Kilomu nasıl koruyorum ! Sağlıklı besleniyorum👍nohut köftesi (falafel

SAĞLIKLI BESLENİYORUM !
Anne İşleri kanalımdan sonra, kişisel kanalımla da içerik üretmeye tam gaz devam ediyorum. Beni desteklemek için kanalıma abone olmayı unutmayın :)
#yemektarifleri #pratiktarifler #kolaytarifler
Nohut köfte:
Akşamdan Isladığımız nohutu iki su değiştirerek süzüyoruz ve malzemeleri karıştırarak robotta çekiyoruz 2 saat kadar dinlendiriyoruz buzdolabında sonrasında köfteler haline getirerek 180° fanlı ayarda 25 dakika fırında pişiriyoruz yanında sevdiğiniz soslarla servis yapabilirsiniz.
Kullanılan malzemeler :
2,5 su bardağı akşamdan ıslanmış nohut
Bir adet orta boy kuru soğan
İki diş sarımsak
Bir tutam maydonoz
Küçük bir kase yeşil soğan
Bir adet yumurta
İki yemek kaşığı zeytinyagı
Bir çay kaşığı karabiber
Bir çay kaşığı kimyon
Bir çay kaşığı yenibahar
Bir tatlı kaşığı pulbiber
Bir tatlı kaşığı toz biber
Bir çay kaşığı tuz

[@ergulustsoy7725]

Çok güzel görünüyor elinize sağlık teşekkürler afiyet olsun 👌🙋🙏

Çok teşekkür ederim

[@yusufyatarkalkmaz1391]

Lezzetli olmuştu elinize kolunuza sağlık

Sağol kardeş

[@serifturkmen7365]

Nerdesin ayol benserife hAnim çok güzel olmuş eline sağlık

Çok teşekkür ederim burdayım

[@ozlemcalsr9962]

merhaba sevgi hanım tarifleriniz çok güzeller.birşey merak ediyorum.Bu şekilde glutensiz beslenmed3 ne kadar sürede ve kaç kilo verdiniz cevaplarsanız çok mutlu olurum❤❤

Merhabalar 21 gün gibi bir süreçte ben vitamin desteği de tabii ki aldım bunun yanı sıra çünkü vücudumuzun eksiklerinin tamamlandığında hücreler doyduğuğunda bedenimiz daha hızlı kilo vermeye başlıyor o nedenle vitamin desteğiyle birlikte böyle bir diyetle 21 günde 9 kg verdim

[@ergulustsoy7725]

Sevgi hanım nohut önceden haslanmismi dir

Akşamdan ıslıyorum yumuşak oluyor

Başında söyledim

[@d.k.417]

Nohutlar önceden haslaniyormu

Akşamdan ıslıyorum

Başındalar söyledim