Haz un video de como trabajar el tren inferior y aumentar la musculacion en este y como seleccionar los ejercicios y como hacerlo tanto en temporada como en pre-temporada
Buen video quería saber si podes hacer un video de rutina que entrenamiento semanal con el objetivo de llegar bien al partido por ejemplo para "domingo"
que haces juli, escucha para un jugador recomendas mucho más el contar con un preparador físico que se encargue de comprender esos conceptos y estructurar los entrenamientos antes de que uno mismo trate de comprender desde videos de UA-cam y hacerlo por su cuenta?
La respuesta es Depende! Yo en mi vida aprendo, pongo en práctica... Y lo que me funciona y da resultados... Lo enseño a los demás Y los errores que cometo... Los advierto Pero si con tu tiempo prefieres aprender otros temas y dedicarte a otras actividades... Lo más recomendable es contratar un Entrenador o un Coach que te ahorrará tener que hacer todo el aprendizaje por tu cuenta
Se puede dividir a la mitad la rutina de tren superior en empuje y tracción x los pocos días que tengo el tiempo para hacerlas .En mi caso yo estudio de mañana y entreno en la tarde con mi equipo de lunes a jueves,ya viernes lo utilizo como día de tren inferior,el sábado técnica individual y domingo tren superior pero no me da el tiempo ni los días para hacer frecuencia 2 por qué soy flaco, ectomorfo y quiero ganar masa muscular
Melli como decís de hacer? No te entendí muy bien. Lo que yo te recomiendo (lo que yo hago básicamente) es que siempre los empujes y tracciones los combines. Ya que un press de banca no va a "perjudicarte" en el desempeño de un remo o dominada. Pero son estrategias. En definitiva, lo que manda al final son el volumen de series efectivas semanales. La organización es cuestión de preferencias. Probar y experimentar sensaciones 💪🏼🙌🏼
Haz un video de como trabajar el tren inferior y aumentar la musculacion en este y como seleccionar los ejercicios y como hacerlo tanto en temporada como en pre-temporada
En breve yendo con eso 😁😉
Buen video quería saber si podes hacer un video de rutina que entrenamiento semanal con el objetivo de llegar bien al partido por ejemplo para "domingo"
Juli un vídeo sobre cómo mejorar tu respiración en los partidos y resistencia de oxígeno 👍🏻
En breve yendo hermano 😉🤝🏼
Gran laburo Juli! un abrazo
Muchas gracias!! 😁🤝🏼
Pero que ejercicios hago?
❤❤
🙌🏻🙌🏻🙌🏻
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
que haces juli, escucha para un jugador recomendas mucho más el contar con un preparador físico que se encargue de comprender esos conceptos y estructurar los entrenamientos antes de que uno mismo trate de comprender desde videos de UA-cam y hacerlo por su cuenta?
La respuesta es Depende!
Yo en mi vida aprendo, pongo en práctica... Y lo que me funciona y da resultados... Lo enseño a los demás
Y los errores que cometo... Los advierto
Pero si con tu tiempo prefieres aprender otros temas y dedicarte a otras actividades...
Lo más recomendable es contratar un Entrenador o un Coach que te ahorrará tener que hacer todo el aprendizaje por tu cuenta
Se puede dividir a la mitad la rutina de tren superior en empuje y tracción x los pocos días que tengo el tiempo para hacerlas .En mi caso yo estudio de mañana y entreno en la tarde con mi equipo de lunes a jueves,ya viernes lo utilizo como día de tren inferior,el sábado técnica individual y domingo tren superior pero no me da el tiempo ni los días para hacer frecuencia 2 por qué soy flaco, ectomorfo y quiero ganar masa muscular
Melli como decís de hacer? No te entendí muy bien. Lo que yo te recomiendo (lo que yo hago básicamente) es que siempre los empujes y tracciones los combines. Ya que un press de banca no va a "perjudicarte" en el desempeño de un remo o dominada.
Pero son estrategias. En definitiva, lo que manda al final son el volumen de series efectivas semanales. La organización es cuestión de preferencias. Probar y experimentar sensaciones 💪🏼🙌🏼