Kanalın karşıma çıkalı çok olmadı. Tam hatırlamamakla birlikte o günden beri neredeyse tüm videolarını tekrar tekrar izledim. Konuşmaların, yaşadıklarını paylaşırken verdiğin bilgiler, önerilerin benim için çok faydalı ve çok kıymetli oldu sevgili Gülşah. Umarım devam edersin 🙏🏼
6:29 "karakterlerin bedenlerine odaklanirsiniz." o kadar dogru ki... anime izleidgimde bile bunu yasiyorum. anime be, icindeki karakterler gercekte yok bile. ama ben diyorum ki "vucudu cok guzel, benim de boyle olsa keske." dizilerde zaten hep yasiyorum bunu. yuzleri ve vucutlari dizinin konusu ne kadar heyecanli ve aksiyonlu olursa olsun vucutlarina odaklaniyorum hep.
Gülşah hem instagram hesabında hem burdan o kadar güzel içerikler üretiyorsun ki.Tam ihtiyacım olan anda ihtiyacım olan şeyleri duymak bana çok iyi geliyor.Teşekkür ederim.İyi ki varsın ❤️
Neyi çok düşünürsen onun bağımlısı olursun.yemek yemek temel ihtiyaçtır.etrafımdaki insanlardada görüyorumki gün içinde çok yemek düşünüyor.(akşam ne yesek sabah ne yapsak ,internetten ne söylesek , nereye gidip yesek v.b.)yani karın doyurmak için yemiyoruz.birde her öğünde farklı şeyler yemek istiyorlar.yemek fetişi gibi birşey çıktı ortaya.😔😔buna birde masterchef gibi programlarda sebep oluyor.çeşit çeşit yemek isimleri..sanki birini bilmesek yada yemesek çok şey kaybediyoruz gibi.
duyusal açlık olma ihtimali yuksek :D yemekle ilgili bir şeyler izlemek,dinlemek,koklamak sonucu ortaya çıkabilir. veya var olan fiziksel açlıkla birleşince çok daha şiddetli aç hissedebilirz. AĞIZLAR SULANIR
Diyetisyenle çalıştığım zamanlarda sürekli aklımdan yasaklar geçiyordu ama sezgisel beslenmeyi kesfettigimden beri kafam daha rahat ve canım diyetteki yasak diye adlandırılan yiyecekleri istemiyor aslında ne kadar ilginç ben geçen sene onları sürekli yemek istiyordum şimdi noldu şaşırıyorum halime çok teşekkür ederim 😘
belki kalp kıracak gerçek: hayatında hiç diyet yapmamış ağırlığını yönetmemiş besinlerle uğraşmamış insanlar da mevcut. benden rahatlar, doğuştan rahatlar.. haha! belki de çoğumuz için olması gereken?
Çok faydalı video. bir çok insanın başı bu korkulu besinlerle belada malesef 🥞. Ağlama seansını korkulu besinleri yediğiniz için yaptığınız fikrini hisseder gibi oldum ama çabuk geçti. Sorun yok şu an daha iyiyim
Selam Gülşah hatırlarsın belki beni yks hazırlanıyordum. Maalesef kazanamadım birsene daha hazırlanıcam sabahdan beri seni izliyorum yeni videonda çok güzel 😃
sana ilk tavsiyem bir an önce Sezgisel yeme uygulama kitabını satın almandır. 2] önceliklerini belirlemen. Surekli kilo almaktan korkup stresli bir hayat yaşamak mı? Yoksa kilo alsan da versen de bedenine kulak verip gerçekten sağlıklı bir hayat yaşamakmı?
Kanalın karşıma çıkalı çok olmadı. Tam hatırlamamakla birlikte o günden beri neredeyse tüm videolarını tekrar tekrar izledim. Konuşmaların, yaşadıklarını paylaşırken verdiğin bilgiler, önerilerin benim için çok faydalı ve çok kıymetli oldu sevgili Gülşah. Umarım devam edersin 🙏🏼
Aslı beni çok mutlu ettin. Değerli vaktin ve ilgin için sonsuz teşekkurler. :)♥ Devam edeceğiz bir şekilde
Kesinlikle Gülşah deneyimlemelerin ve onlari aktarim tarzin inanilmaz faydali oldu benimde hayat akişimda ;Resmen dövüşüyordum yediklerimle
,yaptiğim sporla denk düşurmeye çalişip bedenimi inanilmaz derecede şefkatten yoksun birakip stresle besliyordum..Durup ☝️nefes alip farkinda olup "hissettiklerini" onemseyip tadimlamak enfes bir duygu artik benim için:) 🧚♀️Senin aktariminin besleyici noktasi bende büyük teşekkürler:)
"Taaaa uzaktan bakiyorum" kötücül ve anlamsiz yorumlara ilgili bi tavrinin cumlesiydi bir videondan beni yakalamişti çok hoşuma gitmisti benim de huyum haline gelmişti lütfen "tuafliklar"karsisinda baskin bakişin devrede olsun:) Paylaşimlarini seviyoruz😊😊
SEVGİLER...
@@serapb7138 ne tatlısınız 🙏 ben teşekkür ederim
6:29 "karakterlerin bedenlerine odaklanirsiniz."
o kadar dogru ki... anime izleidgimde bile bunu yasiyorum. anime be, icindeki karakterler gercekte yok bile. ama ben diyorum ki "vucudu cok guzel, benim de boyle olsa keske." dizilerde zaten hep yasiyorum bunu. yuzleri ve vucutlari dizinin konusu ne kadar heyecanli ve aksiyonlu olursa olsun vucutlarina odaklaniyorum hep.
Gülşah hem instagram hesabında hem burdan o kadar güzel içerikler üretiyorsun ki.Tam ihtiyacım olan anda ihtiyacım olan şeyleri duymak bana çok iyi geliyor.Teşekkür ederim.İyi ki varsın ❤️
Sen de iyi ki varsın. desteğiniz olmasa devam edemezdim
Dönüp dolaşıp videolarını tekrar tekrar izliyorum şimdi de bunu 100 kere izleme vakti 😁😂
Yapıştırrrrr 😂
Gülşahçım seni sonuna kadar destekliyorum ve içeriklerini çok beğeniyorum.Harikasın
Yeeeeyy yeni videooo🥳 Aklına, yüreğine,bilgine sağlıkkkk😍
Teşekkurler!
Neyi çok düşünürsen onun bağımlısı olursun.yemek yemek temel ihtiyaçtır.etrafımdaki insanlardada görüyorumki gün içinde çok yemek düşünüyor.(akşam ne yesek sabah ne yapsak ,internetten ne söylesek , nereye gidip yesek v.b.)yani karın doyurmak için yemiyoruz.birde her öğünde farklı şeyler yemek istiyorlar.yemek fetişi gibi birşey çıktı ortaya.😔😔buna birde masterchef gibi programlarda sebep oluyor.çeşit çeşit yemek isimleri..sanki birini bilmesek yada yemesek çok şey kaybediyoruz gibi.
hayatımı kurtaran insanlardan birisin gülşah abla iyiki varsın! ❤️
bu bana biraz abartı geldi hahaha başarının buyuk kısmı sana ait. kendini tebrik etmeyi unutma. sen de iyi ki varsın
her diyetisyen zayıflama diyeti yazacak diye bi kural yok is your love language
JDODHDLDDHDKDBDKD zayıflatan
Gülşah'ı izlemeden önce tok oluyorum ama video bitince acıkıyorum bir insan ancak bu kadar iştah açıcı olabilir cidden bayılıyorum sana
duyusal açlık olma ihtimali yuksek :D yemekle ilgili bir şeyler izlemek,dinlemek,koklamak sonucu ortaya çıkabilir. veya var olan fiziksel açlıkla birleşince çok daha şiddetli aç hissedebilirz. AĞIZLAR SULANIR
Allahım yemi video mutluluğu 😍 bayram hediyesi resmen 🥳🥳
KUTLU OLSUUUUN!
Diyetisyenle çalıştığım zamanlarda sürekli aklımdan yasaklar geçiyordu ama sezgisel beslenmeyi kesfettigimden beri kafam daha rahat ve canım diyetteki yasak diye adlandırılan yiyecekleri istemiyor aslında ne kadar ilginç ben geçen sene onları sürekli yemek istiyordum şimdi noldu şaşırıyorum halime çok teşekkür ederim 😘
Gülşah çok hoş ve güzelsinn 😍😍😍
çok teşekkur ederim. sen de öyle ♥
Oooo fearfood challange severiz :D
Bir süre sorna challenge olmuyor be güzelim Bkdhsosshso
özlendiniz Gülşah Hanım
Seni izlemek gerçekten bana iyi geliyor.. ❤️❤️
Gülşahhh nasıl tatlısın🥺💙 yine enerji oldun bana💙💙
iyi ve heyecanlıyım. sen nasılsın?
@@gulsahkumanova6072 çok sevindim, ben de iyiyim teşekkür ederim💙 umarım çok daha iyi ve mutlu olursuun Gülşah💙😍
Yeni video mutluluğu agliycammmm😭❤️❤️❤️
💗💗💗💗💗
Yeni video geldiği için çok mutluyum 🌝
kanalıma 2 yıldır abone olduğunu görüyorum.. desteğin için teşekkur ederim. seni upeceğim
yiyecekler konusunda bu kadar rahat olabilmek o kadar güzel ki herkesin rüyası bence❤
belki kalp kıracak gerçek: hayatında hiç diyet yapmamış ağırlığını yönetmemiş besinlerle uğraşmamış insanlar da mevcut. benden rahatlar, doğuştan rahatlar.. haha! belki de çoğumuz için olması gereken?
Yeni videolarını sabırsızlıkla bekliyorum ❤❤
Çok faydalı video. bir çok insanın başı bu korkulu besinlerle belada malesef 🥞. Ağlama seansını korkulu besinleri yediğiniz için yaptığınız fikrini hisseder gibi oldum ama çabuk geçti. Sorun yok şu an daha iyiyim
HAHAHAHAHAHAA DHDH pms birçok kadını derinden etkiliyor.......
Umarım hayatının her alanında çok çok iyi yerlere gelirsin.
güzel dilekleriniz çok teşekkür ederim
Selam Gülşah hatırlarsın belki beni yks hazırlanıyordum. Maalesef kazanamadım birsene daha hazırlanıcam sabahdan beri seni izliyorum yeni videonda çok güzel 😃
Merhaba Gökçe. Sana başarılar diliyorum. Umarım bu sene emeklerinin karşılığını alırsın. Mezuna kalmanın da epey öğretisi olabilir♥
@@gulsahkumanova6072 teşekkür ederim ❤️
Kilo almak veya kilo vermek neden bu kadar önemli ki insanın mental sağlığı daha önemli mutluluğu daha önemli bence
Videoyu yıllardır yemekten korktuğum makarnayı yiyerek izlemek ❤
wowwwww. afiyet olsun. Bir ara dikkat dağıtıcı bir ekran olmadan da yemeni öeririm
gerçekten harika bir diyetisyen olacaksın :)
çok teşekkur ederim
Egzersiz yaparken de çekermisin❤️☺️
Cekerim tabi. Eski videolarımda var. Gece loş ışıkta yaptığım için çekmemistim
@@gulsahkumanova6072 biliyorum uzun süredir takip ettiğim için çok motive oluyorum korkmadan herşeyden ❣️❤️
gülşah sezgisel beslenmeye geçişte okuduğun makaleleri paylaşmış mıydın??
pubMed'e intuitive eating yazıp hepsini okumuş olabilrm :o sanırım okudum,evet :D
sonradan da bir uzman edasına bürünüp sezgisel yeme uygulama kitabının kaynakça kısmını incelemiştim
😘😘😘😘😘
Yeni video mu hemen izleyelimmm💜💜
♥♥♥
nası yani pirinç sağlıklı mı diyorsunuz araştırmanızı öneririm glisemik indeksi çok yüksek...
Bazı yiyecekleri glisemik indeksi çok yüksek diye tüketmemek doğru değil yanındaki besinlerle bunu dengeleyebiliriz ve tokluk süresini uzatabiliriz
@@haticekurt4561 ay şey ironi yapmak istemiştim :')))
💜💜
Gulsah ❤️
Pine Apple ♥
Desteğe geldim 🥰 evime misafir olursanız çok sevinirim 👍 ellerine emeğine sağlık 👍🎁👏🤝🔔🔔
Sezgisel yemeye başlamak istiyorum ama kilo alma korkumun önüne geçemiyorum
Tabi bir de fazla yeme sorunum oluyor ara sıa
sana ilk tavsiyem bir an önce Sezgisel yeme uygulama kitabını satın almandır. 2] önceliklerini belirlemen. Surekli kilo almaktan korkup stresli bir hayat yaşamak mı? Yoksa kilo alsan da versen de bedenine kulak verip gerçekten sağlıklı bir hayat yaşamakmı?
Seni sevenzi
haha♥
Dünyaya haklı olmaya mı geldin gülşah kumanova? (Şeker-kilo alma konusu.d)
Baahhaahhasjdhs teşekkğrler 😆
Dislike atan 3 kişi lokmaya sinirlenmiş diye yorumladım gül reçeliyle yemeliydin👎👎👎 zksmxkdöxldöcld