Eres un ejemplo a seguir, tus ideales tienen que llegar a mas personas, a mi 37 años he empezado a estudiar tecnico superior en nutrición para algún dia poder ser como tú y difundir esta información a mas personas y dedicarme a ello. Muchas gracias por tu información, vale oro
Me encanto el vídeo juan y eso que solo en 35 minutos una bomba de la mejor información y decicacion para que una persona empiece habrir la mente yo hace un año que junto a quique bayter Jaramillo fulmusculo vos y Phil Hugo son unos grosos ❤
Te vi en distintas entrevistas. Me encanta como lo vas a enlazar. Me gustaria que hablaras de algo muy evolutivo y que hoy en dia es un dilemma. Sobre la hidratacion ,claro del agua y la sal. Te deseo lo mejor en este projecto .🎉🎉🎉
Me acabo de subscribir, eres un crack!! Mi familia está despertando gracias a que no he parado de enseñarles…aunque para los niños es muy difícil porque los pobres no piensan en 30 años mad ….
Te felicito!!! Por fin encuentro otro médico que hable de este problema . Yo soy ketó gracias al doctor Bayter osea soy ketó Bayter Me gusta tu enfoque desde Europa que es donde vivimos y compramos , Sigue adelante faltan profesionales valientes que hablen verdades sin miedo a las grandes corporaciones ,del azúcar , alcohol tabaco etc etc ❤❤❤❤❤
Mi nuevo UA-camr favorito! Microfonin y todo un pro. Llevo dos meses en este estilo de vida, después de ser celiaca sin diagnóstico años y con muchos problemas de salud estoy como una torita 💪🏾 Gracias por tu contenido
Gracias por hablar de estos temas, la situación en general es mucho mas grave de la que creemos, necesitamos crear conciencia en las personas, te auguro muchos éxitos.
Hola Juan, a colación con todo esto de la glucodependencia y este estilo de vida que nos implantan y que intentamos, en mi caso, no llevarlo en casa, vi un documental en Netflix titulado “Los secretos de las zonas azules” que tratan el estilo de vida y el tipo de alimentación de los lugares donde habitan las personas más longevas del planeta, que casualmente son lugares como Okinawa en Japón, pueblos de Italia y Grecia entre otros…Y todos estos lugares tienen como base alimenticia los hidratos de carbono, lo cual me genera la controversia 🤔. Arroces, pasta, pizza, pan, etc. Es un tema que llevaba tiempo dándole vueltas y porque no ver si tú me podías aclarar un poco esto. Un saludo y gracias por todo 💪🏼🔥
Me encanta este tipo de contenido, el tema de los niños me encanta, es una lucha constante que tengo, tengo en guardería,. cumpleaños... Muy interesantes todos los temas que quieres tocar.
Mucho gusto me da que cada vez haya más especialistas que hablen de la importancia de la alimentación real, gracias por la información y por el interés de volvernos dueños de nuestra salud
Que alegria que hayas abierto tu canal de youtube, tienes mi suscripcion y apoyo total. Estare al dia con toda la información tan valiosa que nos compartas, y tengo tambien pendiente comprar y leer tu libro. Gracias y éxitos 🤞👌❤❤
Hace poco leí un libro del profesor Tim Noakes sobre dieta evolutiva y la evidencia científica que presenta es muy clara, ahora empiezo con tu libro, gracias por tu excelente video
POR FIN ESTÁS EN ESTA COMUNIDAD!!!! Vas a llegar muy lejos; no me canso de recomendarte a todo el mundo, eres el gran maestro de la alimentación!!!! Pd: para los próximos podrías probar a hablar de pie, más cerquita de la cámara y con un micro pegado a la camiseta creo que así serás más cercano hacia la gente ❤️❤️❤️ por lo demás, todo genial como siempre!!! Contenido brutal sigue así!
Enhorabuena por tu nuevo comienzo en UA-cam, Juan. Paso a paso vas creciendo más y tu contenido llega a más personas, que es lo importante. Mucha suerte, aunque no la necesites porque ya la creas tú con tu trabajo y dedicación 😊
Muchas gracias Juan, hace falta con tus conocimientos pero sobretodo sin miedo, ya está bien de tibios que perpetúan el status quo, Al barro o a la mierda nos vamos. En espera de tus siguientes vídeos..
Enhorabuena por tu canal, te sigo en Instagram y cuando vi que tenias un vídeo en UA-cam estaba deseando verlo. Estoy leyendo tu libro y me resulta increible todo lo que estoy descubriendo. Deseando ver los siguientes. Un saludo
Mi abuelo murió por Diabétes. Le amputaron las 2 piernas y todos los dedos de ambas. Ya compré tu libro "Nutrición Evolutiva" en físico y digital. ¡A leer se dijo! Infinitas gracias Juan, llegó la hora de despertar 💪🏼❤
En Back to the Garden PR verás que son una clínica de ayunos que ayudan a curar la diabetes mediante ayunos clínicos y alimentación basada en plantas integrales. Los que la dirigen son dos médicos veganos hace ya muchos años y tienen dos hijos veganos desde la concepción
Que bonito es aprender, extraer esta información y lo mejor de todo GRATIS! Lo triste es ver como los familiares y amigos te ignoran y te tildan de paranoico por intentar dar un buen mensaje, el caso con mi padre ha sido muy triste, sufre del corazón, esta aumentando de peso, vive cansado, irritado y nada de lo que se le muestra le sirve y peor ignora manteniendo su papel de saberlo todo, solamente espera ir al "medico porque ellos si saben" para que le recete químicos que a la final empeoraran su calidad de vida, realmente somos muy pocos seres humanos quienes estamos dispuestos a alejarse de los dogmas del consumismo y una vida inconsciente...
Gracias Juan,eres realmente brillante y sabes muy bien de lo que hablas y que bien lo transmites. gente como tú sois mas necesarios que nunca.Tu libro forma ya parte de mi particular Librería de Alejandria 😂Un fuerte abrazo y por muchos años con auténtica y excelentes alimentación y salud ❤
@@juanbolanutritrainerOtro que se viene a la Biblioteca pues 😂Buff,que ganas,pero bueno,primero estos vídeos y por mi parte seguir aplicando y perfeccionando toda tu saber y ser mi mejor versión haciendo las cosas bien.Un fuerte abrazo,lo estás petando 💪🔥🤗
Magnífico. Me uno a la petición de que mejores el sonido. Tengo tu libro y voy a leerlo. Me suscribo a tu canal para seguir aprendiendo para mejorar la salud y GRACIAS
Gracias Juan por tanta información valiosa que publicas en redes. Suscrito! (Si pudieses mejorar la calidad del audio en los vídeos seguro que impactarás a más personas)
Interesante información en este primer vídeo. A mí me ha generado nuevas preguntas sobre la salud, ya no solo a nivel nutricional, si no también a nivel de otros hábitos modernos que hace miles de años nuestros antepasados no seguían. Por ejemplo, qué pasa con la higiene, que ha evolucionado muchísimo también y hace miles de años nuestros antepasados se lavaban cuando llovía prácticamente, o las cremas solares y productos cosméticos... ¿Todos estos hábitos también pueden afectar negativamente a nuestra salud?
Buenas preguntas Diego! Sin duda alguna esto lo veremos en futuros videos. He hablado bastante de esto en mis redes. De hecho hace más de 4 años que no uso jabón, champú, desodorante o cosas así... Eso sí, me ducho con agua fría casi todos los días, los ríos siempre han estado ahí.
Hola Juan! Gran vídeo! Gracias por explicar estas cosas. Me preguntaba si podrías poner en el link de la descripción los estudios que utilizas para fundamentar tus argumentos. Creo que a mucha gente le vendrían bien, yo incluido! hehe. Un abrazo!
Cuanto más largo es el video, más delicado el hecho de que el sonido no sea bueno. Si no es agradable de escuchar, cuesta quedarse. Lo puedes arreglar con acondicionamiento acústico casero. O con un micro y un minimo de pospro... Por lo demás, vale oro lo que divulgas. Gracias. 🙏🏽
Buenísimo vídeo, me voy directo a la segunda parte, y espero con ganas los siguientes ! Una pregunta, ya escuché que los aceites vegetales son más bien malos, pero son únicamente los utilizados por la industria alimentaria? Supongo que un buen aceite virgen de sésamo, o nuez, u otros no son malos (en su justa medida). Como el de oliva. Saludos
Todo es verdad y a mi no me hacen caso porque no tengo poder de convocatoria así que les diré que te escuchen si está en sus programas de vida.......por favor..un micrófono moderno necesitas
Gracias por tu divulgación, nutricionistas como tu me han abierto la puerta a informarme, soy deportista de competición, me hartaba de comer pasta y arroz y estaba inflamado, se me hace muy complicado saber que debo comer, estoy volviendo loca a mi mujer, esto y el no saber que debo comer ahora me está creando ansiedad.... tienes que mejorar el sonido, espero con impaciencia tus próximos capítulos.
Juan a un familiar le han detectado un tumor en el páncreas, me sorprendió que lo primero que le quitaron fueron las grasa pero no le dieron pautas sobre los hidratos ni el azúcar, que en mi opinión es lo que debería dejar de tomar para no estresar más al páncreas, cual es tu opinión? Gracias
Uhhhy nooo nada que no son carnívoros jajajaaja ! Gracias me encanta lo que enseñas soy carnívora cien por cien y es muy cierto todo lo que dices. ! 😅😊
Gracias Juan! A ver si les puedo explicar a mis padres lo de la diabetes tipo 3 porque me tachan de radical y que me tienen la cabeza comida …. Insisto tanto porque les quiero bien. Con la gente externa no discuto porque ellos mismos sabrán …. Ya vendrán a nuestro barco
El tiempo pone todo en su lugar! Recuerda: diabetes tipo 2. La tipo 3 es un término nuevo que se esta aplicando al Alzheimer pero esto es algo más complicado.
Me encanta, esperando el proximo, = que tu libro ademas me hace gracia que cuando lo estoy leyendo en mi cabeza suena con tu voz y manera de hablar😂 eso si, desde el cariño, eh, xfavor hazte con un micro mejor🙏🏼😅un abrazo💪🏻
Me gusta tu linea, es muy buena. Si aceptas sugerencias, podrías poner algunos desayunos que haces?? Porque a veces no sé muy bien qué hacerme 😅. Un saludo
Muy bueno el video. Tengo 57 años, toda mi vida comí cualquier cosa. Estuve como 15 años tomando medicamentos para los triglicéridos y últimamente hígado graso. Mido 1.70 m y pesaba 75 kg. Hace 6/7 meses me dijeron que no joda más, que deje todos los dulces, etc. Dejé las gaseosas, jugos, fritos, panes, etc, etc. Bajé 15 kilos, bajaron los triglicéridos, el hígado graso de grado 2 a 1. En los papeles estoy super bien. Pero yo me siento horrible. Tengo hambre todo el día. No puedo dejar de comer. Me auto engaño con frutos secos. Como el doble de lo que comía antes y no logro subir de peso. Estoy todo "chupado". Los que no me veían hace un año casi ni me conocen. Si veo un video de comida me babeo. Ya me hice mil análisis, colonoscopía, endoscopía, ecografías abdominales, renales.. todo da bien... qué cuernos me pasa no lo se. Pero estar bien me hace sentir mal. Antes estaba mal en los papeles, pero no estaba todo el día con hambre, dormía bien, iba al baño como un reloj. Ahora como verduras de todos los colores, vaca, pollo, pescado, cerdo. Horrible. Me quedé sin grasa, los brazos me quedaron venosos como si me hubiese agarrado una radiación. Saludos desde Argentina!!
Quizá es que no te sacias cuando comes de manera plena . Toma proteínas, algo de grasa acompañado de vegetales y alguna fruta. También puedes tomar algo de arroz en pequeña cantidad. Si tienes hambre "real" es que no comes suficiente proteínas . Algo estás haciendo mal
Creo que tomarás poca grasa. La grasa es saciante, cortes de carnes y pescados más grasos, huevos con yema, mantequilla de pasto, caldo de huesos. No temas por el hígado graso. Modera la verdura y agrega más grasas buenas a tus platos. Coco rallado con cacao puro y mantequilla: bombas calóricas de grasa y ejercicio de musculación.
@@juanbolanutritrainer puedes grabarte el audio con la grabadora de otro móvil que tengas más cerca de ti, y luego montarlo en el vídeo, por ejemplo. Otra opción es grabarte mientras conduces , el audio dentro de los coches suele oírse bien. No haría falta que te compraras ninguno.
Felicidades Juan. Te sigo desde hace tiempo. Una pregunta....que piensas del colesterol elevado en dietas cetogenicas?? Como controlarlo para que no se dispare en exceso??? Gracias
Una cosa que no entiendo del todo Juan; miles de años no han bastado para cambiar nuestro ADN y seguimos siendo genéticamente paleolíticos pero unos pocos años de vida sirven para generar rigidez metabólica? Felicidades por tu canal. Te lo agradezco mucho ❤
Justo cuando hablas de los hidratos y dices: ‘Estamos alimentando a la industria’; me sale un anuncio a mitad del vídeo de un "vasito de avena" de una famosa marca animándonos a comer cereales en un envase de plástico recalentado para soltar bien de tóxicos 😂 No lo sé Rick… parece falso 😂 Enhorabuena 👏🏽 y gracias !
Hola Juan. Ya tenía claros muchos de los conceptos gracias a tu libro, pero nunca está de más refrescar la información con tus videos. Jaja. Tengo una duda sobre tu maravillosa obra. A pesar de los inconvenientes de las frutas y verduras modernas y de que, según parece, no nos aportan nutrientes esenciales como lo hacen las fuentes animales, en tu libro mencionas que no te inclinas por una dieta 100% carnívora, a pesar de que, según estudios, somos más carnívoros que los lobos. ¿Por qué incluyes vegetales y frutas en tu dieta? ¿Realmente necesitamos incorporar frutas y verduras, considerando que la fibra y las fuentes vegetales no están completamente adaptadas a nuestro sistema digestivo? Estos conceptos no los termino de encajar y cada vez que como, siento una especie de culpa o confusión, a pesar de que priorizo las fuentes animales. Un abrazo fuerte, Juan. Estás haciendo una gran labor social
Buenos días Marcelo! Lo primero de todo, como consejo personal, nunca sientas culpa de nada, la vida es muy corta para estar con miedos e historias de estas. Después debes de tener en cuanta que no es que los vegetales no tengas nutrientes esenciales, los tienen. Pero normalmente en su forma no activa y por supuesto en una menor densidad nutricional que la gran mayoría de alimentos de origen animal. También es importante entender que los vegetales de bajo índice glucémico nos aportan otras muchas cosas. De esto hablo en mi libro. Cuando tengas dudas si algo esta bien o esta mal piensa en que harían nuestros ancestros. Ellos tenían un conocimiento muy muy extenso de los vegetales que se podían consumir. Caminando por la montaña te das cuenta de la gran variedad de vegetales que te puedes llevar a la boca. La base alimentaria del Sapiens son los alimentos de origen animal peor los vegetales siempre han estado presentes. La clave es elegir bien y en las cantidades correctas. De todo esto hablaremos en el canal en siguientes videos. Espero que te sirva la respuesta, Juan.
Gracias por tu divulgación y tiempo. Petición/apreciación -> Puedes eliminar el exceso de reflexiones en audio que tienes: 1- Procesado de audio con IA (gratis). 2- Con un micrófono de solapa. o 3- Acondicionando el lugar donde graves. Obviamente la suma de los 3 sería suprema, pero la 1ª es sencilla y rápida. No olvides por favor que la fatiga auditiva es muy importante, no solo para la salud del oído del espectador, si no también para la inteligibilidad de tu mensaje. Un saludo, el siguiente seguro que mejor aún.
Eres un ejemplo a seguir, tus ideales tienen que llegar a mas personas, a mi 37 años he empezado a estudiar tecnico superior en nutrición para algún dia poder ser como tú y difundir esta información a mas personas y dedicarme a ello. Muchas gracias por tu información, vale oro
Buenos días Zacarias! Animo con esos estudios, necesitamos más gente despierta en el mundo de la salud. Espero que disfrutes del canal :)
Enhorabuena por el canal Juan. Estoy muy emocionado con todo este proyecto tuyo! 🔥🔥🔥
Oscar!! Mil gracias por valorarlo!! Vamos a por el siguiente
Me encanto el vídeo juan y eso que solo en 35 minutos una bomba de la mejor información y decicacion para que una persona empiece habrir la mente yo hace un año que junto a quique bayter Jaramillo fulmusculo vos y Phil Hugo son unos grosos ❤
Grande!!! Siempre a por más :)
Porfiiiin, videos largos genteee ❤
Vamos!!!!! A por más
Te vi en distintas entrevistas. Me encanta como lo vas a enlazar. Me gustaria que hablaras de algo muy evolutivo y que hoy en dia es un dilemma. Sobre la hidratacion ,claro del agua y la sal. Te deseo lo mejor en este projecto
.🎉🎉🎉
Buenos días Sergio! Un gran tema que sin duda tocaré en Nutrición evolutiva :)
ESPECTACULAR JUAN👌👏
Me acabo de subscribir, eres un crack!!
Mi familia está despertando gracias a que no he parado de enseñarles…aunque para los niños es muy difícil porque los pobres no piensan en 30 años mad ….
Gracias Mil!! Dales tiempos a los niños, lo importante es que tengan buena información cerca
Vamos JUAN , me encantó tu libro sigue con las redes llegarás lejos .
Julia :) Gracias, a por más
Excelente contenido,soy medico y esperaré con mucho interés los próximos capítulos . Buen trabajo !!!!
La semana que viene el siguiente!
Hola hola, muy bien explicado, muchas gracias, y por favor siii has un vídeo que explique eso del café porque me concidero cafeinomana.😊
uuuu jajaja tranquila, habrá un capítulo dedicado solo para el café :p
@@juanbolanutritrainerEstaré muy al pendiente, muchas gracias 🤗
Necesitaba contenido así. Gracias por decir verdades como puños...
A por más :)
Grandísimo como siempre!!! Al pie de tus consejos, deseando el siguiente capitulo 💪👏👏👏
Maravilloso Juan 👏excelente clase la que nos das 👌!
Agradecida y feliz de verte por acá también … maravilloso canal 👊👏👌
Seguimos :) Gracias por el feedback
Eres un crack!
Un placer escucharte
Tu trabajo divulgativo es impresionante!
Cristo! Mil gracias. Bendiciones
Buenísimo como siempre, no me voy a perder ni un capítulo genio , te felicito ❤
Nos vemos en el siguiente :)
Te felicito!!!
Por fin encuentro otro médico que hable de este problema .
Yo soy ketó gracias al doctor Bayter osea soy ketó Bayter
Me gusta tu enfoque desde Europa que es donde vivimos y compramos ,
Sigue adelante faltan profesionales valientes que hablen verdades sin miedo a las grandes corporaciones ,del azúcar , alcohol tabaco etc etc
❤❤❤❤❤
el es nutricionista
Esperando el siguiente! Mil gracias por tu labor Juan, seguiremos aprendiendo 😊❤
Genio. Me encantas eres mi tenor el son que yo canto, me alivio con tu enseñanza. Gracias Juan
Que bonitas palabras Rocío :) Todo lo mejor
Mi nuevo UA-camr favorito! Microfonin y todo un pro. Llevo dos meses en este estilo de vida, después de ser celiaca sin diagnóstico años y con muchos problemas de salud estoy como una torita 💪🏾 Gracias por tu contenido
Como me gusta leer eso de que estas como una torita!!! A por más. Me haré con un micro jajaja
Gracias por hablar de estos temas, la situación en general es mucho mas grave de la que creemos, necesitamos crear conciencia en las personas, te auguro muchos éxitos.
Mil gracias Leo!
Ya va a hacer un año que aprendo del contenido de este crack. Por muchos más ❤
Vamos!!! Mil gracias Noe, seguimos!
Gracias Juan, esperando tu próximo vídeo.
La semana que viene espero :)
Hola Juan, a colación con todo esto de la glucodependencia y este estilo de vida que nos implantan y que intentamos, en mi caso, no llevarlo en casa, vi un documental en Netflix titulado “Los secretos de las zonas azules” que tratan el estilo de vida y el tipo de alimentación de los lugares donde habitan las personas más longevas del planeta, que casualmente son lugares como Okinawa en Japón, pueblos de Italia y Grecia entre otros…Y todos estos lugares tienen como base alimenticia los hidratos de carbono, lo cual me genera la controversia 🤔. Arroces, pasta, pizza, pan, etc. Es un tema que llevaba tiempo dándole vueltas y porque no ver si tú me podías aclarar un poco esto. Un saludo y gracias por todo 💪🏼🔥
Súper interesante el documental! Totalmente opuesto a todo lo que comenta Juan. Un saludo 😊 Martis
Necesitamos mas gente como tú Juan. Tus consejos salvan vidas 🥩➡️💪🧠
@@AlimentaciónAncestral gracias por valorar la información ❤️ espero que te haya gustado 😇
Me encanta este tipo de contenido, el tema de los niños me encanta, es una lucha constante que tengo, tengo en guardería,. cumpleaños... Muy interesantes todos los temas que quieres tocar.
Mucho gusto me da que cada vez haya más especialistas que hablen de la importancia de la alimentación real, gracias por la información y por el interés de volvernos dueños de nuestra salud
Gracias María! A por más :)
Una pena el audio, porque es un vídeo impresionante, perfecto para compartirlo.
@@ErlandKarlek en el segundo ya llevo Micro! Hay que ir mejorando poco a poco 🫣
@@juanbolanutritrainer Ah, qué bien. Uf, es genial, porque es brutal tu contenido.
Que alegria que hayas abierto tu canal de youtube, tienes mi suscripcion y apoyo total. Estare al dia con toda la información tan valiosa que nos compartas, y tengo tambien pendiente comprar y leer tu libro. Gracias y éxitos 🤞👌❤❤
Gracias mil por suscribirte Silvia! Espero que te hagas pronto con el libor, te gustará :P
Hace poco leí un libro del profesor Tim Noakes sobre dieta evolutiva y la evidencia científica que presenta es muy clara, ahora empiezo con tu libro, gracias por tu excelente video
Hola Juan , que bueno que ya estas en UA-cam! Me ha servido mucho todo tu contenido ❤
A por más!!!
Muy bueno! Muchas gracias por ayudarnos. "despertar"
Vamos a por más :)
Eres un crack! Magnífico trabajo y con ganas de ver el siguiente capítulo ❤
Nos vemos en el siguiente Carlos!
POR FIN ESTÁS EN ESTA COMUNIDAD!!!! Vas a llegar muy lejos; no me canso de recomendarte a todo el mundo, eres el gran maestro de la alimentación!!!! Pd: para los próximos podrías probar a hablar de pie, más cerquita de la cámara y con un micro pegado a la camiseta creo que así serás más cercano hacia la gente ❤️❤️❤️ por lo demás, todo genial como siempre!!! Contenido brutal sigue así!
Andrea :) Muchas muchas gracias. Tengo en cuenta tus consejos, algo hare para el siguiente video jajaja
esperando el siguiente capitulo!!,muy bien sintetizado todo...bravo!
Vamos con todo :)
Enhorabuena por tu nuevo comienzo en UA-cam, Juan. Paso a paso vas creciendo más y tu contenido llega a más personas, que es lo importante. Mucha suerte, aunque no la necesites porque ya la creas tú con tu trabajo y dedicación 😊
Ester (L), mil gracias por el apoyo :)
👏🏼👏🏼👏🏼con ganas del segundo !! Un placer aprender contigo, buena información y facil de asimilar.
Felicidades Juan 👌🏼💪🏼
Gracias José!!!
Brutal las explicaciones que das, haces aprender muchísimo! Me ha encantado! Muchas gracias!! Espero poder ver más de tus videos!!! 💪🏼💪🏼✨☺️
Gracias Sara! La semana que viene otro :)
Ganaste un nuevo seguidor, saludos 👋 de acá de Carolina del Norte , Usa.
Abrazo fuerte!!
Muchas gracias Juan, hace falta con tus conocimientos pero sobretodo sin miedo, ya está bien de tibios que perpetúan el status quo, Al barro o a la mierda nos vamos. En espera de tus siguientes vídeos..
Siempre sin pelos en la lengua David!! A por más
Saludos Juan, vengo desde la colaboracion tuya y Black Mango, gracias por toda la informacion relevante que has brindado.
Gracias por valorarlo!!!
Q bien Juan,me encanta ,sera un placer seguirte,mil gracias🙌❤️
Gracias :)
Enhorabuena por tu canal, te sigo en Instagram y cuando vi que tenias un vídeo en UA-cam estaba deseando verlo. Estoy leyendo tu libro y me resulta increible todo lo que estoy descubriendo. Deseando ver los siguientes. Un saludo
Gracias Laura :) Nos vemos en el siguiente capítulo
Muy interesante Juan seguiré escuchando tus próximos capítulos
Hasta la próxima Alfredo!
Mi abuelo murió por Diabétes. Le amputaron las 2 piernas y todos los dedos de ambas.
Ya compré tu libro "Nutrición Evolutiva" en físico y digital. ¡A leer se dijo!
Infinitas gracias Juan, llegó la hora de despertar 💪🏼❤
Espero que te guste! Ya me contarás
En Back to the Garden PR verás que son una clínica de ayunos que ayudan a curar la diabetes mediante ayunos clínicos y alimentación basada en plantas integrales. Los que la dirigen son dos médicos veganos hace ya muchos años y tienen dos hijos veganos desde la concepción
@@MARIACLIMENT-rg6ve a ver que pasa si tratan de curar la diabetes sin ayunos....
Que bonito es aprender, extraer esta información y lo mejor de todo GRATIS! Lo triste es ver como los familiares y amigos te ignoran y te tildan de paranoico por intentar dar un buen mensaje, el caso con mi padre ha sido muy triste, sufre del corazón, esta aumentando de peso, vive cansado, irritado y nada de lo que se le muestra le sirve y peor ignora manteniendo su papel de saberlo todo, solamente espera ir al "medico porque ellos si saben" para que le recete químicos que a la final empeoraran su calidad de vida, realmente somos muy pocos seres humanos quienes estamos dispuestos a alejarse de los dogmas del consumismo y una vida inconsciente...
Muy bueno
Gracias Juan,eres realmente brillante y sabes muy bien de lo que hablas y que bien lo transmites. gente como tú sois mas necesarios que nunca.Tu libro forma ya parte de mi particular Librería de Alejandria 😂Un fuerte abrazo y por muchos años con auténtica y excelentes alimentación y salud ❤
A por más!!! Espero pronto que haya otro libro mío en esa librería ;p
@@juanbolanutritrainerOtro que se viene a la Biblioteca pues 😂Buff,que ganas,pero bueno,primero estos vídeos y por mi parte seguir aplicando y perfeccionando toda tu saber y ser mi mejor versión haciendo las cosas bien.Un fuerte abrazo,lo estás petando 💪🔥🤗
Que grande Juan, GRACIAS 🔥💪🏻
Gracias :)
Ya te tengo fichado!!!
Gracias ❤🙏
Geniiiiiiiiial ❤❤❤❤❤... gracias gracias gracias
Camila! Gracias a ti por valorar la información :)
Grande juan. Gracias por enseñarnos tanto! Un abrazo máquina sigue así
Gracias a ti por valorarlo Martin!
Buen video! y muy buen libro tambien! Felicidades!
Gracias! :)
Buenas, un vídeo genial!
Mil gracias!! Nos vemos en el siguiente :)
Muy interesante.... estaré atento a próximas ampliaciones.
gracias 🙏👍💡🇧🇷
Impresionante Juan, muchas gracias
Gracias a ti por valorarlo!
Buen video!
De pequeñito me obligaban a comer caramelos y pastelitos para revertir la 'acetona' por consejo médico
Madre mía :0
Muy bueno Juan !
Gracias!!!
Juan, espectacular
Mil gracias Lisandro :)
Magnífico. Me uno a la petición de que mejores el sonido.
Tengo tu libro y voy a leerlo.
Me suscribo a tu canal para seguir aprendiendo para mejorar la salud y GRACIAS
Gracias :) Mejoraré el audio para el siguiente capítulo, no lo dudes :)
Me encanta tu estilo de vida
Siii el siguiente con micro :)
Gracias por tu tiempo y por tan valiosa info. Super bueno el video .
Gracias a ti por valorar la información!! A por el siguiente :)
Muchas gracias Juan por todo el valor 💪⚡
Gracias Alejo! Nos vemos en el siguiente capítulo :)
¡Muchísimas gracias!!!!
Grande Juan! 🫶🫶 Hacias falta por aqui🙌🏻🙌🏻
Gracias Leby!!!
grande Juan
Gracias por el apoyo!
Menudo crack!
Grande! 🙏🔥
Bienvenido youtube Juan!
Gracias Marcos! Vamos a por el capitulo 2
Muy buen video, ya leí el libro. Estuvo genial!
Estaría bueno mejorar un poco la calidad de audio, para mejorar la experiencia👍🏻
Haz un vídeo explicando las claves de una dieta para combatir la inflamación crónica.
Te valdría mi libro :)
Gracias Juan por tanta información valiosa que publicas en redes. Suscrito! (Si pudieses mejorar la calidad del audio en los vídeos seguro que impactarás a más personas)
Me pongo con ello! El siguiente quedará brutal, poco a poco mejorando :)
Interesante información en este primer vídeo. A mí me ha generado nuevas preguntas sobre la salud, ya no solo a nivel nutricional, si no también a nivel de otros hábitos modernos que hace miles de años nuestros antepasados no seguían. Por ejemplo, qué pasa con la higiene, que ha evolucionado muchísimo también y hace miles de años nuestros antepasados se lavaban cuando llovía prácticamente, o las cremas solares y productos cosméticos... ¿Todos estos hábitos también pueden afectar negativamente a nuestra salud?
Buenas preguntas Diego! Sin duda alguna esto lo veremos en futuros videos. He hablado bastante de esto en mis redes. De hecho hace más de 4 años que no uso jabón, champú, desodorante o cosas así... Eso sí, me ducho con agua fría casi todos los días, los ríos siempre han estado ahí.
@@juanbolanutritrainer Muchas gracias por tu respuesta, tengo ganas de saber más de estos temas. Estaré atento a tus redes.
Hola Juan! Gran vídeo! Gracias por explicar estas cosas. Me preguntaba si podrías poner en el link de la descripción los estudios que utilizas para fundamentar tus argumentos. Creo que a mucha gente le vendrían bien, yo incluido! hehe. Un abrazo!
Cuanto más largo es el video, más delicado el hecho de que el sonido no sea bueno. Si no es agradable de escuchar, cuesta quedarse. Lo puedes arreglar con acondicionamiento acústico casero. O con un micro y un minimo de pospro... Por lo demás, vale oro lo que divulgas. Gracias. 🙏🏽
Buenísimo vídeo, me voy directo a la segunda parte, y espero con ganas los siguientes !
Una pregunta, ya escuché que los aceites vegetales son más bien malos, pero son únicamente los utilizados por la industria alimentaria? Supongo que un buen aceite virgen de sésamo, o nuez, u otros no son malos (en su justa medida). Como el de oliva.
Saludos
Crack, Juan.
Fuego!!!
brutal Juan, información tan básica pero a la vez tan ignorada. Hay que despertar de matrix como dicen 😅
Estamos en el proceso, se ve!
Gracias por compartir Juan. Yo te recomendaría un micro para mejorar la calidad del sonido. Saludos!
Todo es verdad y a mi no me hacen caso porque no tengo poder de convocatoria así que les diré que te escuchen si está en sus programas de vida.......por favor..un micrófono moderno necesitas
Me alegra saber que soy un altavoz! En el segundo video ya adquirí el micro :)
Gracias por tu divulgación, nutricionistas como tu me han abierto la puerta a informarme, soy deportista de competición, me hartaba de comer pasta y arroz y estaba inflamado, se me hace muy complicado saber que debo comer, estoy volviendo loca a mi mujer, esto y el no saber que debo comer ahora me está creando ansiedad.... tienes que mejorar el sonido, espero con impaciencia tus próximos capítulos.
Lo primero de todo, buen video.
Consejo SUPER importante: Cómprate un buen micro si tienes pensado seguir haciendo estos videos.
Saludos🥩
Siiii el siguiente con micro!
Juan a un familiar le han detectado un tumor en el páncreas, me sorprendió que lo primero que le quitaron fueron las grasa pero no le dieron pautas sobre los hidratos ni el azúcar, que en mi opinión es lo que debería dejar de tomar para no estresar más al páncreas, cual es tu opinión? Gracias
Tal como dices, deben eliminar los carbohidratos y aumentar el consumo de grasa.
Me encanta no me gustan los españoles pero tú si ! Y tus ejemplos de comida eres de los miso 😅
jajaja vaya! Qué les pasa a los Españoles?
Uhhhy nooo nada que no son carnívoros jajajaaja ! Gracias me encanta lo que enseñas soy carnívora cien por cien y es muy cierto todo lo que dices. ! 😅😊
@@patriciagarcia-bb8si jajajaja hay más carnívoros de lo que parece :p
excelente muy bien !! Y muy bueno ahora su salud ❤💪👏😅
Gracias Juan! A ver si les puedo explicar a mis padres lo de la diabetes tipo 3 porque me tachan de radical y que me tienen la cabeza comida …. Insisto tanto porque les quiero bien. Con la gente externa no discuto porque ellos mismos sabrán …. Ya vendrán a nuestro barco
El tiempo pone todo en su lugar! Recuerda: diabetes tipo 2. La tipo 3 es un término nuevo que se esta aplicando al Alzheimer pero esto es algo más complicado.
Me encanta, esperando el proximo, = que tu libro ademas me hace gracia que cuando lo estoy leyendo en mi cabeza suena con tu voz y manera de hablar😂 eso si, desde el cariño, eh, xfavor hazte con un micro mejor🙏🏼😅un abrazo💪🏻
jajajaja me alegra saber que le pones personalidad al libro :)
Muy buen vídeo! Solo intentan mejorar el audio un poco porfa
Gracias!! Estamos en ello :)
Haz un vídeo de donde se consiguen cada vitamina y mineral en dieta keto pls❤
Me gusta tu linea, es muy buena. Si aceptas sugerencias, podrías poner algunos desayunos que haces?? Porque a veces no sé muy bien qué hacerme 😅. Un saludo
Hola Hola! Pues este tipo de cosas las subo muy a menudo en mi Instagram
Me encanta. Pero porfa el audio del vídeo mejorado se oye como mucho eco. Creo que con un micro incorporado se corrige😊
Muy bueno el video. Tengo 57 años, toda mi vida comí cualquier cosa. Estuve como 15 años tomando medicamentos para los triglicéridos y últimamente hígado graso. Mido 1.70 m y pesaba 75 kg. Hace 6/7 meses me dijeron que no joda más, que deje todos los dulces, etc. Dejé las gaseosas, jugos, fritos, panes, etc, etc. Bajé 15 kilos, bajaron los triglicéridos, el hígado graso de grado 2 a 1. En los papeles estoy super bien. Pero yo me siento horrible. Tengo hambre todo el día. No puedo dejar de comer. Me auto engaño con frutos secos. Como el doble de lo que comía antes y no logro subir de peso. Estoy todo "chupado". Los que no me veían hace un año casi ni me conocen. Si veo un video de comida me babeo. Ya me hice mil análisis, colonoscopía, endoscopía, ecografías abdominales, renales.. todo da bien... qué cuernos me pasa no lo se. Pero estar bien me hace sentir mal. Antes estaba mal en los papeles, pero no estaba todo el día con hambre, dormía bien, iba al baño como un reloj. Ahora como verduras de todos los colores, vaca, pollo, pescado, cerdo. Horrible. Me quedé sin grasa, los brazos me quedaron venosos como si me hubiese agarrado una radiación. Saludos desde Argentina!!
Quizá es que no te sacias cuando comes de manera plena . Toma proteínas, algo de grasa acompañado de vegetales y alguna fruta. También puedes tomar algo de arroz en pequeña cantidad.
Si tienes hambre "real" es que no comes suficiente proteínas . Algo estás haciendo mal
Creo que tomarás poca grasa. La grasa es saciante, cortes de carnes y pescados más grasos, huevos con yema, mantequilla de pasto, caldo de huesos. No temas por el hígado graso. Modera la verdura y agrega más grasas buenas a tus platos. Coco rallado con cacao puro y mantequilla: bombas calóricas de grasa y ejercicio de musculación.
Si puedes, mejor la calidad del audio. Se nota lejos Gracias!! 🙏 tu libro 📕 es fantástico 🤩
Siii Para el siguiente prometo mejorar. Poco a poco. Alguna sugerencia de microfono?
@@juanbolanutritrainer puedes grabarte el audio con la grabadora de otro móvil que tengas más cerca de ti, y luego montarlo en el vídeo, por ejemplo. Otra opción es grabarte mientras conduces , el audio dentro de los coches suele oírse bien. No haría falta que te compraras ninguno.
Que bien, ya puedo decir que...." Yo te sigo desde el capítulo uno 😅
Ya te tengo fichado Pepe! jaja
❤❤❤❤
Vine por Juan, me quedé por la edición 🎉🎉🎉🎉
@@nicoolmedo4838 tremenda edición! ✍🏼
Felicidades Juan. Te sigo desde hace tiempo. Una pregunta....que piensas del colesterol elevado en dietas cetogenicas?? Como controlarlo para que no se dispare en exceso??? Gracias
Buenos días Raúl, espero abordar el tema pronto en mis videos. Si todo va bien dentro de poco tendrás una sorpresa respecto a este tema :)
Una cosa que no entiendo del todo Juan; miles de años no han bastado para cambiar nuestro ADN y seguimos siendo genéticamente paleolíticos pero unos pocos años de vida sirven para generar rigidez metabólica?
Felicidades por tu canal. Te lo agradezco mucho ❤
😍😍😍
Justo cuando hablas de los hidratos y dices: ‘Estamos alimentando a la industria’; me sale un anuncio a mitad del vídeo de un "vasito de avena" de una famosa marca animándonos a comer cereales en un envase de plástico recalentado para soltar bien de tóxicos 😂 No lo sé Rick… parece falso 😂
Enhorabuena 👏🏽 y gracias !
Es el primer capítulo espero que para el decimo UA-cam sepa que anunciar jajajajajaja
Hola Juan. Ya tenía claros muchos de los conceptos gracias a tu libro, pero nunca está de más refrescar la información con tus videos. Jaja. Tengo una duda sobre tu maravillosa obra. A pesar de los inconvenientes de las frutas y verduras modernas y de que, según parece, no nos aportan nutrientes esenciales como lo hacen las fuentes animales, en tu libro mencionas que no te inclinas por una dieta 100% carnívora, a pesar de que, según estudios, somos más carnívoros que los lobos. ¿Por qué incluyes vegetales y frutas en tu dieta? ¿Realmente necesitamos incorporar frutas y verduras, considerando que la fibra y las fuentes vegetales no están completamente adaptadas a nuestro sistema digestivo? Estos conceptos no los termino de encajar y cada vez que como, siento una especie de culpa o confusión, a pesar de que priorizo las fuentes animales. Un abrazo fuerte, Juan. Estás haciendo una gran labor social
Buenos días Marcelo! Lo primero de todo, como consejo personal, nunca sientas culpa de nada, la vida es muy corta para estar con miedos e historias de estas. Después debes de tener en cuanta que no es que los vegetales no tengas nutrientes esenciales, los tienen. Pero normalmente en su forma no activa y por supuesto en una menor densidad nutricional que la gran mayoría de alimentos de origen animal. También es importante entender que los vegetales de bajo índice glucémico nos aportan otras muchas cosas. De esto hablo en mi libro. Cuando tengas dudas si algo esta bien o esta mal piensa en que harían nuestros ancestros. Ellos tenían un conocimiento muy muy extenso de los vegetales que se podían consumir. Caminando por la montaña te das cuenta de la gran variedad de vegetales que te puedes llevar a la boca. La base alimentaria del Sapiens son los alimentos de origen animal peor los vegetales siempre han estado presentes. La clave es elegir bien y en las cantidades correctas. De todo esto hablaremos en el canal en siguientes videos. Espero que te sirva la respuesta, Juan.
Gracias por tu divulgación y tiempo. Petición/apreciación -> Puedes eliminar el exceso de reflexiones en audio que tienes:
1- Procesado de audio con IA (gratis).
2- Con un micrófono de solapa.
o 3- Acondicionando el lugar donde graves.
Obviamente la suma de los 3 sería suprema, pero la 1ª es sencilla y rápida. No olvides por favor que la fatiga auditiva es muy importante, no solo para la salud del oído del espectador, si no también para la inteligibilidad de tu mensaje.
Un saludo, el siguiente seguro que mejor aún.
Toda la razón! Para el siguiente capítulo espero mejorar este aspecto, gracias por todos los consejos :)
Hola! Puedes decirme la herramienta de IA para procesar la voz, gracias!
@@pma8854 Te diré algo mejor: Chatpgt... Gemini, Copilot...