Super vysvetlené. Ja užívam kreatín monohydrat v tabletkách 4tbl.pred treningom cca 15-20minut a po tréningu 4tbl. Podľa mňa je dôležité zapiť ho dostatkom vody min. 2-3dc.
Dobrý deň, odporúčame vám, aby ste sa obrátili na vášho lekára pretože každé telo reaguje individuálne. Priberanie zdravo si vyžaduje čas a trpezlivosť. Kreatín môže byť užitočný, ale je dôležité ho užívať správne. :)
Vdaka. Pre mňa top na energiu. Užívam ho aj v práci.
Fakt dobre vysvetlenie. Super
Ďakujeme, sme radi, že sa vám naše video páči. 😊
Super vysvetlené. Ja užívam kreatín monohydrat v tabletkách 4tbl.pred treningom cca 15-20minut a po tréningu 4tbl. Podľa mňa je dôležité zapiť ho dostatkom vody min. 2-3dc.
Ďakujeme, sme radi, že sa vám video páči. Máte skúsenosti s pozitívnymi účinkami kreatínu odkedy ho užívate? 🙂
@@GymbeamSk Zdravím. S prestávkami asi 8 rokov. Vyskúšal som skoro všetky formy no najviac sa mi osvedčil klasický monohydrat a PH-X.
Super vysvetlenie Janko. Skvelé video.👌🏼
Ďakujeme! 🥰
👍👌💪
Je kreatin vhodny aj pre aktivnych bežcov ?
Môžem pomiešamt kreatín s proteinom
Môžem užívať Kreatín aj keď mám 14? Zameriavam sa na kulturistiku. Prosím odpovedzte my.
Je vhodné kreatin i do diety ?
Dobrý den bych ti nabírat kolik bys měl dávat kreatin
Čo ak zacnem brat kreatin napr na pol roka a potom prestanem zmenším sa??
Chcem sa opytat kolko si ho mam davat ak chcem zacat priberat dakujem
Dobrý deň, odporúčame vám, aby ste sa obrátili na vášho lekára pretože každé telo reaguje individuálne. Priberanie zdravo si vyžaduje čas a trpezlivosť. Kreatín môže byť užitočný, ale je dôležité ho užívať správne. :)
Já ho používám jen po tréninku s proteinem a glukózou a neni tam ani citit moc mi to chutná
Je kreatín vhodný zaradiť až po pol roku cvičenia som začiatočník a stačí brať 5g denne?