@@yasoyaso9306 ان شاء الله نعمل حلقة مخصوصة عن الارق ولكن في بعض النصايح ممكن اعمليها هتساعدك تنامي احسن ممنوع دخول غرفة النوم الا علي النوم منع الموبايل قبل النوم بساعة ايقاف الكافيين من اربعة العصر ممارسة مجهود بدني قبل النوم بساعة في حالة فشل كل الحلول محتاجين نراجع طبيب متخصص خاصة لو بتعاني من اي مشاكل تانية مصاحبة
ارجع الي القرآن وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا 🤲🕋لتجديد لخاليه الجسم سبحانه في خلقه شؤونه 🤲🤲
ربنا يبارك فيك ياحبيبي ويرزقك القبول❤❤
ممتاز جدا
ممتاز ❤❤
ممتاز
سبحان الله
سبحان الله العظيم
ربنا يوفقك 🤲❤️
🙂شكرا
عاش
شوفتك بالصدفه القطه بتاعتى نطت وقلبت الفيديو اللي كنت بسمعه!!😅😅
بس اشتركت واستمتعت بالفيديو ربنا يوفقك👍👍👏👏👏
😂😂 شكرا للقطة
@@الزتونةع 🤣🤣 🤣🤣
رائع ❤❤
شكرا
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
❤❤
انا مبعرفش انام متواصل وفي ايام مبعرفش انام اصلا😢😢😢
النهارده نمت ساعه وصحيت يمكن ساعه وشويه ونمت ساعتين تقريبا وصحيت!!!!
@@yasoyaso9306 ان شاء الله نعمل حلقة مخصوصة عن الارق
ولكن في بعض النصايح ممكن اعمليها هتساعدك تنامي احسن ممنوع دخول غرفة النوم الا علي النوم
منع الموبايل قبل النوم بساعة
ايقاف الكافيين من اربعة العصر
ممارسة مجهود بدني قبل النوم بساعة
في حالة فشل كل الحلول محتاجين نراجع طبيب متخصص خاصة لو بتعاني من اي مشاكل تانية مصاحبة
@الزتونةع شكرا للمعلومات ولاهتمام حضرتك
الذاكرة بايظة وشيخوخة مبكرة
راجع فيديو للتفكير في معلومات كويسه عن الذاكرة
@الزتونةع
شكرا جزيلا. جزاك الله خيرا. ربنا يبارك فيك ويبارك لك في أهلك ومالك.
الله يكرمك 🥰