Мышление и как его переформатировать или когнитивная реструктуризация
Вставка
- Опубліковано 2 чер 2024
- 🔴 Поддержка канала на Патреоне: / muradsultanov
🔴 Особая благодарность всем, кто оказывает спонсорскую поддержку каналу
/ @muradsultanov7804
🔴 Подписывайтесь на telegram t.me/drMuradSultanov чтобы не попускать новости канала
00:00 Когнитивная реструктуризация или переформатирование мышления
01:11 Определение когнитивной реструктуризации
02:02 Если человек успешно осуществляет переформатирование мышления, достаточным ли это бывает для того, чтобы выбраться из депрессии
03:59 Изучение когнитивных ошибок - первый шаг к переформатированию мышления
04:42 Насколько применим метод Сократа при когнитивной реструктуризации
05:29 Четыре этапа когнитивной реструктуризации
07:28 Использование сократического диалога при переформатировании мышления
09:36 Всегда ли более рациональное объяснение позитивно
#мышление #когнитивнаяреструктуризация - Наука та технологія
Мурад Султанов глубокая благодарность вашему высокому профессионализму !
Спасибо и Вам большое за такую высокую оценку нашего труда и добрые слова. 🙏
"Палач не знает роздыху, но, что ни говори, работа-то на воздухе, работа-то с людьми!" (В. Вишневский).
Мой любимый канал о психологии 🖤 Самый компетентный и умный доктор
Благодарю за труды!
Хотелось бы услышать что такое лень с точки зрения психологии/психиатрии. Есть ли лень, основанная на проблемах психики? И как бороться с ленью, так как и с депрессией?
это можно послушать у антропологов. Как вариант - у Дробышевского. В крайии : ЭТО НОРМАЛЬНО.
К профессору Савельеву.
Как правило это страх.
Лень это множественные неудачи которые мозг воспринимает как отказ от дальнейших попыток и сохранение энергии
Лень может быть и волевым дефектом , надо разбираться
И еще. Я много слушала контента по КПТ, поэтому о предмете представление имею. Хочу заметить, что уважаемый доктор излагает материал точно, ёмко и корректно. Спасибо!
И Вам спасибо большое за такой позитивный отклик и высокую оценку нашего совместного труда! 🙏
@Chaser Cold, я за Мурада: герой Гарри Олдмана в "Леон"е, личность несомненно с психопатическим складом характера, с вектором в социопатию. Он, и расчетлив, и импульсивен, абсолютно лишен импатии, при этом утонченный меломан. Его подчиненные, подчеркивают черты его характера: там два тупых здоровых быка и двое торчков меломанов как, и сам Олдман - и все они, боятся его до ужаса, и беспрекословно исполняют его приказы, какими бы абсурдными они ни были.
Я бы сказал, что слепок отдела по борьбе с наркотиками, во главе с Олдманом, сделанный режиссером Люком Бессоном, в своем авторском фильме, это классический слепок государственной машины.
Джейхун, ваши вопросы не менее лаконичны чем ответы доктора
Они как Инь и Янь
Мурад Султанов - самый лучший психолог на ютубе!
Спасибо большое за столь высокую оценку нашего труда!🙏 Но все же, по-моему, Вы преувеличиваете... :)
Психолог это педагог
Уважаемый Доктор, спасибо за дополнительные знания, жду видео про Защитные механизмы. Всё больше понимаю, что сама ими пользуюсь и моё окружение тоже. Иду мелкими шагами к осознанности и хочу быть собой, но не хватает понимания себя настоящей. С Вашей помощью много меняется. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️
И Вам спасибо большое за столь высокую оценку нашего труда!🙏 Про защитные механизмы - обязательно запланируем.
У меня сейчас происходит метаморфоза, перепрограммирование сознания. Думала это легко и не так значимо, ударило по всем сферам жизни. Начались панические атаки. Прохожу терапию с психологом и пью антидепрессанты. Поменялся круг общения, привычки, ценности, убеждения, цели. Появилось много свободного места и заполняю всё позитивным новым 🥰 вкратце напишу одно из негативных убеждений которое тормозило всё в моей жизни. На каждой работе я всегда в центре внимания и всегда в почёте у руководства и когда меня начинают повышать и награждать начинается сильная травля среди коллектива царапали машину, удаляли безвозвратно мои работы, клеветали начальству, подкидывали иглы и сыпали землю 😅 И с каждым разом всё серьёзнее и серьёзнее и я пошла к психологу и выявили что моё убеждения основанное на детском школьном опыте, я была убеждена что если я успешная, лучше всех то мне будут ставить козни и будут мне яростно завидовать и я дабы подтвердить убеждения начинаю себя вести таким образом что бы меня все ненавидили и ставили козни. Так что если у вас есть какие либо повторяемые ситуации не ищите виноватых а осознанно со стороны наблюдайте. Благодарю за видео
Спасибо и Вам большое, что делитесь своим личным опытом.🙏 Это помогает другим лучше понять суть проблемы.
Хотелось бы узнать, что же такого Вы сделали, что Вам поцарапали машину?
Какой ужас, не нормально когда люди себя так ведут
@@valeriev8622 вот именно что ничего.. поцарапал мужчина который был в подчинении и вел себя отвратительно. Клеветал начальству но у него ничего не выходило а потом говорил что у меня роман с руководством 🤮
@@milana_1281 даа и не говорите, было очень досадно когда это всё происходило. Все недоброжелатели наши учителя 🙂 я ушла с не любимой работы, пошла к психологу и сейчас у меня совсем другая жизнь👌🏻 благодаря этим людям. Всё в дело в нас самих, ведь каждое событие нас чему-то учит. Главное уметь наблюдать за собой со стороны что не всегда легко)
Кажется, Джейхун, между прочим, докторскую диссертацию так скоро напишет у себя в планшете😊 Я справился с депрессией при помощи техник КПТ. Не пью таблетки 1,5 года. Спасибо за информацию Вашему каналу! ❤
И Вам спасибо большое за такую высокую оценку нашего совместного туда и тёплые слова!🙏 На счет Джейхуна - соглашусь :))))
А что такое техника КПТ?
Это круто!!
Если Вы пользовались материалами из интернета, можете дать ссылки?
О господи, это же индивидуально у всех! Я просто чётко осознал причину депрессии, изучил информацию (ролики, статьи в интернете), что откуда берётся и что с этим нужно делать. Потихонечку, не торопясь, шаг за шагом, добровольно, никто меня за уши не тянул. Лично у меня с нарциссами история связана. Полно информации в инете. Ищите, изучайте. Главное верить в себя, и всё получится;)
Замечательный доктор! Очень полезное видео.
Очень рад, что нашли видео полезным для Вас!
Спасибо Вам уважаемый доктор и ведущий ❤️💓💓🙏🙏🙏
И Вам спасибо большое за такой позитивный отклик и высокую оценку нашего совместного труда! 🙏
Спасибо, 🤝🏻 дорогие мужчины, за очередную замечательную беседу! 🙏🏻 Продолжения будем с нетерпением ожидать! Вопрос: бытует мнение, что люди, занятые физическим трудом на свежем воздухе менее подвержены депрессии. В какой степени это мнение оправдано?
Раньше люди в основном и занимались физическим трудом на свежем воздухе, соответственно получали естественным путём вит Д через солнце, также, после любого физического труда/нагрузки вырабатываются гормоны эндорфины (гормоны удовольствия), и соответственно после любого физического труда ты устаёшь, и соответственно сладко спишь ночью. А именно ночью, с присутствием каждой фазы сна вырабатываются необходимые организму гормоны, восстанавливая весь организм, и прежде всего головной мозг! Природой все гармонично предусмотрено, и во всем есть логика.
Даже, когда просто долго сидишь дома и настроение так себе или злишься на кого то, то выйдя на улицу, пройдешься и совсем с другой головой и настроением домой возвращаешься. А если много в помещении сидеть, то только шизоид в депрессию не грохнется
@@Carus1111 , согласна с Вами. Всё вышесказанное Вами плюс тот факт, что кортизол (гормон стресса) выводится из организма с потом при физических нагрузках, а серотонин при активности на солнышке. Если не путаю
@@julijajemeljanova4277 , согласна с Вами 👍🏻🤝🏻
Здравствуйте, уважаемые доктор и ведущий! Не могу подобрать слова, чтобы описать всю свою благодарность - поэтому просто скажу спасибо. Ваш канал - самый полезный ресурс по психиатрии из всех, которые мне встречались за последние 10 лет. Подача информации - выше всяких похвал. Все очень структурированно, понятно, сразу усваивается и запоминается. Запоем смотрю и пересматриваю, вас даже просто фоном слушать - уже терапевтично :)
Подскажите, пожалуйста, в каком-то видео у вас есть описания степеней тяжести депрессии? От легкой до тяжелой. Чем отличается маленький ад от среднего и большого?
При тяжёлой депрессии дают инвалидность
Вы абсолютно правы. Восхищаюсь и доктором, и журналистом. Пересматриваю неоднократно. Что бы мы "психи" без вас делали?!
Уважаемый доктор, я так рада, что нашла Ваш канал! С интересом смотрю плейлисты по очереди. Хочется, чтобы они не заканчивались. Спасибо за Ваш ум и тонкий юмор, умение доносить сложное просто. Отдельное удовольствие наблюдать ваш слаженный интеллектуальный тандем с Джейхуном Атаевым (на него тоже подписалась), слышать нормальный русский язык и примеры из классики. Безмерная благодарность и пожелание дальнейшего развития канала и в профессии!
Спасибо и Вам большое за теплые слова!🙏
Всем добрый день. У Доктора есть телеграмм! Много всего интересного.📀 Всем хорошего дня.
Спасибо за труд! Лайк и комментарий в поддержку автора и канала!
И Вам спасибо большое за столь высокую оценку нашего труда и поддержку!🙏
Спасибо! Блестяще!
Большое спасибо. Всегда рада встрече с Вами. Здоровья Вам!
И вам спасибо большое за такой позитивный отклик и тёплые слова!🙏 Вам того же желаю, самое главное - Здоровья!
@@muradsultanov7804 🤗
Спасибо. Лаконично. Доступно. Успехов!
Супер! Спасибо!
Спасибо большое за позитивный отклик.🙏
Доктор и Джейхун! Здоровья вам огромного, и огромное спасибо!)))
Спасибо и Вам большое за теплые слова!🙏
Очень приятный мужчина…доктор…располагает😌
Спасибо большое🙏
Спасибо за стрим!
И Вам спасибо большое за позитивный отклик! 🙏
Благодарю за познават. беседу!! 👍😊
Очень рад, что нашли видео полезным!
Спасибо за контент, уважаемые!
И Вам спасибо большое за столь высокую оценку нашего совместного труда!🙏
Спасибо,все четенько,жду продолжения этой темы
Спасибо большое за столь высокую оценку нашего труда!🙏 Продолжение обязательно будет.
От души, душевно, в душу)
👍👍👍
С каким удовольствием слушаю Вас ..спасибо
Спасибо и Вам большое за такую высокую оценку нашего труда.🙏
Спасибо, друзья! Контент как всегда интересный🙂
Очень рад, что нашли видео интересным и полезным для Вас!
Просто супер!!!?Главное,все понятно!!
Спасибо большое за позитивный отклик.🙏 Очень рад, что нашли видео полезным!
Ставлю лайк сразу. Очень помогаете разобраться
Спасибо большое за позитивный отклик.🙏 Очень рад, что находите наши видео полезными.
Спасибо вам огромное!
И Вам спасибо большое за отклик.🙏
Спасибо большое 🙂.
И Вам спасибо большое за отклик.🙏
очень интересно, и очень актуально для меня! спасибо!
Очень рад, что нашли видео интересным и полезным для Вас!
Могу слушать ваши видео часами 🙏 😊
Очень рад, что Вам нравятся наши видео!
Огромное спасибо доктору Султанову и Джейхуну!
И Вам спасибо большое ща постоянную поддержку. 🙏
Спасибо участникам диалога!
1. А бывает, что "врожденная конфигурация мозга" подталкивает человека к определенным паттернам мышления?
2. И почти наоборот: бывает, что зловредные паттерны мышления меняют "химию мозга"?
3. И замечание: мне, например, становится легче уже от одной мысли, что есть связь между паттернами мышления и мироощущением и что это дело можно корректировать. ❤❤
Мне тоже интересно, что скажут ув. знатоки человеческих душ. Я больше склоняюсь ко мнению, что такие типы высшей нервной деятельности как, например, _меланхолики_ более подвержены влиянию негативных мыслей, чем, например, _холерики._
1. Да. Гены играют определяющее значение в том, кто мы есть. Среда второстепенна.
2. Да.
@@user-ot9nj6ko2e а может способ мышления человек берет из семьи?
Доктор хорошо объясняет, НО не хватает живых примеров.
И Вам спасибо большое за позитивный отклик и конструктивую критику. Обязательно учтем в следующих видео. Это не последнее видео этой серии. 🙏
Полезнейшее видео в оптимуме емкости разговора👍👍 Спасибо Вам обоим!
И Вам спасибо большое за такую высокую оценку нашего туда и тёплые слова!🙏
Обожаю этот канал и этого доктора
Спасибо большое за такой позитивный отклик и тёплые слова!🙏 Очень рад, что находите наши видео полезными.
Cпасибо доктор.
И Вам большое спасибо за отклик🙏
Благодарю Вас ❤️
И Вам спасибо большое за отклик.🙏
Спасибо за помощь!!!
И Вам спасибо за высокую оценку нашего труда!🙏
Спасибо доктор это точно про меня 🙏🙂 надо гонит 🐍из мыслей и думать о 🦋🌸🌺
И Вам большое за постоянную поддержку!🙏
Успехов вам и вашего канала
Спасибо Вам большое за теплые слова!🙏
Уважаемый доктор Султанов! Всё, о чем Вы сказали в данном видео, изложено в основах буддизма, только проще -мозг человека рассматривается как приёмник мыслеформ из единого информационного пространства Вселенной. На фоне релаксации буддийские практики рекомендуют контролировать возникающие мысли, выбирать нужные либо совсем отказаться от мыслей на какое-то время. В образовавшуюся пустоту само собой придёт решение проблемы. Вы вплотную подошли к медитации. Не желаете ли углубиться в вопрос?
Благодарю🙏❤
И Вам спасибо большое за позитивный отклик.🙏
Спасибо!!!
Спасибо большое за позитивный отклик.🙏
Спасибо! Очень интересно ! Лечила ГТР с навязчивыми мыслями на психотерапии в том числе и этим методом. Очень действенный!
Спасибо Вам большое, что делитесь своим личным опытом.🙏 Это очень поможет другим
Здравствуйте, а где проходили психотерапию?
Спасибо!
🙏
спасибо, Доктор, как всегда замечательно!! было бы интересно услышать от вас про синдром Адели Гюго.
Очень рад, что нашли видео полезным!
Спасибо за предложение.🙏 Обязательно запланируем в будущем.
Мне реально помогают два мыслительных образа. Первый, это нужно представить что вы уже умерли (например после суицида о котором ваш мозг уже начинал задумываться). Представить не отвлечено а реалистично. Так вот, допустим это произошло и вы сейчас мертвы. Отсюда, логически следует что все события жизни которые были у вас и которые так вас тревожили и от которых вы совершили суицид на самом деле уже не имеют никакого значения. Значит, неважно сейчас вы умрете или умрете в 90 лет это всё, все ваши страхи, переживания, утраты, горе и прочее это всё не имеет никакого значения по сути. Ну а раз так, нужно на все эти события посмотреть философски и проигнорировать напряжение возникающие от этого.
Ну и второй мыслительный образ несколько облегченный но тоже хорошо помогает: нужно всегда себе говорить что всё что вы сделаете или не сделаете является верным потому что это является реальным событием в котором вы живёте. А все сомнения они только в вашей голове и не имеют отношения к тому мгновению между прошлым и будущем что и является жизнью. То есть, нужно при сомнениях всегда переключать себя в "реал", в этот промежуток жизни а не в то что будет потом и последует.
Как то так, но действительно помогает. Главное прокачать это в голове.
И есть еще один момент о котором уважаемый доктор возможно и говорил но я не всё смотрел: все депрессивные мысли стимулиуют у вас в голове какие-то участки и вы от них начинаете получать некий кайф. Поэтому даже находясь в хорошем настроении вы можете запустить цепочку негатива (например кого-то или что либо ненавидя) чтобы этот участок мозга "кайфанул"...ну типа как курнуть травы.
Вот это рубите сразу на корню.
Всем улыбок!)
Здравствуйте. Спасибо, что написали эти методы. Я откуда это знаю, не помню. Но это действительно работает!!! А вы из какого источника узнали? Напишите пожалуйста.
"нужно всегда себе говорить что всё что вы сделаете или не сделаете является верным " - но ведь если эти "верные" действия не позволяют достигать целей и воплощать мечты, то получается самообман и отстутствие работы над ошибками, игнорирование проблем
Спасибо, отличные советы!
@@user-tu2tt6dk3c цели и мечты это не ваша реальная жизнь. Депрессии и сожаления как раз об нереальном, об целях и мечтах.
Конечно, мы всегда думаем об будущем, но нужно думать про это в конструктивном формате и в случае усиления размышлений и анализа мысленно уметь себя возвращать в настоящее, в этот реальный момент жизни.
"Всегда верные поступки" это из определения что в реале вы всё равно примите какое-то решение и что то совершите, и с точки зрения реала вы совершили то что совершили. Например бросите мужа/жену или работу или смените город проживания - эти все события верны по определению потому что это и есть реальная жизнь, и согласно принятых поступков ваша реальная жизнь будет развиваться по этому алгоритму. Утверждать что это неверно значит абстрагироваться из реала в гипотитеческие рассуждения об "правильности или непрпвилности" поступка для мыслительного образа. Переключая себя в реал вы убираете из головы рассуждения и анализ и просто следуете принятому решению - например находите нового партнера и живёте с ним, или продолжаете жить со старым.
@@user-hc5sj6sz6o про источники ничего не могу сказать, увы. Про "представить что вы уже мертвы" это кажется японский метод релаксации. Этот метод все же реально помогает в пике отчаяния, когда вы уже действительно близки к суициду. И вот тогда нужно подумать про то что какая разница что с тобой происходит и какая разница когда ты умрешь, эти все события и вся твоя жизнь не будут для тебя (уже мертвого) иметь никакого значения. Ну и раз так, зачем заканчивать жизнь именно сейчас если она всё равно закончится? Этим снижается градус напряжения, если вы осознаёте что всё равно умрете и вся ваша жизнь бесмыслена по сути. После осознания этого, желание оборвать жизнь именно сейчас пропадает. "Мысленно умереть чтобы продолжить жить" - кажется так нужно погуглить чтобы найти источники
Нужно рассматривать лень, как и другие причины, мениококковая инфекция, цитомегаловирус, Эпштейна-Барра, итд.. Они очень подавляюще действуют на психику, поведение
Здравстуй читатель. Хочу сказать тебе: 'Не отчаивайся'. Все у тебя может получиться. Не нужно думать что те у кого получилось достичь своих целей им просто случайно повезло. Это только так кажеться. Поверьте случайного везения не бывает.
Ребята хочу вам сказать что случайностей вообще не бывает и вот почему:
Представь себе выходишь ты в сад и видишь что все деревья в твоем саду повалены. Какая мысль придет к тебе в голову? Вполне возможно ты подумаешь что ночью прошел сильный ураган поваливший деревья. А теперь представь себе что ты также выйдешь в свой сад и увидишь что не все деревья в твоём саду повалены, а каждое третье дерево повалено. Какая мысль придет к тебе в голову на этот раз? Ну врят ли ты здесь все спишешь на ураган. Вполне возможно ты подумаешь что ночью поорудовал какой нибудь злоумышленник.
А теперь представь что у тебя в коробке 3000 (три тысяча) буквенных символов. И представь что ты подкинул все эти буквы в воздух. Упав на асфальт какова вероятность что эти буквы образуют какое нибудь слово? А какова вероятность что эти буквы образуют какое нибудь предложение? А какова вероятность что эти буквы образуют какой нибудь абзац? А какова вероятность что эти буквы образуют какой нибудь текст? А какова вероятность что эти буквы образуют какую нибудь книгу? Вероятность равна почти нолю.
А ведь двойная спираль днк намного сложнее устроена чем текст на асфальте.
Верить в то что там где то сверкнула молния и вот там тоже где то сверкнула молния, а потом произошла химическая реакция и химические элементы бац соединились и образовали сложное химическое вещество, которая вдруг стало бороться за свое сохранение и не просто сохранение, а ещё и воспроизведение себе подобных- это глупо.
Это все равно что будучи археологом ты наткнешься на руины древнего города и первая мысль которая к тебе в голову придет- это что здесь когда то жили люди построившие этот город. Ну, а если твой коллега скажет: "неа, это просто вон там сверкнула молния и вон там тоже сверкнула молния, а потом началось землетрясение и вот таким образом и образовался этот город". Ты после этого разговора скорее всего попросишь руководство что бы твоего коллегу отстранили от работы в связи с тем что у него поехала крыша.
Так вот предыдущая ситуация с молнией и химической реакцией еще более нелепая.
Бытует мнение что наша вселенная хаотична. Но я с этим не соглашусь. Я уверен что наша вселенная упорядоченна.
Так что ребята случайностей не бывает. Случайного везения просто нет. Наша вселенная не хаотична, а упорядоченна. Просто ставьте цели и достигайте их. И верьте что у вас тоже может получиться. Не сдавайтесь ребята.
Мой девиз в жизни такой:
Терпеливо
Активно
Учитесь
Хорошим
Искренним
Делам.
Запомните эту аббревиатуру. И пусть этот девиз сопровождает вас везде.
ВСЕГДА С УДОВОЛЬСТВИЕМ СЛУШАЮ. ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИНОСИТЕ МНЕ ПОЛЬЗУ.
СПАСИБО ВАМ!
И Вам спасибо большое за такой позитивный отклик и высокую оценку нашего! 🙏 Да, главное осознание, что вы не зря живёте и нужны другим.
Очень интересно про гастроневроз. Уверена, Вы как никто другой четко и по делу осветите этот вопрос, если возьмётесь за него )
Спасибо за предложение.🙏 Очень интересная тема. Обязательно запланируем.
Спасибо что обратили внимание на проблему записи мыслей. Последнее время прихожу к выводам, что мысли сложно сформулировать, так как они носят интуитивный, не выраженный характер
Начните общаться в соцсетях. Там нужно максимально в сжатом виде, ярко и объемно ответить так, чтобы все ахнули.
Благодарю за ценную информацию!
Очень рад, что нашли видео полезным!
Благодарю
И Вам большое спасибо🙏
Не перестаю удивляться: чёткости ,лаконичности Вашего изложения профессор Мурад! Пожалуйста снимите серию пошагово введение сессии от и до по когнитивно ориентированной на решение техники и когнитивно-поведенческой психотерапии ,как две отличительные техники друг от друга,но дифференциальный критерии проведения одной и дифференциальные другой в в примере на одной нозологии! Пожалуйста и так по каждой нозологии которые существует.
Здравстуй читатель. Хочу сказать тебе: 'Не отчаивайся'. Все у тебя может получиться. Не нужно думать что те у кого получилось достичь своих целей им просто случайно повезло. Это только так кажеться. Поверьте случайного везения не бывает.
Ребята хочу вам сказать что случайностей вообще не бывает и вот почему:
Представь себе выходишь ты в сад и видишь что все деревья в твоем саду повалены. Какая мысль придет к тебе в голову? Вполне возможно ты подумаешь что ночью прошел сильный ураган поваливший деревья. А теперь представь себе что ты также выйдешь в свой сад и увидишь что не все деревья в твоём саду повалены, а каждое третье дерево повалено. Какая мысль придет к тебе в голову на этот раз? Ну врят ли ты здесь все спишешь на ураган. Вполне возможно ты подумаешь что ночью поорудовал какой нибудь злоумышленник.
А теперь представь что у тебя в коробке 3000 (три тысяча) буквенных символов. И представь что ты подкинул все эти буквы в воздух. Упав на асфальт какова вероятность что эти буквы образуют какое нибудь слово? А какова вероятность что эти буквы образуют какое нибудь предложение? А какова вероятность что эти буквы образуют какой нибудь абзац? А какова вероятность что эти буквы образуют какой нибудь текст? А какова вероятность что эти буквы образуют какую нибудь книгу? Вероятность равна почти нолю.
А ведь двойная спираль днк намного сложнее устроена чем текст на асфальте.
Верить в то что там где то сверкнула молния и вот там тоже где то сверкнула молния, а потом произошла химическая реакция и химические элементы бац соединились и образовали сложное химическое вещество, которая вдруг стало бороться за свое сохранение и не просто сохранение, а ещё и воспроизведение себе подобных- это глупо.
Это все равно что будучи археологом ты наткнешься на руины древнего города и первая мысль которая к тебе в голову придет- это что здесь когда то жили люди построившие этот город. Ну, а если твой коллега скажет: "неа, это просто вон там сверкнула молния и вон там тоже сверкнула молния, а потом началось землетрясение и вот таким образом и образовался этот город". Ты после этого разговора скорее всего попросишь руководство что бы твоего коллегу отстранили от работы в связи с тем что у него поехала крыша.
Так вот предыдущая ситуация с молнией и химической реакцией еще более нелепая.
Бытует мнение что наша вселенная хаотична. Но я с этим не соглашусь. Я уверен что наша вселенная упорядоченна.
Так что ребята случайностей не бывает. Случайного везения просто нет. Наша вселенная не хаотична, а упорядоченна. Просто ставьте цели и достигайте их. И верьте что у вас тоже может получиться. Не сдавайтесь ребята.
Мой девиз в жизни такой:
Терпеливо
Активно
Учитесь
Хорошим
Искренним
Делам.
Запомните эту аббревиатуру. И пусть этот девиз сопровождает вас везде.
Спасибо за такой крутой канал. Вы лучшие. Хорошая подборка книг на заднем плане. Что называется: Психотерапия и на поверхности и внутри. Читай сверху, смотри вглубь. 🙏❤
Спасибо большое за такой позитивный отклик и тёплые слова!🙏
Точно, дневник нужно вести!!
Хорошая идея!
Очень хотелось бы просмотреть ваше видео про религиозную вербовку, психологические приёмы создания религиозных фанатиков и манипулирования .Тема , думаю, более чем актуальна.
Вот точно.
Спасибо за видео! Не могли бы вы разобрать тему психотипов и чем они отличаются от одноименных расстройств личности?
Спасибо и Вам за предложенную тему.🙏 Обязательно запланируем. Если вкратце отвечать на Ваш вопрос, психотипы - это своем необязательно патология, расстройства личности всегда патологичны.
Спасибо большое за видео! Как раз я веду дневник, чтобы поменять своё мышление.
Отлично!👍 Буду рад, если наши видео окажутся для Вас полезными.
Уважаемый доктор! Ваше видео об эмпатии помогло мне понять, где искать причину, происходящего в моей семье. Больше года мы с дочерью жили в тяжёлой депрессии. Смотрели много разных психотерапевтов и психологов, но как-то все мимо. И только когда я нашла ваше видео о НРЛ , мы всё поняли. Нас утилизировала моя внучка, по всем определениям она грандиозный нарцисс. Мы когда смотрели это видео понимали, что это прямо о ней говорится. К сожалению много информации о браках с нарциссами, но ведь у каждого нарцисса есть родители и бабушки с дедушками. Пожалуйста расскажите об этой стороне отношений с нарциссами. Ведь даже то что мы узнали из ваших видео помогло нам выбраться из депрессии. Поскольку мы не можем прекратить общение и приходится коммуницировать, то хотелось бы получить ваши советы.
И Вам спасибо за высокую оценку нашего труда! 🙏 Очень, рад что наше видео оказались полезными для вас. И отдельное спасибо за предложенную тему. Очень актуальная проблема, обязательно запланируем
И я буду ждать видео на эту тему.
@@muradsultanov7804 и с дочерью - нарциссом
Доктор, где можно купит вашу книгу , если таковая имеется?
Уважаемый доктор и ведущий, спасибо за актуальную тему! Материал очень интересный и познавательный. Хотелось бы послушать, как работает методики на конкретном примере. У вас уже был выпуск со случаем из практики на другую тему. Можно на тему депрессии?
Очень рад, что нашли видео интересным и полезным для Вас!
Спасибо за предложение.🙏 В будущем обязательно затронем эту тему.
Красивая русская речь.
Спасибо🙏
"Держи ноги в тепле, а голову - в холоде" после терапии доктора Султанова обрастает новыми смыслами. Как, оказывается, для выздоровления важен "холодный ум"
Почему большинство людей быстро утомляются? Да потому что не знают в чём смысл жизни.
А в чём же смысл жизни?
Об этом сказал Творец в последнем откровение (смысл):
'Я Создал джиннов и людей только для того чтобы они Мне поклонялись'
(АзЗарият, 56)
Вот в чём настоящий смысл жизни.
Здравствуйте! Спасибо за видео!
Не могли бы Вы в будущем разобрать субдепрессию, и чем она отличается от депрессии?
Спасибо большое за позитивный отклик.🙏 И спасибо за предложение. Обязательно запланируем.
@@muradsultanov7804 спасибо!
Ввбиралась из дипрессии самостоятельно два раза.
Была удивлена, что этому подверглась. Были причины.
Последний раз 1,5 года.
Заставляла себя есть, заниматься делами. Верила - пройдёт.
А что Вы делали, расскажите?
Спасибо за комментарий. Он оказывает поддержку другим. Очень важно делится своим успешным опытом.
@@svetlanap
Я ПОСПЕШИЛА НАПИСАТЬ, ЧТО СПРАВИЛАСЬ САМА С ДИПРЕССИЕЙ. ЭТО БЫЛО ДАВНО.
ПРИЧИНЫ ЛИЧНОГО ХАРАКТЕРА.
СНАЧАЛА Я РАЗОЗЛИЛАСЬ, ЭТО ТАКАЯ ЭНЕРГИЯ, КОТОРАЯ ДАЁТ СИЛЫ. НО ЗАТЕМ НА МЕНЯ ОБРУШИЛИСЬ: ОБИДА, ЖАЛОСТЬ К СЕБЕ И МНЕ ЧАСТО ХОТЕЛОСЬ ПЛАКАТЬ. ПРОПАЛ АППЕТИТ, ЖЕЛАНИЕ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ.
И Я СЕБЯ ЗАСТАВЛЯЛА.
Я ЖДАЛА МЕСЯЦ, ДВА НО НИЧЕГО НЕ ПРОХОДИЛО.
И ЭТО БЫЛО ТАК НЕ КОМФОРТНО, ЧТО У МЕНЯ ПОЯВИЛАСЬ НАВЯЗЧИВАЯ МЫСЛЬ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОГО СОСТОЯНИЯ.
У МЕНЯ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ И Я СТАЛА " ПРОПАДАТЬ" НА САЙТАХ ПСИХОЛОГОВ. МНОГИХ ПРОСЛУШАЛА И НА ВРЕМЯ СТАНОВИЛОСЬ ЛЕГЧЕ, НО ЗАТЕМ ВСЁ ВОЗВРАЩАЛОСЬ. ДУШЕВНЫЕ МУКИ ЭТО ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО.
Я ОСТАНОВИЛАСЬ НА ТРЁХ ПСИХОЛОГАХ. ОДИН ИЗ НИХ БЫЛ МУРАД СУЛТАНОВ.
1,5 ГОДА Я ВАРИЛА В СВОЁМ БУЛЬОНЕ, НО ПОСТЕПЕННО КО МНЕ ПРИХОДИЛО ПОНИМАНИЕ СИТУАЦИИ. МНЕ СТАНОВИЛОСЬ ЛЕГЧЕ. Я ХВАТАЛАСЬ ЗА ЭТО, КАК ЗА СОЛОМИНКУ. ОСТРАЯ ФАЗА ПРОШЛА. Я БЫЛА СЧАСТЛИВА, ЧТО СПРАВИЛАСЬ, КОНЕЧНО БЛАГОДАРЯ СПЕЦИАЛИСТОВ, ИНАЧЕ СКОЛЬКО БЫ ЭТО ДЛИЛОСЬ НЕ ЗНАЮ.
ЕСЛИ К НИМ НЕ ОБРАЩАТЬСЯ, ТО НЕИЗВЕСТНО КУДА КРИВАЯ ВЫВЕЗЕТ. СЕЙЧАС ТАК СПОКОЙНО, ЛЕГКО И СМЕШНО ЗА ЭТИ " ПРОБЛЕМЫ " ПЕРЕЖИВАТЬ.. Я МНОГОЕ ПОНЯЛА, ВЗЯЛА НА ВООРУЖЕНИЕ СЛОВА: НЕ ЖДИ, НЕ ПРОСИ, НЕ ОБИЖАЙСЯ.
Я СЧАСТЛИВА, ЧТО " НАКАЧАЛА МЫШЦЫ".
Когда у меня возникают проблемы и я легко м ними справляюсь.
Я с ОГРОМНОЙ БЛАГОДАРНОСТЬ вспоминал психологов , которые сделали мою психику здоровой! ❤
@@elen0908 огромное спасибо за такой развёрнутый ответ. Очень знакомы все эти состояния. Надеюсь, многим поможет Ваш комментарий)
Здравстуйте! Огромная благодарность за ваши видео! Очень хотела бы обратиться за помощью к вам, есть ли такая возможность?
Да. Вы можете написать на почту doctor.murad.s@gmail.com
Здравствуйте. И Вам спасибо большое за позитивный отклик.🙏 Рад, что находите наши видео полезными. Да, можно записаться онлайн консультацию. По этому поводу, пожалуйста, обращайтесь на почту doctor.murad.s@gmail.com
@@muradsultanov7804 спасибо, написала вам несколько дней назад, но никто не ответил((
Очень полезное видео. У меня есть проблемы со скоростью отслеживания своих авт. мыслей и соответственно поведения, например я склонна молчаливо соглашаться ехать на отдых, который будет для меня каторгой, а уже на следующий день ко мне приходит мысль, что ведь можно же было сразу не молчать, когда меня поставили перед фактом и не платить допустим задаток за такой "отпуск", по итогу приходиться отказываться после, а это приводит к непониманию людей моего поведения, они злятся, говоря что я ничего не хочу делать с ними, что я всегда так егоистична, если оказываюсь
Вы не пробовали отложить принятие решений на день позже?
Просто говорите "пока не знаю, я подумаю", не соглашайтесь сразу.
А можно, пожалуйста, громче звук видео. Не всегда удобно пользоваться колонками/наушниками, а со смарта ну очень тихо.
И спасибо за выпуски.
И Вам спасибо большое за позитивный отклик и конструктивую критику, обязательно учтем.
Здравствуйте, доктор. Можете ли вы рассказать про поведенческую активацию?
Спасибо за предложение.🙏 Обязательно запланируем.
Пожалуйста, сделайте видео на тему того, что такое психоз
Спасибо за предложение.🙏 Обязательно запланируем.
@@muradsultanov7804 спасибо огромное
Здраствуйте хочу поблпгодарить вас за информацию
хотела спросить вас какая терапия подходит для человека после обьюзианых отношений с нарцисом или психопатом можете немного рассказать о внутренем мире человека психологически
Спасибо большое за высокую оценку нашего труда. Если отвечать на Ваш вопрос вкратце, подходит когнитивно-поведенческая терапия, точнее, её адаптация для лечения ПТСР и комплесного ПТСР, поскольку после абюзерных отношений с психопатом часто развивается именно эта патология. И спасибо за предложенную тему. Обязательно запланируем в будущем.
Подскажите чем различаются когнитивные искажения и защитные механизмы?
Это одни и те же процессы но в рамках разных школ, или что то большее?
Я не специалист, но на сколько знаю, защитные механизмы - больше про поведение, а когнитивные искажение - больше про мысли
Но они часто пересекаются между собой и одно вытекает из другого
Здравствуйте доктор,я пишу не по теме данного видео.Но мне очень сильно тяжело сейчас и большая тревога,я очень сильно боюсь что у меня появиться или есть шизофрения,весь интернет перерыл и смотрел симптомы этой болезни.Боюсь что у меня появятся слуховые галюцианиции,псевдогаллюцинация это всегда голос?стандартная мысли типо «это еда» может быть псевдогаллюцинациеи,можете пожалуйста написать про псевдогаллюцинацию чтобы я понимал что это а то очень тяжело в груди и чуть не трясусь.Ответьте пожалуйста😢😢
Хочется увидеть такие таблицы)
Обязательно будут. Подготовим в следующих видео на эту тему.
Очень интересно вас слушать,но очень бы хотелось послушать и тех,кому вы помогли.Нигде в комментариях нет никаких отзывов.
А кто будет признаваться в собственных проблемах?
@@alinavasca1280 Ну здесь многие пишут,что наблюдают у себя те или иные стмптомы и не комплексуют из-за этого.А вот нет ни одного,кому реально помогли.Говорить красиво могут все))
Пациенты не обязаны рассказывать о своих проблемах (даже если прошлых) в социальных сетях. В конце концов это врач, а не салон красоты. И ходят они к врачу, помня о таком прекрасном понятии как "врачебная тайна".
Здравствуйте.Расскажите пожалуйста о психоанализе.Какие в нем есть минусы и какие плюсы.И насколько он академически научен.
Спасибо за предложение.🙏 Обязательно запланируем в будущем.
Хотелось бы послушать мнение о «синдроме Адели Гюго», очень много историй об этом феномене ходит.
Спасибо за предложение.🙏 Постараемся запланировать.
Я на вашем канале многое узнал о психопатии, и мне стало интересно, какие психопатам/социопатам характерны базовые убеждения? Хотелось бы углубиться и узнать как они мыслят. На эту тему есть какая-нибудь углублённая литература?
Очень рад, что находите наш канал интересным и полезным. Литература на тему психопатии: есть книга Kent Kiehl "The Psychopath Whisperer: The science of those without conscience", если Вы не читаете по-английски, если я не ошибаюсь, перевод на русский имеется.
Было бы здорово, если бы разбирали конкретные кейсы
Здравствуйте, спасибо большое доктору и ведущему, материал как всегда на самом высоком уровне.
Интересно было бы узнать, может ли изменить мышление пожилой человек, например, которому 60-70 лет?
И Вам спасибо и Вам большое за теплые слова!🙏 Отвечая на Ваш вопрос: если сохранены когнитивные функции (нет возрастных изменений), то да. Правда, нужно учитывать корреляцию - чем старше человек, тем меньше полк возможности для изменений.
@@muradsultanov7804а если человексам очень хочет и работает над своим мышлением? Это возможно?
60 лет это пожилой человек????
Какой УЖАС...🤦... я ещё замуж собираюсь...😁
@@user-ri2gf6ql7s Да, сорри, что то я и правда перепутала, хотела написать 70-80...
А 60 по современным меркам вообще самый лучший возраст, удачи Вам! 😁
@@user-ri2gf6ql7s Здравствуйте,вы замуж вышли?
🔥🔥🔥
Спасибо большое!🙏
Здраствуйте Мурад Султанов подскажите как отличить по симтомам шизотипическое растройство от простой формы шизфорения? (которая без бреда и без галлюцинаций). Спасибо.насколько я знаю простую форму шизофрении легко спутать с шизотипическим расстройством личности так как простая форма шизофрения проявляется без психотических симптомов,а только с негативной симтоматикой апатией и абулией.
Извините, но не бывает простой формы шизофрении. Их много видов, но важно понимать, что у шизофрении несколько фаз, и не существует шизофрении где обязательно не будет бреда и галлюцинаций.
При шизотипическом расстройстве личности существует вероятность развития шизофрении, поэтому люди с этим диагнозом должны наблюдаться у специалиста психического здоровья.
Где граница между "позитивным мышлением" и "необходимой предусмотрительностью"?
В РФ сейчас могут посадить, например, за высказывание своих мыслей вслух
Косите что мысли не ваши, и тогда к доктору и на свободу.
Эзоповым языком высказывайтесь.
Посадить всегда могли, даже за мысли не сказанные вслух. Спросите у родственников, как они жили в СССР и оставались позитивными.
Зачем высказывать свои глупые мысли?
@@larisakashina1099 затем, что они не глупые?
Здравствуйте у меня к вам 2 и вопроса и предложения-идеи для ролика. 1 - помогают ли псих. знания в личной жизни? Начиная от выбора партнер, например наличие у него каких-хто признаков по методичке может оттолкнуть но если бы человек не детектировал их, то все могло бы сложиться ведь в принципе не бывает людей без каких-то заскоков и тараканов в голове. Но при этом такие знания могут позволить проводить с некими допущениями психиатрию с близким.
И 2 - можно-ли насильно сделать из пожизненно-осужденных людей, путем например каждодневного проигрывания в камерах аудиокниг классиков - культурных людей? Можно даже сказать воспитанных, чтобы у них пришло от этого осознание в полной мере содеянного и они сильнее мучались от угрызений совести? Т.е. это можно сравнить с механическими навыками спортсмена, - когда в 1000 раз повторяется некий прием, кульбит или фигура в спорте, - это приобретает автоматические свойства, то же можно сделать и на гуманитарном уровне. Это как ротация песен на радио - любой звукорежиссер подтвердит что в результате многократного прослушивания та или иная песня начинает нравиться хоть и сначала этого не было. И на радио этот эффект в полной мере ощущал любой кто слушал ради с частым повторением 1 и той же песни.
Так и с идеями в классике, мало того что там полно морали всяких ситуаций, так это еще и интересно и продумано, так что это даже отъявленный негодяй не сможет перенять - пусть и не сразу но хотя-бы с 1000 раза. Никто же их не будет спрашивать - хотят ли они в очередной раз слушать "Преступление и наказание" Достоевского...
Почему большинство людей быстро утомляются? Да потому что не знают в чём смысл жизни.
А в чём же смысл жизни?
Об этом сказал Творец в последнем откровение (смысл):
'Я Создал джиннов и людей только для того чтобы они Мне поклонялись'
(АзЗарият, 56)
Вот в чём настоящий смысл жизни.
На фоне отказа от наркотиков, влюбился в девушку с первого взгляда (она истероид). Год ее не видел и не слышал. Чувства были мучительными. Жить не хотелось. Самооценка на нуле. Раньше влюблялся, но таких мук не испытывал. К концу года начало отпускать, но потом эта девушка добавилась ко мне в соц сетях. Начали общаться. Чувства снова нахлынули. Стало еще тяжелее. Начали появлятся приступы ревности. Постепенно развилось депрессивное расстройство в очень тяжелой форме. От встречи с ней становилось только хуже. Самооценка упала на самое дно. Казалось, что ничего не получится с ней. Избегал встречаться с ней. Все это продолжалось более полу года, пока она не встретила другого. Я в итоге остался с расшатанной психикой. Помогли антидепрессанты. Когда перестал их пить, депрессия вернулась. Снова подсел на наркотики. Было еще 3 романа с другими девушками. С ними происходило тоже самое. Как только появляются чувства, сразу же накрывает черной махровой депрессией. Большую боль причиняло сравнение себя с ними. Осознание своей никчемности просто убивало. Пять лет избегаю отношений с женщиной. В этом году было два любовных флешбека к той первой девушке. Будто вернулся на 10 лет назад. Всплывали болезненные переживания. Падала самооценка. Постоянное сравнения себя с ней. Недовольство собой. Длилось это около недели и было не таким сильным как раньше. Сейчас нет больной любви. Психика живет своей жизнью. Частые депрессии, постоянный невроз.
Перед тем как я встретил ту девушку, у меня было 8 лет общения с социопатом и психопатом, а лучший друг был чистокровным нарциссом. Когда начались проблемы, он показал свое истинное лицо. Со всеми разорвал связи. Наркотики и алкоголь бросил 4 года назад.
Думаю, у меня изначально с психикой были проблемы. Еще когда учился в школе, родители возили меня в институт сербского. Там я проходил лечение. Пил психотропные препараты. Родители не говорили, что со мной. Диагноз я не знаю (помню, что говорили о предрасположенности к алкоголизму). От сверстников я заметно отставал в интеллектуальном плане. Был доверчивым, безотказным, долго думал. Часто надо мной смеялись. Наверное поэтому ко мне присосались психопаты и использовали меня в своих корыстных целях. За несколько лет они довели меня до отчаяния и депрессии. Тогда я и подсел на сильные наркотики. Выбор мой, виноват сам.
Как теперь все это разгребать не представляю....
Слишком резко завязал с ПАВ🤷🏻♂️
Странно, обычно любовь, особенно взаимная сильно поднимает самооценку, самочувствие и т. д.
Именно поэтому на ней так зациклены травмированые люди, потому что только в таком состоянии чувствуют себя нормально.
@@user-jk7du5pq1l раньше так было. Но влюбленности были не такими сильными.
Доктор, скажите пожалуйста , по какому номеру телефона связаться , чтобы договориться о консультации и узнать детали ?
Здравствуйте. Да, можно записаться онлайн консультацию. По этому поводу, пожалуйста, обращайтесь на почту doctor.murad.s@gmail.com
@@muradsultanov7804 я обратилась
Но ответа не последовало
есть ли книги практические по переформатированию мышления?
Почему большинство людей быстро утомляются? Да потому что не знают в чём смысл жизни.
А в чём же смысл жизни?
Об этом сказал Творец в последнем откровение (смысл):
'Я Создал джиннов и людей только для того чтобы они Мне поклонялись'
(АзЗарият, 56)
Вот в чём настоящий смысл жизни.
@@attrakcion интересно
Подскажите кто нибудь где принимает доктор? Как связаться с ним?
Здравствуйте
По поводу консультации, пожалуйста, обращайтесь на почту: doctor.murad.s@gmail.com
Снимите пожалуйста видео про синдром Аспергера
Спасибо за предложение.🙏 Обязательно запланируем в будущем.
Предложите кто небудь что то позитивное или рациональное об "спецоперации".
А чего тут можно предложить?
КОТИКОВ. Вокруг смерть и спецоперация а вы смотрите котиков.
Прекращение.
Прекратить Зеленскому клянчить помощь оружие на бойню славян друг друга, соблюдать договорённости собоих сторон.Тем более что сыр бесплатный в мышеловке, набрано правнукам не расплатится
@@distant792 вы это всерьёз написали?
Скажите пожалуйста доктор,в вашей практики были девушки,которые во время беременности принимали антидепрессанты и как отразилось за ребёнке ?
Да, были. На развитии плода это никак не сказалось. Но антидепрессанты - это широкая группа препаратов с различным механизмом действия. При беременности в каждом конкретном случае нужно уточнять с лечащим врачом.
Лайк за Джека Лондона!
Форматнул свой мозг в 2010 при помощи чорной книги запрещенной для женщин и детей)) пришел к ней через пикап, в книге говорилось к чорту пикап, прекрати обманывать себя и людей...стань полноценным членом общества стань кемто хотябы мужчиной. Но про отслеживание своих мыслей там было мало в первыи про то что можно отслеживать свои мысли узнал в 18 году . Мысли твои , но ты не мысли ))) тоесть они тебе пренадлежат или ты им выбор каждого
Это точно
Чёрная книга, запрещённая для женщин и детей?))))) Как интересно))))
@@tnn728 конечно ((
Вы были женщиной до знакомства с книгой ?