更年期障害の乗り越え方完全ロードマップ

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わかりやすかったです
よくありがちな更年期の乗り越え方ではなくて、具体的です。
日々、つい増えがちな家仕事、余力があると、つい家事にばかり手を出してしまうので、曜日ごとのルーティン化したいと思ってました。脳疲労を減らすための
時間を作ってルーティンを明確にしていこうと思います。
ありがとうございました♪