Ispanak ve Yulaflı Krep Tarifi🙋🏼♀️ HEM DE GLUTENSİZ😉
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- Ispanaklı, yulaflı nefis krepler yapalım mı? 🙋🏼♀️ hem de GLUTENSİZ😉
Son zamanlarda herkesten böyle sağlıklı (VE LEZZETLİ) krep tarifi istekleri alıyorum, bu krepler şahane oldu.
Keten tohumu, kinoa ve mercimekten de krepler hazırlamıştım. Denemediyseniz tarifleri UA-cam kanalımda bulabilirsiniz.
*hamuru ne kadar çok bekletirseniz yulaf sütü o kadar çeker, kıvamı koyulaşırsa süt ya da sy ile açabilirsiniz.
Malzemeler:
1 bardak yulaf
2 yumurta
1 bardak Ispanak
1/2 bardak Bitkisel süt
Hamur kabartma tozu
Zeytinyağı
Adımlar:
Tüm malzemeleri blenderdan geçirin.
Hamuru 10 dakika bekletin.
Tavaya yağ ekleyip ısıtın.
Önlü arkalı pişirip dilediğiniz sebze veya sos ile servis edin.
Afiyet olsun.
#ıspanakkrep
#ıspanaklıtarif
#krep
#idilinpratiktarifleri”
Kanalıma buradan abone olabilirsiniz: / @idilyazar
Eğer bu tarifimi yaparsanız ve resimlerini çekip #idilyazar hashtag'i ile paylaşırsanız çok mutlu olurum.
Videolarımda yaptığım yemeklerin malzeme listelerini ve yazılı tariflerini web sitemde bulabilirsiniz:
www.idilyazar.com
Beni takip edin:
Instagram: / idilyazar
Facebook: / idilyazar
Twitter: / idil_yazar
Yulafta gluten var o yüzden tam glütenli bir krep
Glütensiz yulaf koyulursa glütensiz bir krep olur
Yulaf başka şeyle bir araya gelirse bulaş oluyormuş, yulafın kendisinde gluten yok, düzgün bir markadan alınır
Sahane pratik saglikli tarifler.Bayildim
Tskler recipe leriniz icin❤
Bu sebzelere,ek olarak mantar, nefis olur
Sebze tüketimini arttırmak için çok güzel bir alternatif ve ıspanağı yemek şeklinde sevmeyen insanların da mutlaka denemesi gereken bir tarif olmuş elinize sağlık 😊 Ben bu krebi kahvaltıda bol beyaz peynirli ve domatesli yerdim muhtemelen 😋 Elinize sağlık ❤🎉
Gerçekten çok lezzetli görünüyor ama bir haşimato hastası olarak yulafın gluten içerdiğini üzülerek bildirmek zorunda kaldım.
Yulafla ilgili sekix ay yapılan araştırma var gluten içermediği ve çölyak hastalarının çok iyi tepki verdiği gözlemlenmiş
Bunu denemek istiyorum umarim begenirim 😊
Vay bee kimse yokken İdil Tatari vardı UA-camda ❤😊
Türk..kadını....yaptığı...herseyi..yerim...başkasından.. yemem😂😂😂😂
Süper tarof elinize sağlık
Yulaf kullanıp glütensiz demek🤔
Ogluma yapicamm🤩🤗🤤elinize saglikk🎉
Çok lezzetli duruyor
Yulaf o kivama gelmeden once , cok fazla islemden geciyor , ve yuklu muktarda seker icerir ....simdi modalités oldugu icin bazi insanlar tarafindan. Kullaniliyor
Ama yulaftazaten gluten yok mu😮
Neden kabartma tozu ?
Çok hızlı anlatıyorsun neler koydun keşke yazsan.😩😩
Valla hepimiz yulafı glutensiz bilirdik ama,en azından beyaz un değil protein oranı da yüksek
Yulaf glutenli bi ürün ama yulafında glutensizi var onu kullanmışsa olur
Yulaf glutensiz değildir. Yulaf buğday kadar uzak durulması gereken bir tahıldır.
Glutensiz yulaflar var ne kadar çok biliyorsunuz her şeyi
@@atillayildiz54 estafurullah, her şeyi bilemem ama yulaf yediğimde kan şekerimin yükseldiğini, buğday yiyince yaşadığım diğer tüm semptomların ortaya çıktığını biliyorum. Yulaf övücülüğü tarihe karışıyor yavaş yavaş. Siz de vazgeçersiniz yakında
Yulaf yiyerek 25 kilo veren ben. 😂😂😂
Nekadar malzeme koydun yazarmısın
açıklamalar kısmında yazıyor❤️
Yulafin hazmı zor olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır
(glutensiz) yulaf kullandım, bunuda aşağdaki gereksiz yorumlar için belirtiyorum, fakat biraz hayal kırıklığı bir tarif, neydüğübelirsiz bir tad.
Yulaf da sağlıksız bir gıda. Kan şekeri tavana vurur.
Yulafta gluten var
Yaptigim en kotu idil tarifi oldu. Blenderinizdan sut gibi akiskan bi sivi cikana kadar cirpin, ayni gorundugu gibi. Tavaniza azicik dahi yapisiyorsa daha onceden yaptiginiz krepler asla denemeyin. Tavadan kalkmasi nerdeyse imkansiz. Nerdeyse dedim.cunku sadece parca parca kalkiyor. Ben simdi firina genis bir tepsiye döktum,ziyan olmasin koydugum yumurtalar,sut diye. 😢. Umarim aksam yemek masasina koyabilecek bisey cikar ortaya. Yapmadan once 3 kez izletin. 2 kez dusunun veya direkt vazgecin /denemeyin
Neden akıtma değil krep deniyor? Türkçe' si varken Fransızca' sını kullanmak niye?
Fakat yulafda gluten dir bütün tahıllar gluten içerir. Glutensiz tahıl yok. Isı işlem gördüğü zaman da bu daha da artar. Ben Almanyadan gluten alerjim olduğu için artık yulafı da yiyemiyorum. Alman doktoru bana yulafta gluten içeriyor dedi
iiiiii
İlk defa halkin yapacağı bir tarif vermiş oldunuz i kadar pahalı malzemelerle yapıyorsunuzKi onları yapmak imkansız
Biri ona yulafın glüten içerdiğini ve glütensiz yulafın aşırı işlenmiş olduğunu söylesin…
yulaf doğal olarak gluten içermiyor
proteinsiz nasil bir besleyicilik bu ya
tarifte 2 adet yumurta var?