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學會這四個步驟，不只是不會跟伴侶吵架，世界和平也能手到擒來了❤📚延伸閱讀📚《我想跟你好好說話》線上試閱▶ bit.ly/3kTGC5C50元抵用券▶ bit.ly/2SaS2FI※消費滿599元可折抵，兌換及使用期限至2020/10/31
以前網路上流傳一句話：「懂我的人，無須解釋；不懂我的人，不必解釋」這句話真的很不好，你不說出來真的沒人會讀心啊啊啊
我從小就在語言暴力的環境中長大看過很多書，試過很多方法想要改變與家人的溝通試圖冷靜觀察表達感受結果換得更嚴重的攻擊最終好像也只能選擇改變自己，跟自己和解就好像影片開頭說的溝通只對想和你溝通的人有用要達到完全冷靜不受影響的境界太難 XD....
8:00 讓我想到一個笑話一個牙醫請病患用1~10分自己的牙痛評分病患說:那大概是圓周率吧 沒有很痛 但是無窮無盡
挖靠 好有道理XDDDD
牙痛真的是，沒有很痛，但是會很煩，煩到讓你無法專心做任何事。就像有個小屁孩一直戳你，然後你的心情就超級煩躁。
我看到ㄉ是心理諮商ㄉ
之前憂鬱症發作，我老婆忍不住吵起來，我死命抓著她，請她不要離開，等我症狀過去，我再跟她說我發作時內心的情況，以及會不自主講一些幹話或難聽的話，讓她明白，我真的有如陷入黑暗之中，並非有意要傷害誰，她才明白我的病的問題，真的不講，只有阿飄知道；現在經過一段時間，有慢慢好轉，開始認同自己的敏銳與快轉的思維是好事(因此痛苦壓力過大導致我病發)，真的停不下來就放他去，不要想讓思維停下來，人類進化到這樣，也是世界給予的祝福；謝謝妳分享這本書XD
超級同感自己不說出來真的沒人理解你在想什麼 ！！！！以前我也覺得懂我的人就該知道我怎麼了，因為我不太擅長用言語表達情緒，後來學著從用打訊息或是寫紙條開始傳達感受，真的有助於對方理解他現下能怎麼幫助你 😇
溝通真的是一門藝術阿！自己要學的也很多，還好的是跟另一半都很愛溝通，語言真是博大精深😆😆
看完超想買！每個人或多或少都有溝通的壞習慣，在交往後我才意識到自己的壞習慣--迂迴的表達自己的「需要」，尤其還是殺傷力很大的反問句就像前面網友說的，自我反省很重要。所以每次電話結束後，我盡量都會靜下來回憶一下自己的聊天過程：有沒有好好的回應對方？有沒有正確、具體、正向地表達自己的感受與需要？如果沒有，我會用line 把整理好的想法透過文字傳遞給對方。
看過這本書覺得十分受用，但是真的很難執行，需時時刻刻謹記在心
所以才想上課啊~~!!
男性只要能理解到：“跟你說這些事，不是期待你幫我想法子解決問題，我只是想抒發心情而已。”只要能理解到這一點，女性緣就會增加不少。通常男性都是：“哇！她找我求救了！我一定要利用這個機會好好地幫助她~若能成功解決她的問題、煩惱，她下次就還會來找我~我要證明我值得依靠，我能幫她~”
男性腦真的是用來解決問題的XDDDD
竟然還沒睡~~~
这样子不是会变成情绪垃圾桶吗？、
@@决斗王 主要是希望對方能理解自己的心情、想法，而不是幫忙解決問題。對方想幫忙解決的話，自己好像被當成不會思考的人了。會覺得：可惡，我又不是沒有腦子，我知道該怎麼做，不需要你來教我。我只是想讓你知道，我是怎麼想的、想讓你理解我的心情、想讓你知道我經歷了什麼。
噢噢！以前還真沒注意，以後真要少用精彩，每次，總是跟老公溝通了！現在結婚十幾年，說話也是要小心的，因為真的可能讓對方很傷心
小時候被媽媽訓的時候，經常被媽媽的那些“總是、老是、從來沒有”等全盤否定的字眼，搞得滿腹委屈~~~長大後才慢慢明白，那只是說話習慣而已，說話的人不完全有那個意思。長大後，聽到這類字眼，腦袋就會先過濾一遍，情緒反應不像小時候那麼激烈了。
女性朋友抱怨時，三個步驟：1.找間有好吃甜點的咖啡廳2.帶她去，邊吃邊聽她說3.閉嘴甜點吃完，一切都沒問題了！選我正解(誤) XD
溫豬 吃貨女友可以這樣做❤️
說我的親身體驗好了 我媽說要溝通 但其實一直在重複同樣的話 我已經表達過立場、革命過 但她不能接受 通常安靜個幾天之後 她又開始想說服我 所謂的「溝通」就是說服我接受她的想法 至於我怎麼想的 不重要 這樣一直鬼打牆 無限迴圈 久了就懶得「溝通」了 長輩活了大半輩子 要改變他們根本不可能 我也沒有這個奢望 另方面也覺得現在的狀態很好 不想改變自己 就算是最親密的家人 相處久了一定有彼此看不順眼的地方 不是所有親子關係都很緊密的 如果是這種情況 我覺得適當保持些距離 比較有朦朧美
改變不了上面，至少不要讓悲傷往下延續
非暴力溝通真的需要練習，但一旦有意識地使用時，溝通上就有變的越來越好的趨勢~
＂迂迴的方式表達情緒＂如此感同身受
用字遣詞真的是一門藝術阿~賴佩霞作者的"我要心動一輩子：親密關係的10道練習題"也很好看@@
我覺得能做到她寫的東西 真的要有點修行~~
客觀的陳述事實真的很重要!!!同理那一步驟可以讓對話先冷靜3秒
Heidi: it's not about solving problem, it's about people getting together and feel what they need to feel
超受用，謝謝妳，可想像書的內容應是更有幫助！我在看見貴頻道的這影片之前，還以為我太太是那相對於我最特別存在，原來是我犯了男人的通病，沒有搞清楚女孩的本質。
我覺得原書作者跟UA-camr說書人，彼此是互益關係。真的硬要扯到收費的話，若原書作者要求授權費跟一部分的收益，那UA-camr說書人是否也可以反過來跟原書作者收取廣告費或介紹費？錢來錢去的會吵不完。所以我認為，互不收費，以互相共生推廣相關作品的互益關係是最好的。
本集重點不在這裡啦😅但謝謝你的緩頰我覺得我有盡量做到不爆雷的程度還是有最大程度在維護作者利益了
說書已經比說電影客氣了電影是直接圖片內容爆雷說書還有免費幫書廣告的成分存在，應該是作者要給 YT 錢感謝幫忙推廣吧，這是我的想法，以現在看書風氣低落的社會來說...
拒絕溝通真的很傷感情，不說真的沒有人會知道🥲我要來推薦給我女朋友看了🤣
謝謝Neko推薦！❤️剛好現在特價155買了～～～
這本書很實用，會邊看邊想自己是不是常常說了很多不該說的話。作者賴佩霞還有一本書『回家』也很好看，推薦推薦👍
喔喔!!! 又是有小貓背書的推薦~~!!! 有機會我來看看~~!!感謝推坑~~!!
我手上正拿著在看這本書呢，説書真的說的要點了，精彩
根據經驗 我的說書是沒看之前一個味~看完之後一個味~歡迎看完之後再回來複習複習~~ :D
這本書很棒~但非暴力溝通要實際達成真的好難；在大約五月逛誠品就翻到這本書，當下立刻覺得很值得一看，但那天沒買下來，回家後心心念念著這本書，終於又再一段時間後看到這本書立刻買回家，邊看邊回想自己日常的對話😂真是慘不忍睹…常常在無意之間使用暴力🤦 啊~希望能慢慢調整,找到更好的溝通模式🙌
真的是要練習練習再練習了~
嗚喵的表情真的好豐富，很有感染力，覺得很欣賞。
希望讓大家把影片看到最後啊~~
我記得賴佩霞是一名資深女歌手，上次還看到他去上電視節目😆，前些日子在金石堂翻閱到這本書，二話不說就帶回家了，我和家人和先生之間也一直存在著溝通上的問題，覺得很需要好好拜讀一下，可是因為生活太忙碌只翻閱了幾頁，看完介紹想要認真讀完他了！謝謝Neko
好可惜啊 都帶回家了 真的要好好看~~這本我電子和實體都有收 實體書的重點~被我的便利貼 貼成一顆小鳳梨了XDDDD
@@NeKoWu 這麼棒！那我真的要好好看！
這期節目真的適合反覆看，學習😄長記性
連我都很常忘記😂😂真的是要複習
這些真的很受用！！感謝neko分享！！
有想買來看看 溝通真的太重要了
這本書要做到 真的有點難但是我覺得有一方先願意釋出善意 應該是可以的...至少我覺得我跟我老公之間有改善那我跟另一個...........哀........
@@NeKoWu 就盡量做該做的部份 對方怎麼看就隨她去了 妳們倆好好過日子比較重要
這本真的超讚的！！
這次的書真的超級需要><成為小貓要一年了這是第一次留言不過想說說podcast的內容聲音好溫柔好喜歡讓我好放鬆Ꮚ˘ ꈊ ˘ Ꮚ想謝謝妳都會舉例自己的生活讓我覺得自己不孤單qqqq也因為開始追蹤妳慢慢把讀書的習慣跟興趣找回來越長大越覺得生活很滿沒時間看書（可是我又很愛買書(´;︵;`)從一開始看影片會想看書到現在一天會看一點習慣真的很重要阿！！！
很多人都愛買書又沒時間看書啊~~
7:20的表情讓我笑翻，這真的是我在跟每個男性朋友傳教這種觀念時的感受跟激動啊!
哈哈哈
我要買這本書
溝通部分 啟點文化很多實用課程，UA-cam上也有，我收穫很多~
喔天啊！感覺超困難，尤其是在爆炸邊緣的時候還要不生氣，觀察現狀，不攻擊的好好說話( ᐪ꒳ᐪ )
感覺超實用欸，買了買了
動圖裡的那隻長頸鹿好可憐，但也好厲害，身上掛了3頭獅子還能繼續行走。這個作者分析的好準！
我想跟妳好好說話～4/1號發行？愚人節？！
然後對方就一句你想太多了很多人覺得溝通很麻煩無效的溝通也能算是不適合的一種吧:(女生很愛搞什麼潛溝通，玩猜猜樂這本書我也擺在購物車裡很久了
女生要看男生更要看 全天下的人都該看看的一本書~~
.......7:35很靠邀得好笑!!
我很庆幸自己在很年轻的时候，就在实践非暴力沟通。如果你说书中的内容很难实践吗？我并没那么难，最难的不是实践，而是时时刻刻自我反省，这才是最难做到的，我自己有个习惯，就是每当和一个人交流完后，都会在脑中回顾一遍，看看自己有没有说错或做错的地方，有的话就会记下来，一点点的去改进。
我覺得年紀有差...年紀越大的人 越難發現自己的問題和檢討自己跟面子我覺得也有點關係我覺得難的是跟一個年紀很大的人溝通...
@@NeKoWu 这点我蛮认同的，因为我在教育界工作，所以这个问题就显得更明显，很多人都只愿意相信传统观念，不愿意去改变自己，他们都不知道，简单的是自己，为难的是孩子。
要了解對方為何生氣🤔還是想想自己要有什麼反應😳
作者有IG和YT喔他幾乎每天晚上都會直播~
欸欸欸!!! 最近才有人分享她的youtube給我~~~我要去追她的IG~~~!!!
對啊，有時候會跟他女兒直播，女兒很漂亮~
謝謝妳的推薦
看完影片想買書了
買起來💪
前幾天才看這本
是四月份上市的書籍 但最近才紅起來~~
7：34 笑爆😂
5:48似乎似曾相識 不，一定是我看錯🤦🏻♀️
看錯啦。
我也好想去上作者的課喔....🥰
不便宜www
書早已購入，之前已聽賴佩霞老師分享此書幾次，但還是會想聽妳的分享😊妳分享的很精要，很棒👍🏻☞facebook.com/iReborn/
乖乖聽她講就好
去Facebook 搜尋 賴珮霞 快樂家 就可以找到作者的粉絲頁，裡頭也有她舉辦的溝通課程哦！
我來了～～～～～❤️
我邊聽邊注意咖啡的冰塊融化進度XD
哈哈哈，不要看啦
是什麼盟誼了我的雙眼
但是我什麼都沒做，我身邊的人 特別是家人好像都對我沒同理心
不是針對你 是這世界上所有人都忘記了要怎麼樣擁有同理心每個人都一樣的..
福州伯:「多恐怖，這樣恐怖!」辭彙會限制思考，人無法思考認知以外的事物。
要大部分人都知道这个道理，沟通才会愉快，如果对方还是保持拒绝又不提出的态度，真的也很心寒
真的...氣頭上很難溝通 掛著面子又更難了...
嗚喵 QQ 我最近也要畫這本書的圖文，你口以來看看嗎 >
可以私訊給我的IG 我都會看訊息喔
@@NeKoWu 謝謝你！！！❤️
還好我覺得我現在大部分時候可以這樣
也太強了
偶爾也會遇到不能溝通的這種就很頭痛其實說穿了就是要先抽離情緒去看問題點，把吵架當成寫8D報告，先分析問題再針對問題去解決(幹
與人溝通太累了吧擔心這個在意那個還好我都沒有朋友
不可能一輩子不跟人溝通怎麼樣你都還有主管和同事吧~或是爸媽之類的~~
以上溝通法則不適用於獻祭這件事，坑Neko大這件事對DA完全不用任何的留情，給他一個睡袋讓他去公園反省ヽ(#`Д´)ﾉ
他也不是自願的，獻祭就是個幹話不要認真啦
每次想和男友溝通感覺自己都像隻母獅子咬著他，看完影片發現我經常不客觀的陳述事實，會加入很多批評性質的語彙，顯然我還是沒戰勝憤怒XD男友是聽到我攻擊他的話會直接逃避的人，他非常少反擊，所以我真的很難聽到他的真心話，讓我覺的自己真的很像瘋婆子。我自認是自尊心很強的人，我以前都不把自己的感受說出來，不過和現在這任男友在一起後，我越來越常直接表達出我的感受，但我表達出感受後，就像沒有人和我繼續走下一個步驟，就是一個人自彈自唱。而我也還是拉不下臉直接說我希望他怎麼做，甚至有時我連自己到底想要什麼都說不清。我偶爾到最後會說出我想要他怎麼做，但他不會明講他的想法，而是用行動來說明他不肯做，就是這樣的無限循環下去。溝通真的好難，我可能也需要那堂課(´; ω ;`)
先看書！我覺得能反省已經大加分了！我也是大哭跟老公懺悔自己說話有問題，後面溝通真的好很多
看起來某A的求生意志似乎非常薄弱XD
可是..我單身！！？！？
這不是只能用在跟情侶交往之間而已跟朋友之間也要學溝通跟長輩之間也要學溝通
我一直關注在死刑XDDDDD
XDDDDDDD 不要啊啊啊啊啊
所以你的秘密是…
我把他的卡辣姆酒吃光了他聽到應該會轉頭再出去買一包www
facebook.com/iReborn/作者的fb
挖塞 太感謝!!! 我真的找不到~~!!
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📚延伸閱讀📚
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想要改變與家人的溝通
試圖冷靜觀察表達感受
結果換得更嚴重的攻擊
最終好像也只能選擇改變自己，跟自己和解
就好像影片開頭說的
溝通只對想和你溝通的人有用
要達到完全冷靜不受影響的境界太難 XD....
8:00 讓我想到一個笑話
一個牙醫請病患用1~10分自己的牙痛評分
病患說:那大概是圓周率吧 沒有很痛 但是無窮無盡
挖靠 好有道理XDDDD
牙痛真的是，沒有很痛，但是會很煩，煩到讓你無法專心做任何事。
就像有個小屁孩一直戳你，然後你的心情就超級煩躁。
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只要能理解到這一點，女性緣就會增加不少。
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男性腦真的是用來解決問題的XDDDD
竟然還沒睡~~~
这样子不是会变成情绪垃圾桶吗？
、
@@决斗王
主要是希望對方能理解自己的心情、想法，而不是幫忙解決問題。
對方想幫忙解決的話，自己好像被當成不會思考的人了。
會覺得：可惡，我又不是沒有腦子，我知道該怎麼做，不需要你來教我。
我只是想讓你知道，我是怎麼想的、想讓你理解我的心情、想讓你知道我經歷了什麼。
噢噢！以前還真沒注意，以後真要少用精彩，每次，總是跟老公溝通了！現在結婚十幾年，說話也是要小心的，因為真的可能讓對方很傷心
小時候被媽媽訓的時候，經常被媽媽的那些“總是、老是、從來沒有”等全盤否定的字眼，搞得滿腹委屈~~~
長大後才慢慢明白，那只是說話習慣而已，說話的人不完全有那個意思。
長大後，聽到這類字眼，腦袋就會先過濾一遍，情緒反應不像小時候那麼激烈了。
女性朋友抱怨時，三個步驟：
1.找間有好吃甜點的咖啡廳
2.帶她去，邊吃邊聽她說
3.閉嘴
甜點吃完，一切都沒問題了！
選我正解(誤) XD
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我媽說要溝通 但其實一直在重複同樣的話 我已經表達過立場、革命過 但她不能接受 通常安靜個幾天之後 她又開始想說服我 所謂的「溝通」就是說服我接受她的想法 至於我怎麼想的 不重要
這樣一直鬼打牆 無限迴圈 久了就懶得「溝通」了
長輩活了大半輩子 要改變他們根本不可能 我也沒有這個奢望 另方面也覺得現在的狀態很好 不想改變自己
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非暴力溝通真的需要練習，但一旦有意識地使用時，溝通上就有變的越來越好的趨勢~
＂迂迴的方式表達情緒＂如此感同身受
用字遣詞真的是一門藝術阿~
賴佩霞作者的
"我要心動一輩子：親密關係的10道練習題"
也很好看@@
我覺得能做到她寫的東西 真的要有點修行~~
客觀的陳述事實真的很重要!!!
同理那一步驟可以讓對話先冷靜3秒
Heidi: it's not about solving problem, it's about people getting together and feel what they need to feel
超受用，謝謝妳，可想像書的內容應是更有幫助！
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本集重點不在這裡啦😅但謝謝你的緩頰
我覺得我有盡量做到不爆雷的程度
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電影是直接圖片內容爆雷
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拒絕溝通真的很傷感情，不說真的沒有人會知道🥲我要來推薦給我女朋友看了🤣
謝謝Neko推薦！❤️
剛好現在特價155買了～～～
這本書很實用，會邊看邊想自己是不是常常說了很多不該說的話。
作者賴佩霞還有一本書『回家』也很好看，推薦推薦👍
喔喔!!! 又是有小貓背書的推薦~~!!! 有機會我來看看~~!!
感謝推坑~~!!
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歡迎看完之後再回來複習複習~~ :D
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成為小貓要一年了
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想謝謝妳都會舉例自己的生活讓我覺得自己不孤單qqqq
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很多人都愛買書又沒時間看書啊~~
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哈哈哈
我要買這本書
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還好我覺得我現在大部分時候可以這樣
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怎麼樣你都還有主管和同事吧~
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以上溝通法則不適用於獻祭這件事，坑Neko大這件事對DA完全不用任何的留情，給他一個睡袋讓他去公園反省
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他也不是自願的，獻祭就是個幹話不要認真啦
每次想和男友溝通感覺自己都像隻母獅子咬著他，
看完影片發現我經常不客觀的陳述事實，
會加入很多批評性質的語彙，顯然我還是沒戰勝憤怒XD
男友是聽到我攻擊他的話會直接逃避的人，他非常少反擊，
所以我真的很難聽到他的真心話，讓我覺的自己真的很像瘋婆子。
我自認是自尊心很強的人，我以前都不把自己的感受說出來，
不過和現在這任男友在一起後，我越來越常直接表達出我的感受，
但我表達出感受後，就像沒有人和我繼續走下一個步驟，就是一個人自彈自唱。
而我也還是拉不下臉直接說我希望他怎麼做，甚至有時我連自己到底想要什麼都說不清。
我偶爾到最後會說出我想要他怎麼做，但他不會明講他的想法，而是用行動來說明他不肯做，
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溝通真的好難，我可能也需要那堂課(´; ω ;`)
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我也是大哭跟老公懺悔自己說話有問題，後面溝通真的好很多
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這不是只能用在跟情侶交往之間而已
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