🌟 Que productiva forma de incentivar a la gente, sin mentiras, con ciencia 👍👏.. Con 1 a 4 minutos excelente para comenzar sin sentir, quitando la pereza, creando hábitos de a poco.. PARA GANAR LO MÁS PRECIADO EN NUESTRA VIDA.. *LA SALUD* 🙏 Yo lo hago teniendo dolor 24/7.. y pienso en quien NO tiene dolor.. Qué está esperando?.. Amen su vida😌
Excelente iniciativa del Doctor Borja al aglutinar lo mejor de lo mejor, a todas esas valiosas personas que nos acompañan a diario a todos en habla hispana en el camino de una vida saludable y con fortaleza! como en este caso el Sr Peinado en un canal como mejorqueayer que cada día está "más fuerte que el vinagre" 💪💪💪💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Muy pocas veces se atiende al "todo suma" o "mejor hecho que perfecto" y psicológicamente son claves en el mantenimiento del hábito, demasiada gente no-entrena porque "no tiene tiempo" y no se plantea meter 20 min. de bici o una rutina hiit rapidita en su día a día... como usuario desde hace varios años recomiendo sin duda el plan de fuertafit 💪💪 para a ponerse más fuertes que el vinagre
Entreno porque…. Por competitividad conmigo misma, para mejorar físicamente, porque me hace sentir bien una vez terminada la sesión, porque mi analítica empieza a tener impacto por el paso de los años, porque me encanta sentirme con fuerza y que mis músculos estén fuertes. ¡Qué porras!, la verdad es que no entreno: el trabajo, la familia…. Simplemente cada día hago algo: un paseo, movilidad, propiocepcion, ejercicios de respiración, algo de actividad física desde hace mes y medio y poco a poco empiezo a iniciar “mi puesta a punto”
Desde hace años, salgo cada mañana a correr alrededor de 6km. Poco, ya lo sé, pero menos es nada. Cuando llegó el confinamiento, como no podía salir a correr, comentándolo con un amigo me habló de Sergio Peinado (casualmente mi amigo se llama Sergio). Yo no lo conocía y me puse a ver sus vídeos. Traté de hacer sus ejercicios y lo mismo sería que mi casa es muy pequeña y no me siento cómo haciendo ejercicio en casa; el caso es que no duré ni cinco minutos haciendo los ejercicios. Me quedó muy claro que el ejercicio no es lo mío, nunca lo ha sido y mucho menos los ejercicios de fuerza. Así que nada, el único ejercicio que consigo hacer ( y que conste que no me gusta en absoluto), es salir a correr. Gran vídeo el de hoy. ¡Un abrazo!
Mi podcast favorito de todos los que has hecho, queridiÍsimo Borja!!! Como si estuviera en una mesa platicando con mis dos mejores amigos!!! Nada de egos, nada de poses!!! Geniales par de fuertacos!!! ❤❤❤ 💋 💋 💋
a mí me encanta entrenar y hacer deporte, el problema más difícil lo tengo con la comida, me encanta comer cosas no saludables, kebab, pizza, hamburguesa etc. por eso llevo 3 años estancado en 95 kilos (180cm) ahora llevo 3 semanas midiéndome las macros, pero se hace muy duro abstenerse del placer de comer cosas grasas 😢
Hay personas que tienen mas tiempo que otras pero la frase no tengo tiempo no me lo creo. 1 hora o media hora si quieres la tienes. Depende de las ganas y la fuerza de voluntad que tengas y lo que te guste. A mi me falta tiempo para trabajar ,para el deporte no ,cuestion de prioridades
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Espero que esto le sirva a la gente!!! ❤💪
Eres un crack Sergio gracias por todo lo que aportas y haces 😎👌🏾🙏🏾👏🏾
A mí me hace falta el Fuertaco. Pa ponenos más fuerte que el vinagre!
Un genio Sergio 🤗💘😘
Así es como deberían de trabajar en conjunto, doctor, nutricionista y entrenador. Qué buena colaboración ❤
🌟 Que productiva forma de incentivar a la gente, sin mentiras, con ciencia 👍👏.. Con 1 a 4 minutos excelente para comenzar sin sentir, quitando la pereza, creando hábitos de a poco.. PARA GANAR LO MÁS PRECIADO EN NUESTRA VIDA.. *LA SALUD* 🙏 Yo lo hago teniendo dolor 24/7.. y pienso en quien NO tiene dolor.. Qué está esperando?.. Amen su vida😌
Sergio Peinado y Fuertafit, con todo el equipo, me han cambiado la vida... Soy otro
Saludos Borja , excelente charla 💪💪
Gracias Doc. Borja!!!
Por incentivarnos a mejorar nuestro entrenamiento!!!!
Que felicidad, mi primer en vivo, saludos desde Mexico, me has ayudado mucho Dr. Borja ❤
Toda mi admiración para Sergio Peinado. Estoy en Fuertafit y es muy recomendable.
Excelente iniciativa del Doctor Borja al aglutinar lo mejor de lo mejor, a todas esas valiosas personas que nos acompañan a diario a todos en habla hispana en el camino de una vida saludable y con fortaleza! como en este caso el Sr Peinado en un canal como mejorqueayer que cada día está "más fuerte que el vinagre" 💪💪💪💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Muy pocas veces se atiende al "todo suma" o "mejor hecho que perfecto" y psicológicamente son claves en el mantenimiento del hábito, demasiada gente no-entrena porque "no tiene tiempo" y no se plantea meter 20 min. de bici o una rutina hiit rapidita en su día a día... como usuario desde hace varios años recomiendo sin duda el plan de fuertafit 💪💪 para a ponerse más fuertes que el vinagre
Gracias he aplicado las rutinas son muy buenas
Que gran charla🔝🔝
Aquí un fuertaco!!!
"Sergio Peinado y Fuertafit, con todo el equipo, me han cambiado la vida... Soy otro" Fuertaco mis cojones JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJJA
Espectacular entrevista. Enhorabuena. Para tomar mucha nota
Entreno porque…. Por competitividad conmigo misma, para mejorar físicamente, porque me hace sentir bien una vez terminada la sesión, porque mi analítica empieza a tener impacto por el paso de los años, porque me encanta sentirme con fuerza y que mis músculos estén fuertes.
¡Qué porras!, la verdad es que no entreno: el trabajo, la familia….
Simplemente cada día hago algo: un paseo, movilidad, propiocepcion, ejercicios de respiración, algo de actividad física desde hace mes y medio y poco a poco empiezo a iniciar “mi puesta a punto”
Esto promete
Más de esto 💪🏽💪🏽 GRACIAS
Desde hace años, salgo cada mañana a correr alrededor de 6km. Poco, ya lo sé, pero menos es nada. Cuando llegó el confinamiento, como no podía salir a correr, comentándolo con un amigo me habló de Sergio Peinado (casualmente mi amigo se llama Sergio). Yo no lo conocía y me puse a ver sus vídeos. Traté de hacer sus ejercicios y lo mismo sería que mi casa es muy pequeña y no me siento cómo haciendo ejercicio en casa; el caso es que no duré ni cinco minutos haciendo los ejercicios. Me quedó muy claro que el ejercicio no es lo mío, nunca lo ha sido y mucho menos los ejercicios de fuerza. Así que nada, el único ejercicio que consigo hacer ( y que conste que no me gusta en absoluto), es salir a correr. Gran vídeo el de hoy. ¡Un abrazo!
Saludos desde México ❤
Mi podcast favorito de todos los que has hecho, queridiÍsimo Borja!!! Como si estuviera en una mesa platicando con mis dos mejores amigos!!! Nada de egos, nada de poses!!! Geniales par de fuertacos!!! ❤❤❤ 💋 💋 💋
Buenisimo ! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Cuanto conocimiento junto 🤘🏽
Me encantó esta entrevista! Me siento muy identificada con todo lo que comentaron. Gracias!!
Me ha encantado la charla y el invitado. Es con quien me ejercito desde casa💪🏼😃. Muchas gracias chicos.
Gran Crossover ¿Cuántos fuertacos viendo esto? 😅
Muy buena plática la disfrute mucho
Muy interesante!!! Cómo siempre ❤❤❤❤❤
Que buen crossover hermano, saludos de Chile para ambos cracks
Gracias ❤
Michhh grande dupla😊🎉❤
Buen episodio! Me pone muy nervioso ver los libros inclinados a la derecha de Sergio jejeje
a mí me encanta entrenar y hacer deporte, el problema más difícil lo tengo con la comida, me encanta comer cosas no saludables, kebab, pizza, hamburguesa etc. por eso llevo 3 años estancado en 95 kilos (180cm) ahora llevo 3 semanas midiéndome las macros, pero se hace muy duro abstenerse del placer de comer cosas grasas 😢
Borja Excellent
Dos super maestros y dos super buenas personas!!
Es un trampa eso de los 1-4min porque empiezas y luego te encanta y ya no paras y más cuando ves los resultados ya no puedes simplemente dejarlo ❤️
Ese tipo de ejercicios como CrossFit "deportes" los inventó el ejercito y en cima te pagan por hacerlos
Muchachos necesito ánimos y motivación para hacer deporte😢 (denme consejo, ya adelgacé 20 kg en su dia pero casi que los he recuperado)
Hay personas que tienen mas tiempo que otras pero la frase no tengo tiempo no me lo creo.
1 hora o media hora si quieres la tienes.
Depende de las ganas y la fuerza de voluntad que tengas y lo que te guste.
A mi me falta tiempo para trabajar ,para el deporte no ,cuestion de prioridades
❤❤❤❤❤
100km??eso ni es normal
Saludos desde Chile❤