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Excelente conteúdo! Uma sugestão de vídeo: como treinar sem ter uma prova como foco? Digo isso porque, atualmente, não sabemos quando poderemos voltar a correr provas e precisamos manter o treino, mas sem um objetivo bem definido. Dicas de base, manutenção, etc. Pensando em um horizonte incerto.
Boa pergunta e eu acho que tenho uma resposta: coloquei uma data com 3 meses de antecedência e estou me preparando como se fosse uma prova marcada. Já concluí o treino de base e estou no específico. Mais 2 semanas e farei um teste simulado... infelizmente, correrei sozinho, mas é o que resta...
Eu tava fazendo isso. Treinando pra melhorar eu record na meia. Mas me senti fazendo algo sem sentido, me esforçando demais pra uma coisa que nem existe. Acabei desistindo
boa noite, dicas excelentes. Comecei no atletismo em 1981 depois depois virei pro ciclismo, agora depois de 40 anos , estou voltando as corridas, ja tenho experiencias de 3 maratonas , sao Silvestre e muitas outras provas. Gosto muito de correr os 10 k , nao é uma prova nervosa igual ao 5 k. Mas vou seguir sua diga de correr os 5 k tambem.... abraco.
Rapaz, nunca aqueço, raramente faço intervalado, curto treinos mais longos em ritmo constante ou progressivo. E sábado fiz 10k em 37'07 correndo de máscara e sozinho. Certeza que se fosse menos teimoso dava pra melhorar bem.
Like para nosso querido Abelardo!! Gostei das dicas...vou fazer mais 5 km e o tal do apronto, que eu aprendi agora. E quanto às maritacas, tem que ser muito chato para reclamar delas. Deixa os bichinhos aí em paz galera.
E ai Dario...curti o vídeo e compartilhei com meus grupos do whats. Abraço. Amanhã é dia do Gaúcho. Se puder fazer o próximo vídeo sobre os fundistas daqui. Te agradeço muito.
Fala professor tudo bem! Fala sobre a volta aos treinos depois de um longo período parado por causa da pandemia.Um grande abraço e parabéns pelo ótimo trabalho.
Cometi esse primeiro erro, minha primeira corrida já vai ser uma de 10km... Mas estou treinando bem, e busca do informações para conseguir pelo menos terminar a prova
Olá sou Pé. Caruaru quando vou correr. Faço um alongamento e aquecimento de 1 hora antes de correr. Gostaria de saber se é muito ? O alongamento já é um fortalacemto tudo junto, ai faço 10 km em 46 minutos. Mais acho que posso melhorar mais
Meu erro foi ter menosprezado os treinos de 5km é já ter partido direto para os 10km , hoje faço 10 tranquilo , mais vou fazer treinos de 5 tbm , eu fazia muitos treinos de 3km. é antes de ir para os 10 eu tinha feito 7km. de 10 já pulei para 12 é assim vai
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Excelente dica: não deixar de correr as provas de 5km. Não tinha pensado nisso, e vejo que faz todo o sentido pra mim neste momento. Obrigada!
Aos 53, gosto de corrida curta, de 5 a10km são minhas preferidas.
Obrigada mais uma vez vc arrasa sempre 😀
Abelardo como sempre vc é direto, simples e com certeza arcetivo
Parabéns Dario pelas dicas, muito importante esses assuntos tira dúvidas.
Sou aluno do Dario !! Super recomendo !!!
Parabéns treinador. Vc é DEZ
Ótimo conteúdo e obrigado por compartilhar o seu conhecimento
Muito show treinador excelente, recomendo
Muito obrigado pelas dicas. Muito esclarecedoras e objetivas. Vou implementar no meu treinamento.
Diversos conhecimentos grátis 👏🏼 parabéns aberlado.
Parabéns Abelardo!
Dicas de primeira, vc é fera!
Parabéns Aberlado!! Sempre com ótimos vídeos!!
Mestre Dario sabe muito🏃♂️🏃♂️👏👏Bora pra cima!
Boas dicas com certeza vou aderir!! Obrigada!!
Muito bom Abelardo. Muito boa as dicas.
Obrigado pelo conteúdo!
Boas dicas, parabéns jovem 👏👏👏👍
Gostei mto das orientações. Vou adaptar
Assistindo de São Gabriel do Oeste-MS...valeu pela dica Abelardo! 🤙
Parabéns pelo trabalho Abelardo 👏🏾👏🏾👏🏾 👌🏾
Excelente dicas. Nunca tinha ouvido falar no APRONTO. Valeu
Dario👊passa um vidio de aquecimento antes dos treinos
Deixa com o pai aqui 🏃🏽♂️
Que dicas Mara!!!
Excelente conteúdo! Uma sugestão de vídeo: como treinar sem ter uma prova como foco? Digo isso porque, atualmente, não sabemos quando poderemos voltar a correr provas e precisamos manter o treino, mas sem um objetivo bem definido. Dicas de base, manutenção, etc. Pensando em um horizonte incerto.
Excelente sugestão, deixa comigo! 🏃🏽♂️
Up!
Boa pergunta e eu acho que tenho uma resposta: coloquei uma data com 3 meses de antecedência e estou me preparando como se fosse uma prova marcada. Já concluí o treino de base e estou no específico. Mais 2 semanas e farei um teste simulado... infelizmente, correrei sozinho, mas é o que resta...
Você por aqui. Aí sim!
Eu tava fazendo isso. Treinando pra melhorar eu record na meia. Mas me senti fazendo algo sem sentido, me esforçando demais pra uma coisa que nem existe. Acabei desistindo
Parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾
boa noite, dicas excelentes. Comecei no atletismo em 1981 depois depois virei pro ciclismo, agora depois de 40 anos , estou voltando as corridas, ja tenho experiencias de 3 maratonas , sao Silvestre e muitas outras provas. Gosto muito de correr os 10 k , nao é uma prova nervosa igual ao 5 k. Mas vou seguir sua diga de correr os 5 k tambem.... abraco.
Muito obrigada pelas dicas de corrida. Fiz minha primeira maratona a Nilson Lima👏👏❤️🔥
Rapaz, nunca aqueço, raramente faço intervalado, curto treinos mais longos em ritmo constante ou progressivo. E sábado fiz 10k em 37'07 correndo de máscara e sozinho. Certeza que se fosse menos teimoso dava pra melhorar bem.
Like com certeza, ótimas dicas, show 👍💪💪
Sempre boas dicas.
Boa tarde Abelardo e estou fazendo até meia, mas faz tempo q eu corro, valeu estamos acompanhando sempre seus vídeos , valeu!!!
Boa Coach! Minha meta é correr bem os 5 km/ 10 km! Depois reavaliaremos estratégias futuras!
Parabéns, dicas ótimas, como sempre 👍👍✌️
Obrigado Eduardo 🏃🏽♂️
Parabéns meu amigo 🙏
Só dicas tops!
Muito bom o conteúdo!
Excelente conteúdo! E, parabéns pela sonoplastia de fundo... Kkkkk
O terceiro erro foi dahora feito com a mão 👌🏾🤭. Sarrista vc Abelardo
Gostei das dicas obrigado
Like para nosso querido Abelardo!!
Gostei das dicas...vou fazer mais 5 km e o tal do apronto, que eu aprendi agora.
E quanto às maritacas, tem que ser muito chato para reclamar delas. Deixa os bichinhos aí em paz galera.
Adoro seus vídeos🎉
Tá certo sim. Boa.
E ai Dario...curti o vídeo e compartilhei com meus grupos do whats. Abraço. Amanhã é dia do Gaúcho. Se puder fazer o próximo vídeo sobre os fundistas daqui. Te agradeço muito.
. muito boas as dicas.
Dicas excelentes. 💪👊👏
Obrigado Marina 🏃🏽♂️
Dicas top valeu 👊
Vale meu like. Obrigado!
Sempre dicas tops demais
Top demais as dicas
Som da maritaca é muito bem vindo!
Show, muito bom conteúdo!!!
Valeu Rodrigo, tamo junto meu mano! 🏃🏽♂️
Muito bom!
Fala professor tudo bem! Fala sobre a volta aos treinos depois de um longo período parado por causa da pandemia.Um grande abraço e parabéns pelo ótimo trabalho.
Like dado, o conteúdo merece!
Obrigado meu grande amigo José 🏃🏽♂️
Boas dicas💪🏃👏👏👏👏
Show ótimo vídeo top
27k de visualização e somente 6k de like. Seu conteúdo é muito bom e dou like com prazer👏👏👏
A maritaca é um plus. Viva a corrida! Viva a natureza! Viva a Maritaca!
Melhor canal de corrida kkkkk
Vendo esses vídeos eu percebo que faço tudo errado, nunca corri 10km na vida e me inscrevi direto na prova para ir treinando, rs.
Obrigado!
Valeu mano 🏃🏽♂️
Show!!!✔️
Ótimo !
Top de mais 🏃🏽♂️ 💨
Valeu 👍
Perfeito, treino para 10k
Já cheguei curtindo 👍
Obrigado pela moral Danilo 🏃🏽♂️
3 dias depois, bateu a quantidade de like solicitada. 👏👏👏👏👏
Esse novo Cenário ficou shoe !!
Like diretamente de Recife Pernambuco 🏃🏼♂️💨
Aí sim hein, terra abençoada 🏃🏽♂️
Tenho muito o que treinar ainda. Hehe.
Top 👏🏾👏🏾👏🏾
Cometi esse primeiro erro, minha primeira corrida já vai ser uma de 10km... Mas estou treinando bem, e busca do informações para conseguir pelo menos terminar a prova
Bom dia Abelardo.
Tenta postar um vídeo com os treinos de Kipchoge,e Kekele para o grande duelo mês que vêm.
Deixa com o pai aqui 🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️
Boas dicas
Valeu mano 🏃🏽♂️
Bom conteúdo
Uhuh🎉
Fala 💬 Abelardo! 👍🏻👍🏻👍🏻
Top 👊
Da hora Aberlados ! 😃👌🏃👟👟🏁
Eu largo mão das de 5km pq dói demais mesmo bixoou , 10km não é fácil, mas agride menos.
A intensidade dos 5km é absurda 🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️
Corro por prazer e saúde . Corro 5, 10, 15 e 21 , nas minha corrida preferida e 15k.
Ótimas dicas. Publicarei 2 vídeos essa semana (quinta e sexta) sobre 7 erros dos corredores. Agradeceria se pudesse avaliá-lo. Abraço.
Boa noite! Quantos tiros longos,são necessário ( tipo 10× 800m,8×1000m seria mais ou menos isso?
Top👏👏
Obrigado Carmem 🏃🏽♂️
Top
top meu manooo.. aquele dia te marquei no Instagram errado.kkkk
Parabéns pelo Video, Aberlado. Uma dúvida: o segundo erro é somente prova ou o treino de cinco seria suficiente?
Joia😁
Dário ,faz um vídeo de provas dos 5k, pq eu to começando agora, mas não conheço nenhuma prova que eu possa correr
Sempre deixamos os like.quem mais deixou?
E aí Abelardo..passa um
aquecimento bom antes para corrida aí..
Like de Cascavel-Pr 👍🏼
Terra abençoada, já surgiu muito atleta de elite de Cascavel 🏃🏽♂️
Olá sou Pé. Caruaru quando vou correr. Faço um alongamento e aquecimento de 1 hora antes de correr. Gostaria de saber se é muito ?
O alongamento já é um fortalacemto tudo junto, ai faço 10 km em 46 minutos. Mais acho que posso melhorar mais
Corro bem 10 quilômetros o problema é o final de semana quando eu entro na cerveja ai quando volto a correr fico destruido kkkkk
Meu erro foi ter menosprezado os treinos de 5km é já ter partido direto para os 10km , hoje faço 10 tranquilo , mais vou fazer treinos de 5 tbm , eu fazia muitos treinos de 3km. é antes de ir para os 10 eu tinha feito 7km. de 10 já pulei para 12 é assim vai
Vc explicando o óbvio é o melhor ahahahhha
#vamola
Yesssssssssssssssssss