Leinöl: Das passiert mit deinen Gefäßen, wenn du 1 Esslöffel täglich nimmst
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- Опубліковано 23 сер 2024
- Leinöl ist ein echtes Superfood, was deine Gesundheit betrifft. Schon ein Esslöffel pro Tag kann langfristig den Unterschied machen, ob du gesunde Gefäße hast oder nicht. Wie komme ich auf genau einen Esslöffel? Ganz einfach: Schon ein Esslöffel Leinöl deckt unseren Tagesbedarf an der wertvollen Omega 3-Fettsäure ALA.
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Super Erklärung. Danke.
Leinsamen sind bei mir alle Tage ein Bestandteil meiner Ernährung, absolut empfehlenswert !👍🏼
Vielen lieben Dank für diese gute Aufklärung.
Ich verwende seit Jahren Leinöl, meine Leberwerte sind immer optimal. Bin 75 , habe auch eine gutes Körpergewicht , 56 kg bei 1, 64 Körpergröße. Esse mich immer satt. Man muß sich nur mit Ernährung auskennen .
Danke für den guten Tip. Kommt gleich auf die Einkaufsliste!
Danke🍀
Dankeschön für den Tipp , ich leider leider seit dem ich im Rollstuhl sitze unter Blutdruckhöhe und denn dazugehörigen Begleiterscheinungen wie Übergewicht ..., werde ich heute gleich ausprobieren. 😀👨⚕️🙋♀️👍👍👍👍💗🧠🦴👀👣👃👂🤲🦶🦵💪💖💜❣
Superspannend, vielen Dank
Danke für das Lob!
Nehme schon seit über einem Jahr Leinöl jeden Tag ein und empfehle es immer jeden
👍
1 Glas warmes Wasser + 1 El. Leinöl + frisch gepresster Zitronensaft (nüchtern). 👍👍👍
@@bertiextra9454 😍
@@bertiextra9454 welches Leinöl würden Sie empfehlen?
@@hasret6934 nativ kaltgepresst von SCHNEEKOPPE
lein Öl mache ich mir selbe , schmeckt lecker, danke ☺
Danke für das tolle Video 😊 Wirkt sich Leinöl auch positiv für Typ 1 Diabetiker? Und welches Leinöl empfehlen Sie und wie soll man es einnehmen aus nüchternen Magen morgens/ abends?
Dankeschön 😍🥰👍🙏🙋♀️🙋♂️☀️
Gerne 😊
Und besser noch sogar: Leinöl (OmegaSafe) mit zugesetztem Algenöl, welches DHA und EPA enthält..
Die ALA aus dem Leinöl muss vom Körper erst in EPA und DHA (den eigentlichen Omega3 Fettsäuren) umgewandelt werden. Und dieser Umwandlsungsrate ist sehr gering (0,xx). Wer also denkt, seinen Omega3 Bedarf allein mit Leinöl zu decken, obliegt einem Trugschluss.
Daher eben zusätzlich immer Fisch/Fischöl oder eben Algenöl (ganz ohne Fisch).
Fischöl ist aber auch zu hinterfragen
@@saschaesken5524 jupp, genau wie Fisch selbst.. daher finde ich das Algenöl eine gute Alternative dazu.
1-2 x lachs oder makrele in der woche reicht, zstl. leinöl
@@dowo111 zstl.?
@@saschaesken5524 zusätzlich ;)
Dankeschön für das Video 👍👏👏
Sehr gerne!
Guten Abend Leinöl ist auch in allen Poliermitteln mann kann mit Leinöl alle Möbl, Leder, Metalle aufpolieren und einlassen. Gruß Friedl
...war früher im Fensterkitt. Holzimprägnierung... aber Rapsöl geht hier auch.
Wenn man frisches Leinöl mit Kokosöl vermischt,wir die Oxidation des Leinöls gehemmt und es wird dadurch haltbarer.
Yohanna Budwig hat viel in dieser Richtung gemacht.
Und wie mische ich es zur Hälfte oder?
@@ursulaunglaub4642
125ml Leinöl ins Kühlfach des Kühlschranks.Kokosöl erhitzen/verflüssigen,mit dem kalten Leinöl mischen und sofort ins Kühlfach,bis zur vollständigen Erkaltung.Dann kann es im Kühlschrank normal weiter gelagert werden.Ich glaube Johanna Budwig gibt ca. 3 Monate an.
Mann kann noch Zwiebeln und Knoblauch in dem Kokosöl anbraten,durchsieben und mischen und hat einen würzigen,gesunden Brotaufstrich.
@@martinludwig5392 klingt gut und wieviel Kokosöl?
@@ursulaunglaub4642
Ach so!
250gr
@@martinludwig5392 vielen Dank 😊
Bei uns in der Nähe, presst ein Landwirt wöchentlich frisches Leinöl. Wir nehmen es morgens und Abends je ein Teelöffel
Wie nehmt ihr das?
Ich nehme jeden Morgen pur zwei EL Leinöl. Zwei Flaschen sind schon leer und fange ich jetzt mit der dritten Flasche an.
Hi,Everyone,How are we doing today Danke😅
Danke, war sehr informativ - werde es probieren. Und, kann man es auch statt Kürbiskernöl im Salat verwenden?
Danke ür diesen interessanten Beitrag.Nehmen schon viele Jahre Leinöl.Kaufe es in der Ölmühle Dörnthal Sachsen ,in Bioqualität.Sie verschicken es auch und weisenimmer darauf hin ,die Kühlstrecke nicht zu unterbrechen.
Ich nehme auch nur Leinöl und Hanföl :-)
Ich liebe Leinöl.
Du bist top christian
Danke chris bist klasse
Danke für alle Tips von euch
Einen Zusatz ich nehme Morgens einen Teelöffel. Gruß Friedl
Wie soll ich es aufnehmen? Gibt es Qualität unterschiede? Preisempfehlung?
Leinöl hergestellt mit omega safe Verfahren.
genau: Omega safe = bei der Herstellung vor Licht, Wärme und Sauerstoff geschützt.
Ich bestelle meist 2 Liter Leinöl wovon ich dann 1 Liter einfriere. Hoffentlich schadet das dem Öl nicht. Nach dem Auftauen schmeckt es so, wie das andere auch.
Ich habe schon mehrmals gelesen, dass die Omega-3-Fettsäuren aus pflanzlichen Quellen deutlich schlechter verwertbar sind, als Omega-3-Fettsäuren aus tierischen Quellen wie Fisch oder Wild. Ist das richtig?
UNTERSCHEIDE maritime omega-3-fettsäuren, die tierisch oder pflanzlich sein können. algenöl ist so gut wie fischöl.
Danke 🤗 🙌
Bitte sehr!
aber es schmeckt nicht besonders gut 🥰
@@barbelharder5290 Dann ist es schon oxidiert und schädlich.
@@saschaesken5524 Ich meine den Geschmack 🤭
@@barbelharder5290 Meine ich auch.
Wenns bitter schmeckt ist der PV Wert zu hoch (peroxide value).
Das ist nicht gesund sondern schädlich.
Aber man kann noch Holz biologisch damit
behandeln allerdings den Öl getränkten Lappen nicht liegen lassen wegen Brandgefahr. Ñ
Man sollte auch nicht vergessen zu erwähnen dass Leinsamen spricht Ballaststoffe die Nahrung der Darmbakterien sind und nur wenn diese Darmbakterien Stämme gut genährt sind funktioniert auch die Verdauung einwandfrei
Danke für den Hinweis🍀
Hallo Christian, du hast in dem Video erwähnt, dass du Leinöl in Verbindung mit Kurkuma und schwarzen Pfeffer einnimmst. Wieviel Kurkuma und Pfeffer muss ich auf einen Esslöffel Leinöl zu mir nehmen? Danke für eine kurze Antwort. Gruß Markus
Ich nehme täglich einen Esslöffel hochwertiges Kurkuma-Pulver, einen halben Teelöffel frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer und einen Esslöffel Bio-Leinöl ein, alles zusammen aufgelöst in einem großen Glas warmes Wasser. Tipp: durch einen (Glas)Strohhalm getrunken wird der Bart nicht vom Kurkuma gelb gefärbt ;)
@@DanXDelion Danke! Und der Tip mit dem Bart ist hilfreich ;-)
Man kann sich auch mit Leinöl und Gewürzen (Pfeffer, Kurkuma, Ingwer, Chili, Zimt und weitere) einen gesunden Gewürzquark bereiten zum Frühstück z. B... Darin merkt man dann vom Leinöl gar nichts mehr..
Was ist denn nun besser für die Gefäße? Olivenöl oder Leinöl???
Sehr gut
Hallo zusammen, bei mir hat ein Bluttest ergeben,dass das Spikehormon meine Gefäße angreift und dadurch werden meine Muskeln nicht mehr richtig durchblutet. Ich nehme Alpha Liponsäure,aber Symptome habe ich immer und teilweise sogar so dolle,das ich nur noch liegen möchte. Kann ich das trotzdem nehmen ? Falls die Frage aufkommen sollte...der Bluttest wurde auf Long Covid gemacht und von mir selber gezahlt. LG Tanja
Ich kaufe mein Leinöl immer im Supermarkt, achte auf Bio Qualität. Trotzdem schmeckt es auch bei frisch geöffneter Flasche nicht nussig, sondern bitter. Wie kann man das deuten, ist dann das Öl von minderer Qualität und sollte man das dann überhaupt zu sich nehmen? Für eine Rückinfo vielen herzlichen Dank.
Hallo Christian, Leinöl wird allgemein sehr empfohlen. Jetzt habe bei einem Vortrag gehört man sollte zu einem Esslöffel Leinöl etwas Fischöl oder oder Algenöl hinzunehmen. Dabei würde durch die Mischung von Omega 3 und Omega 6 ein besseres Verhältnis bekommen
und dadurch die Wirksamkeit stark verbessert. Wie siehst Du dass.
Leinöl alleine reicht nicht aus um die ganzheitlichen Gesundheitseffekte von Omega 3 Fettsäuren zu erlangen. 1 Esslöffel Algenöl zusätzlich täglich sorgt dafür, dass der Omega 3 Index auf 8 bis 12% steigt. Diesen Index kann man beim Arzt messen lassen. Ich hoffe, ich konnte Ihnen nach langer Zeit weiterhelfen.
Morgen, mittags oder abends?
I have used flax seed oil small doses. Don't know if it will increase cholesterol level. Already taking statin to lower. It does feel uncomfortable after taking. Takes time to digest. Improvement overall in skin, energy etc. But there's water retention. So though it's a good source it may not be for everyone. And am not sure of estrogen imbalance too.
You dont know the detrimental health effects of statines ?
@@saschaesken5524 I do know the effects of statins but have to lower my cholesterol immediately it's not because of eating bad but mostly hereditary thing.
@@lathavaratharajan5071 I mean side effects to
Your heart(sudden failure) and liver and muscle problems.
I would take ubiquinon because statines block the production of Coenzym Q10.
@@saschaesken5524 I have no idea of ubiquinon . I will give it a try. I do use cod liver oil capsules 300 mg . It helps. Sure do know about effects of statin, but have to see that cholesterol is lowered quickly.
Cholesterol levels can supposedly be successfully lowered by oatmeal in combination with ground flaxseed (30 g) if eaten daily. The effect is confirmed by quite a few people. It is certainly worth a try. Get well soon!
Bringt es was des am abend einzunehmen?
Stimmt 👍👍
Danke 🙋♀️
Ist es gut wenn ich einen Apfel, eine Banane, einen, Tl Curcuma, etwas Schwarzen Pfeffer, einen Tl Zimt und ca 40 Gram Haferflocken mit Milch im Mixer zerkleinert zum Frühstück verzehre.
Hört sich gut an, aber Curcuma wurde schon mal mit stark kanzerogenen Sudan 3 Azofarben (gelb, rot) gefärbt und Haferflocken enthalten in der Regel
Mykotoxine wie T2 und HT2 da ist bei Kleinkindern schnell eine tox. Dosis erreicht bei regelmäßigem hoeherem Konsum, weil es ja so gesund ist.
@@saschaesken5524, heißt es: Abstand von Curkuma und Haferflocken nehmen?
@@mariaroth8251 Das entscheide nicht ich, einfach nur dran denken was hier geschrieben steht falls der Arzt bei bestimmten Symptomen mal wieder nicht weiter kommt.
Tolles Video , schön wäre auch nicht mit Abkürzungen zu reden.Was ist denn LDL, und HDL? Das fehlt mir im Video zur Aufklärung, denn das Thema ist interessant und nicht alle haben eine medizinische Ausbildung. 😉Danke
Ist,me. Als Eselsbrücke: LDL = das Leidige Cholesterin(schlechte), HDL = das Humane Cholesterin(also, das Gute)
@@mariaroth8251 , vielen Dank für die Aufklärung.😊💜
@@stellaorakelbeyondthestars, gerne, erholsames Wochenende
@@mariaroth8251 , für dich auch.
@@mariaroth8251 LDL low density lipoprotein
angeblich schlecht
HDL high ...... angeblich gut.
ist das das gleiche Leinöl, welches man seit ewigen Zeiten schon, zur Holzimprägnierung verwendet
...es geht auch Rapsöl zur Holzimprägnierung.
Wichtig: Im überdachten Freien gründlich "trocknen"
lassen sonst gibts drinnen erhebliche Raumluft Probleme.
Kann man es beim Kochen, d.h. Temperatur
Nein, Leinöl darf nicht erhitzt werden
@@Karin-a333 Auch nicht unter weitgehendem Sauerstoffabschluss? Was ist Z.B. mit Körnerbrot, das Leinsamen enthält?
Würdest du jeden Tag 1 Esslöffel empfehlen zu nehmen ?
wenn mann fast kein fett isst kann man dann trotzdem blutfett probs haben?
Glück für den, der sich dazu überwinden kann, denn das widerliche Zeugs schmeckt derart penetrant nach Fensterkitt ( wirkt nach der Einnahme "geschmacklich" weiter fort ... ), gegen den eklen Geschmack hilft : Absolut NIX !
Ich hatte mal Leinöl welches sogar recht teuer war aus dem Supermarkt und das war wirklich widerlich. Allerdings bestelle ich mir Leinöl sonst bei einer privaten Ölmühle aus dem Spreewald und das ist wirklich lecker.
Ha, wer seine Kindheit mit Lebertran überlebt hat, ist vor nix mehr fies😂
Beim Leinöl immer an die Brandgefahr denken!
Ich kenne allein schon 2 Fälle in denen der Dachstuhl abgebrannt ist.
Versuche mal, Leinöl zur Entzündung zu bringen, das hat m.W. noch niemand geschafft. Auch ich habe das schon erfolglos probiert (Leinöl auf Baumwoll-Lappen mit Luft). Das Leinöl erwärmt sich, aber offensichtlich ist die Entzündung ein Gerücht.
Hey. Welches Öl sollte ich kaufen?
Das aus dem Osten , Spreewald 😀
Jeden Morgen in meinem Müsli , habe meins von einer privaten Ölmühle
Sehr gut!🍀
Frisches Leinöl ist kaum zu beschaffen, es sei, man arbeitet selbst in einer Ölmühle. Dort kann man es noch vor dem Filtern, warm und direkt aus der Presse nehmen (ich arbeitete einmal einige Zeit in einer Ölmühle). Der Geschmack ist völlig anders als beim gekauften Öl, sehr angenehm und fruchtig. Ich habe mehrmals solches Leinöl frisch zu bekommen versucht, es ist so gut wie unmöglich. Auch mit Obst, Nüssen & Gemüse ist es ähnlich. Alle Werbung diesbezüglich grenzt an Betrug.
Naja.. Es gibt ja auch frisch für die Bestellung produziertes Leinöl zu kaufen.. also ca. 3 Tage nach Produktion hat man es zu Hause.. Und dann noch Omega safe. Da kann man doch eig. Nicht meckern. Muss man halt bisschen schauen..
Gekauftes Leinöl ist wirklich nicht empfehlenswert. Egal wie teuer es ist immer bitter. Einfach frisch in der Ölmühle bestellen. Entweder in der Ölmühle Straupitz, dort hab ich mal eine Führung mitgemacht und mir das angesehen. Dort wurde auch erklärt warum das Öl im Laden bitter schmeckt. Es steht oft in hellen Flaschen in den Regalen und kippt dann. Schulzendorfer Ölmühle ist auch sehr zu empfehlen, man kann verschiedene Mengen bestellen und kann es auch gut einfrieren. Ihr werdet begeistert sein wie toll Leinöl schmeckt, wie gesagt immer online bestellen & niemals im Laden kaufen.
leinöl schmeckt wie fisch
CORONA VACCIN????!!!!!