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Na verdade esse tutorial (raiz ou aú de coluna sem as mãos) ainda não tem no canal. Estou aperfeiçoando o movimento e trabalhando educativos para trazer um tutorial bem legal pra vcs! 🙂
Vc tem algum treino q ajude na impulsao? Talvez pliometria, agachamento pulando só com barra etc? E feliz 2020... espero q vc consiga a ensinar seus alunos da mesma forma didatica q vc ensina a galera aqui.
Fala Willzito! Obrigado pelas palavras! Um feliz 2020 para você também! 🙂🙏🏼 Faço bastante 3 exercícios com essa finalidade. Flexão plantar Salto na caixa (jump box) Canguru (agachamento profundo com salto) Tem muitos outros, como agachamento com barra, por exemplo. Mas esses que citei são os que mais utilizo. 🙂
#SergioBertoluciDesafiou
Muito bom o tutorial, parabéns.
Obrigado Jorge!
Boas dicas mano, mais um escrito 👍
Valeu Andrey!
Espero que siga ajudando com os vídeos!
Muito bom, Meu Movimento favorito 😍❤️
Tem uma uma variação que sempre quis aprender, o jakcniffe/ Furacão
Três chutes
somos dois
Podemos trazer esse tutorial em breve! 🙂👍🏼
#sergiodesafiou
psico faz um tutorial de como fazer um mortal pra frente pfv
Na lista!
Consegui fazer esse movimento juntando a armada com o martelo da capoeira. Saiu naturalmente.
Isso! Na capoeira é chamado também de martelo cruzado. Gosto muito desse movimento.
Ensina raiz (au de coluna). Com e sem as maos 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Oi Jessica!
O aú de coluna já tem alguns tutoriais aqui no canal. Da raiz ainda não, mas trarei! 🙂👍🏽
Xtreme desafio
Mano tem quarenta i três anos mais vou treina esse movimento
Massa! Isso aí! Não tem idade para começar a treinar! 😃💪🏽
Muito massa Psico, se puder dar sugestão, coloca o movimento final em camera lenta pra gente pegar os detalhes.
Muito boa sugestão Rodrigo!
Tentarei acrescentar nos próximos vídeos. 🙂👍🏼
Salve psico, queria saber se você sabe fazer o aú de coluna sem as mãos
Tem no canal pô tutorial
Na verdade esse tutorial (raiz ou aú de coluna sem as mãos) ainda não tem no canal. Estou aperfeiçoando o movimento e trabalhando educativos para trazer um tutorial bem legal pra vcs! 🙂
Excelente progressão, valeu psico!!
Valeu meu amigo! 🙂🙏🏼
Psico Poderia Passar O Tutorial Sideswipe 👍🏼
O segredo do 540 é altura e velocidade. Tenho esses dois elementos o chute sai suave...
Gratidão Capoeiras.
😊🙏🏼
Para o AQUECIMENTO, tenho só o BASTÃO. Não há PROBLEMA ou precisa adquirir de qualquer forma, a MESMA e o PULA CORDA?
Pode fazer só com o bastão. A corda precisa apenas se não conseguir com o bastão e estiver com medo. 😉👍🏼
@@PsicoZone MUITO OBRIGADO PROFESSOR. 👍
Vc tem algum treino q ajude na impulsao? Talvez pliometria, agachamento pulando só com barra etc?
E feliz 2020... espero q vc consiga a ensinar seus alunos da mesma forma didatica q vc ensina a galera aqui.
Fala Willzito!
Obrigado pelas palavras!
Um feliz 2020 para você também! 🙂🙏🏼
Faço bastante 3 exercícios com essa finalidade.
Flexão plantar
Salto na caixa (jump box)
Canguru (agachamento profundo com salto)
Tem muitos outros, como agachamento com barra, por exemplo.
Mas esses que citei são os que mais utilizo. 🙂
Faz o tutorial da armada dupla
Aquela que entra com uma armada pulando faz o giro 360 gruas e bate a outra caindo no chão
Massa! Esse é um tutorial que ainda não tem no canal. 🙂
Como Faz pra ganha mas impulso na hora de chuta a perna eu consigo fazer mas tá muito baixo
Usar os braços e não realizar a entrada muito para o lado vão ajudar a subir mais. 😉
Tutorial Da Reversão Sem Mão
Já tem aqui no canal, mas vou trazer um novo muito em breve! 🙂