De Ce Nu Rămâi în Prezent? - Meditație Ghidată
Вставка
- Опубліковано 9 вер 2024
- #prezent #meditatie #spiritualitate
A rămâne permanent cu atenția în Momentul Prezent este cel mai natural lucru, însă, cum de multe ori nu se înțelege corect, rezultatul este invers: frustrare, agitație, gânduri, căutare.
Alătură-te grupului Zen Psychology - Gentiana Bordieanu:
/ zenpsychology
Mai multe informații și articole:
Viața Fără Anxietate - Psiholog Gențiana Bordieanu
/ gentianaw
Programări ședințe:
gentianabordie...
Notă: Conținutul acestui material are caracter informativ. Prin vizionarea și aplicarea informațiilor din acest video, sunteți de acord să deveniți 100% responsabili pentru toate consecințele.
Multumesc.
Incerc sa fiu atenta in prezent ,dar parca tot nu pot ignora in totalitate gandurile de anxietate din mintea mea oricat de mult m-as concentra. Multumesc pt video❤
Cei mai buni soferi si agili sunt cei focusati la drum si super relaxati iar cei mai pericol soferi sunt cei care merg incordati si incearca sa fie focusati
Buna Gentiana as vrea sa scap de frica si anexietate am incercat multe modalitati dar nu merge numai una vorbitul la telefon, de fie care data cand imi este frica si ma simpt anexioasa trebuie sa sun sa vorbesc cu cineva daca nu sun sa vorbesc cu cineva atunci incepe gandurile frica, bataile la inima foarte puternice m-as bucura tare mult daca ai putea sa ma ajuti cu un sfat multumesc te imbratisez cu drag
Bună,
Anxietatea se menține în timp pentru că, de regulă, persoana folosește strategii de evitare, și nu depășire a ei.
Vorbitul la telefon este o strategie de evitare.
Așa cum spui: când simți gândurile și senzațiile, suni pe cineva ca să nu rămâi singură cu acestea (lucru care te liniștește doar pe moment).
În plus, prin acest comportament se întărește frica de a fi singură, iar de aici apar alte frici și probleme.
Ca anxietatea să poată fi depășită, ea trebuie adresată (terapeutic), nu evitată.
Acesta este un proces care include: înțelegerea corectă a problemei, corectare a tiparelor mentale disfuncționale, ghidare, consolidarea atenției în Prezent, clarificare și alte lucruri, în funcție de problemele care sunt și nivelul de cunoaștere pentru care persoana este interesată.
Sfatul meu pentru orice om este să se orienteze înspre depășirea corectă și completă a anxietății și cunoașterea Sinelui.
De ce anume apare senzatia de pierdere de identitate in anxietate si teama de a iesi afara.....?Multumesc frumos
Pentru că omul nu își cunoaște reala identitate. Crede că știe cine e, dar nu știe.
Reala identitate nu se poate pierde niciodată și duce la eliminarea anxietății și a altor probleme psihologice, relaționale, de adaptare, etc.
Va multumesc din suflet pentru raspuns. V-am lasat un mesaj pe whassap la nr pe care l-am gasit lasat de dvs. Va imbratisez cu drag
Se aplica și în momente de anxietate sociala?
Bună, Gențiana!🙏
De fiecare dată cand ma relaxez așa imi apare o tensiune intre ochi de parcă as avea un magnet pus pe nas.
Este ceva normal sau fac eu ceva greșit?
Menționez faptul ca de fiecare dată mi se întâmplă la fel. Mulțumesc!🙏
Buna, Ciprian!
Acea presiune în zona dintre sprâncene este un fenomen care apare (nu obligatoriu) când o practică de meditație este aplicată corect. Nu ai de ce să te îngrijorezi, recomandarea mea este să continui, este foarte bine.
Mulțumesc, Gentiana!
La fel patesc si eu!