Viikinkien vinkit kotijumppaan

Tästä Vilpas Vikingsien pelaajien ja valmentajan vinkit kotijumppaan.
Vilpas Vikings pelaajat Aatu Kivimäki ja Riku Laine näyttävät päävalmentaja Sami Toiviaisen johdolla helppoja ja tehokkaita jumppaliikkeitä lihaskunnon vahvistamiseksi, tasapaino taidon kohentamiseksi ja liikkuvuuden lisäämiseksi koti oloissa. Liikkeistä voit valita itsellesi sopivat ja tehdä niitä vaikka kolmena sarjana itsellesi sopivilla toisto määrillä. Aluksi voi aloitella helpoimmilla ja siirtyä sitten vaativampiin liikkeisiin omaa kehoa kuunnellen.
Kiitos vinkeistä coach Toiviainen sekä Aatu ja Riku! Tsemppiä peleihin!