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なんかホッとしました😊
コメントもありがとうございます😊僕もコメントを読んで、なんかホッとしました（笑）ありがとうございます♪
いつもひろきさんの人体実験を踏まえた、有益すぎる情報をありがとうございます♪とても心が楽になりました！
嬉しいコメントもありがとうございます😊僕の過去に色々あった経験から、どうやって今の僕になったのか…その情報がお役に立てて良かったです！
いつもありがとうございます😊配信楽しみにしていました！ゆるみますね〜♪「えっ許さなくていいんだっ」って④に驚きましたが、そんな自分？どんな自分も許したことに安心感が出ました。職場の人間関係にストレスを感じてて、考えたくないけど考えてしまう自分がいて、そんな時にメルマガにあった「嫌いな人からちゃんと嫌われて〜」って読んだら、なんだかスッキリしました。苦しいことは無理しないで許可を出していいんですね。この場を借りて感謝します。ありがとうございました😌
こちらこそいつもありがとうございます☺️「許さなくていい〜」という言葉が、過去に色々あった人（僕も）に対して、どれだけ安心感になるのか知っています。だからこそ、自分の”幸せ”を許してあげて、今できることから「幸せ」を味わって欲しいな〜という想いで撮りました。昨日のメルマガも読んでくれてメチャクチャ嬉しいです☺️苦しいことは無理しないで、完璧主義になりすぎないで自分を労ってあげてくださいね。こちらこそありがとうございます。
幸せに対する完璧主義が外れました🎉ありがとうございます❣️
こちらこそありがとうございます☺️僕も「幸せに対する完璧主義」でいつも100点を目指して、しんどい時期もありました。そこに気づかれたようで良かったです。
長文失礼しますね😊30年ほど前に、結婚したのに全然幸せを感じられなくて、意を決してカウンセリングを受けたことがあります。そこで初めてACという言葉を知りました。そこではやはり、お父さんお母さんを許しましょう……お父さんお母さんも未熟で寂しい人間だったのです……ここまで育ててくれたことに感謝しましょう…もっと辛い人もたくさんいるのです(←これ絶対言っちゃダメなやつだよね？)みたいな感じだったかなーでもそのカウンセラーさんもまだまだ心の中に怒りを抱えているような感じを受けました。本物のカウンセリングを受けたのは初めてだったので、全て信じました。ああそうか、両親を許せてない自分が間違っていたんだな許せる自分はもう大人なんだ、素晴らしいんだ。ていう方向に向かって行きました。その後も本を読んだり、セミナーに行ったりしましたが、「許し＝癒し」みたいなものは同じでした。確かにそうなんでしょう。本心から許せたならば。しかし、私たちのような、自分の心に蓋をすることが上手な人たちは、自分に嘘をついてまで、許してないのに許すっていうことができてしまいます。それが無意識なので尚更辛いのです。涙出てきました。今朝起きてふと浮かんだ言葉が『意地でも幸せになんかなってやるものか』これです。実はこれで生きてきたのです。そりゃー大変だったでしょう。ごめんねー。ごめんねー。涙涙なんだか身体の力が抜けて眠いよ～昨日のめかる先生の動画を見て、起きた心の動きがこんな感じです今まで誰にも言えなくて、自分自身にも封印してきたことでした。ありがとうございます。また涙出る～ではまたねー😊
30年も前にカウンセリングを受けられてたんですね！驚きです。しかも「もっと辛い人もたくさんいるのです」って言われたんですね。それは、自分の苦しみや悲しみをわかってもらえず辛かったですね。そうですよね。本心から許せらなら…100％許せたら苦労しないし、それだけ自分の心に蓋をする”過去”があったわけですから、重ねて辛さを感じると思います。「意地でも幸せになんかなってやるものか」って僕も思ってたことなので（苦笑）お気持ちお察しします。それで自分を悲劇のヒロイン役にして、あえて不幸にしていました。自分に対して「ごめんね」と言えるだけでも、心の奥底で”癒し”が起きていると思いますので、さらに自分に優しい言葉をかけ続けてあげてくださいね☺️気づきの「心の動き」がものすごくて、こちらもビックリですがとても深い気づきに出会うことができて本当に良かったですね〜。僕も勇気をもらいました！
え？私もしかして許してなかったの😮と驚きつつ、うんうん。許してなかったわとわかりました。2回唱えてみると、変化を感じたので許さなければと思ってた気がします。そして、自分を許してなかったことにも気がついて、自分に謝罪しました。ちいさな私と仲直りできてるといいな。素敵なワークありがとうございました！
コメントもありがとうございます😊やってみると、ビックリするのと新しい気づきもありますよね〜。「小さな私」と仲直りするって素敵な表現ですね👍さらに自分にありがとう〜って伝えてあげて下さいね。
今ココカラワーク：親父の厳しい過保護に育って親父のようにはなりたくないと、でないと幸せになれないからそんなふうに決めつけて、思い込んでいましたこの４段活用をしてみると結局自分のエゴだったのかな？どっちでもいいや🤗気楽な今の状態がすべて「願いを叶えた時の感情を感じやすくなる」すっごいわかります！７月の発信おめでとうございます！ありがとうございます！
ココカラワークもありがとうございます☺️親父に対しての”思い込み”に気付けてよかったですね〜。どっちでもいいや〜と感じるほど軽やかになれたことが答えだと思いますよ👍7月もアイディアと自分の気持ちがちゃんと湧いてきたら、動画も発信していきますので引き続きよろしくお願いします。
別に無理に許さなくてもいいんだ～😊からの湧き上がるネガティブな声や気持ちがあってもいいんだー😊無理に抑えなくってもいいんだ～😊になりました。ホッとした〜❤
コメントもありがとうございます😊無理に許さなくてもいいし、許せるタイミングもあると思うし、ないこともあると思います（笑）ネガティブな声や気持ちにも優しくしてあげて、さらに自分を大切にしてあげてくださいね☺️
ホッと安心する思考や行動を選択していく。これってとても大切ですね😊✨私はこれから午前中に仕込んだビーフシチューをじっくり味わって、しあわせを噛みしめようと思います！笑
そうですね〜。自分も忘れがちになるので、意識してホッと安心する思考や行動、そして時間を大切にしています☺️なにせ…長年、自分を厳しくするのが得意なもんで（笑）カレンダーまきまき理論で”トゥルン”って戻ってしまう時もありますから。仕込んだビーフシチューも最高ですね〜☺️最高に味わって「あ〜美味しい！」と幸せを噛みしめてあげてくださいね。
おととい久々に父親と大喧嘩して、まさにリアタイで向き合ってたことでした！1.2.3まではなんとか辿り着きましたが、4が聞けてとてもホッとしました😊ありがとうございます❣️
そうだったんですねー！まさにリアルタイムに向き合ってたことだったんですね☺️もちろん、1.2.3もできる人もいるけど、できない人もいるし、できないタイミングの時もあると思うんですね。なので、自分をラクにするために、僕が編み出した考え方です（笑）少しでもホッとできれば幸いです。
私も3人子育てしましたが 私も完璧な親じゃなかっだけど 私なりに一生懸命やっていたつもりなので 自分の親だけ完璧を求めていたのがごめんよー！！って気づきました。親を責めるのをやめます🙌
そうでしたか〜。僕も3人の子育て中ですが、親になって月日が経つほど「未熟な自分（親）」だなと感じています（笑）だから、子供と一緒に、失敗したり笑ったりしながら成長させてもらってます。自分の親にも自分に対しても「完璧なナニカ」を求めるから苦しかったんだなぁ〜と今なら分かりますね👍素敵な気づきもありがとうございます。
ありがとうございます😊先生のワークをやってみた事を悩んでた利用者さんに話したらそれ凄い良いかもってやってみる！って気持ちが一瞬で軽くなられてたので、伝えて良かったと思いました☺️最強ワークいつも教えてくれてありがとうございます今日のもやります🫶🏻✨✨
こちらこそありがとうございます😊え〜そんな相乗効果があったんですね！それは良かったです。気持ちが軽くなるってすごい気づきですからね👍今日のワークも気楽にやってみてくださいね〜。
@@mekahiro はーい🤗✨
許せないことを許しますとてもいいですね❤
ありがとうございます😊許せないことを許してあげて、そこにフォーカスしすぎず『自分の幸せ』も許してあげてくださいね👍
親からも殴られたり、母親も私を捨てて逃げて行き、それを「ほら見ろ、お前の母親は、お前を捨てていったぞ」と言っていた父親がネックだと思っていたけど…実は、散々調子のいい事言って、いざと言う時は手のひら返しをする妹が、実は大嫌いだった。許そうとするとムカムカするから、許さない事を許します。ひろきさん、ありがとう👍
コメントもありがとうございます😊そうでしたか。色んな過去が思い出されて、しかも新たな気づきもあったんですね。そんな自分さえも「よしよし。そう思ってるんだね。」と優しく抱きしめてあげてくださいね。そして、毎日自分に優しい言葉をいっぱいかけてあげてくださいね。
新しい動画はもっと先かな〜と思っていたので嬉しかった！でも①に入る人が何人も思い出されてきて（主に過去の職場）、声に出したら凄く辛かったです。確かに④まで言うとホッとするのですが。①に当てはまる相手が多い場合は、同じ人を何度もやってから別の人にしたら良いですか？それとも思い浮かんだらその都度の方が良いですか？
なんとなく『ゆるし』をテーマに発信したくなったので、動画撮ってみました☺️何人も思い出されて辛い感情が出てくるなら、なおさら【今は許そうとしなくてもいいんだな】と思うだけでいいと思いますよ☺️そんなことよりも、自分に優しい言葉をかけてあげて『今の自分のまんまでも許してるよ〜』と『自分に』フォーカスを当てて、自分の幸せを許してあげてくださいね☺️
@@mekahiro ありがとうございます！
なんかホッとしました😊
コメントもありがとうございます😊
僕もコメントを読んで、なんかホッとしました（笑）ありがとうございます♪
いつもひろきさんの人体実験を踏まえた、有益すぎる情報をありがとうございます♪
とても心が楽になりました！
嬉しいコメントもありがとうございます😊
僕の過去に色々あった経験から、どうやって今の僕になったのか…その情報がお役に立てて良かったです！
いつもありがとうございます😊配信楽しみにしていました！
ゆるみますね〜♪「えっ許さなくていいんだっ」って④に驚きましたが、そんな自分？どんな自分も許したことに安心感が出ました。
職場の人間関係にストレスを感じてて、考えたくないけど考えてしまう自分がいて、そんな時にメルマガにあった「嫌いな人からちゃんと嫌われて〜」って読んだら、なんだかスッキリしました。苦しいことは無理しないで許可を出していいんですね。この場を借りて感謝します。ありがとうございました😌
こちらこそいつもありがとうございます☺️
「許さなくていい〜」という言葉が、過去に色々あった人（僕も）に対して、どれだけ安心感になるのか知っています。だからこそ、自分の”幸せ”を許してあげて、今できることから「幸せ」を味わって欲しいな〜という想いで撮りました。
昨日のメルマガも読んでくれてメチャクチャ嬉しいです☺️
苦しいことは無理しないで、完璧主義になりすぎないで自分を労ってあげてくださいね。こちらこそありがとうございます。
幸せに対する完璧主義が外れました🎉ありがとうございます❣️
こちらこそありがとうございます☺️僕も「幸せに対する完璧主義」でいつも100点を目指して、しんどい時期もありました。そこに気づかれたようで良かったです。
長文失礼しますね😊
30年ほど前に、結婚したのに全然幸せを感じられなくて、意を決してカウンセリングを受けたことがあります。
そこで初めてACという言葉を知りました。
そこではやはり、
お父さんお母さんを許しましょう……
お父さんお母さんも未熟で寂しい人間だったのです……
ここまで育ててくれたことに感謝しましょう…
もっと辛い人もたくさんいるのです(←これ絶対言っちゃダメなやつだよね？)
みたいな感じだったかなー
でもそのカウンセラーさんもまだまだ心の中に怒りを抱えているような感じを受けました。
本物のカウンセリングを受けたのは初めてだったので、全て信じました。
ああそうか、両親を許せてない自分が間違っていたんだな
許せる自分はもう大人なんだ、素晴らしいんだ。
ていう方向に向かって行きました。
その後も本を読んだり、セミナーに行ったりしましたが、
「許し＝癒し」みたいなものは同じでした。
確かにそうなんでしょう。本心から許せたならば。
しかし、私たちのような、自分の心に蓋をすることが上手な人たちは、
自分に嘘をついてまで、許してないのに許すっていうことができてしまいます。
それが無意識なので尚更辛いのです。涙出てきました。
今朝起きてふと浮かんだ言葉が
『意地でも幸せになんかなってやるものか』
これです。実はこれで生きてきたのです。
そりゃー大変だったでしょう。ごめんねー。ごめんねー。涙涙
なんだか身体の力が抜けて眠いよ～
昨日のめかる先生の動画を見て、起きた心の動きがこんな感じです
今まで誰にも言えなくて、自分自身にも封印してきたことでした。
ありがとうございます。また涙出る～
ではまたねー😊
30年も前にカウンセリングを受けられてたんですね！驚きです。
しかも「もっと辛い人もたくさんいるのです」って言われたんですね。
それは、自分の苦しみや悲しみをわかってもらえず辛かったですね。
そうですよね。本心から許せらなら…100％許せたら苦労しないし、それだけ自分の心に蓋をする”過去”があったわけですから、重ねて辛さを感じると思います。
「意地でも幸せになんかなってやるものか」って僕も思ってたことなので（苦笑）お気持ちお察しします。それで自分を悲劇のヒロイン役にして、あえて不幸にしていました。
自分に対して「ごめんね」と言えるだけでも、心の奥底で”癒し”が起きていると思いますので、さらに自分に優しい言葉をかけ続けてあげてくださいね☺️
気づきの「心の動き」がものすごくて、こちらもビックリですがとても深い気づきに出会うことができて本当に良かったですね〜。
僕も勇気をもらいました！
え？私もしかして許してなかったの😮
と驚きつつ、うんうん。許してなかったわとわかりました。
2回唱えてみると、変化を感じたので許さなければと思ってた気がします。
そして、自分を許してなかったことにも気がついて、自分に謝罪しました。
ちいさな私と仲直りできてるといいな。
素敵なワークありがとうございました！
コメントもありがとうございます😊やってみると、ビックリするのと新しい気づきもありますよね〜。
「小さな私」と仲直りするって素敵な表現ですね👍さらに自分にありがとう〜って伝えてあげて下さいね。
今ココカラワーク：親父の厳しい過保護に育って親父のようにはなりたくないと、でないと幸せになれないから
そんなふうに決めつけて、思い込んでいました
この４段活用をしてみると結局自分のエゴだったのかな？
どっちでもいいや🤗
気楽な今の状態がすべて
「願いを叶えた時の感情を感じやすくなる」
すっごいわかります！
７月の発信おめでとうございます！
ありがとうございます！
ココカラワークもありがとうございます☺️
親父に対しての”思い込み”に気付けてよかったですね〜。どっちでもいいや〜と感じるほど軽やかになれたことが答えだと思いますよ👍
7月もアイディアと自分の気持ちがちゃんと湧いてきたら、動画も発信していきますので引き続きよろしくお願いします。
別に無理に許さなくてもいいんだ～😊からの湧き上がるネガティブな声や気持ちがあってもいいんだー😊無理に抑えなくってもいいんだ～😊になりました。ホッとした〜❤
コメントもありがとうございます😊無理に許さなくてもいいし、許せるタイミングもあると思うし、ないこともあると思います（笑）
ネガティブな声や気持ちにも優しくしてあげて、さらに自分を大切にしてあげてくださいね☺️
ホッと安心する思考や行動を選択していく。
これってとても大切ですね😊✨
私はこれから午前中に仕込んだビーフシチューをじっくり味わって、しあわせを噛みしめようと思います！笑
そうですね〜。自分も忘れがちになるので、意識してホッと安心する思考や行動、そして時間を大切にしています☺️なにせ…長年、自分を厳しくするのが得意なもんで（笑）カレンダーまきまき理論で”トゥルン”って戻ってしまう時もありますから。
仕込んだビーフシチューも最高ですね〜☺️最高に味わって「あ〜美味しい！」と幸せを噛みしめてあげてくださいね。
おととい久々に父親と大喧嘩して、まさにリアタイで向き合ってたことでした！
1.2.3まではなんとか辿り着きましたが、4が聞けてとてもホッとしました😊ありがとうございます❣️
そうだったんですねー！まさにリアルタイムに向き合ってたことだったんですね☺️
もちろん、1.2.3もできる人もいるけど、できない人もいるし、できないタイミングの時もあると思うんですね。
なので、自分をラクにするために、僕が編み出した考え方です（笑）
少しでもホッとできれば幸いです。
私も3人子育てしましたが 私も完璧な親じゃなかっだけど 私なりに一生懸命やっていたつもりなので 自分の親だけ完璧を求めていたのが
ごめんよー！！って気づきました。親を責めるのをやめます🙌
そうでしたか〜。僕も3人の子育て中ですが、親になって月日が経つほど「未熟な自分（親）」だなと感じています（笑）だから、子供と一緒に、失敗したり笑ったりしながら成長させてもらってます。
自分の親にも自分に対しても「完璧なナニカ」を求めるから苦しかったんだなぁ〜と今なら分かりますね👍
素敵な気づきもありがとうございます。
ありがとうございます😊
先生のワークをやってみた事を
悩んでた利用者さんに話したら
それ凄い良いかもってやってみる！って気持ちが一瞬で軽くなられてたので、伝えて良かったと思いました☺️
最強ワークいつも教えてくれてありがとうございます今日のもやります🫶🏻✨✨
こちらこそありがとうございます😊
え〜そんな相乗効果があったんですね！それは良かったです。気持ちが軽くなるってすごい気づきですからね👍
今日のワークも気楽にやってみてくださいね〜。
@@mekahiro はーい🤗✨
許せないことを許します
とてもいいですね❤
ありがとうございます😊
許せないことを許してあげて、そこにフォーカスしすぎず『自分の幸せ』も許してあげてくださいね👍
親からも殴られたり、母親も私を捨てて逃げて行き、それを「ほら見ろ、お前の母親は、お前を捨てていったぞ」と言っていた父親がネックだと思っていたけど…
実は、散々調子のいい事言って、いざと言う時は手のひら返しをする妹が、実は大嫌いだった。許そうとするとムカムカするから、許さない事を許します。
ひろきさん、ありがとう👍
コメントもありがとうございます😊そうでしたか。色んな過去が思い出されて、しかも新たな気づきもあったんですね。
そんな自分さえも「よしよし。そう思ってるんだね。」と優しく抱きしめてあげてくださいね。
そして、毎日自分に優しい言葉をいっぱいかけてあげてくださいね。
新しい動画はもっと先かな〜と思っていたので嬉しかった！でも①に入る人が何人も思い出されてきて（主に過去の職場）、声に出したら凄く辛かったです。確かに④まで言うとホッとするのですが。
①に当てはまる相手が多い場合は、同じ人を何度もやってから別の人にしたら良いですか？それとも思い浮かんだらその都度の方が良いですか？
なんとなく『ゆるし』をテーマに発信したくなったので、動画撮ってみました☺️
何人も思い出されて辛い感情が出てくるなら、なおさら【今は許そうとしなくてもいいんだな】と思うだけでいいと思いますよ☺️
そんなことよりも、自分に優しい言葉をかけてあげて『今の自分のまんまでも許してるよ〜』と『自分に』フォーカスを当てて、自分の幸せを許してあげてくださいね☺️
@@mekahiro ありがとうございます！