop dur Pour moi
J ai adoré cette séance 😁💦💦