Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
🙄 Когнитивные искажения
Вставка
- Опубліковано 23 січ 2023
- Психолог КПТ Власова Тамара Александровна рассказывает о когнитивных искажениях.
Это понятие применяется в социологии, экономике, философии, маркетинге и других сферах. На данный момент таких искажений насчитывают более 170.
В когнитивно-поведенческой терапии о когнитивных искажениях писали многие - Аарон Бек, Роберт Лихи, Джудит Бек, Альберт Эллис.
Когнитивные искажения - это ошибки в мышлении человека, которые влияют на восприятие информации, поступающей извне. Как он ее интерпретирует, анализирует, собирает, а затем выдает обратно в свет.
Опасность состоит в том, что эти ошибки не дают посмотреть здраво на реальность такую, какая она есть на самом деле.
Наиболее распространенные когнитивные искажения
1. Долженствование - определенные требования к себе, другим и ко всему миру. Очень часто перфекционизм основан на этом понятии.
2. Катастрофизация - представление событий в очень плохом свете, в мрачных тонах.
3. Непереносимость фрустрации - человек считает, что ему должно быть легко. Если есть какие-то сложности, значит что-то происходит не так. Хочется, чтобы все было понятно, предсказуемо, контролируемо.
4. Тектоническое мышление, когда человек мыслит только двумя категориями - хорошо и плохо.
5. Сверхобъективное мышление.
6. Чтение мыслей - встречается при социофобии и социальной тревожности.
7. Предсказание будущего, когда человек заранее предсказывает, что все будет плохо.
8. Персонализация - обвинения себя во всем, доходящие до абсурда.
9. Туннельное мышление, когда человеку очень сложно увидеть что-то за пределами того, как у него уже сложилось мнение о чем-либо.
00:14 Когнитивные искажения
02:29 Когнитивные искажения в КПТ
03:32 Что такое когнитивные искажения?
05:43 Долженствование
07:44 Катастрофизация
08:47 Непереносимость фрустрации
10:40 Дихотомическое мышление
11:10 Сверхобобщение
12:16 Чтение мыслей
14:19 Предсказание будущего
14:52 Персонализация
16:11 Туннельное мышление
📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌
Личная страница во ВКонтакте - vlasovapro
Профессиональная страница во ВКонтакте - tomavla...
Telegram-канал про тревогу - t.me/protrevogu
Для тех, кто хочет поддержать канал - карта Сбербанк 4817 7602 0524 4779
Да, пожалуйста, видео о техниках работы с КИ, очень нужно 🙏
А так, конечно, в большей или меньшей степени, все эти искажения у меня присутствуют
Спасибо за обратную связь! Буду по чуть-чуть записывать такие видео, с техниками
Тамара, да, пожалуйста, расскажите о техниках, применяемых в когнитивных искажениях. Очень ценно было бы. Спасибо
Благодарю, постараюсь записать видео на тему техник!
Очень полезное видео, простым языком.
спасибо за комментарий!
Было бы здорово послушать про техники , спасибо 😌
спасибо за отклик! Сейчас немного переделываю концепцию канала, и как раз хочу добавить больше техник!
Спасибо, интересно👍
Спасибо!
Спасибо! Было очень интересно и познавательно.
Спасибо за обратную связь!
Ощущение, что вы очень далеко поставили камеру и в итоге все видео пытаетесь придвинуться к ней. Тяжело так смотреть видео. Хочется слушать вас поближе)))
Попытаюсь в следующий раз иначе поставить камеру. И микрофон нормальный прицеплю )
👍🌟💕
Психологиня опять
Зачем вы смотрите видео «психологинь», которые вас раздражают?
Опять кухни на заказ Чебоксары